- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
canım dün yapmak zorundaydım çünkü sabah evden çıktık dün gece 12 de eve girdik. evden çıkmadan yaptım ki üstümde yük kalmasın
canımsın güzeller güzelim teşekkür ederim.
bezelyenin dönemi şimdi canım yazın güzel olmuyor bence
Günaydın canım güzel haftalar, kolay gelsin.
günaydın canım bende yorgunum canım dün bende senle aynı durumdaydım... cumaya kadar çok kasalım....
canım papyon tak bence küçük çocuk önünde sallanan kravattan rahatsız olabilir... papyonu görmeyeceği için unutabilir asılmaz bence lcw da çok uyguna renk renk modellerde var.
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Herkese günaydın merhabalar,
Yoğun ve yorucu geçen bir haftas onunun ardından yataktan çok zor kalktım... Dün sabah erkenden kv deme gitmiştik öğleden sonra 3 ay önce vefat eden dayımın mevlidine gittim zaten annemle aynı apartmandalar. gece ye kadar annemlerdeydim gelen giden koşturmaca çocuklar büyük oğlum kudurdu orda annemin evini altını üstüne getirdi bir yandan bebeğim... eve geldiğimde saat 12 idi. uyumam 12:30 ama tahmin ederseniz ki devamlı hasana uyandım. sabah 6 da kalkıp eşime gömlek ütüledim. anlayacağınız şuanda gün sonu gibi yorgunum hemen kahvaltımı yaptım 11 de . bugün temizlik yapmam lazım görselde ev temiz düzgün ama çekyat çekmek istiyorum cam silmek istiyorum bi yandan yapmak istemiyorum ama başlamam lazım. dünki menüm benimde nena gibi... kuranda pilavı yedim ama saat 4 den sonra hiç bir şey yemedm sabaha kadar. su ancak 1.5 ltre içmişimdir. tartılmadım bu sabah belki yarınsabah bir bakarım bugün hafif geçiştiricem sütümü etkilemeyecek düzeyde bakalım artık.. öpüyorum.
Yoğun ve yorucu geçen bir haftas onunun ardından yataktan çok zor kalktım... Dün sabah erkenden kv deme gitmiştik öğleden sonra 3 ay önce vefat eden dayımın mevlidine gittim zaten annemle aynı apartmandalar. gece ye kadar annemlerdeydim gelen giden koşturmaca çocuklar büyük oğlum kudurdu orda annemin evini altını üstüne getirdi bir yandan bebeğim... eve geldiğimde saat 12 idi. uyumam 12:30 ama tahmin ederseniz ki devamlı hasana uyandım. sabah 6 da kalkıp eşime gömlek ütüledim. anlayacağınız şuanda gün sonu gibi yorgunum hemen kahvaltımı yaptım 11 de . bugün temizlik yapmam lazım görselde ev temiz düzgün ama çekyat çekmek istiyorum cam silmek istiyorum bi yandan yapmak istemiyorum ama başlamam lazım. dünki menüm benimde nena gibi... kuranda pilavı yedim ama saat 4 den sonra hiç bir şey yemedm sabaha kadar. su ancak 1.5 ltre içmişimdir. tartılmadım bu sabah belki yarınsabah bir bakarım bugün hafif geçiştiricem sütümü etkilemeyecek düzeyde bakalım artık.. öpüyorum.
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Selam canlarım jillian yaptım kızımher zamanki gibi hafta sonu yorgunluğunu atmaya çalışırken yeşil çayımı yudumluyorum
Demin tartıda kütlelerimi ölçtüm sonuç şöyle;
7.4.16
45.2 yağ
11.1kemik
2170 met
37.6 su
26.9 kas
9.5.16
82.2 kilo
Yağ: 42.9
Kemik: 11.2
Kas: 28
Su: 39.2
Met: 2137
Body project yaptım geçtiğimiz ay ama sanırım aynı programı çok uzun süre yapmışım düşünmeden.. Kas kitlem 1 kilo artmış sadece geçtiğimiz ay 3 kilo artmıştı
neyse zararın neresinden dönersen kardır jillian bu sorunu çözer kanımca 
Ama benim suyum neden bu kadar hızlı bir şekilde artıyor anlayamıyorum
ilk ay 34müş şimdi 39 olmuş beri mantığı vardır mutlaka 
Metabolizmama gelince o da kanı hızında azalıyor tabi kilo da kaybettiğim için sanırsam
Demin tartıda kütlelerimi ölçtüm sonuç şöyle;
7.4.16
45.2 yağ
11.1kemik
2170 met
37.6 su
26.9 kas
9.5.16
82.2 kilo
Yağ: 42.9
Kemik: 11.2
Kas: 28
Su: 39.2
Met: 2137
Body project yaptım geçtiğimiz ay ama sanırım aynı programı çok uzun süre yapmışım düşünmeden.. Kas kitlem 1 kilo artmış sadece geçtiğimiz ay 3 kilo artmıştı
neyse zararın neresinden dönersen kardır jillian bu sorunu çözer kanımca Ama benim suyum neden bu kadar hızlı bir şekilde artıyor anlayamıyorum
ilk ay 34müş şimdi 39 olmuş beri mantığı vardır mutlaka Metabolizmama gelince o da kanı hızında azalıyor tabi kilo da kaybettiğim için sanırsam
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
canım geçmişi okuamadm bugunde hiç okuyacak gibi dilim muazzam bir baş agrısı uykumumu alamadm nedir ve tonla evrak işin bile neresnden tutcagmı bılmıorm yarn maas gunu onlarlada ugrasmam lazm berbat bı haldeım su içip kendime gelmeye çalışıyorum zorla önemli bsy kaçırmadım dimi
kuzum bugunden ıtıbaren asılıorm menü yazmaya yüzüm yok yazmıcamda berbar ötesi haftasonu
sende baya yogunmussun allah kabul etsin mevlüdünüzü inşallah dün sizin ordan geçtik kv dem den dönüşte saat 7 falandı
cam mam bosver ya dinlen bugun en kötü ufak işlerini yap camıda her gün 1 tane silsen yeter yorma kendini
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ederim tabiki canım sende başarıcan merak etme.Süpersin hayatım!.. Bana da dua ette bende başarabileyim inşallah
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
ay kızlar bu bizim jill lezbiyenmiş ben şok ama vardı bu hatunda bir erkeklik egzersizlerde nasıl bağırıyor. Heidi rhodes e diz çökmş evlenme teklifi etmiş izlemesem inanmam ikide evlatlık çocukları var ben şok şok
Jillian Michaels tells ET that she couldn't be more excited and grateful that her longtime girlfriend, Heidi Rhoades, said yes when the 42-year-old fitness instructor proposed to her on the season finale of Just Jillian.
Jillian Michaels tells ET that she couldn't be more excited and grateful that her longtime girlfriend, Heidi Rhoades, said yes when the 42-year-old fitness instructor proposed to her on the season finale of Just Jillian.
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
öyle diye biliyorum canım
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Can'ım nena doğru söylüyor. Hava sıcak ama illa güzel bişey giydireyim diyorsan kısa kollu bir gömlek ve uygun bir şort güzel olur. İstersen pantolon askısı ve papyon da takarsın. :)
Lezbien olsa gene iyi biseksüel cınım yani erkek kadın farketmiyor :) esas şuan 42 yaşında olduğunu öğrenince ben şokay kızlar bu bizim jill lezbiyenmiş ben şok ama vardı bu hatunda bir erkeklik egzersizlerde nasıl bağırıyor. Heidi rhodes e diz çökmş evlenme teklifi etmiş izlemesem inanmam ikide evlatlık çocukları var ben şok şok
Jillian Michaels tells ET that she couldn't be more excited and grateful that her longtime girlfriend, Heidi Rhoades, said yes when the 42-year-old fitness instructor proposed to her on the season finale of Just Jillian.
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Çok sevindim canım, tebrik ederim, böyle güzel sözler duyunca moral, motivasyon tavan yapıyor :))
Çok şükür canım iyiyim :)
Ya bence de o kadar sıkma çocuğu, kış olsa neyse de ama sıcakta hiç çekilmez papyon, kravat. hele de terleyen çocuksa daha çok sıkılır..
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
.... PAZARTESİ GÜNÜ SPOR EGZERSİZLERİMİZ ...
Akşam saat 23e kadar attığınız ADIMLARINIZI ve SUMO SQUAT egzersizinizi beni etiketleyerek yazınız canlar.
Kolay gelsin bol ter atmalar
Squat oleyyyy
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Squat oleyyyy
Aklıma geldinn, dedim buna sevinse sevinse Harpy sevinirr yanılmadımmmm
Ama sumo squat biraz zor
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Akşam saat 23e kadar attığınız ADIMLARINIZI ve SUMO SQUAT egzersizinizi beni etiketleyerek yazınız canlar.
Kolay gelsin bol ter atmalar
süperrrrrr egzersizzzzzzzzzz
- 15 Şubat 2016
- 605
- 3.196
- 28
- 29
Ay cok sevindim Insaallah bizde ayni duygulari tadariz en kisa zamanda. Ben mesela suara hic alisveris yapmiyorum cünkü zaten 1 ay sonra bol oluyor en iyisi beklemek 1 ay daha
Sizin desteginiz sayesinde
Evet bugün bakalim 2 ay ne yapcaz onsuz
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
