-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Cankuşlar selam,
SABAH
2 yumurta bol peynirli
5 zeytin
1 su br süt
yarım dilim tb ekmeği
ARA
1 Fincan yeşil çay
ÖĞLE
1 Tabak dolusu tavuk çorbası
ARA
Yeşilçay
AKŞAM
1 Tabak çorba
2 yk taze fasülye
ARA
Biraz un helvası
3 lt su
SPOR
8.000 adım
3 Miles with Leslie
150 Mekik
200 dambıl
100 squat
100 zıplama
100 bacak makas hareketi,
200 Butt Kick
100 Dizleri karna çekme
Yawrukush
SABAH
2 yumurta bol peynirli
5 zeytin
1 su br süt
yarım dilim tb ekmeği
ARA
1 Fincan yeşil çay
ÖĞLE
1 Tabak dolusu tavuk çorbası
ARA
Yeşilçay
AKŞAM
1 Tabak çorba
2 yk taze fasülye
ARA
Biraz un helvası
3 lt su
SPOR
8.000 adım
3 Miles with Leslie
150 Mekik
200 dambıl
100 squat
100 zıplama
100 bacak makas hareketi,
200 Butt Kick
100 Dizleri karna çekme
Yawrukush
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
dovulcen haaa
Sadece 2 dakikalık birşey :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Kimsede yok bende gidiyim uyuyum bari ))) iyi geceler...
giderkende bir oynayayim dedim )))
İyi geceler :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
2
2 dakikalikmi dovulcen ???
ahahahahaa yok 2 dakika içinn ne kadar dövülürüm bilinmezz
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben yeşil mercimek yaptım az öncede içine bulgur attım mercimekli pilav oldu yarın öğlen kıza yemek. Enginar dolması yaptım ama pek anlamadılar benimkiler. Enginarı Zeytinyağlı deniycem birde.Kızlar yaa ben bu mevsimde ne yemek yapacağını hep şaşırıyorumfikir verseniz azıcık
böyle hem diyete uygun hem çocukların sevebileceği hem kocamın bu ne demeyeceği hem de tuzsuz da yenebilecek türden olsun size zahmet..
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Yooo gayet halka aciktiozeldenmi paylasdiniz???edsofi
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Ayolara kalirsa nefes almayalim zatenbenim ayi izin verseydi bende kkoyardim
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Kac kiloydun burda canm omuzlar etli butludaboydan koymaya çalıştım ama olmadı sistem kabul etmedi kızlar
tabi boydan olayfi daha iiidiii :)
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
95 falandı canım =) koyulmuyo bu boyda isterim diyor :/Kac kiloydun burda canm omuzlar etli butluda
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Sabah
3 haslanmis yumurta ayran peynir domates sucuk (sucugu mikrodalgada yapiom ) tahin pekmez 1 tatli kasigi
Oglen ceviz
Aksam
1 lase patates yemegi
1 kase mercimek corba
4 5 catal mantarli makarna
Gece
Cok aciktim peynirli mercimek corbasi ictim vallahi
Su 2 litre
Sporleslie 3 mile
7 bin adim
3 haslanmis yumurta ayran peynir domates sucuk (sucugu mikrodalgada yapiom ) tahin pekmez 1 tatli kasigi
Oglen ceviz
Aksam
1 lase patates yemegi
1 kase mercimek corba
4 5 catal mantarli makarna
Gece
Cok aciktim peynirli mercimek corbasi ictim vallahi
Su 2 litre
Sporleslie 3 mile
7 bin adim
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Canim kes fotoyu ozman olur
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
anca bu çirkini oldu : P
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Smdiki halinmi ewet canm kilon cokmus ama vericen insallah merak etme bizi bu yaglar yildiramaz :)
