• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Estağfurullah olur mu öyle şey. Moralim bozulsada çok sagol. Acil kilo vermeliyim acil :) ne zayifmisim gençken :KK66:
Canim benim 2 cocugum yok ama bildiğim kadariyla her hamilelik farkli. Yani ben ilkinde 30 kilo aldim bi daha hamile kalin ça 30 kilo almak istemem sahsen ; ))
Feyza univesite ogrencisi bekar guzel bir bayansin ya sen :) hih iste onun kiymetini bil :) hayatimi askiya aldim cocuklarimin hayatini yasiyorum kuzum normaldir heralde bu durum gecicidir zaar:)) ne demis sezai karakoc ben yasamiyor gibi yasamiyor gibi yasamiyor gibi yasiyorum:) reglden heralde duygusallastim :))) saka saka kiz dur oyalama menu yazcam cay iccem daha bulasik var yuppiiiio
O nasil siir kiz :))
günaydın cümleten kızlar:KK200: nasıl olayım vallahi gülüm cuma günü kontrol vardı dr dan sinirden ağlayarak geldim hamileliği burnumdan getirdi şimdi başka dr buldum özelde ona gidicem.adam manyak ya bana 2 test daha yapsa 2 aylık ömrün kaldı dicek.
O ne biçim dr mus ya ? Bazi insanlar var ya keske hiç okumasaymis bunu her alanda okumus ama beyni gelismemis insanlar için soyluyorum. Aptal adam surda doguracan tabi ayak siser yorgun San tansiyonun yüksek cikar. Tok karina sekerin yükselir. Degistir hemen drunu kuzum. Takma dert etme kendine.
günaydın canım , sanada mutlu bir gün olsun inşallah :) nasılsın
Iim canim. Sen de sakin baskalarinin soyledik lerine kafa yorma. Ama sana tavsiyem sadece. Kilo alma na sebep olan ne varsa hayatinda revize et ve onlari at. Dün çok yemistin. Hepimiz yanlislik yapiyoruz bazen abartiyoruz ama onemli olan telafi etmek.
 
hic yenilmis hissetme canim, katilmak da muhim, hem fena mi adimlamis oluyoruz:)
G guzelfilozof
Önemli olan katılmaktı derim ben de :) arada hızımı arttırır düşürürüm kaç adım olacak bakalım çok heyecanlı :)


:dondurma::KK50::hamarat:


cok guzel olmus ablacim:)


yazayim gulum:)


regliykende inan surekli birseyler ymeek istiyor:)


canim cikolata, jelibon, 2-3avuc kaju cok olmus G guzelfilozof
adim yarismalarimizi haftalik olarak da hesaplayabiliriz, su icme yarismasini acaba nasil yapabiliriz ?
Bence haftalık olarak da hesaplansın günlük adım yarışmalarına katılanların sonucu toplanıp haftalık olarak yazılıp sıralama yapılsın çok eğlenceli olur bence :) suyu da litre hesabı yaparız herkes evindeki bardak yarım litre suyu içine koyarak ölçtüğünde yarım litre su kaç bardak ediyor diye hesaplasın bizim evde 2,5 bardak yarım litre yapıyor dolayısıyla 5 bardak 1 litre yapıyor üst sınırımız 3 litre olsun fazla su da zararlıymış çünkü... Tıpkı fazla egzersizin zararlı olması gibi... Bi başka önerim daha var bence insanları yarışmaya çekmek için bir ödül sistemimiz de olsun bu ödül günün birincisine değil de haftanın veya ayın birincisine verilsin... Ödül olarak ne verilebilir diye düşündüğümde bir fikir geldi aklıma beğenirseniz o olsun her gün menü tablosu paylaşıyoruz ya ya orda o kişinin adı daha farklı renk ve yazı biçiminde yazılabilir haftanın veya ayın birincisi olduğu için ya da bir görsel paylaşılır birinciye özel ödül mahiyetinde, vb bir ödül olabilir bencee ;)
 
Canım başkalarının ne düşündüğüne niye önem veriyosun boşver ne düşünürlerse düşünsünler bak büyüklerimiz ne demiş ya olduğun gibi görün ya göründüğün gibi ol o yüzden olduğun gibi görün herzaman kendini biraz önemse mesela güzel değilim diyosun ne demişler ćirkin kadın yoktur bakımsız kadın vardır hem ben senin vatsap da resmini görmüştüm çirkinde değilsin asla öyle düşünme kendini önemsedikçe özgüven inde yükselicek eminol sadece kendini önemse kendin ićin yaşa başkalarını boşver tamammı tatlış:))
kendimi önemsemeliyim bencede ama elimde olsa keşke :(

adam beni hayattan soğuttu ya şkerimi ölçtürmüş kanda 199 çıkmış ama kahvaltı edeli 45 dk olmuş normalde ben 2 saat sonunda ölçerim anlatmaya çalışıyorum tersliyor bağarıyor.karaciğerinde yağlanma var diyor 35 olması gereken değer 46 çıkmış olabilir her hamile kadın kilo alır yağlanma olur senin benim ciğerimle ne işin var.tansiyonum 14 çıktı çok kötü gidiyorsun bilmem ne ayakların şiş ya ayağım tabi şişecek şurda ne kaldı salak adam ya.etrafımda birdürü insan var yengem diyor 45 le hamile kaldım 110 kilo ile doğum yaptım senin gibi dikkat bile etmedim yarım tepsi börek yediğimi biliyorum diyor 44 numara erkek terliği giydim kimse ne ciğer dedi ne tansiyon dedi diyor.sanki dünyada doğuma gidecek bir ben kamışım.tansiyon 11 olsa iyi ama sabaha kadar bel ağısından gözyaşı döküyorum sancılanıyorum.ben pimpirikliyim normalde zaten adam hayatı kararttı gözümde
canım dediğim gibi lütfen kurtul şu adamdan ...ne çekiyosun bu kadar üzücü yorumları ...

Çoookk şükür 1-2 gündür sakinnn, amann gitsin gelmesinn bezdimm vallaa..



İyi de bunu düzeltmek senin elinde..
Kilo vermeye çaba harcamalısın, öyle canım istiyor dayanamıyorum falan yok..
Dün gece aç uyudum mesela, hergünüm böyle olmalı aslında..
Abesle_istigal de öyle, istinasız her gece aç uyuduğunu yazmıştı, kadının verdiği kilo ortada..
Yediğine, suyuna dikkat etmelisin.. Belli bir saatten sonra hiçbirşey yeme..
Normal kilona geldiğinde sen de kendini beğeneceksin eminimm..
Bakım yapmak şart zaten bize, biraz saçına, makyajına baktın mı çok da güzel hatun olursun:KK66:
Şu çirkinim, depresyondayım kafasından bir çıkkkk :sinirli:
makyaj yapmaya üşeniyorum :D amaaannn buda geçer ya artık boşverdim :)
 
bugün menüm
sabah : 2 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
2kk peynir
1dilim kaşar peyniri
domates
4 zeytin


ara : 4 ceviz
1 bardak süt


öğlen :1 tabak kabak yemeği
3 kaşık yoğurt
salata


akşam : 2 tabak yeşil fasulye yemeği
1dilim tb ekmeği
1 tabak yoğurt

su : 8 bardak oldu galiba

spor cezalarım : 100 mekik
squatın bir kısmını yaptım yatana kadar 100 e tamamlıycam

Yawrukush Yawrukush Ebush_354 Ebush_354
 
Son düzenleme:
Bugünkü menum
Sabah 1 kk peynir
6 zeytin
Yeşillik
1 haşlanmış yumurta + kızımın yemediği bir sarı daha
1 ince dilim ekmek
Bir ceviz

Ara yeşilçay bir incir

Öğlen bir kase çorba
1 bardak ayran
İki kaşık bulgur iki kornison turşu
1 ince dilim ekmek

Ara bir dilim pasta bu çok fena oldu
Bir mandalina

Akşam iki pogaca ( misafir için yaptığımın tadına baktım da )

1.5 lt su içtim 3-4 bardak daha içerim. Bir elma yerim bugunu bitiririm .

2205 adim
100 bisiklet
50 mekik
20 şer bacak hareketi
 
İki veya üç çocuklu olan var mi acaba aramızda. Birşey merak ettim de. Ben 53 le hamile kalmıştım. 67 yle doğuma girdim. Şimdi malesef 64.7 kg bulunmaktaym. Bu şekilde hamile kalırsam yine mi 10-15 kg alacagm. Bu kabus beni mahvediyor
Canım aramıza hoşgeldin . Benim 3 kızım var . 12 ,10 ve 1 buçuk yaşında . Bende en son 69 ile hamile kaldim.74 le doğuma gittim.hastaneden eve geldiğimde 62 kiloydum.12 kilom hastane de gitmiş ti.ama sonra süt olsun onu ye bunu ye derken 74 oldum.hamilelik şekeri çıkmıştı ben de . hamilelik boyunca dikkat ettim.hamur işi tatlı falan yiyemedim.her hamilelikte cok kilo alacaksin diye bir şey yok .b iraz dikkat edersen fazla kilo almazsın
 
Ama kaçış yok gelsin cezalarrrrr:duduk::duduk:
KahvaltıM ;3 dilim ekmek ,peynir ,zeytin ,yeşillik ,2 catal tahin pekmez ,2 catal reçel ,10 fıstık
Öğle den sonra ;1 kase kısır ,3 kaşık makarna salatasi, bir lokmacik kek
Aksam ,1 kase çorba
Spor yok
Su 1.5 litre
Yawrukush Yawrukush , @AKovser
Bugünde camide mantı yaptık . Herkes birşey getirmiş . iş bitince oturup yedik.
 
Canım aramıza hoşgeldin . Benim 3 kızım var . 12 ,10 ve 1 buçuk yaşında . Bende en son 69 ile hamile kaldim.74 le doğuma gittim.hastaneden eve geldiğimde 62 kiloydum.12 kilom hastane de gitmiş ti.ama sonra süt olsun onu ye bunu ye derken 74 oldum.hamilelik şekeri çıkmıştı ben de . hamilelik boyunca dikkat ettim.hamur işi tatlı falan yiyemedim.her hamilelikte cok kilo alacaksin diye bir şey yok .b iraz dikkat edersen fazla kilo almazsın
Allah bağışlasın insallah. İçime su serptin çok sagol ya
 
Ama kaçış yok gelsin cezalarrrrr:duduk::duduk:
KahvaltıM ;3 dilim ekmek ,peynir ,zeytin ,yeşillik ,2 catal tahin pekmez ,2 catal reçel ,10 fıstık
Öğle den sonra ;1 kase kısır ,3 kaşık makarna salatasi, bir lokmacik kek
Aksam ,1 kase çorba
Spor yok
Su 1.5 litre
Yawrukush Yawrukush , @AKovser
Bugünde camide mantı yaptık . Herkes birşey getirmiş . iş bitince oturup yedik.
Ben yine saglikli yedim sen öğlen naptinn oylee
 
Back
X