- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Midene ve regline ragmen eksidesin harikasin kuzummmm :)))Cuma 90.1
Bu sabah 89.8
Fark 300
Hedefim 88.9
Refik geldi dun
Bugun midem taş gibi ona ragmen eksideyim
Umuyorum hedefime ulasirim
haeshin al kuzum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
canım cok geçmiş olsun şimdi nasılsın ?
özgecim çok tesekkür ederim
ördüm saçlarımı zaten vaktimiz yoktu apar topar oldu biraz
deryacım ben maydonoz suyunu bırak maydonoz bile içemem malesef
Canlarim tum kaptanlarimizin karari ile bu hafta takimimiza iyi gelecegini dusundugumuz bir uygulamayi sizlere duyurmak istiyorum.
Yarindan itibaren takimdaki tum citirlarin bir esi olacak:)
Eslerimizle gunluk adim ve gunluk egzersizlerde yarisacagiz.
Ayni zamanda hergun eslerimizin menu, spor ve ictigi su miktari ile ilgili MUTLAKA yorum yapacagiz.
Eslerimizi hem motive edecegiz, hem onlarla rekabet edecegiz.
Bu hafta yarindan itibaren tum egzerlerimiz is yerlerinde de yapilmaya musait kardiyo egzersizleri olacak.
Yani herkes esit sartlarda yarisacak.
Simdi gelelim esler listesine :)
@CheGuevera - O Ollalla -tiffany20
Harpy -
gogo2405
@AKovser -KarKralicesi
happy_moon - @Asyaca
@melinda23 -zey zey
@mugehatun - @bnnu
Umuyorum ki takimimiza iyi gelir bu uygulamamiz,kucak dolusu sevgiler:)
uuu bu uygulama halen sürdürülüyor mu ne güzel mutlu oldum şimcik
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Ben hiç konuşmadım450 okunmamış var
Merhaba canim :)Herkese merhaba oğullarımın sünnet Mevlüdünü hallettim atlattık çok şükür mevlam kabul etsin .amin .şimdi iş yerine gidip iznimi uzattırıcam sonra oğlumu okuldan alıp rutin diş kontrolüne götürücem akşam tüm geçmişi okuyup aranıza katılıyorum yine
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Günaydın kızlar
bende 2,5 kilo artıyla döndüm kilo bakımından tatil hiç iyi olmuyor.
Tatil bitince mecburen döndük kuzum, bana kalsa ben türkiyede rahattım :)))Hoşgeldin canımmm
Ben de seni çok özlemişim, daha gelmezsin diyordum ama :)
Hoşbuldum ablacım, ben en üstlere çıkacağınıza eminim - ha gayret :)
Yemekler güzeldiyse demekSuperdi ebrusum gezdim tozdum egitim de aldim :) 1 kg da artyla dondum fekat
bende 2,5 kilo artıyla döndüm kilo bakımından tatil hiç iyi olmuyor.Allah yardımcın olsun Özgem inşallah bulantıların çabuk geçer.
Hoşbuldum ablacım iyiyim çok şükür, geldim alışmaya çalışıyorum. Sen nasılsın? Spor salonuna yazılmışsın hayırlı olsun :)
Gözün aydın gülüm, gelmiş geçmiş olsun.Annem taburcu oldu dostlarım. Biz yarın beklerken doktor hemen salmış annemi :) yemeğe yetiştiler resmen :) dualarını ve iyi Dilek'lerini eksik etmeyen herkese çok çok teşekkürler
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hayırlı olsun canım Allah damatlıklarınıda göstersin.Herkese merhaba oğullarımın sünnet Mevlüdünü hallettim atlattık çok şükür mevlam kabul etsin .amin .şimdi iş yerine gidip iznimi uzattırıcam sonra oğlumu okuldan alıp rutin diş kontrolüne götürücem akşam tüm geçmişi okuyup aranıza katılıyorum yine
Evet canım hayırlısı başladım bakiim nasıl olur.Günaydın kızlar
Tatil bitince mecburen döndük kuzum, bana kalsa ben türkiyede rahattım :)))
Hoşbuldum ablacım, ben en üstlere çıkacağınıza eminim - ha gayret :)
Yemekler güzeldiyse demek
Allah yardımcın olsun Özgem inşallah bulantıların çabuk geçer.
Hoşbuldum ablacım iyiyim çok şükür, geldim alışmaya çalışıyorum. Sen nasılsın? Spor salonuna yazılmışsın hayırlı olsun :)
Gözün aydın gülüm, gelmiş geçmiş olsun.
1 kilo vermişin süperBildirim yapim bari
Cuma 81.7
Bugün: 80.7
Cuma hedef: 79.9
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Günaydın kızlar
Tatil bitince mecburen döndük kuzum, bana kalsa ben türkiyede rahattım :)))
Hoşbuldum ablacım, ben en üstlere çıkacağınıza eminim - ha gayret :)
Yemekler güzeldiyse demek
Allah yardımcın olsun Özgem inşallah bulantıların çabuk geçer.
Hoşbuldum ablacım iyiyim çok şükür, geldim alışmaya çalışıyorum. Sen nasılsın? Spor salonuna yazılmışsın hayırlı olsun :)
Gözün aydın gülüm, gelmiş geçmiş olsun.
Teşekkürler canım:)
Cuma +1dim onun şişkinliği gitti muhtemelen
inşallah hedefime ulaşabilirim bu hafta..
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
günaydın herkese nasılsınız?
c.tesi menüsü
sabah
domates
peynir
zeytin
2 dilim ekmek
çay
ara
yeşilçay 1 kupa
öğlen
4 ızgara kofte
1 ızgara biber
salata
ayran
ara
1 kupa yeşilçay
aksam
hamsi buğulama çok az yedim hiç sevmem kv ayıp olmasın dıe 4 hamsi yedim
1 patates haslama
birde kandıldı catal ucuyla un helvası
su
2 lt cıvarı
spor yürüyüş
pazar menüsü
sabah
domates
3 çesit peynrden hepsini küçük küçük tattım abartmadan yedim
tereyaglı yumurta
öğlen
1 haslanms patates
1 tabak z.yaglı kabak
ara
1 avuc kıraz
1 kupa yeşilçay
aksam
1 tabak tavuklu bezelye
coban salatası
2 catal arpa şehriye pilavı
su
1.5 lt civarı
spor yarım saat dans
ve kendımın belli baslıgı yaptgı egzerszler var o da yarm saat surmstr
c.tesi menüsü
sabah
domates
peynir
zeytin
2 dilim ekmek
çay
ara
yeşilçay 1 kupa
öğlen
4 ızgara kofte
1 ızgara biber
salata
ayran
ara
1 kupa yeşilçay
aksam
hamsi buğulama çok az yedim hiç sevmem kv ayıp olmasın dıe 4 hamsi yedim
1 patates haslama
birde kandıldı catal ucuyla un helvası
su
2 lt cıvarı
spor yürüyüş
pazar menüsü
sabah
domates
3 çesit peynrden hepsini küçük küçük tattım abartmadan yedim
tereyaglı yumurta
öğlen
1 haslanms patates
1 tabak z.yaglı kabak
ara
1 avuc kıraz
1 kupa yeşilçay
aksam
1 tabak tavuklu bezelye
coban salatası
2 catal arpa şehriye pilavı
su
1.5 lt civarı
spor yarım saat dans
ve kendımın belli baslıgı yaptgı egzerszler var o da yarm saat surmstr
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
kabul olsun canımHerkese merhaba oğullarımın sünnet Mevlüdünü hallettim atlattık çok şükür mevlam kabul etsin .amin .şimdi iş yerine gidip iznimi uzattırıcam sonra oğlumu okuldan alıp rutin diş kontrolüne götürücem akşam tüm geçmişi okuyup aranıza katılıyorum yine
nasıl iisin inşallah
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
değişik bir yöntemmiş bende deneyeceğim
ebrumm hosgeldin tatlımmm
özlendin fazlaca ne zaman döneceksin ?
Senin tatilin nasıl geçiyor Özgem. Akın ve bebiş nasıllar?
@LunaDaisies
@edsofi @Mavibocuk @CheGuevera iyi tatiller canlarım
@abesle_istigal favorim :)
O Ollalla hayırlı olsun canım Allah tamamına erdirsin.
Şok oldum sevimlicadıdan beklemezdim... Yolu açık olsun
@happymoon hayırlı olsun canım
Özgem seninde ellerine sağlık yordum seni.
sağol kuzum benim
Berbat gün geçirdim, yemek yedim hala kendime gelemedim..
Bütün gün ayakta zor durdum, spor da yapamadım canım sıkkınn
Kilo da hala sabit.. ya arkadaş 100 gram inemez misin motive olayım
neyin var canım nasılsın şimdi?
yaa canım kbakma ben şimdi gördüm bunu
Annem taburcu oldu dostlarım. Biz yarın beklerken doktor hemen salmış annemi :) yemeğe yetiştiler resmen :) dualarını ve iyi Dilek'lerini eksik etmeyen herkese çok çok teşekkürler
canım geçmiş olsun tekrarı olmasın insallah
Gunaydinnnm
Ben aksam 20.30da uyumusummmkk
Hicccc uyanmadannnnn
Allahimmmm nasil bir geceydi oyleeeee
Saclarim bile dinlenmis
off benimde o kadar uzun bir uykuya ihtiyacım var
Herkese merhaba oğullarımın sünnet Mevlüdünü hallettim atlattık çok şükür mevlam kabul etsin .amin .şimdi iş yerine gidip iznimi uzattırıcam sonra oğlumu okuldan alıp rutin diş kontrolüne götürücem akşam tüm geçmişi okuyup aranıza katılıyorum yine
hadi gözünüz aydın canım
Allahım asker mevlütlerinide göstersin
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Kızlar Bursaya düğüne cuma öğlene dogru ancak yola cıkabildik trafikti derken 5bucukta orda olabildik açlıktan resmen geberdik kız tarafı yemek yapmış ama Allah günah yazmasın kötüydü. O kadar kalabalıktı ki kız evii bir odada giyinip hazırlanmak falan neredeyse imkansızdı kapıya birini diktik falan ancaaa tabi o esnada aceleden corabım yırtıldı bilmem ne
hadi gidiyoruz arabalar hazır dediler apar topar sacımı birine balık sırtı ördürdüm. Hobaa evin kapısında 1 saat bekledik bileydim hazırlanmamı tamamlardım derken salona gittik kız tarafı 10 kişi gelen biz erkek tarafının cok fazla ortalarda oynamasını düğünü sahiplenmesini hazmedemeyince sorun cıkarmaya kalktılar derken düğün 1 de bitti yola cıktık Sabaha karsı İstanbula geldik bir kaç saat uyku uyuduktan sonra hopp öğlen 2 de ki nikaha hazırlandık ordan yemeğe akşam kandildi. Babamlar amcamlar dedemler aynı apartmandalar aile apartmanı ve yıllardır kandillerde dedemlerde toplanılır kuran okunur bizde eşimle olabildiğince katılmaya calısırız. Hep birlikte kandil kutladık az iki düğün muhabbeti derken gece 1 de evimize geldik .Yorgunlugumuu anlatamam pazar evi temizledim hep yattım ama yinede kendime gelemedim.
Öyle işte içimi dökmek istedim
hadi gidiyoruz arabalar hazır dediler apar topar sacımı birine balık sırtı ördürdüm. Hobaa evin kapısında 1 saat bekledik bileydim hazırlanmamı tamamlardım derken salona gittik kız tarafı 10 kişi gelen biz erkek tarafının cok fazla ortalarda oynamasını düğünü sahiplenmesini hazmedemeyince sorun cıkarmaya kalktılar derken düğün 1 de bitti yola cıktık Sabaha karsı İstanbula geldik bir kaç saat uyku uyuduktan sonra hopp öğlen 2 de ki nikaha hazırlandık ordan yemeğe akşam kandildi. Babamlar amcamlar dedemler aynı apartmandalar aile apartmanı ve yıllardır kandillerde dedemlerde toplanılır kuran okunur bizde eşimle olabildiğince katılmaya calısırız. Hep birlikte kandil kutladık az iki düğün muhabbeti derken gece 1 de evimize geldik .Yorgunlugumuu anlatamam pazar evi temizledim hep yattım ama yinede kendime gelemedim.
Öyle işte içimi dökmek istedim
