- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Canım 20 kiloya yakın verince duraklama yaşıyorum malesef
spor hocamda normal 6 ayda duraklar dedi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
spor hocamda normal 6 ayda duraklar dedi
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
İyim kuzum daha iyimiş çok şükür bugün görmeye fırsat olmadı da
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Çok şükür, iyi olsun hep..
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Bitanemmm hayırlı yolculuklar :) bol bol hasret gider bitanemm...GUZEL TAKIMIMA, CITIRLARIMA VEDA...
Canlarim dun tahmin ettigim, planladigim gibi gitmedi islerim oyuzden takima ugrayamadim, hepinizin affina siginiyorum.
Bugunden itibarengogo2405 gonca ablam kaptanimizdir..
Mavibocuk Merve, @Asyaca Derya ve
Dahlia_ Fatime de kaptan yardimcilarimiz.
Sizleri bu guzel insanlara, takimi da hepinize emanet ediyorum, gozum hic arkada degil...
Fatime hergun gunluk egzersizlerimiz paylasacak, lutfen katilim saglayalim..
Hepinizi cok seviyorum, bir yanim buruk, gozlerimde acicik doldu..
Hergun takima girecegim benden kurtulus yok
Takim olarak kacamaklari biraz kaciriyoruz, lutfen haftasonlari tek 1 kacamak yapiniz!!
Tum takim bu durumdan kotu etkileniyor..
Tekrar ugrayabilir miyim emin degilim bugun ama firsat bulursam mutlaka gelirim, optum guzeller
Yarin aksam sizlere memleketimden mesaj yazmak dilegiyleeeee
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Inşallah kuzumm
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Menüm
Sabah
Omlet
Nescafe
Öğlen
Mantar soslu tavuk
Ara
Muz
Yarım kivi
Ara
3ceviz
Akşam
Yoğurtlu çorba
Ara
Mistik
Ara
Soda
3litre su
12000 adım
1 saat airobik
Kızlar jilliana başlamak istiyorum ama vallaha zaman yetiştiremiyorum doldurmam gereken forumlar ünideki finaller ve birde düğün telaşı
Sabah
Omlet
Nescafe
Öğlen
Mantar soslu tavuk
Ara
Muz
Yarım kivi
Ara
3ceviz
Akşam
Yoğurtlu çorba
Ara
Mistik
Ara
Soda
3litre su
12000 adım
1 saat airobik
Kızlar jilliana başlamak istiyorum ama vallaha zaman yetiştiremiyorum doldurmam gereken forumlar ünideki finaller ve birde düğün telaşı
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
Sağol canım
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
Amin canım sağolasın
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Bu resimler motivasyon kaynağııı
Kolay gelsin canım, 2 çocukla da zordur tabi..
Ay toto resimleri de paylaşın arada
bana onlardan lazım..
- 15 Şubat 2016
- 605
- 3.196
- 28
- 29
Oo 20 kilo verdigini bilmiyordum o zaman normal tabi ama 6 ay sabit kalmakta cok yorar insani psikolojik anlamda ama sonra Allahin izniyle bi vermeye baslarsin hemencicik mezun olurusun InsaallahCanım 20 kiloya yakın verince duraklama yaşıyorum malesef
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Ahh kolay gelsin kuzum hangi konular var:)
Aynen yaa yoruluyorum hakketten bazen moralim sıfır oluyor ve yemek istiyorum ama midem kabul etmiyor artık inşallah kuzum :)
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Hıı anladım canım ya hiç vaktim yok ki yeni işe başladım sabahtan akşama kadar sahada dolaşıyorum eve gelince eliptiği bile yapamıyorum hafta sonları ancak
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Canım, jilliana devam et + bel, göbek egzersizleri yap, ama hergün devamlı olarak yap, eminim faydası olacaktır..
Hatta şu 8 dakikalık video vardıya ona başla derim..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
İyi akşamlar jillian lar
Bugünkü menüme ilave bol salata var
10.127 adım
Eki Görüntüle 1829472
Eki Görüntüle 1829469 Eki Görüntüle 1829470 Eki Görüntüle 1829471
Canım spor için beni etiketle gözümden kaçmasın sonra
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
