• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kız dışarda yürüyorum da eve gelince ne yapiyim . Herkes gözümün önünde yerken.disardayken bişey yiyip içmiyorum canım tam gaz diyetteyim
evde de hamur isi vs yapma canim, saglikli her seyden ye doyasiya..
ac kalmiyoruz ki..ve bir sure sonra hamur isi-seker hayatindan cikinca, aklina bile gelmeyecek...
 
Estağfurullah sor tabi :) ben her gün günde 50 55 damlatıyordum şişe kullanırken o şekilde 1 haftada bitiyor . Kardeşim de kullanıyor şişe , o haftada 3 4 gün içiyor kafasına göre :KK70: 1 haftada 1 şişe bitirmeli 6 hafta boyunca
Sağol kuzum bilgiler için ♥
 
Kizlar okuldan eve geldik , Akin uslu durmamis bugun yine, parki es gectim o yuzden:KK43:
Simdi yatirdim, okuldan beri agliyor, parka gidemedi diye.
Birazcik uykuya dalsin bende yemek hazirligina gececegim..

Canım ya ağlamasına da dayanılmaz ki :(
Ama iyi yapıyorsun, bu şekilde uslu durmayı öğrenir belki..
 
Kizlar okuldan eve geldik , Akin uslu durmamis bugun yine, parki es gectim o yuzden:KK43:
Simdi yatirdim, okuldan beri agliyor, parka gidemedi diye.
Birazcik uykuya dalsin bende yemek hazirligina gececegim..
Ah kıyamam kuzum. niye durmamış ki sıkılmış mı acaba. bu şekil okuldan soğumaz mı kuzum. en ufak yaramazlıkta ceza :(
 
Ya of bnmde deterjana sampuana alerjim var:(bbulaşık yikadigimda ellerin kıpkırmızı benek benek oluyor hele banyoda her yerim benek kirmizilarla doluyor o kadar cildiyeye gittim bi çaresi yok diyo:(
Seboreik dermatit canım..
Maalesef sıcaktan, sinir stresten, yediklerimden kısaca çoğu şeyden kaşınıyorum, bazen nedenini bilmiyorum bile..
 
Menü diye yazacak pek birşey yok bugün :(
Öğlen sadece 1 salatalık yiyebildim..

Akşam
1 kase çorba
2 parça tavuk
Domates, salatalık
2 dilim ekmek

3 fincan çay
1 litre su..

Yürüyemedim de :(
 
Canım ben gittim sen sağlıksız besleniyorsun bn geldim hala sağlıksız besleniyorsun toparlanma vakti ya böyle olmazki ama güçten düşeceksin ya :(
Menü diye yazacak pek birşey yok bugün :KK43:
Öğlen sadece 1 salatalık yiyebildim..

Akşam
1 kase çorba
2 parça tavuk
Domates, salatalık
2 dilim ekmek

3 fincan çay
1 litre su..

Yürüyemedim de :KK43:
 
Canım ben gittim sen sağlıksız besleniyorsun bn geldim hala sağlıksız besleniyorsun toparlanma vakti ya böyle olmazki ama güçten düşeceksin ya :KK43:

Kaç gündür normal yiyorum canım..
Bu gün alerji mahvetti beni, hiç halim yoktu :(
Annem öğlen yemeğe çağırdı gidip yiyemedim bile, iştahım da yoktu..
Ara sıra böyle yapıyor beni maalesef..
2 gündür canımı sıktı, yarın iyi olurum inşaAllah..
Şu an bile başım kaşınıyor ilaç almama rağmen :(
 
Menumu yazayım unutmadan
Sabah 1 dilim ekmek peynir zeytin nescafe

Öğleden sonra 3 hurma yarım elma yarım mandalina

Akşam bir parça kırmızı et 3 kaşık makarna 3 kaşık kuru fasulye salata

Sade kahve 1 hurma

Su 2.5 lt
Spor yok
 
Kızlar bugün pek giremedim menümü yazayım..

Sabah
1 bardak sirkeli su
2 tane kuru incir

Kahvaltı
Soğanlı omlet
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek
Sekersiz çay

Ara
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
1 kurabiye

Öğle
5-6 kara lahana sarması
6-8 tane leblebi

Akşam
2-3 kaşık kuymak
3-4 kaşık kısır
4 zeytin

Ara
1 fincan rezene çayı

Su
3 litre

Spor
60 squat

Adım
4000

Regl sancısından kıvranıyorum bugün hiç bişey yapamadım doğru düzgün spor vs :KK43:
 
Back
X