Bildiğimiz zıplamamı ? ipli ve ipsiz olan ? ben ipsiz yapcam :). . . PAZARTESİ GÜNÜ SPOR EGZERSİZLERİMİZ . . .
Canlar yarınki egzersizimiz zıplama.. Yani ip atlar gibi olduğumuz yerde zıplama..
Akşam saat 23-e kadar attığınız ADIMLARINIZI ve ZIPLAMA sayısını beni etiketleyerek yazınız canlar..
Kolay gelsin, bol ter atmalar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Daha ne olsun canım
Can'ım maden suyu içilir mi sahurda miden kendi kendini hazmetmiştir bütün gün bence sen maden suyunu iftardan sonra iç böylece sahura dha çok acıkırsın. Sahurda da yumurta yersen bence seni daha tok tutar gün boyu.
Allah kabul etsin canım..
Amin canım çok sağol :)
O kadar haklısın ki diyecek sözüm yokk :) sanırım bugünkü halsizliğim ondandı
Yapmam bir daha, hatta gidip şimdi içeyim malum yemeği fazla kaçırdım
Bu arada yumurta yiyemiyorum ben maalesef :/
Sağ ol canım.Sende öylesin . Güzel ikili olduk :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
İpsiz canım :) Yazdım zaten ip atlar gibi :)
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Havadan galiba bu gün evde kim oruçluysa aynen dediğin gibi açlıktan çıkmış gibilerdi.Bende ve evdekiler bu gün çok halsizdik.Allah kabul etsin.Kendimi zor tutdum yememek için :)Menüm
Sahur
Salatalık
2 bardak maden suyu
Yarım litre su
İftar
1 kase yoğurt çorbası
1 kase çoban salata
5-6 ızgara et, 2 domates
3 dilim çavdar ekmeği
2 fincan çay
Yeşilçay içemedim, su 2-3 bardak sadece
Spor yapamadım
Akşam biraz açlıktan çıkmış gibi yedim ama gerçekten çok acıkmıştım :))
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Normal ipsiz de zıplayabilirsin kuzumm:)
Pardon görmemişim yazdığını şimdi gördüm
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Sağol canım, seninkini de inşaAllah..
Haklı olabilirsin, bizimkiler de öyleydi çünkü :)
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
İnşallah tatlımm cumaya kadar güzelce gitsin yağlar:)Fırında tavuk ve simit bende yerdim :)
Sporların çok güzel insaAllah cuma tartıda kendilerini belli eder
Suyada yorum yap demişlerdi iyi içmişsin
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Pardon görmemişim yazdığını şimdi gördüm
Kızın aklı sporda kalmış, doğru düzgün bakmıyor bile ne yazdığıma
Canım bana az geldi bugünün hareketi kolaydı en azından 800 yapardım :) Yarına iddialıyım ama birinci şimdiden belli siz ikinciyi seçin :)Daha ne olsun canım
Can'ım maden suyu içilir mi sahurda miden kendi kendini hazmetmiştir bütün gün bence sen maden suyunu iftardan sonra iç böylece sahura dha çok acıkırsın. Sahurda da yumurta yersen bence seni daha tok tutar gün boyu.
Allah kabul etsin canım..
Valla öyle ne yazdığını okumamışdım video neden yok diye düşündüm hemen video yok diye mesaj atmayı bile düşündüm
Kızın aklı sporda kalmış, doğru düzgün bakmıyor bile ne yazdığıma
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Canlarım iyi geceler :) Tatlı rüyalar...
Allah rahatlık versin Melisim ❤
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
İyi geceler canım rakibim :) Allaha emanet .Canlarım iyi geceler :) Tatlı rüyalar...
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Valla öyle ne yazdığını okumamışdım video neden yok diye düşündüm hemen video yok diye mesaj atmayı bile düşündüm
Anlıyorum canım anlıyorum, çözdüm artık az çok seni
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Galiba spor manyaği oldumAnlıyorum canım anlıyorum, çözdüm artık az çok seni
Bir gün spor yapmasam rahatsız oluyorum.
Bu gün halsizim diye Jillian yapmadım içime dert oldu :)
