• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Iyi aksamlar canlar:)

Yawrukush Yawrukush gozunuz aydin canim. Rabbim huzurla&saglikla buyutmeyi nasip etsin insallah:KK200:

eda-sofi eda-sofi gozun aydin canim. Insallah hep ayni hevesle ve heyecanla gider. Op pasani yerime:KK15:

Menu
Sahur
Omlet ve ayran

Iftar
Dovme pilavi, pirasa ve yogurt

Su:1.5 litre
Egzersiz:--
 
Evet ama bazı günler 9dan 4e kadar okulda oluyorum o yüzden o kadar saat kuruyemişle geçiremem.tam günler için ben de düşünmüştüm beslenme çantası gibi bi şey alayım diye.bakalım oturtcam artık bi şekilde :)
ben sabah 7 den akşam 5 e kadar üniversitedeyim . bazen sabah 6da çıkıyorum.evde kahvaltımı iyi yapınca kurumeyveler akşam 6 ya kadar tutuyor beni. denedim daha önce çünkü. meyveler bitince paraya kıyıp tekrar almamıştım ama olmuyor böyle mecbur alıcam. bazende yemekhanede güzel şeyler çıkıyor .hallediliyor aslında yeterki isteyelim.
 
Çok şükürr yorgunluk dışında iyiyim ben de :)
Valla canım kar çektii :KK45:
Yağsaydı oynardık dicem de havaların soğuk olmasını istemiyorum, içim sıkılıyor çok soğuk olunca :KK51:

Ya ben de kari izlemeyi cok seviyorum ama basildikca kirleniyor ya o zaman hic sevmiyorum hem de hic ya :))
Valla ben iki camasir yikayinca yoruldum triplerine giriyorum allah yardimcin olsun zor iş :kahve:
izlemeyi çok seviyorum ama pencere arkasından, kar yağdığı ay eve hapsolsam hiç dışarı adım atmasam istiyorum :stop:
Bugün mesai vardı yorucu geçti yine. Havada buz gibi kar yağıyordu eve gelirken. Yemeğimizi yedik kahvemi içtim ayaklarımı uzattım oturdum ama başım ağrıyor.
bir şeyemi canın sıkıldı abla niye ağrıyoracaba,bu ara sanki sürekli başın ağrıyor senin,benmi yanlış hatırlıyorum ya da
 
Bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
2yk lor peyniri
Öğlen
1kase yoğurt
3ceviz
Akşam
3yk taze fasulye
3kaşık pilav
3 kaşık yoğurt
2lt su ve Leslie ile 2 mil
Maalesef kahvaltıyı geç yaptığım için bütün öğünlerin saati sarktı biraz
akşam çok az olmuş doydunmu ?
 
Iyi aksamlar canlar:)

Yawrukush Yawrukush gozunuz aydin canim. Rabbim huzurla&saglikla buyutmeyi nasip etsin insallah:KK200:

eda-sofi eda-sofi gozun aydin canim. Insallah hep ayni hevesle ve heyecanla gider. Op pasani yerime:KK15:

Menu
Sahur
Omlet ve ayran

Iftar
Dovme pilavi, pirasa ve yogurt

Su:1.5 litre
Egzersiz:--
cok soal tatlim insallah alisir ... hvada sogudu cocugun baston bebek arabasina şu yagmurluktan aldim 10 dakkalik yol var evle kres arasi insallah hasta olmaz ya :(
 
Kizlar hepinize iyi geceler, cok sukur Aras kuzu ailemize katildi..:KK200:
Benimde, onunda saglik durumu iyi..:KK46:
Dua eden, tebrik eden herkese sonsuz tesekkurler :KK68:
Tekrar tebrikler canım, Allah analı babalı büyütsün hayırlı evlat olsun inşallah
DÜNKÜ MENÜM
Sabah
1bardak süt
ceyrek elma
bir dilim peynir
dereotu,maydonoz

1ıhlamur

ÖĞLE
1KASE CORBA
1tabak kuru fasulye
1kase salata

1elma

AKŞAM
1Kase pilav
1tabak karnıbahar yemegi
1kase salata
limonlu roka

1avuc fındık
10ciğ badem

4lt su
yarım saat yürüyüş
menü süper afiyet olsun
Cuma 50.7
Pazartesi 51.0
Dunku menu: sabah yumurta
Bie dilim salam
Domates
Salatalik
Oglen.: Anane yapimi bol acili tarhana corbasi
Dort tane sarma
Aksam: mercimek corbasi
Taze fasulye
Ara: bie avuc findik
Spoe yok
Su bir bucuk litre
menü çok güzel canım afiyet olsun
kizlar oglani bugunde yanindaydim kreste. bugun birazdaha alisti . bakalim yarin ne olucak :) psikologda gozlemlicek ama haftaya bilgi verecek . smdilik iyi gidiyor . oglumu ole arkadslariyla gormek cok mutlu ediyor beni :) saatimiz geldigindede giderken mudure bugun gule gule dedi el salladi sok oldum :) 2ci gunun en buyuk gelismesi :KK70:
ay ne kadar güzel çok sevindim inşallah hep hevesle gider :) kaç yaşındaydı oğlun?
bugunde kimse yok ahhh ahhh
ya evet ben gündüz hiç giremiyorum. Bebekle uğraşmak, ev işleri, bir de doktora tezimi bitirmeye çalışıyorum hiç vakit kalmıyor ancak bebiş uyuyunca akşamları gelebiliyorum..
bugün menüm
sabah : 1haşlama yumurta
maydanoz,kıvırcık,sivri biber
1dilim beyaz ekmek
4 zeytin


öğlen : dışarda tavuklu salata yedim ama kalorisi nasıldır bilemiyorum
ayran

akşam : biraz haşlama tavuk
salata
2 tabak yoğurt çorbası
1dilim tb ekmeği


1 mandalina
1 bardak sütlü kahve

su : 1litre
spor : yarımsaat yürüyüş
200 basen çalışma

Dahlia_ Dahlia_ gogo2405 gogo2405
menü çok güzel ama su çok az
Selam kızlar nasılsınız bakalım:)))
teşekkürler canım iyiyim sen nasılsın?
Kızlar 1ay girmeden ne yapıcam bilmiyorum ancak ablama geldikçe yazarım size Dahlia_ Dahlia_ sizleri özliceģim
ooo 1 ay çokmuş nasıl dayanıcaksın? telefonuna paket alsan?
Iyi aksamlar canlar:)

Yawrukush Yawrukush gozunuz aydin canim. Rabbim huzurla&saglikla buyutmeyi nasip etsin insallah:KK200:

eda-sofi eda-sofi gozun aydin canim. Insallah hep ayni hevesle ve heyecanla gider. Op pasani yerime:KK15:

Menu
Sahur
Omlet ve ayran

Iftar
Dovme pilavi, pirasa ve yogurt

Su:1.5 litre
Egzersiz:--
allah kabul etsin canım
cok soal tatlim insallah alisir ... hvada sogudu cocugun baston bebek arabasina şu yagmurluktan aldim 10 dakkalik yol var evle kres arasi insallah hasta olmaz ya :KK43:
sen sıkı sıkı giydir canım bişey olmaz allahın izniyle
nerde bu millet bu cihan :)
Burda burdaa :)
 
@ Alya008 kuzum izne ayrılmak yerine tlfa internet paketi mi alsan tam diyete odaklandın bence ayrılma :(
eda-sofi eda-sofi kuzum feyza cvp vermiş bdv için ;)
KarKralicesi KarKralicesi kuzum nasılsın nerdesin
fyzanur fyzanur bence de kuruyemiş fikri güzel olur Feyzam ;) nasılsın bu arada
gogo2405 gogo2405 ablacim geçmiş olsun nöbette mi çok yoruldun acaba?
Dahlia_ Dahlia_ Fatimem nasılsın bitti işlerin
D3S1R3 D3S1R3 ablişim nasılsın nasıl gidiyor diyetin ;)
Mavibocuk Mavibocuk nasılsın kuzum nerelerdesin görünmüyorsun bayadır
Papillon_ Papillon_ kuzum sen nasilsin
Ebush_354 Ebush_354 kuzum nasılsın artık gelmiyorsun hiç görmüyorum seni :(
 
Tekrar tebrikler canım, Allah analı babalı büyütsün hayırlı evlat olsun inşallah

menü süper afiyet olsun

menü çok güzel canım afiyet olsun

ay ne kadar güzel çok sevindim inşallah hep hevesle gider :) kaç yaşındaydı oğlun?

ya evet ben gündüz hiç giremiyorum. Bebekle uğraşmak, ev işleri, bir de doktora tezimi bitirmeye çalışıyorum hiç vakit kalmıyor ancak bebiş uyuyunca akşamları gelebiliyorum..

menü çok güzel ama su çok az

teşekkürler canım iyiyim sen nasılsın?

ooo 1 ay çokmuş nasıl dayanıcaksın? telefonuna paket alsan?

allah kabul etsin canım

sen sıkı sıkı giydir canım bişey olmaz allahın izniyle

Burda burdaa :)
Kuzum ne üzerine tez yapıyon
 
Kızlar 1ay girmeden ne yapıcam bilmiyorum ancak ablama geldikçe yazarım size Dahlia_ Dahlia_ sizleri özliceģim

Üzüldüm canım ya :( Keşke bir yolu olsaydı..
Cuma günü bildirim yapacak mısın canım ?


@ Alya008 kuzum izne ayrılmak yerine tlfa internet paketi mi alsan tam diyete odaklandın bence ayrılma :KK43:
eda-sofi eda-sofi kuzum feyza cvp vermiş bdv için :KK66:
KarKralicesi KarKralicesi kuzum nasılsın nerdesin
fyzanur fyzanur bence de kuruyemiş fikri güzel olur Feyzam :KK66: nasılsın bu arada
gogo2405 gogo2405 ablacim geçmiş olsun nöbette mi çok yoruldun acaba?
Dahlia_ Dahlia_ Fatimem nasılsın bitti işlerin
D3S1R3 D3S1R3 ablişim nasılsın nasıl gidiyor diyetin :KK66:
Mavibocuk Mavibocuk nasılsın kuzum nerelerdesin görünmüyorsun bayadır
Papillon_ Papillon_ kuzum sen nasilsin
Ebush_354 Ebush_354 kuzum nasılsın artık gelmiyorsun hiç görmüyorum seni :KK43:

Sağol canım, bitti sonunda, yorgunum biraz, 2 gündür kanepede uyuyup kalıyorum :))
 
@ Alya008 kuzum izne ayrılmak yerine tlfa internet paketi mi alsan tam diyete odaklandın bence ayrılma :KK43:
eda-sofi eda-sofi kuzum feyza cvp vermiş bdv için :KK66:
KarKralicesi KarKralicesi kuzum nasılsın nerdesin
fyzanur fyzanur bence de kuruyemiş fikri güzel olur Feyzam :KK66: nasılsın bu arada
gogo2405 gogo2405 ablacim geçmiş olsun nöbette mi çok yoruldun acaba?
Dahlia_ Dahlia_ Fatimem nasılsın bitti işlerin
D3S1R3 D3S1R3 ablişim nasılsın nasıl gidiyor diyetin :KK66:
Mavibocuk Mavibocuk nasılsın kuzum nerelerdesin görünmüyorsun bayadır
Papillon_ Papillon_ kuzum sen nasilsin
Ebush_354 Ebush_354 kuzum nasılsın artık gelmiyorsun hiç görmüyorum seni :KK43:
teşekkürler canım iyiyim sen nasılsın?
Allah razi olsun gülüm sorma uyandım baktım ezan okunuyor bugün de böyle oldu.
hay allah çok zor olmuştur sana
Kuzum ne üzerine tez yapıyon
işletme canım alanım, maliyet muhasebesi üzerine yazıyorum ama bebekle çok zor oluyor..
 
Üzüldüm canım ya :KK43: Keşke bir yolu olsaydı..
Cuma günü bildirim yapacak mısın canım ?





Sağol canım, bitti sonunda, yorgunum biraz, 2 gündür kanepede uyuyup kalıyorum :))
Ev kadını olmak öyle bişi işte vallahi ben sürekli yapıyorum bitmiyor anlamadım ki ;)
 
Back
X