- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
daha iyi misin canim, bol bol dinlen...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Akina çok geçmiş olsun canım . sen nasilsin özgem
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
menu yazdin, Akina gecmis olsun dedin bana sor sen :)menümü yazdımmı ya , akına geçmiş olsun demişmiydim ,aklım karıştı benim geçmişi okudum çıktım.geldim yaptıklarımı unuttumşimdi bida okuyum bari kime ne yazdığımı yada yazmadığımı
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
odul gunun guzel olmus canim, bu haftayi guzel degerlendirirsen haftaya 56lar gelir :)KahvaltıM ;1 yumurta , zeytin , peynir ,turp ,biber ,1 avuç kuruyemis ,
Ara ,sade türk kahvesi
Saat 15 te; 2 lahmacun ve ayran ,yarım kase sütlaç
Aksam ;4 kare bitter ,2 mandalina
Spor yok .her yerim ağrıyor
Yawrukush
Bugün ödül günü yaptım kendime
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Hımm mantıklı bi düşüneyimBu hafta daha dikkatli olmaliyim kızlar 57 den sıkıldım artık 56 olsam
Kizlar aylik hedef koyalim mı kendimize.liste yapsak herkes bu günkü kilosunu ve hedefini yazsa.ay sonunda kim hedefe ulaşmış baksak .ay ortasinda da hedef kilolarimizi kontrol edip kim yaklaşmış , ne durumdayiz kontrol etsek nasıl olur acaba
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Ne tam iyi oluyorum nede yatak döşek yatacak kadar kötü yum.ayak üstü idare ediyorum işte çok şükür . 3 cocuk ,bir adamla yatıp dinlenmem mucize gibi bişey olur zaten
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim aslinda soyle yapiyorduk, bir suredir biraktik bu uygulamayi..Bu hafta daha dikkatli olmaliyim kızlar 57 den sıkıldım artık 56 olsam
Kizlar aylik hedef koyalim mı kendimize.liste yapsak herkes bu günkü kilosunu ve hedefini yazsa.ay sonunda kim hedefe ulaşmış baksak .ay ortasinda da hedef kilolarimizi kontrol edip kim yaklaşmış , ne durumdayiz kontrol etsek nasıl olur acaba
her hafta kilo bildirimimizi yazarken , gecen haftaki kilomuz, bu haftaki kilomuz, yuzdemiz ve gelecek haftaya hedefimizi yaziyorduk.
ve bir hafta sonra hedeflere ulastik mi kontrol ediyorduk.
yeniden bu uygulamaya donebiliriz :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
sagol canim benim bende iyiyim cok sukur.
grip asim var bana bulasmaz heralde.
bulassada saglik olsun.
simdi Akina et suyuna bir corba yapayim.
uyudu kaldi kuzum halsizlikten, uyaninca icsin sicacik.
sende et suyunu ihmal etme canim..
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Düşün kiz fikriye iyi fikir değilmi amaHımm mantıklı bi düşüneyim
Iim güzelim. Simdi oglanla çizgi film izliyoruz onun deyimiyle cigi :)))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Ayy feyzayla kar kraliçesi yandı ozaman tabi gonca da yerlerinde sayıp duruyorlar kendimi saymıyorum bile durum vahim vahim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cigi:)
bizde kahvalti da izliyoruz..
dukkanda isler nasil Sibelim?
formasyonun nasil gecti?
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Bildiğimiz simit küçük ya da büyük değil biraz ince sadece o da bi şey fark ettirmez simit simit tir
Egzersiz 1 saat civarı yürüyüş yaptım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
iste bu donguyu kirmak lazim iyi olduAyy feyzayla kar kraliçesi yandı ozaman tabi gonca da yerlerinde sayıp duruyorlar kendimi saymıyorum bile durum vahim vahim
marlin18
in hatirlattigi.hedefine ulasamayanlara o hafta odul olmasin ceza olarak..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
egzersizin guzel olmus canim..Bildiğimiz simit küçük ya da büyük değil biraz ince sadece o da bi şey fark ettirmez simit simit tir
Egzersiz 1 saat civarı yürüyüş yaptım
ama simitler fazla kacmis, keske yemek yeseydin.
hergun menu ve egzersiz tablosu hazirliyorum ben canim.
bugun simitlere kucuk birer ceza gelecek :))
tablodan kontrol edersin canim..
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Düşünürken dondur ma yemek hafızayı çalıştırıyomuş şimdi uydurdum hehedusunurken dondurma yeme
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
yok aslinda dogru bilgi, cok dusunmek ve zihinsel aktivite gerektiren islerde, zihnin sekere ihtiyaci var.Düşünürken dondur ma yemek hafızayı çalıştırıyomuş şimdi uydurdum hehe
ama bunu dusunmek icin dondurmaya gerek yok guzelim :)
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Aynen fazla oldu ama simitlerin biri benim normal diyet menümde var diğerine ceza olsun sadece bari
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Özgenin dediği daha mantıklı haftalık kota yapabilirsek tabi
