- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Eve gidince olceyim bilegimi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Ve konşman bence izne yöneltecek bi konşma değil. Kovar gibi konuştun sert ifadelerle.. bu yüzden çok kırıldım
akşam misafirliğe gidiyorum. internet olmayabilir şimdiden menümü yazayım akşam yemeği belli çünkü:)
11:00 1 dilim buğday ekmeği, domates, salatalık, biber, 2 dilim peynir, 7 zeytin, 1 haşlanmış yumurta
14:30 7-8 yemek kaşığı bulgur pilavı, salata
15:30 nescafe
19:00 tavuk göğsü salata, cacık
3 litre su, 1 saat kardiyo step karışık, 10 dk koşu
11:00 1 dilim buğday ekmeği, domates, salatalık, biber, 2 dilim peynir, 7 zeytin, 1 haşlanmış yumurta
14:30 7-8 yemek kaşığı bulgur pilavı, salata
15:30 nescafe
19:00 tavuk göğsü salata, cacık
3 litre su, 1 saat kardiyo step karışık, 10 dk koşu
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Günaydın kızlar, kandiliniz mübarek olsun. Rabbim bu mübarek gecede dualarımızı karşılıksız bırakmasın inşallah.
Muhteşem :)
Aleyhimde nasıl konuşmuş hıııh :)))
Ben sana bu cümleden sonra öyle süper bir liste hazırlayacağım ki, aklın hayalin duracak. Yalnız biraz vakite ihtiyacım var. Bu listeyi aynı zamanda kendim için de hazırlayacağım artık olmadı birlikte yaparız :)
Rica ederim canım :)
Iyyy fatime o göbek ne öyle ıyhh...
Tabi hiç etki etmedi :) Sen bizi en iyisi bir tanıştır kardeşinle biz onu ayarlarız :)))
Gülüm benimde eşim senin nişanlın gibi ama seninle aramızda ki fark şu, eşim bana birşey dese zoruma gitmeyebilir :)
Sadece yürüyüş yaparken değil karnını herzaman çekik tutmak daha iyi, zamanla alışıyorsun sonra hep öyle devam ediyor. Birde merdiven çıkarken popoyu sıkmak çok faydalı :)))
Çırpı bacak desene... Hiç sevmem öyle, kadın dediğin biraz kıvrımlı olacak :)
Kankim bu boyun ağrısı beni mahvediyor, o yüzden yatakta yapayım yatarken diye düşündüm ama ı-ıh olacak gibi değil.
Kardeşin durumu toparlamaya çalıştıkça batıyor ablası :) kızı da bir güzel gömmüş :) sen ablasın yine affedersin de kızın kulağına giderse bilemiyorum :)))
Vuu ne fena ne çirkef çıktın kız sen :)
Hayırlı olsun pembelim
Cino ne oluyor? Ben peşinen cezamı vereyim zararsız birşeyse geri çekerim :)
20 jj + 20 mekik
Kuru iftira :)))
Bende istiyoruuuum :)
Kız arkamdan konuşmaya utanmıyormusunuz? Günah günah :)))) ama zevk aldığım doğru vallaha ne yapayım :)
Cezamın tersiyle çarparım :)))
Makarna = 50 jj
Su da çok az yarın en az 1,5 lt hıııımmm (kızıyorum) :))))
Birgün burdan gidersem cezalarımı çoook arayacaksınız hıııh :)
Oh birde beni yerden yere vururken zevk almışlar :) pek bi güldüm okurken :)
O kurabiyenin kalorisi kaçtır ki :))
O manzaranın karşısında sadece kahve içtiğin sürece sorun olmaz gülüm :)
Yediklerine dikkat et yoksa o manzaranın karşısında kendini spor yaparken bulursun :)
Amaniiin cino, eti puf...
Diyet ceza kanununun 1. maddesini ihlalden dolayı 20 jj, 20 mekik, 20 dakika koşu cezasına çarptırıldınız. Cezanızı 24 saat içinde uygulamanız gerekmektedir yoksa hakkınızda hukuki işlem başlatılacaktır! :)
ftmklc @AKovser farklı bir imaja büründüm :)))
aynen öyle çırpı bacak
polistin hakim mi oldun kanki sonra savcı.. 
günaydın kızlar
Regl dolayısıyla bacaklarımda ayaklarımda şişkinlik var, e yarında tartılma gününormalde böyle olmaz tam tersi süzülürüm özel günlerde. Napcam bilmiyorum..
Akşam ayaklarımın altına vicks sürüp çorap giyip yattım ki alışkın değilim değişik geldi çorap. Ama bi nebze öksürüksüz bir gece geçirdim böylece.
nasıl oldun canım?
bence yiye biliriz abartmama sartiyla .. :) sporumuzu yapinca zaten eritmis oluyoruzz
hııı sporu yediğimiz çikolatayı eritmek için yapıyoz zaten dimi
şaka bitarafa spordan önce karbonhidrat alımı daha çok dayanıklılık sağlıyormuş
sağol tatlımmm
hedef kilom 553 kilo daha gidecek
çok teşekkürler selammm hoşgeldinnn
Kizlar bugun giremedim hic yoldayiz ,adanaya az kaldi ama yolculuk ve memleket olayi diyete gore degil yaaa..yoldayken aklima geldi bugun persembe ,ne cabuk geliyo cuma yaaa..insallah iyi olur yarin hepimiz icinn..yyalniz ben sporu iyice bosladim misafirden dolayi,ordayken yapabilirim insallah ..sanki artiyi gorcem gibi amaaa
güle güle git gel wembam
youtubeda 8 dk da gobek eritme programini deneyen ve guzel sonuc alan biri vardi hatta buraya konu acmisti
oncelikle hosgeldin tatlim.
diger arkadaslarimda soylemis ama beslenmen hic saglikli degil bebisin var bilmiyorum emziriyormusun ama emziriyorsan eger daha bi dikkatli olmak zorundasin.
bu sekilde verdigin kilo ve sagliksiz oluyor hemde geri alma ihtimalin yuksek oluyor. tecrube ile sabittir sekerim
cardiyo olarak ne yapiyorsun leylamm
bence sana oyle geliyordur abartiyorsundur
bence biri ebruyu durdurmasinn ebrunun ceza vermesine neden olan kimler ise onlar kendilerini durdursunlarr
anaaaa kiz yarin cuma yaa
yok oyle bisi sekerim saglikli beslenmek zorundasinn
Zeynebim yürüyüş+eliptik bisiklet kullanıyorum cardio olarak.. eliptiği kalp ritmimi hızlandırıp dinlendirerek kullanıyorum.. 3 kilomu böyle yolculayıp cardioyu azaltıp sıkılaşma egzersizlerine ağırlık vericem innşallah
Evet katiliyorum yazmalisin bence de
alemsin
Bebisimin de disleri cikmaya basladi
oyyy sağlıklı dişleri olsun inşallah maşallah ona
inşallah maşallah ikisini birarada kullanınca aklıma şu maşallahçı hoca geldi öylemiymiiişşş
ondan benim günler her ay geri geri gidiyor.. size denk gelcem diye uğraşıyor demek Mevlana şekeri o ceza yazmasin kizlar diye wasa diyorum dermişimmm
Haha kendisine de yol açmışş redbulcu seniii diyete başlayalı içmiyorum pek kahveye zorluk veriyorum yoksa işyerinde uyur kalırım. Benim dolapta var buzgibi yarın tartıdan sonra artık. Zero tam şekersz olanCanım hiçççbişey çekmiyor cheesecakeden başka
ilk 5 kilomu vereyim yerim bi dilim
o niyete mi yiyon
iimiş mevlana şekeri hı heyecan heyecan
inşallah en güzel şekilde atlatıcaksın canım tekrar hayırlısı olsun 
teşekkür ederim pembiş
kız o kadar ceza aldın yaramadımı sana
buna göre 44,5 kg olmam gerekmiş yani 14 kilo daha vermem gerek
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.. dün spor yapamadım o yüzden bugün sabit çıktım sanırım.. oysa ben fazla çıkıyordum hem de 1,5 kg kadar
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Efsun hoşgeldin canım nasılsın?
son günlerde katılımı az olan arkadaşları listeden çıkardık hatta kanki ve rakip eşleşmesi bile yapılmadı,bu uyarılar herkese yapıldı canım
birde telefondan yazdığımızda bu smiley ifadeleri kullanmak o kadar zor oluyorki.. ben bazen kullanmıyorum telefondan yazdığımda.. öyle de olunca anlatım eksik kalıyor.. aslında kırıcı olmayan ifadeleri kırıcı olarak algılayabiliyoruz.. bu yazılarında ses tonu yok ki anlayalım kırıcımı değil mi sert mi söylendi şakayla karışık mı ciddi mi... değil mi ama? yazılarla anlatım hep biyerde eksik kalıyor o yüzden kırılmayalım lütfen 
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Canım
_choco_
paylaştı onuBir uzak kaldın mı oku oku bitmiyor :)ayyy ne kadar çenecisiniz
yetişemiyooommm
Ben bunların istediği kiloya düşemem :)
Düzenli olmuş canım afiyet olmuş. Ay akşam menünü okuyunca canım çekti :)))
Bana orta dedi, bende hep bileklerim çok ince diye geçinirdim :)Ben iri ymişim..
Gerçi ben bunu biliyordum
Kanki ben her kılığa bürünürüm siz isteyin yeter ki :)aynen öyle çırpı bacak
öylemiymiiişşş
buna göre 44,5 kg olmam gerekmiş yani 14 kilo daha vermem gerek
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.. dün spor yapamadım o yüzden bugün sabit çıktım sanırım.. oysa ben fazla çıkıyordum hem de 1,5 kg kadar
Kaç aydır tanışıyoruz hala de nkronizasyonu sağlayamadın :)))
Benimde ona göre 56 kilo olmam lazım... Uyduruyo o ya, zaten bilekten ölçmeyle ideal kilo mu çıkarmış :)))
Sporunu aynen devam ettir haftaya eksileri göreceksin kankim :)
Öyle mi dersin canım? Hiç bir bilgim yok ama mantıklı olabilir... Bu durumda
ftmklc
seninkinin bizimkine benzemesi imkansız, senin menüler çok düzenli hayatım :)))
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Canım
Bir uzak kaldın mı oku oku bitmiyor :)
Ben bunların istediği kiloya düşemem :)
Düzenli olmuş canım afiyet olmuş. Ay akşam menünü okuyunca canım çekti :)))
Bana orta dedi, bende hep bileklerim çok ince diye geçinirdim :)
Kanki ben her kılığa bürünürüm siz isteyin yeter ki :)
Kaç aydır tanışıyoruz hala de nkronizasyonu sağlayamadın :)))
Benimde ona göre 56 kilo olmam lazım... Uyduruyo o ya, zaten bilekten ölçmeyle ideal kilo mu çıkarmış :)))
Sporunu aynen devam ettir haftaya eksileri göreceksin kankim :)
Öyle mi dersin canım? Hiç bir bilgim yok ama mantıklı olabilir... Bu durumda
yok bence hepimiz düzenliyiz menü konusunda da bikaç tane ısrarla ceza ceza diye ağlayanlar oluyor
inşallah görürüm kankim hepimizin yüzü gülsün tartıdan yana artık
gerçi bi foto vardı ya bi 58 kilo hali sonra 62 kilo hali.. 58 kiloda yumuş bişey,62 de iyice sıkılaşmış daha hoş olmuş.. eğer benim öyle olursa tartıda artı,görüntüde ince olmaya başlarsam spordan dolayı herhalde listeden çıkarım giderim demiyorum bak listeden çıkarım diyorum 
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
bu tarz seyler oldugunda genelfe tabrim hep bu oluyor bu tavirda cok uzyn zaman sonra oldu cunku baktikki cok fazla istisna gosterince bizler üzüldük o nedenle.
ancak ben senin bahsettigin kadar sert konustugumu düşünmüyorum eger o sekilde anlasildiysa kbakma.
bu takimda kaptan yardimcisiyim kimseyi kovmak haddime degil o nedenle yazdiklarimdan bunu cikarman anlamsiz olmus.
kisisel algilamazsan sevinirim.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Ağlasın onlar ağlasın :) ben siliyorum onların gözyaşlarını :)))yok bence hepimiz düzenliyiz menü konusunda da bikaç tane ısrarla ceza ceza diye ağlayanlar oluyor
inşallah görürüm kankim hepimizin yüzü gülsün tartıdan yana artık
Bunu diyorsun kuzum sen. Eğer resimdeki 62 kiloluk kız gibi olacaksan artı görmeye razı ol bencede. Maşallah çok güzel gözüküyor yaa :)
Zaten sen bizi bırakıp gitmezsin ki :-*
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
aynen öyle çırpı bacak
nasıl oldun canım?
hııı sporu yediğimiz çikolatayı eritmek için yapıyoz zaten dimi
sağol tatlımmm
3 kilo daha gidecek
selammm hoşgeldinnn
güle güle git gel wembam
Zeynebim yürüyüş+eliptik bisiklet kullanıyorum cardio olarak.. eliptiği kalp ritmimi hızlandırıp dinlendirerek kullanıyorum.. 3 kilomu böyle yolculayıp cardioyu azaltıp sıkılaşma egzersizlerine ağırlık vericem innşallah
alemsin
oyyy sağlıklı dişleri olsun inşallah maşallah ona
öylemiymiiişşş
o niyete mi yiyon
heyecan heyecan
teşekkür ederim pembiş
kız o kadar ceza aldın yaramadımı sana
buna göre 44,5 kg olmam gerekmiş yani 14 kilo daha vermem gerek
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.. dün spor yapamadım o yüzden bugün sabit çıktım sanırım.. oysa ben fazla çıkıyordum hem de 1,5 kg kadar
sence ip atlamak yada ziplamak yag yakarmi cardio yerine gecermi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
ZevkleEbrum artida çıkanlara haftalık ceza ayarlarmisin canım yani söylediğin cezayı hergün düzenli yapacakar
seçenekli bir spor plan'ı düşüneyim
Ilerki saatlerde cezalara hazırlıklı olun
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
hıh evet böyle bişey dediğim
böyle olmak istiyorum ki zaten tipim tam buna müsait... spora ağırlık vericem bundan sonra evet zeynebim geçer tabiki.. sana iyi gelen cardio hangisiyse onu yapmalısın mesela eliptik bisiklet bu ara bana çok keyfli geliyor sıkılırmıyım bilmem
resimler güzelde ben tartıda eksik görmek istiyorum
ikisi bir arada olsun sporu azaltınca eski halime dönmeyeyim.. çokmu şey istedim ne
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
hıh evet böyle bişey dediğim
evet zeynebim geçer tabiki.. sana iyi gelen cardio hangisiyse onu yapmalısın mesela eliptik bisiklet bu ara bana çok keyfli geliyor sıkılırmıyım bilmem
hmm tamam o halde benfe ip atlimm bende ip atlamaktan zevk aliyorum.
eliptik bisiklet icin zamanla sikiliyoruz diyorlar ama senin eglenmene keyif almana sevindim tatlim.
kızlar yemek öncesi tavsiye istiyorum bugün karışık bir yemek günüydü öğle yemek yiyemedim işyerinde yoğunluktan..4 gibi komşuda 1 tabak kısır yedim.. e şimdi akşam menüsü çorba fırında patates tavuk var.. niyetim çorba ve tavuktan yemekti ama çorbayı da mı çıkarsam listeden??? karar veremedim.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Benide böyle yapsınlar :))
Başka bir arzunuz :)))resimler güzelde ben tartıda eksik görmek istiyorum
Tavuğu bence yiyebilirsin gülüm ama sen önce iki kepçe çorba iç zaten fazla yerin kalmaz çok birşey yiyemezsin tavuktan :)
