Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mutsuzmutlu .!.:

Kızlar amma çok konusmussunuz kacirmisim :) şimdi görüyorum
Akşamüstü sofraya ayran yaparken benim küçük oğlum ben calkalayim dedi kavanozu o an verdim salak kafam bir düşürdü elinden bütün mutfak cam kırığı ve ayran, onun ayağı kanadı benim elim ayağım delirdim sinirden neyse bant yapistidik temizledim mutfağı yemek yedik parka çıktık büyük oglanda bisikletten dusmez mı bı de yüzünün üstüne gözlüğü kırıldı dişi kanadı biraz ağla zirla geldik anca uyudular oturdum ama ilk gün çok zor dayanmak ben şimdi neler yerdim bu saatte
Ama ölmek var dönmek yok

Genişletmek için tıkla...

mutsuzmutlu .!.:

Kızlar amma çok konusmussunuz kacirmisim :) şimdi görüyorum
Akşamüstü sofraya ayran yaparken benim küçük oğlum ben calkalayim dedi kavanozu o an verdim salak kafam bir düşürdü elinden bütün mutfak cam kırığı ve ayran, onun ayağı kanadı benim elim ayağım delirdim sinirden neyse bant yapistidik temizledim mutfağı yemek yedik parka çıktık büyük oglanda bisikletten dusmez mı bı de yüzünün üstüne gözlüğü kırıldı dişi kanadı biraz ağla zirla geldik anca uyudular oturdum ama ilk gün çok zor dayanmak ben şimdi neler yerdim bu saatte
Ama ölmek var dönmek yok

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Sucuk... gerçekten gına geldi bugün sucuk görmekten ve patates görmekten. Çok mu vazgeçilmesi zor bu besinler anlamadım. Sana değil sözüm herkese. 1 ay öncesine kadar tek besinim patates kızartmasıydı kendimi bu illetten ben bile çektiysem neden sizler hala patates tüketiyorsunuz diyet aşamasında?
Yürüyüş de çok az

Genişletmek için tıkla...

mutsuzmutlu .!.:

Kızlar amma çok konusmussunuz kacirmisim :) şimdi görüyorum
Akşamüstü sofraya ayran yaparken benim küçük oğlum ben calkalayim dedi kavanozu o an verdim salak kafam bir düşürdü elinden bütün mutfak cam kırığı ve ayran, onun ayağı kanadı benim elim ayağım delirdim sinirden neyse bant yapistidik temizledim mutfağı yemek yedik parka çıktık büyük oglanda bisikletten dusmez mı bı de yüzünün üstüne gözlüğü kırıldı dişi kanadı biraz ağla zirla geldik anca uyudular oturdum ama ilk gün çok zor dayanmak ben şimdi neler yerdim bu saatte
Ama ölmek var dönmek yok

Genişletmek için tıkla...

isimsiz965 .!.:

canım bugün kahvaltımda zaten sucuk vardı resim atmistim hatta sende keske domates ve peynirli yapsaydin demistin bundan sonra sucuk konusunda dikkatli olacağım.. Ama bende tam bir patates tutkunuyum yeni yeni kızartmayi bıraktım ve haşlama veya yemegiyle yetinmeye çalışıyorum önceden sabah öğle aksam kızartmasını yesem bikmazdm ancak birden kesemiyorum hepsini

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

...Takim içi ilk 3...

​

​

​

1. sıra

300 skoru ile​

Dahlia_ arkadaşımıza ait
​

​

2. sırada 230 skorla onu takip eden @Mydestinyy yer alıyor ​

​

3.'lük

200 skor ile​

@White1989'a gidiyor

​

Tüm arkadaşlarımızı​

tebrik ediyoruz ve katılımları için teşekkür ediyoruz.

​

Başarılarınızın devamini dileriz ​

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Yapabiliyorsan hiç değilse fırında yap..
Haşlamadan daha hafif oluyormuş, daha az zararlı yani..

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar eve gidiyorum çok kötü düştüm bacamlarım birbirinden ayrıldı sandım dizim perişan

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

Kızlar kendime neler aldım neler

Genişletmek için tıkla...

smykmy .!.:

Kullanıcı Adı :smykmy
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Öğretmen
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 cocugum var(29aylık)
Yaşadığınız şehir:Izmir
Boyunuz :168
Kilonuz:77.6
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz :73 kiloyla hamile kaldim.ilk 6 ay kilo verdim tekrar son 3 ay daha da cok alip 93 le doguma girdim.dogumdan ciktigimda 83kiloydum.bebegim 3 aylikken sporumu duzenli yapip suyuma cok dikkat ederek emzirirken hic birseyden kismadan (tatli tuketimini dikkate alarak)72 lere dustum.is hayatina geri donunce yemek yeme ve spor duzenimi geri kuramadim.bu yuzden tekrar kilo aldim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Kendimi daha hafif daha zinde hissediyorum zayifken.bu sebeple ideal kiloma ulasmak istiyorum .insa hep birlikte istedegimiz bedenlere ulasabiliriz bu formu ikinci doldurusum insallah iki haftalik yine bi deneme surem var bakalim listeye insallaah girebilirim.Eki Görüntüle 2033007

Genişletmek için tıkla...

mutsuzmutlu .!.:

Merhaba arkadaşlar ben yeni katılıyorum inşallah güzel kilo veririz beraber 95,7 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

mutsuzmutlu .!.:

Kullanıcı Adı : mutsuzmutlu
İsim (İsteğe Bağlı ): Eda
Mesleginiz: işletme ama şimdilik ev hanimi
Yaşınız :38
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 oglum var 8 ve 3,5 yaslarinda
Yaşadığınız şehir: Bursa
Boyunuz :173
Kilonuz:97,5
Hedef kilonuz :75
Kilo alma hikayeniz :75 kiloyla hamile kaldim. Doğuma yakın 110 lari gördüm aslında dikkat etsem veriyorum ama ye sut olsun , gündüz kostur gece ye bu hallere geldim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Giydiğim şeylerin yakismasini istiyorum yıllar önce girmiştim gruba güzel kilolar da vermiştim sonra ikinci oğluma hamile kalınca hepsini yeniden aldim

Genişletmek için tıkla...

mutsuzmutlu .!.:

Benim menüm
Sabah : 2 dilim ekmek peynir limonlu çay şekersiz
Öğle biraz börek yarım bardak fanta
Ara şekersiz sütlü neskafe
Akşam taze fasulye ayran bir dilim ekmek bir kaşık pilav aldım dayanamadım
Gece yeşil çay içerim
Biraz olaylı bir akşam oldu

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Yarın artı cikacaklardan biriside benim. Yoğun bir haftasonu geçirdim dün temizlik kuaför kına gecesi bugün çarşı işleri akşam düğün. Ve çok yorgunum Yarın mesai var.

Genişletmek için tıkla...

emilian .!.:

Menü
Sabah geç yaptım mecbur bebek var
10.30 gibi 2 HAŞLANMIŞ YUMURTA
1 KÜÇÜK SALATALIK TUZSUZ galiba tuz işi bitecek yadırgamadım tuzsuz olmasını
1 yeşilçay

-750mlsu

Öğlen 14.00 gibi yedim
-1 orta tabak tavuklu kurufasulye
-1 MİNİ güveç kabı yogurt
-1 küçük kuru soğan :)
-Yeşilçay

-750 ml su

------------------------------------------------------------------------------------
SPOR----Öglen yemek yedim 2 - 2.5 saat sonra fitness kartlarımı yaptım
Gece tekrar yaptım duştan yeni çıktım hemen yatacağım paylaşıp :)
Artık gunde 2 kere yapmaya calısacagım sporu bebekten zaman kalırsa
-------------------------------------------------------------------------------------
-750ml su

Akşam
-Mini güveç kabında yogurt
-1 küçük salatalık
-15 tane çekirdekli siyah üzüm

-750ML SU

gece
zencefil-tarçın-zerdeçal 2 kaşık yogurda karıştırdım bu sefer
maydonoz suyu içtim 2 bardak
1 BARDAK NORMAL SU

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Cumartesi menüm
Sabah bir haşhaşlı çörek çay

Öğlen yarım çiğköfte durum domates

Sade kahve bir kare bitter

Akşam yok kına gecesinde 3 tuzlu kurabiye yedim

Su 2 lt
Spor 5000 adım Akşam oynama

Pazar menüm
Sabah bir yumurta 5/6 dal patates peynir domates

Sade kahve bir kare bitter

Öğlen ve akşam niyetine 6 gibi ızgara tavuk bir dilim tbe ayran

Ara küçük bir salkım üzüm

Su 2 lt yesilcay
Spor 9500 adım yürüyüş 20 tane günün hareketi dağ yürüyüşü olandan.

Genişletmek için tıkla...