Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bnnu · 27 Nisan 2016

Asyaca .!.:
Papatyam sporun mu az geliyor acaba

bilemedim ki haftada maksimum 2 gün spor yapmıyorum , onun dışında her gün muhakkak yürüyüş yapıyorum da o_O

boyun 1.70 kilom 59.6 idi en son

KarKralicesi .!.:
Dur şunuda yiyim. Ay şuda tombik dur şunuda yiyim diye diye bitiri veriyosun
üstüne aldıgımız çekirdek cok güzeldi eşim gecen ay aynı yerden 1kğ almıştı.
allahtan bittide kurtuldum. yemeyincede cıt cıt sesine tahammül edemiyosun

ahahaha çok güldüm ''şu da tombik onu da alayım'' :KK70:

geçen annemler nutella almışlar ay dedim donut yapalım onlarla , bütün çikolatayı ona kullandık , tabi iki ısırık aldım ondan ama bütün çikolata bitti , nişanlıma annemlere yedirdim hepsini :KK70:

zey zey · 27 Nisan 2016

Mavibocuk .!.:

Anacığımın perşembe günü doğum günü kızlar bende bugünden dışarı yemeğe çıkardım (malum tartı öncesi faciya yaşamak istemedim) yaş pasta felan almak istemedim dedim annem neyi sever eti o zaman ona etten yaş pasta alayım daha yoldayım ayy yoruldum

Genişletmek için tıkla...

Allah anacağına sağlıklı huzurlu ömür nasip etsin canımm

AKovser .!.:

@tiffany20

Genişletmek için tıkla...

herkeslerin isimlerini yazmıssında benimkii çöpe atmıssın

Asyaca .!.:

Saolasin ozge. Fmf atagi geldi yine, niye bu kadar acele etti anlamadim. Gecen ki kadar perisan degilim ama yinede cikamadim yataktan. Atesim daha az cikti bu sefer

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun deryacım

mugehatun .!.:

İyi geceler kızlarcım menümü yazmıycam çünkü sabah öğle çok iyiydim akşam abur cuburu öyle bir abarttım ki beni ne paklar bilmiyorum. Ben kudurdum yine yemek diye kendimi boğmak istiyorum böyle olunca Ay nolurdu normal bir insan olsaydım birazcık yaaa nolurdu yaaa

Genişletmek için tıkla...

aslında hepimiz normalizde irade meselesi tatlım beynine gerekli sinyali gönder inan zamanla ne demek istediğimi anlayacaksın.
burayada herseyi yaz yine zamanla sırf yazmamak için takıma karsı olan sorumluluğundan yememeye baslayacaksın.

happy_moon .!.:

ben bu ekibe gelmeden önce abesle_istigal bana söyledi" sakın eksik yazma çok da yesen tek tek yaz o zaman toparlarsın kendini sakladıkça kaçamaklar artar" diye çok doğru.. tam yicem " lan diyorum nasıl yazarım... o zaman yeme!!!"

Genişletmek için tıkla...

dostluğunuz daim olsunnn abesle_istigal

Ollalla .!.:

Basta Deryalar olmak uzre herkesden ozur dilerim.Yasimin azligina cahilligime verin.Simdi sakin sakin dusununce bu kadar buyutmeye gerek yokmus bunu anladim.Banada hak vermenizi isterim eger yalan soyleseydim sizde bana inanmasaydiniz tamam okey derdim inanmasinlar neolcek?Ama dogruyu soylememe ragmen inanmamaniz beni uzdu.Herkesin zayif noktasi vardir benimd zayif noktam yalan.Bu kadar herkesten gercekten ozur dilerim eger kirdiysam sizleri hakkinizi helal edin aff edin ne olurrr...
Asyaca ozellikle senden abla ozur dilerim umarim aff edersin...

Genişletmek için tıkla...

tatlım neden özür diliyorsun ki
detaylı yazınca adımlarını benimde aklım almadı hani dakikada 200 adım falan ama ben 1,5 saatte 8500 küsür adım atıyorum hemde eşimle yürüyüşlerimde kaldıki senin adımınla bizim adımlarımız bir değil.
Sürekli evde iş yapıyorum diyorsun adımsayarın yada telin yanındaysa zaten oda adım sayılıyor.
Özgeninde dediği gibi ne yapıyorsan kendine yapıyorsun spor yaparsanda yapmazsanda ...
Ama herkesin her yaptıgı spor sana eşit olmayabilir.
Yahu en basiti biz bir arkadasımla sabahtan aksama kadar beraberdik benimle onun adımı arasında 1000e yakın farklılık vardı elbette bir kaç adım farklılık olabilir ama 1000 küsürde abartı değilmi sence ? her neyse üzmeyin tatlı canlarınızı

Yawrukush .!.:

cansin :)

sporu arttiralim guzelim , sporun az diye zor gidiyor son kilolar...

canim benim:)

gecmis olsun guzelim..

spor yok mu bugun Mervem??

iyiki dogmus teyzem, iyiki seni dogurmus..
ellerinde operim Mervem:)

ama yap bir guzellik takima gel sIk sIk :)

yememissin hic bir sey gecmis olsun...

amanda kimler gelmis :)

ne guzelmis ismin canim:)

ayy ne guzel haber Busem, bugun ozledim seni yahu, hic gelemiyorsun:)
daha 5li rakamlar goreceksin sen dur:))

tatlin pek guzel olmus canim, sporlarda harika :)

takimdan cikmak yok guzelim, ben senin egzersizlerine inaniyorum..
guzelce kilolarini ver ve mezun ol..

afyet olsun canim :)

hadi hayirlisi canim:)

harikasin Sibelim:)

ben senin yaptigin egzersizlere inaniyorum ve azminden dolayi da cok mutluyum.
guzelce kilolarini vermeye devam edip , mezun olacaksin canim.
bugun ki agrini takip et bakalim, yarinda agrin olacak mi?
yarin agri hissedersen spor yapma guzelim, gecmis olsun..

Allah rahmet eylesin annecigine.
cok aktif birisin, tum ev islerine yardimcisin canim, ellerine saglik.
egzersizlerine de boyle devam et, hedefine ulas guzelim..

afiyet olsun canim:)

oooh haftaya spor patlamasi gelir senden kuzum, iyi geceler :)

Genişletmek için tıkla...

abesle_istigal .!.:

Arkadaslar okula diyorum birseyler soruyorsunuz
Aciklik getireyim ve dua isteyeyim
Ben fen fak. Biyoloji bolumu mezunuyum
Bir sure ogretmenlik uzun sure ozel ders verdigm icin ogretmenim diyorum
Suanda uludag universitesinde formasyon aliyorum
Tezsiz yuksek lisans diyorum bircok kisi anlamadigi icin
Programim haziran da bitecek
Bir dersten bile kalsam sertifikam iptal
Yani o yuzden debeleniyorum ve universitemizin degerli hocalari haddinden fazla sorun yaratiyorlar...

Onumuzdeki senede kpss calisacagim yani evdeyim
Esim kucuk kizima israrla benim bakmami istiyor asla anlasamiyoruz ki kres bile bulmustum

Bu arada yavastan kpssde calisiyorummm geceleri yatarken internetten okuyorumm birseylerrr
Yarin ve persembe sunumlarim var
Iki onemli ders ve ustuste geldiii
Boyle sansta bir bana vurur
Dua edin olurmuu bana

Aciklama geregi duydum
Hepiniz iyiki varsiniz

Genişletmek için tıkla...

happy_moon .!.:

kızlar size bir şey de ben söyliyeyim bu gördüğünüz hatunla lise 1 öncesi İngilizce hazırlık yılımızda tanıştık ve çok şükür aynı sınıfa düştük. lise 1 e geçiş yapınca da şansa yine aynı sınıfa denk gelince dostluğumuz aldı başını gitti. Hayatımda abesle_istigal kadar hırslı tuttuğunu koparan zeki başarılı ve çook güzel bir kız tanımam. liseden sonra aldığı kilolarını da en kısa sürede sağlam adımlarla vereceğinden eminim. Dostum, bu okulu da inşallah başarılı bir şekilde atlatacaksın. prenseslerinle bir süre daha evde takıl sonrası istediklerin olucak inşallah..seni seviyorum...

Genişletmek için tıkla...

özgecim cok istiyorum yaa hepte niyetleniyorum ama neden düzenli spor yapamıyorum bilemiyorum
halbukisi eskiden yapıyordumm

Yawrukush .!.:

SALI GUNU SQUAT EGZERSIZI TAKIM ICI ILK 3

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:
1. 800 adet squat ile esmer guzelimiz B belindamm

2.220 adet squat ile O Ollalla

3.150 adet squat ile happy_moon

Tebrikler guzellerr

B belindamm yahu sibelimmm 800 sguat nedir yahuuu suan evde ölü gibi yatıryo olman lazım
bacaklarını hissetmiyor olman lazım kalçanın uyuşmuş olması lazımmm

abesle_istigal .!.:

Seyyyyu ben tartida harika bir eksi gordum 4gune gore iyi bir sayiydiiii

Genişletmek için tıkla...

uuuuu tebrikler tatlımmm

Asyaca .!.:

Gunaydinn gunaydinn
Bu sabah guzell eksilerle uyandimm...
Bugun ve yarin teog dan dolayi cocuklar evde, evlatlari arkadasa birakip spora gidicem ordan donup cocuklarla arkadaslarimiza gidicez. Muhtemelen aksama gelirimm.
Cumaya son 2 gun spora asilalim bugun, maydanoz suyuna yavastan baslayalim bugun yesilcaylarimizda yudumlayalimm. Cuma ya yuzlerimiz gulsun gulden guzellerimm

Genişletmek için tıkla...

eksilerle uyanmanı tebrik ederrr sanada güzel günler dilerim tatlım

KarKralicesi · 27 Nisan 2016

happy_moon .!.:
Süper menü süper hareker

bu hafta gider herhalde 2 kğ

KarKralicesi · 27 Nisan 2016

bnnu .!.:
bilemedim ki haftada maksimum 2 gün spor yapmıyorum , onun dışında her gün muhakkak yürüyüş yapıyorum da boyun 1.70 kilom 59.6 idi en son

ahahaha çok güldüm ''şu da tombik onu da alayım''
geçen annemler nutella almışlar ay dedim donut yapalım onlarla , bütün çikolatayı ona kullandık , tabi iki ısırık aldım ondan ama bütün çikolata bitti , nişanlıma annemlere yedirdim hepsini

iyi yapmışın. kalınca insan bi tuhaf olur
bende artık eşim için kek yada tatlı yapıosam. fazlasını hemen buzluga itiyorum :21:

happy_moon · 27 Nisan 2016

Günaydın keyifli bir gün dilerim bir kaç yüz grm bende eksideyimmm

kaçamaksız bir gün dilerimm :cool:

E-brulim · 27 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
Herkese merhabalar canlar,
Alisveris, esimin is yerine ugramaca vs derken anca bu saate yetisebildim.
Alintilarimi yazacagim ama takimda tatsiz konusmalar olmus once bununla ilgili yazmak istedim.
Oncelikle bu takimdaki herkesin amaci kilo vermek, bunun icinde saglikli beslenip, egzersiz yapiyoruz.
Sizlere daha cok yardimi olacagini dusundugumuz icin gunluk egzersizler de yapiyoruz.
Aramizda dereceye girenleri seciyoruz.
Ben kendi adima bunun ise yaradigini dusunuyorum.
Simdi gelelim konumuza, hergun spor yapan herkes adimlarini, egzersizlerini yaziyor.
Ben sizlerden adim ve egzersiz gordukce cocuk gibi seviniyorum, halbuki kilolari siz veriyorsunuz
Ama birgun de yazdiginiz adimlari, yaptiginiz egzersizlerin adedini sorgulamadim, cunku siz yaptiginizi beyan ettiniz.
Cunku hepimiz ayni noktadayiz, birbirimizi kandirmaya ihtiyacimiz yok,biz bir takimiz.
O Ollalla arzucum, belki sIk adim atiyorsun, kucuk adimlar atiyorsun saatte 9000 adima ulasiyorsun.Sen bana bunu yaptigini beyan ediyorsun, bende kabul ediyorum.Takimdan gitme hususunu da kabul etmiyorum!
Asyaca kaptanim sen bu takimin kaptanisin, tum kizlari motive eden, onlara destek olan, onlara en cok inanmasi gereken sensin, biliyorum inaniyorsunda.Sen takimda var miydin hatirlamiyorum ama bir ziplama yarismasi yapmistik.
E-brulim guzelimle de yarismistik, ben cok inanilmaz bir sayiya ulasmistim
Belki benim biyonik hatun oldugumu dusunmuslerdir ama benim ulastigim rakamda epey ucuktu
Demem o ki birbirimizi kirmamiza gerek yok, biz bir aileyiz.Zaten eger bir art niyetimiz varsa da takimi degil kendimizi kandiririz, hedefimize ulasamayiz.
Hepinizin tek tek yanaklarindan operim

Ne güzel bir yazı olmuş ellerine sağlık Özgem

Dediğin her şeye katılıyorum

bnnu · 27 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
iyi yapmışın. kalınca insan bi tuhaf olur
bende artık eşim için kek yada tatlı yapıosam. fazlasını hemen buzluga itiyorum

Eşimi de diyete sokmalıyım kek pasta börek yok artık arada bir :KK70:

happy_moon .!.:
Günaydın keyifli bir gün dilerim bir kaç yüz grm bende eksideyimmm kaçamaksız bir gün dilerimm

birkaç yüz gram güzel canım ya valla evde spora ağırlık vericem şu birkaç yüz benden de gitmeli :KK11:

ddanes · 27 Nisan 2016

selam kızlar ben geldim.. bu ara annem burdaydı, gecen hafta hizmet içi eğitim vardı, ardından ben bi iş değişikliği yapmaya karar verdim falan gelemedim bir türlü..bugün fırsat bulmuşken geleyim dedim hemen..umarım keyifler yerindedir herkes iyidir :KK36:

özledim burayı da muhabbetlerimizi de..

KarKralicesi · 27 Nisan 2016

bnnu .!.:
Eşimi de diyete sokmalıyım kek pasta börek yok artık arada bir

birkaç yüz gram güzel canım ya valla evde spora ağırlık vericem şu birkaç yüz benden de gitmeli

sok bencede
ilk diyete başaldıgım hafta eşim homili gırtlak neler yiyodu neler
lan sen bana inatmı ediyon dedim
oda azcıcık kğ aldı tabede. yinede yiyio. yediğini yakıo tabi.
ben gibi yağ.et olmuyor ona

cromozom · 27 Nisan 2016

günaydınlar

sabah
tost domatesli beyaz peynirli
çay

ara
türk kahvesi

öğlen
1 biber dolması
1 y.k makarna
salata
yogurt

ara
1 muz minicikti zaten
ara
1 bardak tarcınlı süt

aksam
1 tabak bezelye yemeği
1 parça börek malesef :KK43:

su 1 lt sanırım
spor
60 mekik
120 squat
200 ip atlama
300 yanlara eğilme

malesef cok bsy yapamadm bu ara spor yapasm yok bunlarıda guc bela :KK43:

bnnu · 27 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
sok bencede
ilk diyete başaldıgım hafta eşim homili gırtlak neler yiyodu neler
lan sen bana inatmı ediyon dedim
oda azcıcık kğ aldı tabede. yinede yiyio. yediğini yakıo tabi.
ben gibi yağ.et olmuyor ona

kadınların yağlanma kapasitesi daha fazla erkeklere göre :)
şimdi artık eşim de inatçı olduğumu anladı onu yeme bozma diyetini diyor :KK70:

sen de yeme diyorum arada anlaşıyoruz ama o donutları hep ona yedirdim o_O

cromozom · 27 Nisan 2016

geçmişi okudum ama alıntılamadm tatsız muhabbet dönmüş konu üzerinde cok konusmıcam yorum da yapmak ıstemem ama kısa bir şey söylemek istiyorum sevgili

Asyaca seni gercekten cok severim evet kötü bsyde söylemedn O Ollalla yaş itibariyle bizden biraz dil epey küçük kırılmıs olması normal nitekim bende kırılırdım mesele inanıp inanmamak olmamalı herkes diledğini söylemekte özgür asla neden böyle bir şey söylüyorsun deme hakkını kendimde görmüoprum ama böyle demorolize edici seyleri söylemesek sanki daha iyi olabilir bende bir çok kişiye inanmıyorum belki bir cok kişide bana inanmıyor herkesn hür fikri ama motivasyon düşüklüğü özellikle bizim takıma yaramıyor zaten haftalardr kötü sonuclar alıyoruz bir an önce toparlanmalıyız umarım yanlıs anlamadn amacım kimseyi kırmak değil nacizane fikrimi söylemek istedim şimdilk hepinizi öperim.

cromozom · 27 Nisan 2016

Asyaca akdeniz ateşinn oldgunu bılıorm allah yardm etsn emınım zor bır rahatszlıktır
@AKovser canım seboroik dermatit zordur vucudumda yokta kafamda cıkıo donem donem stresten ve pireelnmiş gibi kaşınırım terleynce alalh kolaylık versn ilaçsız da düzelmio malesef

abesle_istigal canım sınavında allah cok cok basarılar versn cok azımlı bırınsan gıbı duruyorsn nitekim de

happy_moon onayladı arkads oldgnuuzu şimdi öğrendim maşalalh diyelim.

Yawrukush özgem aksamları artık daha sık ugramaya çalısıcam ınsalalh senınle baska turlu konusamıyorum cunku
bnm buguum biraz yogun birikmiş çok evragı var ara ara yazıcam ınsallah simdiden hepinizi öperim

E-brulim · 27 Nisan 2016

Harpy .!.:
iPad den giriyorum Can'ım bana mısın demiyor

İphone'dan ipadden olmuyor canım, sadece pc den yapılıyor. He belki apple'in dışında ki cihazlarda da oluyordur.

E-brulim · 27 Nisan 2016

@AKovser isimler çok tatlı olmuş kuzum teşekkür ederim

Harpy · 27 Nisan 2016

AKovser .!.:
Seboreik dermatitim var, terleyince sinirlerim alt üst oluyor, kaşınmadan kaç saat kendime gelemiyorum, hatta bazen günlerce toparlanamıyorum..

Haklısın canımm.. Dualarım kalmıştı onları okudum sakinleştim

Rahatsızlığım bu dereceye son 6-7 ayda geldi sanırım.. eskiden de zorlanıyordum ama şimdi dayanamıyorum hem de hiç.. bu yaz nasıl geçecek bilmiyorum.. sıcak yemek, sıcak su kısaca sıcak herşeyden kaçmaya çalıştım bu kış, zar zor atlattım, şimdi de yaz geliyor hava sıcaklığına nasıl dayanıcam hiç bilmiyorum

e biraz öyle oluyor :))
Moralim yerlerde sürünüyor canım, regl çok saçma geçiyor bu sefer :/

İyi geceler canım

Çok zormuş canım. O zaman senin kardio yapman imkansız bebce sen pilates ve ya mekik squat gibi kas güçlendirici hareketler yapman lazım. Leslieye felan hiç bulaşma sen.. Bu arada Rusya'ya taşınma fikri de gayet mantıklı Can'ım :)

abesle_istigal .!.:
Arkadaslar okula diyorum birseyler soruyorsunuz
Aciklik getireyim ve dua isteyeyim
Ben fen fak. Biyoloji bolumu mezunuyum
Bir sure ogretmenlik uzun sure ozel ders verdigm icin ogretmenim diyorum
Suanda uludag universitesinde formasyon aliyorum
Tezsiz yuksek lisans diyorum bircok kisi anlamadigi icin
Programim haziran da bitecek
Bir dersten bile kalsam sertifikam iptal
Yani o yuzden debeleniyorum ve universitemizin degerli hocalari haddinden fazla sorun yaratiyorlar...

Onumuzdeki senede kpss calisacagim yani evdeyim
Esim kucuk kizima israrla benim bakmami istiyor asla anlasamiyoruz ki kres bile bulmustum

Bu arada yavastan kpssde calisiyorummm geceleri yatarken internetten okuyorumm birseylerrr
Yarin ve persembe sunumlarim var
Iki onemli ders ve ustuste geldiii
Boyle sansta bir bana vurur
Dua edin olurmuu bana

Aciklama geregi duydum
Hepiniz iyiki varsiniz

Allah kolaylık versin canım. Eminim hiç sorunsuz bitireceksin formasyonunu. Senin kadar azimli birini daha görmedim. Bu yıl senin yılın olacak formasyon bitecek kilolar gidecek :)

KarKralicesi .!.:
Kocama iş yerine götürmesi için kücük borcam ıspanaklı börek yaptım.
Ben hiç yemek için oralı bile olmadım
Börekte neymiş sanki önceden börek vardı

Tabii eskiden insanlar tavşanı okla vurup pişirmeden yerlermiş ne böreee

KarKralicesi .!.:
Löpür löpür yağ olduk
zaten canım bişey çekince öyle diyorum. bu zamana kadar yediklerine say
böreklere pek dayanamam
kek tatlı çikolata cok severim önümde olsa yemem

Ayy böreğe ben de dayanamam keke oğaçaya hiç kıyamam artık kıymıyorum yazıktır yemiyim diyorum bi koklayıp bırakıyorum. Geçen gün oğluma poaça aldım sadece kokladım yemedim hiç :KK53:

pasta börek koruma derneği kuralım biz en iyisi

KarKralicesi .!.:
Aynen bu iradeye sahip cıkmak gercekten cok güzel oluyor.
eşimle akşamalrı cekirdek dişliyoduk.
o dişliyo artık tek başına. umrum olmuyor

Bir avuç yiyebilirsin Canım paketin dibine vurmadıysan sonra hiçbişicik olmaz..

Harpy · 27 Nisan 2016

Selam canlar:) anneme gitmek için hazırlanıyorum oradan tekrar bağlanırım size :KK15:

E-brulim · 27 Nisan 2016

Asyaca .!.:
Saolasin ozge. Fmf atagi geldi yine, niye bu kadar acele etti anlamadim. Gecen ki kadar perisan degilim ama yinede cikamadim yataktan. Atesim daha az cikti bu sefer

Geçmiş olsun deryam

happy_moon · 27 Nisan 2016

Harpy .!.:
Selam canlar:) anneme gitmek için hazırlanıyorum oradan tekrar bağlanırım size

keyifli zaman geçirmeler canım

KarKralicesi · 27 Nisan 2016

bnnu .!.:
kadınların yağlanma kapasitesi daha fazla erkeklere göre :)
şimdi artık eşim de inatçı olduğumu anladı onu yeme bozma diyetini diyor
sen de yeme diyorum arada anlaşıyoruz ama o donutları hep ona yedirdim

Aynen ya. eşimle aramızda 5kğ fark var. ben ayı gibi duruyorum :63:

Harpy .!.:
Tabii eskiden insanlar tavşanı okla vurup pişirmeden yerlermiş ne böreee

Ayy böreğe ben de dayanamam keke oğaçaya hiç kıyamam artık kıymıyorum yazıktır yemiyim diyorum bi koklayıp bırakıyorum. Geçen gün oğluma poaça aldım sadece kokladım yemedim hiç pasta börek koruma derneği kuralım biz en iyisi

Bir avuç yiyebilirsin Canım paketin dibine vurmadıysan sonra hiçbişicik olmaz..

yani . pişirme bile yokmuş

pasta börek tatlı koklama derneği nasıl

agsıma sürmemem en iyisi. tombik olanlara kanıp yiyorumda
sonra al başına kalorileri. yağları.
naaa burdaki arkidişler beni taşlar yeminle

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Mammamiaaa

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

Aktif Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Mammamiaaa

Popüler Üye

ATA BARIŞ (:

Guru

Mammamiaaa

Guru

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Aktif Üye

ATA BARIŞ (:

Benzer Konular