- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Yarın sabah tartını dört gözle bekliyorum feyzam bakalım o yemediğin lokmalar işe yaramışmı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Сanım benim ya teşekkür ederimm :)
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bugünde yemekhanede supangleyi yemedim onu es geçmeYarın sabah tartını dört gözle bekliyorum feyzam bakalım o yemediğin lokmalar işe yaramışmı
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
özge göstercek sana sahte aşermeyiNapim canım çekti aşerdim resmen
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Tartıda eksiye düşmüşsen yersin yoksa sana ödül mödül yokYawrukush özgecim yarın ödül günü değilmi tartıdan sonra ? 1 tane simit yiyebilir miyim ?
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Evet bi de bütün gün yediklerinin yarısından fazlasını akşam yemişsin bu kötü olmuşbugün menüm
sabah : peynirli omlet
zeytin
1dilim ekmek
öğlen : 3 kaşık patates püresi
2 zeytin boyutunda kadın budu köfte(kalanı kediye verdim :) )
bulgur çorbası
4 kaşık yoğurtlu enginar salatası
50 grm ekmek
akşam : 1.5 tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık kuru fasulye
1.5 dilim ekmek
1 tabak mercimek çorbası
su : 8 bardak
spor : 6598 adım
su ve spor iyi . Aç kalma ki yemeklere saldırma aralarda az da olsa bi şeyler yersen açlığın kapanır
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Sağol canım inşallah
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Merhaba bugün iğrenç bi gün öncelikle onu söylemeliyim . Moralim bozuk hatta moralimden daha çok sinirlerim bozuk . Pek giremedim bugün siteye , arkadaşımla buluştum ve tabiki diyeti bozmadım yemeğimi yanımda götürdüm :)
Menü
Kahvaltı 12.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
2 domates
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 14.30
1 muz
Akşam 18.00
5 ızgara köfte
Salata
Su: 2 lt
Egzersiz : 8795 adım
Biliyorsunuz normalde bu kadar az yemem simit falan olur menüde bugün yok çünkü hem dünün acısını çıkarıp bugün çok geç kalktım hem de arkadaşımla buluştum araları falan atladım sadece akşam yemeğimi götürdüm
Yawrukush
fyzanur
Ebush_354
Menü
Kahvaltı 12.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
2 domates
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 14.30
1 muz
Akşam 18.00
5 ızgara köfte
Salata
Su: 2 lt
Egzersiz : 8795 adım
Biliyorsunuz normalde bu kadar az yemem simit falan olur menüde
bugün yok çünkü hem dünün acısını çıkarıp bugün çok geç kalktım hem de arkadaşımla buluştum araları falan atladım sadece akşam yemeğimi götürdüm
Yawrukush
fyzanur
Ebush_354- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
2 kasım menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 kibrit kutusundan biraz fazla kaşar
3 zeytin
1 domates
Öğlen
4-5 kaşık bulgurlu ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
Marul
İkindi(18e doğru)
Kaşarlı domatesli bazlama tost
Çok az patates,domates,salatalık
1 patlamış yeşil biber
4-5 tane siyah zeytin
Şekersiz çay
Akşam(ders sonrası)
3-4 kaşık patates salatası
1 küçücük browni kek
Şekersiz çay
Su
7-8 bardak civarı ya da daha fazla
Egzersiz
37 dakika dağınık yürüyüş
Yawrukush
Dahlia_
marlin18
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 kibrit kutusundan biraz fazla kaşar
3 zeytin
1 domates
Öğlen
4-5 kaşık bulgurlu ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
Marul
İkindi(18e doğru)
Kaşarlı domatesli bazlama tost
Çok az patates,domates,salatalık
1 patlamış yeşil biber
4-5 tane siyah zeytin
Şekersiz çay
Akşam(ders sonrası)
3-4 kaşık patates salatası
1 küçücük browni kek
Şekersiz çay
Su
7-8 bardak civarı ya da daha fazla
Egzersiz
37 dakika dağınık yürüyüş
Yawrukush
Dahlia_
marlin18- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
3 kasım menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
3-4 kaşık patates salatası
1-2 dilim ekmek
Ş.siz Çay
2-3 tane yeşil zeytin
Ara
1 bardak sıcak süt
Akşam
1 kepçe hazır çorba
3 kaşık soslu makarna
1 kibrit kutusu kaşar
1 dilim ekmek
Ara
Biraz patlamış mısır
Ş.siz Çay
Su
6-7 bardak civarı
Egzersiz
Yok
Yawrukush
Dahlia_
marlin18
Sabah
2 haşlanmış yumurta
3-4 kaşık patates salatası
1-2 dilim ekmek
Ş.siz Çay
2-3 tane yeşil zeytin
Ara
1 bardak sıcak süt
Akşam
1 kepçe hazır çorba
3 kaşık soslu makarna
1 kibrit kutusu kaşar
1 dilim ekmek
Ara
Biraz patlamış mısır
Ş.siz Çay
Su
6-7 bardak civarı
Egzersiz
Yok
Yawrukush
Dahlia_
marlin18
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
İyi geceler kızlar bugün misafirlikteydim o yüzden kahvaltım biraz kaçtıı
Sabah
Şekersiz çay
Domates salatalık
Yarım börek
4-5 küçük dilim sosis (tane değil)
Yarım haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Öğle yok
Akşam
1 kase tarhana çorbası (süt ile)
4 küçük köfte
Yarım kase yoğurt
Su ne kadar içtiğimi tam ölçemedim ama tahmini 2 lt ye yaklaşmışımdır.
Sabah misafirlikte biraz kaçırdım sonra annem bugün bir sürpriz yapıp izmirden gelince öğle fln gitti onu al gel biraz koşturmacalı bir gün oldu..
Sabah
Şekersiz çay
Domates salatalık
Yarım börek
4-5 küçük dilim sosis (tane değil)
Yarım haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Öğle yok
Akşam
1 kase tarhana çorbası (süt ile)
4 küçük köfte
Yarım kase yoğurt
Su ne kadar içtiğimi tam ölçemedim ama tahmini 2 lt ye yaklaşmışımdır.
Sabah misafirlikte biraz kaçırdım sonra annem bugün bir sürpriz yapıp izmirden gelince öğle fln gitti onu al gel biraz koşturmacalı bir gün oldu..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
3 kasım menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
3-4 kaşık patates salatası
1-2 dilim ekmek
Ş.siz Çay
2-3 tane yeşil zeytin
Ara
1 bardak sıcak süt
Akşam
1 kepçe hazır çorba
3 kaşık soslu makarna
1 kibrit kutusu kaşar
1 dilim ekmek
Ara
Biraz patlamış mısır
Ş.siz Çay
Su
6-7 bardak civarı
Egzersiz
Yok
Öğlen neden yemedin canım ?
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Akşam biraz fazla olmuş gibi geldi canımbugün menüm
sabah : peynirli omlet
zeytin
1dilim ekmek
öğlen : 3 kaşık patates püresi
2 zeytin boyutunda kadın budu köfte(kalanı kediye verdim :) )
bulgur çorbası
4 kaşık yoğurtlu enginar salatası
50 grm ekmek
akşam : 1.5 tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık kuru fasulye
1.5 dilim ekmek
1 tabak mercimek çorbası
su : 8 bardak
spor : 6598 adım
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Aslında bana fazla gelmedi canım bence iyi olmuşMerhaba bugün iğrenç bi gün öncelikle onu söylemeliyim . Moralim bozuk hatta moralimden daha çok sinirlerim bozuk . Pek giremedim bugün siteye , arkadaşımla buluştum ve tabiki diyeti bozmadım yemeğimi yanımda götürdüm :)
Menü
Kahvaltı 12.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
2 domates
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 14.30
1 muz
Akşam 18.00
5 ızgara köfte
Salata
Su: 2 lt
Egzersiz : 8795 adım
Biliyorsunuz normalde bu kadar az yemem simit falan olur menüde
