Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

happy_moon · 29 Eylül 2016

Dünki menüm
Sabah
Tost prynir zeytin domates
Ara
Türk kahvesi

Öğle
Kıymalı kabak yemeği
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek

Ara
1 su br süt

Akşam
1 tanak tavuk sote
1 kass yoğurt
2 dilim ekmek

Yawrukush

guzelfilozof · 29 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
Kizlar benim icin uyku vakti saat gece 1e geliyor, sabaha gorusmek dilegiyle, opuyorum.

İyi uykulaaar ALLAH rahatlık versiiin :) :KK200:

guzelfilozof · 29 Eylül 2016

gogo2405 .!.:
Bugün 24 nöbetçiyim yarın sabah kızın diş randevusu var sabah gidip yatmadan gideceğiz hastaneye öğlen gelebiliriz sanırım ayy şimdiden yoruldum yaslaniyomuyum nee

Ablacım hayali bile yordu beni ALLAH güç enerji versin

happy_moon · 29 Eylül 2016

Alya008 .!.:
Günaydın canım :)

Saol cnmm

Yawrukush .!.:
sanada canim:)

İyi ıykular canım

gogo2405 .!.:
Bugün 24 nöbetçiyim yarın sabah kızın diş randevusu var sabah gidip yatmadan gideceğiz hastaneye öğlen gelebiliriz sanırım ayy şimdiden yoruldum yaslaniyomuyum nee

Yok canm herkese yetersin maşallahın var kolay gelsinn

Alya008 · 29 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
gunaydin Fikriyecim :)

Günaydın tatlım sanada iyi uykular:))

gogo2405 · 29 Eylül 2016

Dün yaptığım tursunun tarifi kızlar ben şeker koymadım

Dahlia_ · 29 Eylül 2016

Günaydın canlar :)

Dün menümü yazmayı unutmuşum gerçi bütün gün birşey yiyemedim bir akşam yemek yedim

Akşam da
Sulu köfte yemeği
domates

1 fincan yeşilçay
2 fincan çay
1 lt su

Bu kadar

Bu gün de berbat mide ağrısıyla uyandım, taş yemişim gibi ağırlık var midem de

Dahlia_ · 29 Eylül 2016

belindamm .!.:
Yazın Türkiye deyk en babamın ayakları çk kaşıniyordu ve mantar olduğu için çok rahatsız edici kokuyordu. Krem yanimdaydı baba şunu bi kullanansana dedim babam sürdü ertesi gün ne koku ne kaşıntı. Babam şok oldu. Bu nasıl krem kizim mucize gibi dedi. Türkiye de çok pahalı ben de bikaç kutu getirttim esimle babam için. Bu arada kremin adı Avene Cicalfate canım. Cold krem başka bir üründü ben yanlış hatırladım az önce.

Guzel gecmesine sevindim canim. İnşallah daha da ii olur. Çocuklar arası vurma itme kakma oluyor normal yani. Akın çok sevildigi için de öyle yapıyo olabilir . O da doğru. Çünkü benim oglanin da tek derdi simariklik aşırı sevgi.

belindamm .!.:
Dahlia_ krem bu canım.

Canım eğer dediğin gibi mantara da iyi gelecekse ben ne olur olsun bu kremi bulmaya çalışayım..
Çok teşekkür ederim canım.. Allah senden razı olsun..
Peki canım mantarda iyileşme oldu mu ? Yoksa sadece kaşıntıyı ve kokuyu mu önlüyor ?

Dahlia_ · 29 Eylül 2016

Saadetim33 .!.:
Biraz da yağ koyuyorum fasulye sonra domatesi üstüne seriyorum suyunu daha kolay bırakıyor o arada fasulye de daha güzel pişiyor

Çok sağol canım benim de aklımda bulunsun, fasulyeyi çok severim

Dahlia_ · 29 Eylül 2016

Saadetim33 .!.:
Çok geçmiş olsun kuzum bu ilaçlar ve alerjin çok etkiliyor seni başka dr gittin mi hiç

Olsun tatlım az kalmış 2 kilo ne ki verirsin inşallah düzen otursun hemen verirsin

Kuzum bende öyle pişiriyorum ama Pişirmeden yemek sağlıklı bide cacığı çok daha güzel:)

Bence her zaman konuşan çoÇuk daha iyi
O ne öyle küçücük çocuklar ve bitmeyen kurallar çocuk öyle daha çok hırçınlaşır ki

Çok sağol canım..
Yok gitmedim, zaten bu hastalığın kesin bir çözümü yok maalesef..
Sadece dengede tutmaya çalışıyorsun o kadar..
Biraz yediklerime dikkat etmem gerek, biraz da sinir, stresten uzak durmalıyım..
Yemeği geçtim de sakin kalmak pek bana göre değil, çok çabuk sinirlenen, stres yapan biriyim maalesef
Bu seneye kadar iyi idare edebiliyordum, asker gidince stresim arttı, o yüzden bu seneyi hiç gecirmediğim kadar zor geçirdim.. Son 3 ay :) Dayan diyorum artık kendime :))

gogo2405 .!.:
Isırgan otu kurusu yokmu canım aktarlarda çayını demle iç

İyi geceler canım

Ablam açıkcası içmeği hiç düşünmemiştim..
Kurusu evde olucaktı sanırım bir bakayım..
Çok teşekkür ederim..

Dahlia_ · 29 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
Kizlar benim icin uyku vakti saat gece 1e geliyor, sabaha gorusmek dilegiyle, opuyorum.

İyi uykular canım benim :)

Alya008 · 29 Eylül 2016

AKovser .!.:
Çok sağol canım..
Yok gitmedim, zaten bu hastalığın kesin bir çözümü yok maalesef..
Sadece dengede tutmaya çalışıyorsun o kadar..
Biraz yediklerime dikkat etmem gerek, biraz da sinir, stresten uzak durmalıyım..
Yemeği geçtim de sakin kalmak pek bana göre değil, çok çabuk sinirlenen, stres yapan biriyim maalesef
Bu seneye kadar iyi idare edebiliyordum, asker gidince stresim arttı, o yüzden bu seneyi hiç gecirmediğim kadar zor geçirdim.. Son 3 ay :) Dayan diyorum artık kendime :))

Canım az kalmış 3 ay su gibi geçer merak etme stres yapma hiç bişeyi inşallah tez zamanda allah sağsalim nişanlınlada kavuştursun seni :)))

Dahlia_ · 29 Eylül 2016

gogo2405 .!.:
Bugün 24 nöbetçiyim yarın sabah kızın diş randevusu var sabah gidip yatmadan gideceğiz hastaneye öğlen gelebiliriz sanırım ayy şimdiden yoruldum yaslaniyomuyum nee

Yaşlanmak değil de 24 saat nöbet yetiyordur zaten, bir de üstüne dinlenmeden birşeyler yapmak yorucudur herhalde..
Kolay gelsin ablacım..

Dahlia_ · 29 Eylül 2016

Alya008 .!.:
Canım az kalmış 3 ay su gibi geçer merak etme stres yapma hiç bişeyi inşallah tez zamanda allah sağsalim nişanlınlada kavuştursun seni :)))

İnşaAllah canım.. Çok sağol :)
Azaldıkca daha çok stres yapıyorum anormal miyim neyim :))

Alya008 · 29 Eylül 2016

AKovser .!.:
İnşaAllah canım.. Çok sağol :)
Azaldıkca daha çok stres yapıyorum anormal miyim neyim :))

Canım haberleri falan izleyince okadar şehit veriyoruz normaldir bukadar stres yapman sana hak veriyorum.allah nişanlısı esirgesin sana sağsalim kavuştursun inşallah bak sanada güzel dua ettim:)))

Dahlia_ · 29 Eylül 2016

Alya008 .!.:
Canım haberleri falan izleyince okadar şehit veriyoruz normaldir bukadar stres yapman sana hak veriyorum.allah nişanlısı esirgesin sana sağsalim kavuştursun inşallah bak sanada güzel dua ettim:)))

Allah razı olsun canım benim
Aylardır haberleri izlemekten kaçıyorum canım, ilk başlarda çok kötü oluyordum o yüzden bıraktım artık izlemeyi..
Benimki bana yetiyor zaten, bir de onları izlerken içim parçalanıyor..

KarKralicesi · 29 Eylül 2016

selam. mutlu günler

KarKralicesi · 29 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
!! CEZA ALAN UYELERIN DIKKATINE !!

Uyelerimizden @Leopardesenlitayt , @Ey0609 ve @Zypzyp cuma gununden beri takima ugramayip, menu yazmadiginiz icin toplam 30dk spor cezasi almis bulunmaktasiniz.
Eger 3 gun daha takima ugramaz ve menu yazmazsaniz, takimla ilisiginiz kesilecektir, bilginize..
happy_moon canim pazar gunu haric sende takima hic ugramadin 30dk spor cezasi aldin.
Diyetine devam ettigini ve spor yaptigini watsap grubundan takip ediyrum ancak takim kurallari geregi, eger 3 gun daha takima gelmeyip menu yazmazsan senide listeden cikarmak durumunda kalacagiz.
@tiffany20 canim menulerini duzenli hergun yazmaya gayret et.
KarKralicesi Iremcim hergun o gunun menusunu yazmaya dikkat et canim.

BILGILENDIRME: Uyelerimizden @abesle_istigal telefonunun bozulmasindan oturu beni haberdar etmistir ve kendisi sehir disina gitmesi sebebiyle birkac gun bilgim dahilinde takima gelemeyecektir.

Uyelerimizden @azimli anne cumartesi gunu site tarafindan banlanmistir ve hala cezasi bitmemistir.

Akşamları yazmaya özen göstericem canım kusura bakma nolur idare ediyosun beni cok cok tşk ederim :*

KarKralicesi · 29 Eylül 2016

dünkü menüm
sabah
1bardak sogan kürü
ceyrek tost(beyaz peynir vardı sadece içinde)
yarım domates,salatalık

ögle
pilav üstü döner
salata
yogurtlu börülce

akşam
ızgara tavuk
2kaşık pilav
maydonoz, roka

3lt su
1saat yürüyüş

Dahlia_ · 29 Eylül 2016

KarKralicesi .!.:
selam. mutlu günler

Aleyküm selam canım :)
Nasılsın ?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Hayata gülümse :))

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Hayata gülümse :))

Nirvana

Nirvana

Hayata gülümse :))

Nirvana

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

Nirvana

Benzer Konular