Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

matilda34 · 25 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Iste olmasi gerektigi gibi gözüküyor dedi, 4 hafta sonra detayli bakacakmis.
Cig sütten yapilmis ürünleri ve cig etten yapilmis ürünleri tüketmemem gerektigini, beslenmeme dikkat etmem gerektigini söyledi... Anne kendini iyi hissettigi sürece bebekte kendini iyi hissedermis, o yüzden kendinizi sinirlamayin cok dedi.
Öyle iste ablacim :)

Güzel söylemiş tatlım bebek herşeyi hisseder mutlu bir hamilelik mutlu bir bebek demek :))

E-brulim · 25 Ocak 2016

D3S1R3 .!.:
En son 2011 de doktora tez savunmamda ders anlatmıştım Tuyo ver biraz. Ogretmenden ne beklenir sınıfta, nasıl olmak lazım vs

Allah zihin acikligi versin ablacim :)
Sen oldugun gibi muhtesem bir ögretmen olacaksin :) Benim ögretmenimden bekleyebilecegim en önemli sey sordugum soruyu cevaplayabilmesidir, seninde masallah genel kültürün had safhada oldugu icin meslegini layikiyla yerine getireceksindir :)

Hayaller35 .!.:
Güzel söylemiş tatlım bebek herşeyi hisseder mutlu bir hamilelik mutlu bir bebek demek :))

Rabbim hayirlisi nasilsa öyle nasip etsin ablacim :KK68:

D3S1R3 · 25 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Allah zihin acikligi versin ablacim :)
Sen oldugun gibi muhtesem bir ögretmen olacaksin :) Benim ögretmenimden bekleyebilecegim en önemli sey sordugum soruyu cevaplayabilmesidir, seninde masallah genel kültürün had safhada oldugu icin meslegini layikiyla yerine getireceksindir :)

Rabbim hayirlisi nasilsa öyle nasip etsin ablacim

Kafan rahatladı degil mi kuzum?:)

E-brulim · 25 Ocak 2016

D3S1R3 .!.:
Kafan rahatladı degil mi kuzum?:)

Cok sükür ablacim :KK68:

haeshin · 25 Ocak 2016

@seyhan77 dogum gunun kutlu olsun :))))

edsofi · 25 Ocak 2016

melinda23 .!.:
Huhuuularrrr ven geldim ay bugun hic oturmadim kv ye gttk aabahtan valla 1 saat oldu geleli ordada canim cikti... hemen menumu veriorm kaptanlarim bakin yaziom he ona göre sabah yarim dilim kepek ekmegi 3 cesit peynr birer dilimden 3 bardak cay birazck tereyag 2 zeytn oglenmegimi aksammegimi saat 3 te yedik hangisine sayarsaniz 1kase kurufasulye 1kepceye denk gelio 1kornison tursu 3 kasik salata aksam 3 bardak cay yanina bsy yemedim 1 lt su spor yok bugn malesef zaman bulamadim gayet guzel cok duzenli bir menu sporda yaomssn sahane tebriks seker

soganli kirmizi biber li memenmen mi hic yemedim ama fikri sahane bi ara tarif please menun süper

Süper cok duzenli aralardada bsy yemissn bn aralari unutuim
temizlik sayilsin ya bende bugn hic oturmadm tempolu kosturma cocukta var egil kalk yaptım bence sayilr ya dimi sennde menun suoermis

Vuhuuui lesliler bilmem neler sen beni gececen sanirim seyhos
ne renk sacin dip boya bile olsa moral oluo insana ya

burnun nie kanadi ya hayrdr insallah yastiksz duz uzanp ayaklari havadami tutmaknlazm ole durumda bsy yapioliodu ama ne yanls bilgi vermim

daha ne olsn sifir hareketten iyidr

süper menu bulgur pilavinada cok bayiliorm ya

kilcal damarlarmi catlio acaba burnunu cok sumkuruosan

cok gecms olsn dikkat et menun suoer

bugun hic bsy yemedm nerdeyse kofte dedn ya cok cnm çekti

daha hizli cevur zafer senn olcak

kac cocuk var iyi firsat bulmssn spora

Menu super bugn herkesn yediklerne bayildm acim ac yatcm bu gece yada bi corbami icsem napsam

Gexms olsn ne ameliyatiboldu acaba esjn

Menu sahane
menu ler menuler anam bugn szn tum yediklernizincanm cekti yahu

cigercok severm afyt sifa olsn

Canm hepsini alinti yptim galba tek alinti yapmayi blmiorum , soganli kirmizi biber bide konserve yazlik domates muhtesem 3gundur yiyorm sbhlari denemelisiniz

edsofi · 25 Ocak 2016

Bugunku menu bildirimim
Sabah
Menemen yarim tava ( tava orta boy 26 ml :)
Su bardagi cay ( tatlandiricili)
Peynir 1 kibrit kutusu kadar (standart olcudeki kbrit kutusu)
1 cay kasigi recel
Aksam
Taze fasulye kavurmasi 1 tabak
Salata 1 kase
Yogurt

Su 1litre
Yuruyus yarm saat

Hafta sonuda odul var di 1ciyim diye 1 orta boy pixzza oohhh misss 3 4 tanede patats

haeshin · 25 Ocak 2016

pakizee .!.:
günaydın kızlar :)
ben iki gündür giremedim kar yağışı nedeniyle izinliydim evde int. problemi olduğu için haber de veremedim
şimdi
c.tesi menümü yazıyorum
kahvaltı
1 yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
beyaz çay

öğle :
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

akşam:
3 köfte 3 patates
1 kase yağsız salata

aralarda
1 yeşil elma
1 bardak tarçınlı süt
1 avuç içi karışık kuru meyve
2,5 ltden fazla su ve yeşil çay

pazar menüm
sabah
1 yumurta
2 dilim kızarmış ekmek
1 tane ceviz kayısı
beyaz çay

öğle :
mercimek çorbası
salata

akşam :
1 tabak sebze yemeği
ve bol salata

yanlız itiraf etmeylim kii
c.tesi doğumgünümdü
3 defa pasta üfledim 3 ayrı yerde
3 üflediğim pastadan toplamda 1 dilim pasta yedim pişmanımm

Senin de gecmis dogum gunun kutlu olsun :)

haeshin · 25 Ocak 2016

saricicek123 .!.:
Şu jillian yapan arkadaşlar benim aşırı bacak ağrım oluyor özellikle alt bacak, yapınca yürüyemez duruma geliyorum normal mi ki ben bisiklete devam edecem sanırım

Esra benimde oyle olmustu jiliandan. Hattaa ilk leveli yaparken iki gun ara ermek zorunda kaldim bir hafta boyunca da jilian sonrasi buz uygulamak zorunda kaldım. Devam ettim ama alıştı sonra.

saricicek123 · 25 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Kizlar simdi geldim doktordan, hersey olmasi gerektigi gibi gözüküyormus, minigin kalp atisini da gördüm cok sükür.... Allahim isteyen herkese nasip etsin insallah.

Kucağına almayıda nasip etsin Rabbim miniğini:)

Hayaller35 .!.:
Günaydın kızlar çok hastayım oğlum dan bulaştı galiba gece çok ateşlendim gribin bütün etkilerini yaşıyorum şuan

Stevya mı canım ben onu dörde bölüp öyle içiyordum onun sayesinde şekerden kurtuldum kendimi bu kutu bitince birdaha almıcam şeker de kullanmıcam diye şartladım ben de işe yaradı

Iyi olmuş dinlenmişsindir :)

Çok geçmiş olsun, Rabbim şifanızı versin

Mavibocuk .!.:
Canım kaçıncı günün :)

Ablişimmmmm çalış çokçana:)))

Ayy kuzumm ne güzel rabbim sağlıklı sıhhatli doğmasını nasip etsin kaç haftalıkmış tatlım:)

Geçmiş olsun abliş

2. gün canım dün yapamadım daha çok soğuttu resmen bu denemede başarısız oldu maalesef

haeshin · 25 Ocak 2016

D3S1R3 .!.:
Program degişmiş, benim ders anlatma sınavım persembe günüymüş. Daha sunumum bitmedi Su sınırlı zamanımda, minik uyurken elimden geleni yapayım:)

Demet iyi sanslar ve başarılar persembeye kadar cok taan hazirlarsin sen hazirdir hatta de mi :)))

saricicek123 · 25 Ocak 2016

haeshin .!.:
Esra benimde oyle olmustu jiliandan. Hattaa ilk leveli yaparken iki gun ara ermek zorunda kaldim bir hafta boyunca da jilian sonrasi buz uygulamak zorunda kaldım. Devam ettim ama alıştı sonra.

Ciddi misin, bende benim bacaklardamı sorun var acaba diyordum kimseden ses çıkmayınca hayır vucudum o kadarda ham değil sonuçta egzersiz yapıyorum hergün , neyse o zaman devam edeyim ben :)) topallamaya devam

shrrr · 25 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Kizlar simdi geldim doktordan, hersey olmasi gerektigi gibi gözüküyormus, minigin kalp atisini da gördüm cok sükür.... Allahim isteyen herkese nasip etsin insallah.

allahım sağ salim kucagina almayi nasip eder ins canım benim:))

E-brulim .!.:
Kuzum son adet tarihime göre 6,5 haftalik, dört hafta sonra tekrar gidecegim o zaman ölcüm yapariz tam ne kadarlik oldugu o zaman belli olur dedi.

Hayaller35 .!.:
Güzel söylemiş tatlım bebek herşeyi hisseder mutlu bir hamilelik mutlu bir bebek demek :))

Aynen katılıyorum canım .:))

E-brulim · 25 Ocak 2016

saricicek123 .!.:
Kucağına almayıda nasip etsin Rabbim miniğini:)

Çok geçmiş olsun, Rabbim şifanızı versin

2. gün canım dün yapamadım daha çok soğuttu resmen bu denemede başarısız oldu maalesef

shrrr .!.:
allahım sağ salim kucagina almayi nasip eder ins canım benim:))

Aynen katılıyorum canım .:))

Allah razi olsun canlarim ♥

D3S1R3 · 25 Ocak 2016

haeshin .!.:
Demet iyi sanslar ve başarılar persembeye kadar cok taan hazirlarsin sen hazirdir hatta de mi :)))

Bitti canim. Anlatacagim metni de esime yolladim print alsin diye. Aksam anlatacagim ona ilk:)

Dahlia_ · 25 Ocak 2016

Herkese güzel hafta geçirmeyi diliyorum :KK200:

D3S1R3 · 25 Ocak 2016

saricicek123 .!.:
Ciddi misin, bende benim bacaklardamı sorun var acaba diyordum kimseden ses çıkmayınca hayır vucudum o kadarda ham değil sonuçta egzersiz yapıyorum hergün , neyse o zaman devam edeyim ben :)) topallamaya devam

Bisiklete devam et canim. Izne ciktiginda sabahtan enerjin tamken yaparsin. Ertesi gune toparlayacak vaktin olur:)

D3S1R3 · 25 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Allah razi olsun canlarim ♥

Menunde neler var acaba gamzelim:)

Dahlia_ · 25 Ocak 2016

pakizee .!.:
evet tatlım cumartesiydi doğum günüm :) 28 yaşıma girdim

Geç oldu biraz ama iyi ki doğdun canım, nice mutlu yıllara :KK68:

Dahlia_ · 25 Ocak 2016

Ablaların bitanesi doğum günün kutlu olsun @seyhan77 abla :KK68:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Everyday is a new challenge♠️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Aja aja fighting :)

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Aja aja fighting :)

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Popüler Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Everyday is a new challenge♠️

Nirvana

Everyday is a new challenge♠️

Everyday is a new challenge♠️

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular