- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
İnşAllah borcum borç tutmk nasip olur inşAllahAllah kolaylık versin canım..
Hazır kış geliyor günler kısa tutarsın belki.. Gerçi ben kışın daha çok acıkıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Canım regl sancısına en iyi kekik geliyo bir tutam kekiğin üzerine kaynamış su döküp 5 dakika demle iç sancın azalacak :))Bu gün oruç tutulması çok sevap olan bir gündü.. Kaç gündür evde oruç tutacağız muhabbeti gidiyor..
En önemlisi babama oruç tutarız falan diyorum.. Reglim gecikiyor diye tutarım havasındayım ben de :)
1 gün kala regl oldum ve bunu babama nasıl anlatabilirim ? Tabi ki hiç bir şekilde :))
Mecbur bugün oruç gibi takıldım :)) Zaten yiyecek halim de yoktu..
Ağrılarım aynı şekilde devam etti
Bir de akşama misafir çıktı..
Günün tek iyi olayı askerimle konuştum, bugünün üzerine ilaç gibi geldi
Sonunda alerji ilacına da başladım bugün, bunu her fırsatta ilaç al diyen canım kaptanım Özgeye söylüyorum
3 aylık bir tedavi süreci başladı yine, bakalım hayırlısı, bu sefer iyi olurum inşaAllah..
Akşam vakti çenem düştü nedense
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Canım perşembe ben evde yokum ki akşama kadar annemlerde olucam akşamda eltim ler yemeğe davet etti oraya gidicem cuma yapsak olmazmı:))
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Tebrikler kızlar:)))Düzeltme...
...Takim ici ilk 3...
2. sirada onu takip edenbnnu yeraliyor
Listeye girme hakkini kil payi kaybeden @tiffany20 -yide
tebrik ediyoruz.
Basarilarinizin devamini dileriz
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Menüm
Sabah 1 dilim tbe tereyağlı , peynir zeytin nescafe kahvaltı 12 de yaptım
Ara 8/10 üzüm yarım mandalina
Sade kahve
Akşam bir tabak yeşil mercimek yemeği 5 kaşık bulgur pilavı bol salata
Bikaç fıstık sade kahve
Su 2 lt . 2 kupa yeşil çay
Spor leslie 3 mil 200 dk 200 zıplama
Sabah 1 dilim tbe tereyağlı , peynir zeytin nescafe kahvaltı 12 de yaptım
Ara 8/10 üzüm yarım mandalina
Sade kahve
Akşam bir tabak yeşil mercimek yemeği 5 kaşık bulgur pilavı bol salata
Bikaç fıstık sade kahve
Su 2 lt . 2 kupa yeşil çay
Spor leslie 3 mil 200 dk 200 zıplama
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
20 Eylül Menüm
Sabah
2 köfte büyüklüğünde kaynamış et
1 dilim çavdar ekmeği
Domates, yeşil biber
Şekersiz çay
Ara
5 fındık
1 elma
Öğlen
4 yemek kaşığı kıymalı yeşil fasulye ve etli kabak yemeğinin karışımı
1 dilim çavdar ekmeği
İkindi vakitleri
Yarım dürüm tavuk döner
1 küçük ayran
Akşam
1 köfte büyüklüğünde kaynamış et
2 kaşık kıymalı yeşil fasulye ve etli kabak yemeği karışımından
1 bardak ayran
Çok az yoğurt üzerine biraz kuru üzümle birlikte
Şekersiz çay
Su
12 bardak
Egzersiz
15 dakika yürüyüş
Sabah
2 köfte büyüklüğünde kaynamış et
1 dilim çavdar ekmeği
Domates, yeşil biber
Şekersiz çay
Ara
5 fındık
1 elma
Öğlen
4 yemek kaşığı kıymalı yeşil fasulye ve etli kabak yemeğinin karışımı
1 dilim çavdar ekmeği
İkindi vakitleri
Yarım dürüm tavuk döner
1 küçük ayran
Akşam
1 köfte büyüklüğünde kaynamış et
2 kaşık kıymalı yeşil fasulye ve etli kabak yemeği karışımından
1 bardak ayran
Çok az yoğurt üzerine biraz kuru üzümle birlikte
Şekersiz çay
Su
12 bardak
Egzersiz
15 dakika yürüyüş
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar hepinize iyi geceler.
Eve yeni geldik Akinla, bugun uyutmayacagim saat 4.30 oldu burada.
Temizlik de yapamadim esimle oglen yemege gittik.
Oradan da Akini okuldan almaya gittim.
Akinin ogretmeni, Akini erken yolladi bugun.
Hic susmadan konusmus tum gun.
Ogretmen biraz daha sessiz olsa iyi olur dedi.
Cocuk bana cekmis cenesi dusuk, esim ikimizede 5dk susun ne olur der zaman zaman
Simdi cocuga ne diyeyim oglum onemli bir sey olunca konus, cok konusmamaya calis dedim ama...
Her hafta bir sikayet geliyor kesin, neyse bunada sukur.
Yarismaya katilan tum guzellere tesekkur ederim, dereceye girenlerede kocaman tebrikler.
Eve yeni geldik Akinla, bugun uyutmayacagim saat 4.30 oldu burada.
Temizlik de yapamadim esimle oglen yemege gittik.
Oradan da Akini okuldan almaya gittim.
Akinin ogretmeni, Akini erken yolladi bugun.
Hic susmadan konusmus tum gun.
Ogretmen biraz daha sessiz olsa iyi olur dedi.
Cocuk bana cekmis cenesi dusuk, esim ikimizede 5dk susun ne olur der zaman zaman
Simdi cocuga ne diyeyim oglum onemli bir sey olunca konus, cok konusmamaya calis dedim ama...
Her hafta bir sikayet geliyor kesin, neyse bunada sukur.
Yarismaya katilan tum guzellere tesekkur ederim, dereceye girenlerede kocaman tebrikler.
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Pazartesi menüm
1nescafe
1avuc fıstık(tuzsuz)
Ögle
kıymalı patates
pilav üstü nohut
1kase yogurt
5badem
akşam
1biber dolma. 1kabak dolması
1kücük salkım üzüm
3lt su
20dkka yürüyüş
Dünkü menüm
4badem
1nesc afe
1avuc fıstık
ögle
1kase corba
patlıcan yemegi fırında
biraz pilav
4badem
akşam
1salatalık dolması
yarım biber dolması
1kase cacık(taze nane,dereotu,maydonoz dogradım içinede)
3lt su
1saat yürüyüş
3bin adım
1nescafe
1avuc fıstık(tuzsuz)
Ögle
kıymalı patates
pilav üstü nohut
1kase yogurt
5badem
akşam
1biber dolma. 1kabak dolması
1kücük salkım üzüm
3lt su
20dkka yürüyüş
Dünkü menüm
4badem
1nesc afe
1avuc fıstık
ögle
1kase corba
patlıcan yemegi fırında
biraz pilav
4badem
akşam
1salatalık dolması
yarım biber dolması
1kase cacık(taze nane,dereotu,maydonoz dogradım içinede)
3lt su
1saat yürüyüş
3bin adım
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Ne gibi bir gündü dün?Bu gün oruç tutulması çok sevap olan bir gündü.. Kaç gündür evde oruç tutacağız muhabbeti gidiyor..
En önemlisi babama oruç tutarız falan diyorum.. Reglim gecikiyor diye tutarım havasındayım ben de :)
1 gün kala regl oldum ve bunu babama nasıl anlatabilirim ? Tabi ki hiç bir şekilde :))
Mecbur bugün oruç gibi takıldım :)) Zaten yiyecek halim de yoktu..
Ağrılarım aynı şekilde devam etti
Bir de akşama misafir çıktı..
Günün tek iyi olayı askerimle konuştum, bugünün üzerine ilaç gibi geldi
Sonunda alerji ilacına da başladım bugün, bunu her fırsatta ilaç al diyen canım kaptanım Özgeye söylüyorum
3 aylık bir tedavi süreci başladı yine, bakalım hayırlısı, bu sefer iyi olurum inşaAllah..
Akşam vakti çenem düştü nedense
hadi inşallah cnaım bi an önce güzel haberler ver bize
çok yaklaşmıştım 1. liğeee
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Hoşgeldin canımmm :)
Özlemişim senin enerjili yazılarını
Nasılsın ?
iyiyim kusum cok sukurrrrr
yeni duzene alismaya calisiyoruzzz
sen nasilsin yine oruca baslamissinnnn
askerrr nasil
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Kimseyi kendime rakip görmüyorum tek rakibim hava yollarıdunku menumle giris yapayim
sabah
peynir zeytin domates
1dilim tbe bal ve kaymakli
aksam
2pirzola
1kasik pilav
salata tursu
su2lt
spor
25dk yuruyus
5dk kosu
zamanla kondisyon duzene girecektir
rakiplerime duyurulur
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
