-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim hiiic zorlama, milletinde dediklerine kulak asma..
herkesi dinlersen ohoooo, sensin bu cocugun annesi.
onu en iyi sen tanirsin, ne zaman hazir oldugunu hissedersen o zaman basla Edam...
haklisin gulum ama ya son ayda yetistiremezsen birde oglan var basinda..
simdide isin olmadikca, oglan uyuyorken bak yavas yavas ..
oyy bende senin mesajina duygulandim canim..*** YARIŞMA ***
Canlar haftasonu adım yarışması yapıyoruz..
Akşam saat 22-ye kadar kaç adım attığınızı beni etiketleyerek yazınız..
Biliyorsunuz Özgenin son haftası, üzerimizde bu kadar emeği olana insana bu hafta derece hediyemiz olsun :)
O yüzden yarışmalara eksiksiz katılalım, elimizden geldiğinin fazlasını yapalım :)
Kaçamaksız, bol sporlu bir hafta geçirelim..
Kolay gelsin canlarım
Haydi kizlar adimlamaya :)
artsin canim, azmin daim olsun:)
sifa olsun canim:)Kizlar bende sogan kuru yapıcam
ahh bu asker bizim Fatimemizin aklini basindan aldi..Menüm
Sabah yiyemedim
Öğlen
1 kase çorba
2 köfte
1 dilim ekmek
domates, salatalık
Akşam
1 kase çorba
salata
2 dilim ekmek
4-5 fincan çay
1 litre su
Spor - Yarım saat yürüyüş..
Dün menümü yazmayı unutmuşum
Şimdi de hatırlamıyorum..
hafta sonu gidiyor mu kayinvalidenler askeri ziyarete gulum?
ablam az yormaya calistim kendimi.
ama esim hasta geldi isten
grip olmus bir gorsen nazi, niyazi ormanda 10 kaplan gucunde, beni cok zor bir hafta sonu bekliyor
hastayim diye Akina da yanasmaz, oyy oyyyy
oduller, yil donumu kacamaklari afiyet olsun ablam ,agziniz tatli olsun:)
ooooooo varim diyorr :))
kiz yarasa gibisin, hey Allahim yat da uyuuuuu :))Simdi 50adet basen calistim,indir kaldir indirrrr kaldirrrrr ama olsun ,az sonra bi da yaparim yanma gecsinde
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
DARALMA TABLOMUZ
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | umutLatahzen | 27 | 1.74 | 81 | 79.6 | 70 |
| 2 | pembe hayaller | 20 | 160 | 64 | 60 | 55 |
| 3 | haeshin | 33 | 168 | 76.1 | 60.8 | 60 |
| 4 | abesle_istigal | 29 | 175 | 104.2 | 74.5 | 75 |
| 5 | Alya008 | 29 | 158 | 74 | 69 | 55 |
| 6 | Burcak41 | 20 | 160 | 53 | 51.5 | 47 |
| 7 | Ebush_354 | 27 | 1.60 | 84 | 82.7 | 60 |
| 8 | gogo2405 | 38 | 167 | 77.5 | 66.8 | 60 |
| 9 | Papillon_ | 30 | 168 | 91 | 90.8 | 70 |
| 10 | zeynepRK | 26 | 1.63 | 64 | 64.7 | 53 |
| 11 | AKovser | 21 | 155 | 57.0 | 54.0 | 48 |
| 12 | gulpinargul | 23 | 153 | 89 | 81.6 | 58 |
| 13 | Karkralicesi | 28 | - | 73.2 | 68.6 | 65 |
| 14 | tiffany20 | 20 | 163 | 60.0 | 52.1 | 50 |
| 15 | edsoff | - | - | 83 | 82.5 | - |
| 16 | marlin18 | 33 | 157 | 62 | 55.7 | 51 |
| 17 | azimli anne | 29 | 158 | 81 | 77.6 | 55 |
| 18 | fyzanur | 26 | 159 | 79.6 | 76.5 | 49 |
| 19 | Masalim_ | 26 | 162 | 87 | 85.9 | 77 |
| 20 | belindamm | 28 | 162 | 72 | 66.8 | 62 |
| 21 | Saadetim33 | 28 | 153 | - | 70.5 | 55 |
| 22 | naneli_sekerim | 21 | 170 | 78 | 75 | 70 |
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
CUMA GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZTablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| umutLatahzen | | - | - | - | - | - | - |
| haeshin | - | - | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | ODUL | - | - | - | - | - | - |
| tiffany20 | - | - | - | - | - | - | - |
| Burcak41 | | - | - | - | - | - | - |
| AKovser | | - | - | - | - | - | - |
| KarKralicesi | - | - | - | - | - | - | - |
| belindamm | 10DK Y | - | - | - | - | - | - |
| Alya008 | ODUL 10DK Y | - | - | - | - | - | - |
| edsoff | - | - | - | - | - | - | - |
| pembe hayaller | 200IA | - | - | - | - | - | - |
| marlin18 | ODUL 10DK Y | - | - | - | - | - | - |
| Saadetim33 | 100IA | - | - | - | - | - | - |
| Ebush_354 | - | - | - | - | - | - | - |
| zeynepRK | ODUL | - | - | - | - | - | - |
| fyzanur | ODUL | - | - | - | - | - | - |
| Papillon_ | | - | - | - | - | - | - |
| gulpinargul | - | - | - | - | - | - | - |
[/td][/td][/td][/td]
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
hehehere:))) uyuyamiyorum napiyim al yine uyandimm:)))canim hiiic zorlama, milletinde dediklerine kulak asma..
herkesi dinlersen ohoooo, sensin bu cocugun annesi.
onu en iyi sen tanirsin, ne zaman hazir oldugunu hissedersen o zaman basla Edam...
haklisin gulum ama ya son ayda yetistiremezsen birde oglan var basinda..
simdide isin olmadikca, oglan uyuyorken bak yavas yavas ..
oyy bende senin mesajina duygulandim canim..
Haydi kizlar adimlamaya :)
artsin canim, azmin daim olsun:)
sifa olsun canim:)
ahh bu asker bizim Fatimemizin aklini basindan aldi..
hafta sonu gidiyor mu kayinvalidenler askeri ziyarete gulum?
ablam az yormaya calistim kendimi.
ama esim hasta geldi isten
grip olmus bir gorsen nazi, niyazi ormanda 10 kaplan gucunde, beni cok zor bir hafta sonu bekliyor
hastayim diye Akina da yanasmaz, oyy oyyyy
oduller, yil donumu kacamaklari afiyet olsun ablam ,agziniz tatli olsun:)
ooooooo varim diyorr :))
kiz yarasa gibisin, hey Allahim yat da uyuuuuu :))
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Canim.benim iki sinavim.var,evde bol.bol basen caliscam aralarda olur mu o,yediklerimede çok dikkat edicem senin için ,,,boyle iste:))Gunaydin kizlar, mutlu ve enerjik hafta sonlari.
Bugun ve yarin ADIM YARISMAMIZ var unutmayin.
Eki Görüntüle 1910445
Eki Görüntüle 1910446
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim sen uyudun mu ki uyanasin :)
o yuzden 5 kere kahvalti ediyorsun :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canimsin...
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
10dk uyudum bebeğim ,benim ki de boyle
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
hafta sonuna renkli basladin canim :))Bir seniii çok sevdim birde baharlari diridiridimm,,,yandan yandannn,,,disco disco partizani
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Dengem sasti uykusuzluk tan
offf senin gitmeni istemiom yaa yine aklima geldi,offffff veda etmeden gitte iyice kotu olmayim,Ebrus gibi gelmiycen diye çok korkuyorum yaa
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
gelirim ben bagimlilik yapti takim FeyzosDengem sasti uykusuzluk tan
bebek uyurken falan kacar kacar gelirim.
esimle iddiaya girdik hem, 55kiloya dusersem yine 500$ ini alicimmmm:)
500$ kaptirmam gelirimmmmm
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Hahahaaa batti adamgelirim ben bagimlilik yapti takim Feyzos
bebek uyurken falan kacar kacar gelirim.
esimle iddiaya girdik hem, 55kiloya dusersem yine 500$ ini alicimmmm:)
500$ kaptirmam gelirimmmmm
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
olsun o kadar Feyzos, kolay mi kuzum kilo vermek:)Hahahaaa batti adam
sagol canim yarin gorusmek uzere:)Yawrukush canim gece olmuş sana iyi geceler bebisede sana da ,ALlah huzurlu uyku versin bitanem:)
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Bebegi her aya dusunuyoruz Rabbim hayirlisini nasip etsin
Kuzum regli bitiminden 2 gun sonea baslamak gerekiyomus ben yanlis biliyodum regliyle baslamistim ama sen dogrusunu yap :)
Daha önce içtim canım, yine sivilce için..
Tadını biliyorum o yüzden korkuyorum biraz da :)
Bir süre sonra gitmiyor ya
Burnumu tutup içmeme, üzerinden limon yememe rağmen berbat birşeyyyy
Bu arada kizlar yazislamalari ancak okuyabildim acaba demlemesini mi yanlis yapiyosun kuzum ben yapiyorum tadi cok guzel cok da rahat iciliyo agiz kokusu felan da kesinlikle yok bitki cayi gibi oluyo..
Ama soyle bi durum var oldukca sicak iceceksin ılındıktan sonra tadı fena oluyo hele soguk hiiic icilmiyo baya sicakken bitki cayi gibi tatlimsi bi tadi var
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
