Ya düzenim altüst oldu. Tekrar toparlıyamıyorumkiSen hep sabitsin bugidişle adını sabit koyucam
Tebrikler canım 500 gr çok iyi
Günaydın canım sanada hayırlı cumalar :)))
Ya evet de kaç haftadır 100 gr gidiyo gr gr veriyorum
Vallahi canım çocuk istiyosun bunun için gerçekten zayıflaman gerek ben 2 tüpbebek yaptırdığımda kiloluydum olmadı sonra zayıflama dan tekrar denemicem dedim 11 kg vermiştim 63 kg ya indiğimde 3.tüpbebeği denedim bu arada 3.yü başka hastanede yaptırdım ve sonra hayatımın enguzel haberini aldım hamileydim sence biraz dişini sıkıp zayıflayıp bu mutlu haberi almak hayatının en güzel ödül ü olmazmı zayıflamak için çok önemli bir nedenin var:)))Ya düzenim altüst oldu. Tekrar toparlıyamıyorumki
Zayıflamak istiyorum ama kısır döngüye dönüştü resmen.
Tabi benimde nedenim var hem sağlığım ićin hemde kocişim zayıflarsam bana note 7 sözü verdi hehe
Spor olmayınca zayıflanmıyo iki haftadır spor yapmıyorum diye giden 100 gr iki haftada 200 gr bu gidişle ben 5 sene sonra falan veririm
Spor olmayınca zayıflanmıyo iki haftadır spor yapmıyorum diye giden 100 gr iki haftada 200 gr bu gidişle ben 5 sene sonra falan veririm
Tebrikler canım gerçi önceki kilomu hatırlamıyorum
En güzeli
Geçmiş olsun Akın paşaya hemen iyileşir inşallah.Canlarim aksam gecmisi okuyayim diye bir actim sayfalar dolusu mesaj gordum cook mutlu oldum
Ne guzel sohbetler edilims takimimizda, yeni uyelerimiz enerjiniz daim olsun, takimimiza ne guzel hareket geldi sayenizde
Bugun tam okul oncesi Akin mahsun kedi gibi sirnasti bana, burnu da akiyordu kuzumun,okula yollamadim beraber hastaneye gittik.
Oradan restorana ana-ogul, sonra bir arkadasim ve Akin yaslarinda oglu da katildi bize..
Sonrada cocuk muzesine gittik bugun bedava gunuydu, cadilar bayrami konsepti, ne eglendi kuzular
Biz bile eglendik, sonrada 45dk yolculugun sonunda 7.30da aksam eve varabildik.
Akinin hastaligi ilerledi, muhtemelen yarinda okula goturemem.
Burun akintisi ve oksuruk icin balli iksir verdim.
Ayaklarina, gogsune,sirtina vicks surdum, birde buhar makinasini actim.
Esimle bir diziye basladik bu saate kadar kalkamadik basindan.
Simdi artik benim icin uyku vakti , sizler icin yeni gune merhaba.
Guzeller dilerim tarti hepinizin yuzunu guldursun, kilo bildirimlerinizi heyecanla bekliyoruz, hayirli cumalar...
Eki Görüntüle 1904168
Bekliyorum ben seni 67 de
Tebrikler canım gayet iyiGeçen hafta ;57.6
Bu hafta ;57.1
Fark ; _500gr
Yüzde ; 0.87
56 yi goremedim yaaa
@Yawrukush ,Dahlia_
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
PERSEMBE GUNu MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Edsoff - - 
- 
- 400IA haeshin 200JJ
ODUL 
- - gogo2405 
- - - - DINLENME
tiffany20 - - Burcak41 ODUL 
AKovser 10 DK Y ODUL KarKralicesi ODUL 200IA 100S 100M 100JJ - belindamm ODUL 100JJ 100S - Alya008 ODUL 10DK Y 150JJ 100M 100S 100JJ 15DK Y pembe hayaller ODUL MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF umutLatahzen - - - - - marlin18 ODUL 15DK Y Saadetim33 - fyzanur - - 15DK Y 15DK Y gulpinargul ODUL DINLENME 10DK Y - - - -
[TD10DK Y
[/td][/td][/td][/td]
Olmasın bidaha cizerimKızlaaaaar herkese hayırlı cumalar boool eksili bi haftanız olsun inşallaaaah.....
Kızla bu arada bişey itiraf ediyorum ben tartılmayı unuttuuum
Güya sabah kalkıp hemen tartılacaktım şimdi sizin mesajları görünce aklıma geldi
Ama şöyle bi detay var Çarşamba sabah aç karna tartıldıgımda 81,3 gelmiştim tam.. az önce sizin mesajları görünce hemen çıktım tartıya yine tam 81.3 ama bu sefer tok karna 1 litre su içmiş kahvaltımı güzelce yapmış ve üstümde kalın kıyafetlerle 81.3..
Yaaaaağniii şöyleki belli değil net gram ama vermişim bişeyler
Zaten ben 2 günlük yarışmacıyım bu hafta sayılmaz benimki
Haftaya unutmicam söööz
Hoşbulduk canım memnun oldum tanıştığıma:)
Teşekkür ederim canım çok çok iyi olur.. Doktorun bana önerdiği tek şey yüzme.. Yazın problem değil de kışın yüzmek maalesef mümkün olmuyor onyüzden ufak ufak kendimi zorlamayacak hareketler yapmak istiyorum
Hoşbulduk canım memnun oldum kardeşimle adaşsınız :)Hoşgeldin aramıza
Bende irem
Valla herkes öyle diyoda bakalım
zihnimi tazelemem lazım
kuzummm didim tama
dokunur tabe kızım tapulu malıyım
kısmet nabalım artık
bu ayda kactı tren
canım cok gecmiş olsun
