-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
5 zeytin
tereyağında 1yumurtalı kızarmış omlet
Peynir 1kk
Ara:türk kahvesi
Öģlen
3yk yeşil fasulye
Yarım kase yoğurt
Akşam
Kavun 5 dilim
1kase yoğurt
Spor:100 mekik
100 ia
30 dk bisiklet
2000 adım yürüyüş
100 jj
30 +30 bacak hareketi
Su:17bardak
Yawrukush
@Saadetim33
Sabah
Domates
Salatalık
5 zeytin
tereyağında 1yumurtalı kızarmış omlet
Peynir 1kk
Ara:türk kahvesi
Öģlen
3yk yeşil fasulye
Yarım kase yoğurt
Akşam
Kavun 5 dilim
1kase yoğurt
Spor:100 mekik
100 ia
30 dk bisiklet
2000 adım yürüyüş
100 jj
30 +30 bacak hareketi
Su:17bardak
Yawrukush
@Saadetim33
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Dün yaptım bugün bişeycik yoktu sonra bi baktım iyi yapamamışım sıktım da sıktım benek benek oldum
Aleyküm selammm...
Allah iyiliğini versin güldürdün beni :))
Bunu yapacaksan geceden yapsaydın yaa sabaha birşey kalmazdıı
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
İyi akşamlar herkese uzun aradan sonra yine menumu paylaşayim
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
1 salata
1kk peynir
Yeşilçay
Öğlen yemeği elimde olduğu kadar yemiycem artık çünkü günler kısa akşam yemeğini erken yersem tamam
Akşam
Ya bn sarma dolma çok seviyorum vazgecemiyorum :)
2 lahana 1 biber 1 patlıcan (bulgur,kiymali) :)
Su tek 1 bardak içtim
Sporda gün boyu bizde misafir vardı yapmadım ama gün boyu kosusturdum
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
1 salata
1kk peynir
Yeşilçay
Öğlen yemeği elimde olduğu kadar yemiycem artık çünkü günler kısa akşam yemeğini erken yersem tamam
Akşam
Ya bn sarma dolma çok seviyorum vazgecemiyorum :)
2 lahana 1 biber 1 patlıcan (bulgur,kiymali) :)
Su tek 1 bardak içtim
Sporda gün boyu bizde misafir vardı yapmadım ama gün boyu kosusturdum
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
İyi akşamlar canlar :)
Nice mutlu senelere inşaAllah canım.. Rabbim sağlıklı, huzurlu ömür versin..
Nice mutlu senelere inşaAllah canım.. Rabbim sağlıklı, huzurlu ömür versin..
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
İyi akşamlar canım :))))
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
İyi akşamlar canım
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Canım öğün atlama öğlenleri de ye mutlakaİyi akşamlar herkese uzun aradan sonra yine menumu paylaşayim
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
1 salata
1kk peynir
Yeşilçay
Öğlen yemeği elimde olduğu kadar yemiycem artık çünkü günler kısa akşam yemeğini erken yersem tamam
Akşam
Ya bn sarma dolma çok seviyorum vazgecemiyorum :)
2 lahana 1 biber 1 patlıcan (bulgur,kiymali) :)
Su tek 1 bardak içtim
Sporda gün boyu bizde misafir vardı yapmadım ama gün boyu kosusturdum
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Canım sıkmak iyi değil ya sonrasında delik delik iz kalıyo ben hiç sıkıyorum gerçi bende noktada yok ondan sıkmıyorum galibaDün yaptım bugün bişeycik yoktu sonra bi baktım iyi yapamamışım sıktım da sıktım benek benek oldum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
sporlar sahane bu hafta guzel bir eksi gelecek herhalde canim :)Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
5 zeytin
tereyağında 1yumurtalı kızarmış omlet
Peynir 1kk
Ara:türk kahvesi
Öģlen
3yk yeşil fasulye
Yarım kase yoğurt
Akşam
Kavun 5 dilim
1kase yoğurt
Spor:100 mekik
100 ia
30 dk bisiklet
2000 adım yürüyüş
100 jj
30 +30 bacak hareketi
Su:17bardak
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Nasılsın fatimem:))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
guzel olmus canim yeniden menunu gormek cok guzel :)İyi akşamlar herkese uzun aradan sonra yine menumu paylaşayim
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
1 salata
1kk peynir
Yeşilçay
Öğlen yemeği elimde olduğu kadar yemiycem artık çünkü günler kısa akşam yemeğini erken yersem tamam
Akşam
Ya bn sarma dolma çok seviyorum vazgecemiyorum :)
2 lahana 1 biber 1 patlıcan (bulgur,kiymali) :)
Su tek 1 bardak içtim
Sporda gün boyu bizde misafir vardı yapmadım ama gün boyu kosusturdum
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Bende öyle umuyorum inşallah reglim yakın etkilemez umarım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
eyvah bir darbede regliden gelmesin :))Bende öyle umuyorum inşallah reglim yakın etkilemez umarım
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Dahlia_ nasilsin Fatimem?
Çok şükür iyiyim canlar :)
Yorgunum biraz, alerji yordu yine akşama doğru toparlandım..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Canım doğuma kaç ay kaldı ??
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Yaa sıkmayıp ne yapacağımı henüz bulamadım öyle siyah noktalı da duramıyorum haftada 1-2 sıkıyorum alternatif sağlıklı bi yöntem bulsam bırakırım hatta kökten çözüm olsa keşkeCanım sıkmak iyi değil ya sonrasında delik delik iz kalıyo ben hiç sıkıyorum gerçi bende noktada yok ondan sıkmıyorum galiba
senin hiç mi siyah noktan yoktu ne kadar şanslısın 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
gecmis olsun gulum.
1 ay kaldi :)
