Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Abartma sen mezun olmadan benim mezun olmam mümkün değil hedefim 85 kg değilse ödem dolmam inşallah ya köpek var ya çıktığımda bakıyorum zaman geçmiş yürüyüş öyle öyle 2 saat oluyor diğer sporları da biliyorsun sarkma korkusu var ondan yapıyorum delirmiş gibi of of

Sarkma için evet spor şart ama sarkmamda korktuğun kadar kaslarını eritmekten de kork canim

bilinmeyenkullanici · 9 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Dene tadını seveceksin ben çok severim yoğurt la daha güzel oluyor hem yoğurt kalsiyum göbek yağları için yumurta da protein ikisi bı arada

Dediğin haşlama yumurta ile mş yoksa annem çılbır adında bir şey yapoyor o mu

bilinmeyenkullanici · 9 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Sarkma için evet spor şart ama sarkmamda korktuğun kadar kaslarını eritmekten de kork canim

Erimezzzz her gün bir bölge dinleniyorrrr

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Dediğin haşlama yumurta ile mş yoksa annem çılbır adında bir şey yapoyor o mu

Yumurtayı başla yoğurdun içine doğranmış canım üstüne pul biber kekik çok güzel oluyor

bilinmeyenkullanici · 9 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Yumurtayı başla yoğurdun içine doğranmış canım üstüne pul biber kekik çok güzel oluyor

Kötü olursa cuma günkü kilo kaybından 600 gr düşerim

çirkeflik işte

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Erimezzzz her gün bir bölge dinleniyorrrr

İyi o zaman sıkıntı yok canım

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Erimezzzz her gün bir bölge dinleniyorrrr

İyi o zaman sıkıntı yok canım

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Kötü olursa cuma günkü kilo kaybından 600 gr düşerim çirkeflik işte

Dussen ne olur ben vereyim yeterki

Colorayzn · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Kötü olursa cuma günkü kilo kaybından 600 gr düşerim çirkeflik işte

Allahim pazarlığa bak

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Kötü olursa cuma günkü kilo kaybından 600 gr düşerim çirkeflik işte

Seversin canım ben arada yumurtayı suya kırıp pisiriyordum daha önceden şimdi üşeniyorum üstüne pul biber kekik tereyağ sosu yapiyordum

bilinmeyenkullanici · 9 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Dussen ne olur ben vereyim yeterki

Hiç asaletinden ödün De vermez

bilinmeyenkullanici · 9 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Seversin canım ben arada yumurtayı suya kırıp pisiriyordum daha önceden şimdi üşeniyorum üstüne pul biber kekik tereyağ sosu yapiyordum

Anam yapıyor onu çılbır diyor adına sonra da yoğurtla karıştırıp

Colorayzn · 9 Ağustos 2017

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi

IA: Ip atlama

M:Mekik egzersizi

Y:Yuruyus

DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

S: Squat

MENU VE SPOR CIZELGEMIZ

Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

İsim	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar


*semurcan*	-	-	-	-	-	-	-


White1989	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-	-	-


*Fitimfitsinfit*	❤ ❤	-	-	-	-	-	-


*Colorayzn*	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-	-	-


*gogo2405*	100DK+100Jj ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-	-	-


isimsiz965	❤ ❤	❤ ❤	-	-	-	-	-


aysglkskn	150IA+50M ❤	❤ ❤	-	-	-	-	-


Mydestinyy	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-	-	-


sevgili8284	-	-	-	-	-	-	-


__Dalida__	-	-	-	-	-	-	-


aseeel	-	-	-	-	-	-	-


emilian	-	100IA ❤	❤ ❤	-	-	-	-


bilinmeyenkullanici	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-	-	-


AKovser	-	❤ muaf	❤ muaf	-	-	-	-

[TR]
[/TR]

[TR][TR][/tr][/tr]

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Anam yapıyor onu çılbır diyor adına sonra da yoğurtla karıştırıp

Onda yoğurt olmuyor kaynar suya tuz atıyorsun yumurtayı suya kiriyorsun sonra çıkartıp üstüne tereyağlı pul biberli kekikli dış dokuyorsun

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Anam yapıyor onu çılbır diyor adına sonra da yoğurtla karıştırıp

Onda yoğurt olmuyor kaynar suya tuz atıyorsun yumurtayı suya kiriyorsun sonra çıkartıp üstüne tereyağlı pul biberli kekikli sos dokuyorsun

bilinmeyenkullanici · 9 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Onda yoğurt olmuyor kaynar suya tuz atıyorsun yumurtayı suya kiriyorsun sonra çıkartıp üstüne tereyağlı pul biberli kekikli dış dokuyorsun

Bizimki yoğurt da koyuyor en son öyle yiyor

senin dediğin gibi ben haşlayım direk

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Allahim pazarlığa bak

Bana mı cirkef diyordun al sana cirkef

bilinmeyenkullanici · 9 Ağustos 2017

White1989 .!.:
Bana mı cirkef diyordun al sana cirkef

Laf ağızdan çıktı vazgeçemezsin benden colorrrrrr

Whiteblacklife · 9 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Hiç asaletinden ödün De vermez

Verir miyim hiç sen yüz gram duste gör ben ne cirkef oluyorum :mad:

Colorayzn · 9 Ağustos 2017

...Takim içi ilk 3...

1. sıra

Whiteblacklife arkadaşımıza ait

2. sırada onu takip eden Colorayzn yeralıyor

3.'lük

Mydestinyy 'e gidiyor

Listeye girme hakkını kıl payı kaybeden B bilinmeyenkullanici u da

tebrik ediyoruz.

Başarılarınızın devamini dileriz

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

YOKSUN

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

YOKSUN

B:95 G:56.1 H:51

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

Nirvana

YOKSUN

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

YOKSUN

YOKSUN

B:95 G:56.1 H:51

YOKSUN

B:95 G:56.1 H:51

YOKSUN

Nirvana

Benzer Konular