-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Gunaydin guzeller yeni haftaya enerjik bir uyanis yaparsiniz umarim.
5. Takim kaptanina mesaj attim dun,cevap bekliyorum, kabul ederlerse bu hafta onlarla bireysel olarak yarisacagiz.
Lutfen odullerinizi en gec bugun yapin ve bitirin, pazardan itibaren odul yok kizlar!!!
Haftasonunuz guzel gecsin, cuma eksilerimiz bol olsun..
5. Takim kaptanina mesaj attim dun,cevap bekliyorum, kabul ederlerse bu hafta onlarla bireysel olarak yarisacagiz.
Lutfen odullerinizi en gec bugun yapin ve bitirin, pazardan itibaren odul yok kizlar!!!
Haftasonunuz guzel gecsin, cuma eksilerimiz bol olsun..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim bol lifli gidalar yesen, bol sivi icsen, yemeklere aci biber koysan, birde her gun 1 kasik zeytinyagi icsen ise yaryacagini dusunuyorum..
Canim annecigin insallah dahada iyi olacak, zor kismi bitti guzelim.Eee alıntılar neredeAy benim salak kafam galiba alıntı yerine beğene bastım. Şuradan beynim olsa şaşırırdım zaten. Annemi soranlara teşekkürler. Ameliyat başarılı geçti ama kontrol altında tutmak için yoğunluk bakıma aldılar. Ben ameliyattan sonra göremedim abim gördü kendindeymiş konuşmuşlar falan. Yarın odaya alacaklarmış. Hayırlısıyla görsem daha çok rahatlayacam ama neyse yarın artık. Bir de bu akşam oğlumun yıl sonu gösterisi vardı. Koştur koştur ona da yetiştik yazık kuzum aylardır anlatıyor, bir sebepten yetişmesek en çok onun için üzülürdüm..
Bu hafta +1 verdim malesef muhtemelen sabit falanım, çünkü hem günlerdir WC'ye çıkamadım hem de tartı değişikliği beni mahvetti. Kendi diyet tarihimde ilk kez yemediğim halde artı çıktımöncelikle
Yawrukush kaptanım olmak üzere herkesten özür diliyorum. Haftaya bunu telafi edeceğim.
Allah biran evvel toparlanmak nasip etsin..
Yavrunun gosterisinide tebrik ederim :)
Ozur dilenecek bir sey yok canim,kendi tartinla tartilamadin ve hastan var.
Bu hafta duzeltecegiz durumlari insallah...
Evet canim cok haklisin yuruyus en guzel kilo verdiren egzersiz..
Soylediklerine harfiyen katiliyorum..
Odulunu yap canim bugun...
Afiyet olsun.
Ellerine saglik guzelim cok guzel olmus.
Gonca ablaninda dedigi gibi maydonozu gunluk yiyelim.
Carsamba persembe gunleride odem ihtimaline karsilik icelim canim.
Insallah uyumussundur, uykusuzluk cok zor..
Tebrikler kizlar, ellerin dert gormesin Fatimem:)
Tebrikler guzeller:)
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Gunaydin canlar, Berat Kandilimiz mubarek olsun:) Rabbim dualarinizi&ibadetlerinizi kabul etsin insallah:)
Sonucumuz iyi degil ancak duzelteceginizden hic suphem yok guzeller. Yuruyuslerinizi arttirarak devam edin, bol salata tuketin (zeytinyagli) wc sikintiniz olmasin. Haftasonunu da iyi degerlendirin lutfen. Duzeninizi bugunden kurun, pazartesi baslamayin. Kontrollu gitmek adina pazartesi kilo bildirimi yapabilirsiniz. Eksi gormek sizi cuma icin daha da motive edecektir
Sonucumuz iyi degil ancak duzelteceginizden hic suphem yok guzeller. Yuruyuslerinizi arttirarak devam edin, bol salata tuketin (zeytinyagli) wc sikintiniz olmasin. Haftasonunu da iyi degerlendirin lutfen. Duzeninizi bugunden kurun, pazartesi baslamayin. Kontrollu gitmek adina pazartesi kilo bildirimi yapabilirsiniz. Eksi gormek sizi cuma icin daha da motive edecektir
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
LunaDaisies
canim yarin ki sinavinda basarilar diliyorum.Allah emeklerinin karsiligini versin, insallah sinav sonrasi guzel haberlerini aliriz, dualarimiz seninle...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Pazartesi tartilmak cok iyi fikir Demetim, kandilin mubarek olsun canim..Gunaydin canlar, Berat Kandilimiz mubarek olsun:) Rabbim dualarinizi&ibadetlerinizi kabul etsin insallah:)
Sonucumuz iyi degil ancak duzelteceginizden hic suphem yok guzeller. Yuruyuslerinizi arttirarak devam edin, bol salata tuketin (zeytinyagli) wc sikintiniz olmasin. Haftasonunu da iyi degerlendirin lutfen. Duzeninizi bugunden kurun, pazartesi baslamayin. Kontrollu gitmek adina pazartesi kilo bildirimi yapabilirsiniz. Eksi gormek sizi cuma icin daha da motive edecektir
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
...KABIZLIK, TUVALETE CIKAMAMA PROBLEMI ICIN...
Canlarim kabizlik problemine karsi sabahlari 1 kasik zeytinyagi icmenizi oneriyorum.
Ayrica bu yaziyida lutfen okuyunuz.
http://iyigelenyiyecekler.com/lifli-yiyecekler-nelerdir/
Canlarim kabizlik problemine karsi sabahlari 1 kasik zeytinyagi icmenizi oneriyorum.
Ayrica bu yaziyida lutfen okuyunuz.
http://iyigelenyiyecekler.com/lifli-yiyecekler-nelerdir/
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Seninde ablacim
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Kuzum eline saglik
Fakat maydanoz suyu hergun icilmez
Hatta persembe ogleye kadar 2 bardak icsek muhskkak yetiyor
Cunku benim tansiyonumu falan dusuruyor meselaaa
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Dunku menumu vereyim
Sabah
1yumurta
Peynir zeytin
2dilim tbe tereyagli balli
Ogle
1tabak ton balikli salata
3isirik kurabiye
1ufak hurma
Aksam
1minik kabak dolmasi
1tavuk kalcali but
Salata
1kase yogurt
Su 3lt
Spor
1 saat bebek arabasiyla yokuslu yurudum
Spor uzin gunumdu hareket olsun diye
Sabah
1yumurta
Peynir zeytin
2dilim tbe tereyagli balli
Ogle
1tabak ton balikli salata
3isirik kurabiye
1ufak hurma
Aksam
1minik kabak dolmasi
1tavuk kalcali but
Salata
1kase yogurt
Su 3lt
Spor
1 saat bebek arabasiyla yokuslu yurudum
Spor uzin gunumdu hareket olsun diye
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bende geceleri absurt ruyalar goruyorum surekli uyaniyorum.
Bu gece ucurum kenarinda camasir asmaya calisiyordum, her bir camasirda dusme tehlikesi geciriyorum:)
Hay Allahim her gece bir atraksiyon.
Dunde ucup kaciyordum, super kahramandim:))
Gununaydin olsun canim..
Menu guzel canim, bugunde odulunu yap yarindan itibaren odul yok kimseye..
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Dünkü menüm
1nescafe
öğle
bezelye yemeği(tavuklu,nohutlu)
1dilim çavdar ekmek
maydonoz,dereotu
yemek sonrası 1 kupa maydonozlu limonlu su içtim
şekersiz türk kahvesi
1kupa yeşil çay
akşam
1tabak kadar az yağlı bulgur pilavı
1kase salata
1erik, 1avuc tuzsuz kabak çekirdeği
spor
Dahlia_
gogo2405
1jillian level
günün egzersizi 80 adet (çok zorlamadım kendimi cünkü sonrasında ağrıdan geberiyorum malum)
suyumu unutmuşum. 4lt su
1nescafe
öğle
bezelye yemeği(tavuklu,nohutlu)
1dilim çavdar ekmek
maydonoz,dereotu
yemek sonrası 1 kupa maydonozlu limonlu su içtim
şekersiz türk kahvesi
1kupa yeşil çay
akşam
1tabak kadar az yağlı bulgur pilavı
1kase salata
1erik, 1avuc tuzsuz kabak çekirdeği
spor
Dahlia_
gogo2405
1jillian level
günün egzersizi 80 adet (çok zorlamadım kendimi cünkü sonrasında ağrıdan geberiyorum malum)
suyumu unutmuşum. 4lt su
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Günaydın kızlar:)
Teşekkürler bitanem inşallah :)Mavibocuk guzelim iyi yolculuklar, insallah keyifli alisverisler, her sey gonlunce olsun..
