- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Allah yardımcısı olsun... Ameliyatı iyi geçer inşaAllah..
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
Jilli mi yapmış bunlarSabah motivasyonumuzzzz
Eki Görüntüle 1830878 Eki Görüntüle 1830879 Eki Görüntüle 1830880 Eki Görüntüle 1830881 Eki Görüntüle 1830882
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Günaydın canım..
Uykusuz, halsiz kısaca bir tuhafım :)
Sen nasılsın ?
Bilmem :))
Çoğu spor salonundan çıkıyor bunların
Bazılarının yaptıkları egzersizlere bakayım dedim spor salonunda ne yaptıklarını yazmışlar :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Asyaca
Allah yardimciniz olsun kuzum
Gunaydinnn
6.00dan beri ufakligi uyutmak icin cabalarken anladimki bosa kurek cektim
Biz lahvalti yapalim:)
Günaydın canım :)
Afiyet olsun :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Tamam o zaman başka birşey bakalım sana :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Egzersiz olarak Russian twist var, karın egzersizi aradığımda hep karşıma bu çıktı, çok faydalı herhalde
Bunu da Özge paylaşmıştı, bak belki bunu beğenirsin :)
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Günaydııııın
Kızım yağ namına bişi kalmadıki sende 300 iyi senin için..
Allah yardımcınız olsun canım. İnşallah sorunsuz bir şekilde geçer.
Kızım yağ namına bişi kalmadıki sende 300 iyi senin için..
Allah yardımcınız olsun canım. İnşallah sorunsuz bir şekilde geçer.
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Günaydııııın
Kızım yağ namına bişi kalmadıki sende 300 iyi senin için..
Allah yardımcınız olsun canım. İnşallah sorunsuz bir şekilde geçer.
Günaydın canım :)
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Günaydın canım..
Uykusuz, halsiz kısaca bir tuhafım :)
Sen nasılsın ?
Bilmem :))
Çoğu spor salonundan çıkıyor bunların
Bazılarının yaptıkları egzersizlere bakayım dedim spor salonunda ne yaptıklarını yazmışlar :)
12 hafta dediğine göre jillian olamaz. Öyle bir laf vardı hatırladığım kadarıyla 3 haftada sen farkedersin 6 haftada arkadaşların 12 haftada bütün dünya diye. O yüzden ağırlık kaldırmaya başladıktan 12 hafta sonrasını koymuş olabilirler. Lafın hafta sayıları yanlış olabülür
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
12 hafta dediğine göre jillian olamaz. Öyle bir laf vardı hatırladığım kadarıyla 3 haftada sen farkedersin 6 haftada arkadaşların 12 haftada bütün dünya diye. O yüzden ağırlık kaldırmaya başladıktan 12 hafta sonrasını koymuş olabilirler. Lafın hafta sayıları yanlış olabülür
Olabilir :) Ben resimlerin yalancısıyım
12 hafta dediği 3 ay, ssağlıklı beslenme + düzenli sporla gayet de güzel olabilirsin, hem de fazla kilolu olmayan insanlar :)
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
yettimmm gayriiiiiiiiiiKarKralicesi nerelerdesin canım ?
günaydınnnnnnnnnn
ağrılarımın az oldugu bir günden herkese sevgiler saygılar hörmetlerrrrr
bir dahaki programda görüşünedek esen kalın anajımmmm
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Gecenelrde arkadaş azcıcık haşlayıp salataya ekledi. güzel olmuştu.
2yıl önce diyet için alıp pilavını yapmıştım begenmemiştim. denemedimde sonra başka bişeyle.
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Dünkü menüm
Sabah
1haşlanmış yumurta
2zeytin
1dilim ekmek
maydonoz,dereotu
1kupa kiraz saplı bitki cayı
ara ögün
1kupa nescafe
öğle
ince 2dilim peynir
4tane zeytin
1salatalık,4çeri domates
dereotu,maydonoz
1dilim cavdar ekmek
ara ögün
1kupa nescafe
akşam üstü
azcıcık şekerli türk kahvesi
akşam
1kase şehriyeli mantarlı corba ( ben yaptım ben yaptım )
1kase salatalık(az tuzlu, az yağlı)
yarım dilim cavdar ekmek
spora giderken
3tane erik
4lt su içildi.
Dahlia_
Jillian yapamadım
1saatten fazla tenis yaptım
Sabah
1haşlanmış yumurta
2zeytin
1dilim ekmek
maydonoz,dereotu
1kupa kiraz saplı bitki cayı
ara ögün
1kupa nescafe
öğle
ince 2dilim peynir
4tane zeytin
1salatalık,4çeri domates
dereotu,maydonoz
1dilim cavdar ekmek
ara ögün
1kupa nescafe
akşam üstü
azcıcık şekerli türk kahvesi
akşam
1kase şehriyeli mantarlı corba ( ben yaptım ben yaptım
)1kase salatalık(az tuzlu, az yağlı)
yarım dilim cavdar ekmek
spora giderken
3tane erik
4lt su içildi.
Dahlia_
Jillian yapamadım
1saatten fazla tenis yaptım
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Teswkkur ederim canim
Zayiflatiyormu plates yoksa daraltiyormu onu merak ediyorum
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
valla hi tatlım artık psikolojim bozuldu sanırım ay birde bugün bir göbeğim çıkmış akıllara zararGünaydııııın
Kızım yağ namına bişi kalmadıki sende 300 iyi senin için..
Allah yardımcınız olsun canım. İnşallah sorunsuz bir şekilde geçer.
bende de acayip bir uyku modu var zaten işe de geç Kaldım Nasıl oldu anlamadım erken uyandım ama geç kaldım :))Günaydın canım..
Uykusuz, halsiz kısaca bir tuhafım :)
Sen nasılsın ?
Bilmem :))
Çoğu spor salonundan çıkıyor bunların
Bazılarının yaptıkları egzersizlere bakayım dedim spor salonunda ne yaptıklarını yazmışlar :)
