• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush Yawrukush Türk kahvesine hastayim zaten her gun iki adet iciyordum da yurtta yasak makineyi kaptirdim ya kuzenim ama kardesim gibi tek cocugum ben onu oyle goruyom napim :KK70:
yurt gunlerime goturdun beni Burcak:)
Yurt Mudurumuz, Naile abla vardi kac tane ketil kaptirdik ona hic sorma..
bir kerede recellerimize, sarmalarimiza el koyacakti da Allahtan insafa gelmisti:)
Bende tek cocugum yegen ve kuzenlerimle kardes gibi buyuduk cok iyi anliyorum canim seni..
 
Gonca nasılsın pek göremiyoz tatlım seni

aynen nasılsın gonca abla gogo2405 gogo2405 :)
İyiyim aslinda ama diyet spor hakgetire bi enerji düşüklüğü yaşıyorum takıma geliyorum tam okurken bişey çıkıyo bırakıyorum öyle işte.
Ya eşimin canı bu saatte ćiğ köfte çekmiş sipariş verdi bide bana soruyor sanada söyleyimi diye kızdım rejimde olduğumu biliyosun bu satte ćigköfte söylüyosun diye yemicem dedim resmen kendimle savaşıyorum açım aç:KK61:
Yarın öğlen yersin sende üzülme marulla ye biraz ayranda iç oh mis
Ben 2kg hedeflemiştim goncaya yrtişecektim artık haftaya kesin goncam bekle beni:KK48:
Bekliyorum ben seni telaş yapma sen
Kizlar banyolari temizleyeyim, birde camasirlarim hala bitmedi onlari halledeyim, gozum arada hep sizde..:confused::KK36:
Çamaşır deme özgem 4 makina katladım bugün tek başıma kimse hoslanmiyo katlama işinden evde
 
İyiyim aslinda ama diyet spor hakgetire bi enerji düşüklüğü yaşıyorum takıma geliyorum tam okurken bişey çıkıyo bırakıyorum öyle işte.

Yarın öğlen yersin sende üzülme marulla ye biraz ayranda iç oh mis

Bekliyorum ben seni telaş yapma sen

Çamaşır deme özgem 4 makina katladım bugün tek başıma kimse hoslanmiyo katlama işinden evde
kim hoslanir ki ablam:)
ben camasir katlamaktan hoslaniyorum diyeni hic duymadim hayatimda:))
ellerine saglik..
 
Menum
Sabah omlet 2 dilim ekmek peynir domates salatalık

Öğlen bir simit peynir

Akşam 6 kaşık yoğurtlu mantı

Sade kahve 3 küçük hurma

Su 2 lt
Spor yarım saat yürüyüş
 
esinin patateslerine goz mu diktin canim :)
su ,adim, menu guzel olmus Ebrucum:)


bugun anlasmis mi bu esler ne yapmislar:))


sende aksam tvnin yaninda kucuk 1 avuc yemis ye canim.
1 salatalik ye.tarcinli sut ic 1 bardak.
boyle boyle mucadele edeceksin mecbur:)


5 cok erken 6-7den sonra bir sey yemesen de olur.

Kuzum 5 6 tane ince dilimlerdi zaten o da ogle yemegim oldi iyi oldu :D

Ii akşamlar kizlar herkesler iidir insallah.

Menüm

Sabah 2 dlm tbe peynir menemen zeytin
Ara kahve

Ogle 1 dlm ispanakli tart et ve salata

Aksam 1 kase mercimekli eriste li yogurt corbasi 1 dlm tbe

3 lt su spor yok umutLatahzen umutLatahzen @Burcak41

Guzel canim spor da ilave olsa iyi olur zamanla :)

Dahlia_ Dahlia_ eeee hani JJ sonuclari nerdee :D
 
su az olmus Fatimem gerisi harika, gozlerim menunu ariyordu zaten :)
bu arada makarna sosunu nasil yapiyorsunuz siz canim?

Canım aslında wc sorunum var o yüzden içemiyorum..
Nasıl anlatsam su içtim içmedim wc-ye koşuyorum :( Çok rahatsızım bu durumdan, soğuktan hep böyle olurum..
Evde olsam sıkıntı yok da evden çıkacağım zaman korkuyorum artık..
1 litreyi de akşam eve geldikten sonra tamamladım, gündüz 1 bardak anca içerim..

Soğanı kavurup üzerine küçük küp şeklinde doğranmış eti ilave ediyoruz birlikde biraz kavuruyoruz..
Sonra da ya domates ya da salça ilave ediyoruz böyle kısık ateşte pişiyor :)
Yeşil biber falan da ilave eden oluyor ama bizde genelde böyle en sadesi yapılır, başka türlü yemiyorlar :)
 
İyi akşamlar kızlar..
Menüm
Şekersiz çay
2 dilim ekmek
Peynirli maydanozlu omlet
Domates salatalık roka

Ara
Çeyrek nar
Sade türk kahvesi

Öğle
1 kase kellogs

Akşam
Yoğurt
Mantarlı tavuk yemeği
Sade haşlanmış makarna (çok az)

2lt su
6000 adım Dahlia_ Dahlia_
littlecoffeedoc littlecoffeedoc @fyzanur
Makarna çok az dediğin için sorun görünmüyor menü güzel canım :))
 
epey yogunmussun Esmacim, bolumun cok emek isteyen ,zor bir bolum ama bu calismalarinin ileride umarim mukafatini alirsin canim..
İnşallah :KK200: çok seviyorum okulu . Seve seve kalkıyorum okula gidiyorum derslere giriyorum ama bugün çok fazla yoğundu gerçekten :bicak:

biraz daha sohbet, muhabbet edersek, gidemeyeceksin kuzum :))
Ya öyle duruyor aklım kalmaya başladı :D bende bağlanma problemi var bu arada , sahip olduğum şeylere çok bağlanıyorum hemencecik sevebiliyorum . Sonra da ayrılık olunca üzülüyorum :( siz de sevilmeyecek gibi değilsiniz ki çok tatlısınız :KK200:
 
epey yogunmussun Esmacim, bolumun cok emek isteyen ,zor bir bolum ama bu calismalarinin ileride umarim mukafatini alirsin canim..
İnşallah :KK200: çok seviyorum okulu . Seve seve kalkıyorum okula gidiyorum derslere giriyorum ama bugün çok fazla yoğundu gerçekten :bicak:

biraz daha sohbet, muhabbet edersek, gidemeyeceksin kuzum :))
Ya öyle duruyor aklım kalmaya başladı :D bende bağlanma problemi var bu arada , sahip olduğum şeylere çok bağlanıyorum hemencecik sevebiliyorum . Sonra da ayrılık olunca üzülüyorum :( siz de sevilmeyecek gibi değilsiniz ki çok tatlısınız :KK200:
 
Yawrukush Yawrukush kuzum cumalari bildirimlerimi yaparım ozaman cpk sevindim liste olmasina ;)
groupwavejp8.gif
...Takim ici ilk 3...
groupwavejp8.gif





smilie_sp_263.gif



1. sira
@Alya008 arkadasimiza ait


2. sirada onu takip eden @Burcak41 yeraliyor
kingdancesmileyf.gif



3.'lük
@marlin18 'e gidiyor
smiley2333.gif





Listeye girme hakkini kil payi kaybeden @tiffany20 ide
tebrik ediyoruz.
82c90664f771.gif



Basarilarinizin devamini dileriz
thumb_partying-smileys.gif
:KK9::KK9::KK9::KK9:
 
Kuzum 5 6 tane ince dilimlerdi zaten o da ogle yemegim oldi iyi oldu :KK70:



Guzel canim spor da ilave olsa iyi olur zamanla :)

Dahlia_ Dahlia_ eeee hani JJ sonuclari nerdee :KK70:

Yok çünkü senden başka yapan görmedim ben :)) Yapan olduysa affola kafam biraz dağınık kaçırmış olabilirim ama çoğu kişi yapmamış ona eminim baktım hepsine çünkü..

400 adet jj ile seni 1. ilan ediyorum canım :KK73:
 
Yok çünkü senden başka yapan görmedim ben :)) Yapan olduysa affola kafam biraz dağınık kaçırmış olabilirim ama çoğu kişi yapmamış ona eminim baktım hepsine çünkü..

400 adet jj ile seni 1. ilan ediyorum canım :KK73:


:D :D yuffi fe yuffi yuuuffiiiiii :D
Bende gormedim sanirim evet yapan yok.. ama ben pazartesi yediklerimi eritmek zorundayim :D

Gerci regl oldum sansima yaa genelde en az 2 kilo fazla gelirim regl zamani.. bakalim cuma ne gelcem :D
 
Ben de oldum ama yapiyorum ki isinayim diye :KK70: cok usuyorum regl oldugumda cunkuu.. sende bendensin cuma fazla gelcek kilomuz :KK70:
Kuzum ya gecen 87 cikmistim bu sabah 88 ciktim moralim bozuldu sanirim regliden :( ben hafta sonu sanirim olurum:KK200: buarada bende cok Üşüyorum kuzum
 
Back
X