- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cok sevindim canim, cok sukur:)Kuzum ALLAH razı olsun
Sagol kuzum bugun daha iyiyim bin şükür
normal canim hastasin, istahin olmaz..Kizlar bugun uc öğün corba içtim tarhana bogazlarimda agriyor yemek gelmedi icimden yoğurt ayran ictim bide bi tanede portakal spor yapamadim
sicak bir seylerde ic ihmal etme..
tuh sen zaten kacgundur yoruldun gulum, dahada mi gideceksin dukkana...
canim o egzersiz bel ve omurgalar icin agir bir egzersiz.
ben yapmani tavsiye etmem.
eger simit bolgesini eritmek istiyorsan ellerine yarimsarlik su siseleri al,ayaklari birlestir, sirayla yanlara egilebildigin kadar egil.
yarismaya katilan tum guzellere tebrikler:)*** YARIŞMA SONUCU ***
@Saadetim33 - 3.000 adım
B belindamm - 15.600 adım
@pembe hayallerr - 16.291 adım
@zeynepRK - 8.000 adım
marlin18 - 11.550 adım
harikasiniz kizlar:)...Takim ici ilk 3...
1. sira
@pembe hayallerr arkadasimiza ait
3.'lük
Listeye girme hakkini kil payi kaybeden @zeynepRK ide
tebrik ediyoruz.
Basarilarinizin devamini dileriz
Bravo canlar....Takim ici ilk 3...
1. sira
@pembe hayallerr arkadasimiza ait
3.'lük
Listeye girme hakkini kil payi kaybeden @zeynepRK ide
tebrik ediyoruz.
Basarilarinizin devamini dileriz
Gelmezlerse gitcem özgem el mahkum:)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
cok haklisin canim az kaldi
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
kistten olmasi imkansiz :) ama polikistik overe en iyi tedavi kilo vermek
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
ogretmenim canim benim canim benim diyesim geldi :)
Ya kist tedavim iki yil surdu benim bu surecte dogum kontrol hapi falan kullandim istahimi actigini dusunuyordum acikcasi :) sonra da ameliyat oldum kistleri aldilar sonra da cok şükür verdim aynen doktor cok uyarmisti beni kilo konusunda
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
evet enerjisiz halin bumu hayran kaldimBugun resmen enerjisizim aa dostlar
Akini oyun parkina gotururum, eglendiririm vs derken evde tikilip kaldim.
Simdi oglen yemegini yedireyim, yatirayim kuzumu.
O uyurken de aksamin yemegini halledersem, uyandiginda babamiz gelene kadar disari cikarabilirim..
Simdi oglen yemegimizi isitayim anne ogul yiyelim :)
Ya kist tedavim iki yil surdu benim bu surecte dogum kontrol hapi falan kullandim istahimi actigini dusunuyordum acikcasi :) sonra da ameliyat oldum kistleri aldilar sonra da cok şükür verdim aynen doktor cok uyarmisti beni kilo konusunda
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
anlafim uzun surmus ama demek doum kkntrol hapindan cikmis o artik . bende oldum ameliyat 3 sene once . adinida unuttum valla . 5 cm olmustu . ameliyattan sonrada dogum kontrol hapi kullandim eger kalintilari kaldiysa temelli bitsin die verdi.5 ay sonrada zaten hamis kaldim :)
Valla cok zorlu surecti benim 7-8 cm olmuştu küçüğüm diye almak istemediler ama cok agrim oluyor iyy hatirladim o gunleri simdi :) oyyy oyyy masalllaaah Rabbim anali babali uzun saglikli hayirli omurler versin :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
ilk bebisinmi aamannn en guzel zamani yaa vok tatlinoluolar bu zamnlarda . hosgrldin bu arada :) nerden :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
cok haklisin inanlmaz bi agri oluyor sonucta vucudundan ayri bi parca . zarari oluyor iyi yaptin aldirdin kapali mi oldu ameliyat
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Cok sagol canim :)
Tesekkur ederim canim :)
İyi akşamlar kızlar
Menum
Sabah
1 haslamis yumurta + kızımın yemediği sarısı
1 kk peynir
8 zeytin
Yeşillik
2 ceviz 5-6 kuru üzüm
Yeşil cay
Ara sütlü kahve
Öğlen 1 tabak sebze ymegi
3 kaşık yoğurt
Salata
Ara dut kurusu 10 tane kadar
4-5 kraker
Yeşil cay
Akşam balık
Bol salata turp
8000 adım
2 lt su şimdilik. Bir iki bardak daha içerim 2.5 lt olur. Bugunkuk bu kadar
Yawrukush
Dahlia_
umutLatahzen
Belki kraker olmasa tam super olurmus ama yine de hepsi cok iyi :)
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Bugünki menüm..
Sabah
1 kaşık kuymak
1 kaşık sucuklu yumurta
Peynir
Zeytin
2 dilim tam bugday ekmeği
Bi tatli kasigi tereyagli bal
Sekersiz cay
Öğle
Yok..
Ara
1 bardak soğan kürü
Akşam
1 kase mercimek corbasi
3-4 kasik musakka
2 kasik pilav
2 kasik manti
Su
2.5 litre
Spor
Yok
Adım
Baya yurudum disarlarda 6000 i gecmistir ama teli elime aldigimda saat 12 yi coktaaan gecmis sayaç sifirlamisti
Yawrukush
Dahlia_
Sabah
1 kaşık kuymak
1 kaşık sucuklu yumurta
Peynir
Zeytin
2 dilim tam bugday ekmeği
Bi tatli kasigi tereyagli bal
Sekersiz cay
Öğle
Yok..
Ara
1 bardak soğan kürü
Akşam
1 kase mercimek corbasi
3-4 kasik musakka
2 kasik pilav
2 kasik manti
Su
2.5 litre
Spor
Yok
Adım
Baya yurudum disarlarda 6000 i gecmistir ama teli elime aldigimda saat 12 yi coktaaan gecmis sayaç sifirlamisti
Yawrukush
Dahlia_
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
sporun,suyun menün çok güzel çok beğendim,o avakadoyu nasil yiyosun hic sevmiyorum:)Dünkü menüm
Sabah : yumurta domates zeytin peynir 2 dlm tbe
Ara mandalina ve Ceviz
Saat 17 civarı izgara et karnabahar haslama ve yogurt
Ara türk kahvesi
3 lt su spor yapmadim dün.
Bugünkû menüm
Sabah : sucuklu yumurta , zeytin , peynir 2 dlm tbe avakado
Ara kahve 3 dlm kepekli bisküvi
Aksama dogru 16.30 civarı kiymali kabak 1 dlm tbe ve yogurt
Ara 1 mandalina çay
Az once 1 dlm peynir yedim. 3 lt su ve 15600 adim olmus @Saadetim33 vefyzanur
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
psikolojin bozulmus iste,nisanlin gelince düzeleceğini düşünüyorum...biraz temiz hava al,güzel manzarali bir yerde yürü,ruhun acilsin
