-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
1 gun spor salonu, 1 gun jilian olur ablam..
Bak seeenAyni baslamisiz nerdeyse
Ayni zamanda 15 kilo vermisizzzzz
Bundan sonra takipteyim seni
Su icsen gozum ustunde
He ciklataya dayanma gucuuuu
Pufff birde trileceyeee yaaaaa
Yawrukush
Kaptanim bu Harpy bizim dietimizi bozuyo
Kotu kotu seyler diyeeee
Bakk karbonhidratin dibine vurcimmmmmm
Suçuda sana aticimmmmmm
Harpy
cimmm, citirlarimi yoldan cikartma :))Saclar cok yakismis, tazelenmissin canim :)
Canim bugun degil mi ameliyat?
Haberdar et bizi mutlaka...
Ahh guzelim bu hafta cook yiprattin sen kendini...Sabah
1.5 haşlama yumurta
5 zeytin
Bol slata domates vs
1 dilim kepek ekmeği
1dilim peynir
Ara
1 hurma
Öğle
1 kase bol pul biberli yoğurt
Ara
5 çilek
Akşam
1 sk ıspanak
1 kase yoğurt pul biberli
2 ince dilim ekmek
4 zeytin
1 lt maydonoz suyu
3.5 lt su
2 bardak süt arttırıcı humana çay
1 bardak suda eritilen vitamin
Full temizlik bir kere oturmadım..... @AKovser
Ne guzel dusunceliymis teyze masallah :)Önemli olan annesi :) O beğendiyse tamamdır
Anneler gerçekten çok dikkat ediyormuş, yani her yaptığına, söylediğine..
Geçenlerde beni aradı nasılsın falann konuşmanın sonunda dedi ki nişanlım beni arayacakmış..
Sonra da konuşmayı bitirdik, ben hoşçakalın falan dediğimi hatırlıyorum ama kadın duymadı mı ne olduysa artık sonra görümceme demiş ki nişanlın arayacak dedim telefonu yüzüme kapadıgerçekten çok seviyor
Normalde saygısızlık gibi görmesi gereken olay çok hoşuna gitmiş
Heyecan dorukta sinava son 2 gun canim :)
Izin mi lazimmis yaa alsalarmis mis gibi :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
KarKralicesi
canim listeye dahil ettik seni hayirli olsun :)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Gh 61.8
Bh 62.8
F 1000 gr.
Dunku menum
Sabah
1 yumurta
Peynir
Zeytin
Tereyagi
Ara
Sade kahve
Ogleden sonra
Mercimek kofte
Bir iki catal patates salatası
Bir çatal kakaolu bisey
Aksam
Sade kahve
Bir saatten fazla tempolu yuruyus yaptim aksam
Su 4 lt bulmustur
Takimi cektim dibe
Bol eksiler vardir umarim kizlar
Bh 62.8
F 1000 gr.
Dunku menum
Sabah
1 yumurta
Peynir
Zeytin
Tereyagi
Ara
Sade kahve
Ogleden sonra
Mercimek kofte
Bir iki catal patates salatası
Bir çatal kakaolu bisey
Aksam
Sade kahve
Bir saatten fazla tempolu yuruyus yaptim aksam
Su 4 lt bulmustur
Takimi cektim dibe
Bol eksiler vardir umarim kizlar
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Yaaa sanki haziranda bi oyle plan vardi diye hatirliyorum sizde . Tuh ya ozel sektor gibi desene. Ben yazin cocuklara veriyorum kendimi :) bu yaz bilmiyorum nasil gecer:)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Aldim canim herseyi kermese gidiyorum simdi cok is var bugun. Once sabah paketleme fasli sonra satis:)yok kuzum akraba durumlari
sen nasil oldun Senaycim?
benim yukselenim teraziymis canim :)
belki ondandir:)
nerelerdesin guzelli ozledik yahu:)
ne guzel seyler yapmissin canim masallah:)
isyan yok, saglikli beslenmek var, spor var guzelim :))
alabildin mi canim kuzularin ambalajlarini kolay gelsin Busem..
Kermesinizde cok guzel gecer insallah:)
ne guzel dua amin canim..
vayyy daha ne olsun benim esim dogum gunu ve evlilik yildonumu haric gunleri hic bilmez:))
merhaba canim, artik bizimle misin??
ee haklilar Busem kizlar hasret kaldi sana:)
canim dert etme yurt disina ciktin, tum duzenin bozuldu, birde regli normal Busem..
Bu hafta toparlayacaksin ben biliyorum Busem:)
Ben hayalimde sana bir suru cikilata amaaaan JJ verdim:)
ama kaptanimiz gonca abla o ne derse o :)
sinava kadar tut aklinda canim sonra hepsini ozgur birakirsin:))
canim jilian six packten kaynaklaniyor buyuk ihtimal, gecer bir kac gune insallah..
ohh ohhh suyundan da:))
iyi yaptiniz canim, her guzel seyin bir sonu var:))
sanada kuzucum:)
ne kadar cok verilecek kilon olsada, ne kadar cok zaman alacak olsada motivasyonun tam canim, bizlerde her daim buradayiz, gidecek o kilolar..
sanada canim :)
Gonca bana iyi davranmasin kaptanim benim cezami kessin
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Cok cadilar bi gorsen mervisim ben de cok ozlemisim doyamiyoruz birbirimize:)
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Keyfimce yasamaya alistigimdan, guzel guzel planlar yapmistim nehir gozlum de artik olmuyor
Guzel gecer yaziniz insallah canim:)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
İnşallah canim senin de guzel gecer sen calismayi seviyorsun onun tatmini de lazim tatilin olsa cok iyi olurmus ama bir isin olmasi ilk yil tatili feda etmeye deger senin karaktetinde biri icin bence. Bana kalsa ben tembelim de keske kocamin maasi iki kati olsa da hic calismasam :)Keyfimce yasamaya alistigimdan, guzel guzel planlar yapmistim nehir gozlum de artik olmuyor
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Gecen hafta 92.3
Bu hafta 90.1
Fark -2.2
% 2.383
12 yildir gormedigim kiloyu gordum cok sukur
Masallah:) Tebrikler canim
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
dünkü menüm
1kupa nescafe
öğle
2-3 kepçe az yağlı-az tuzlu tavuklu bezelye
1dilim cavdar ekmek
1kase yogurt
1kupa ılık maydonozlu limonlu su (işe yaramıyor sanki bende)
1kupa yeşil çay
1fincan şekersiz türk kahvesi
kücük dilim bitter
akşam
hastanede idik kuzenin yanında bişi yemedim.
1bardak vişna suyu
1paket yulaflı biskivü
1kayısı
1kupa nescafe
öğle
2-3 kepçe az yağlı-az tuzlu tavuklu bezelye
1dilim cavdar ekmek
1kase yogurt
1kupa ılık maydonozlu limonlu su (işe yaramıyor sanki bende)
1kupa yeşil çay
1fincan şekersiz türk kahvesi
kücük dilim bitter
akşam
hastanede idik kuzenin yanında bişi yemedim.
1bardak vişna suyu
1paket yulaflı biskivü
1kayısı
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
teşekkürler canımmmmm
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
İyiyim cnm çok şükür
