- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Bence daha falza verir yeni başladığı için ilk hafta epey kg gider 4 kg verirsin sıkarsan yani 1 beden :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Bak bayramda gelirim Bursa'ya yolarım o saçlarını verme benden çok kilo
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
O hedefini üç kilo tutsun 4 giderse mutluluktan ucsun
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Küstü mu acep sen tatile gideceğim dediğin icinBakalım bitecek mi göreceğiz
Bu hafta gelmesi lazımdı iznini de uzatacaktı ama 4 gündür haber alamıyorum her yolu denedim yok
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Yok o küsmez öyle ya ondan merak ettim ya
hiç keyfim yokBu daha mantıklı oldu
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Dur hemen karalar bağlama bakam annesinin teli yok mu ara sor belki onların haberi vardirYok o küsmez öyle ya ondan merak ettim ya
Bu daha mantıklı oldu
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Bulursan gel yavrum
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 20 Temmuz 2013
- 412
- 462
- 53
Kendime güvenimi kaybetmeye başlamıştım ama şuan cidden motive oldum bayrama kadar 1 beden er hadi inş
- 20 Temmuz 2013
- 412
- 462
- 53
Evet onda mantıklı aslında benim sorunum üst beden zaten. Dambılım var yarın Leslie den sonra vücudum sıcakken bunlarada başlayayım ozaman ufaktan
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Aramam anasını var telefonu ama aramam mümkün değil şu anda. Anca uzun bir süre haber alamazsam mecbur kalırım Allah onlara mecbur etmez inŞallah
Fazla kilon yok spor desteğiyle çok iyi olacağından eminim. Dambıl ile sırt da çalışabilirsin kolların yağlarında koltukaltlarına doğru gittikçe onları kol egzersizi ile değil sırt egzersizi ile yakman gerekiyormuş :)
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Kaçacaksin demi
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Kaçacaksin demi
Ay sende bendensin ben diyete başlarken bel 110 ya yeminle ayaklarimi goremiyordum şimdi 85 bakalım ne kadar gidecek
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
O zaman bekle bakalım bence alındı sana yada sürpriz yapıp çıkıp gelecek sıkma o güzel canini
Selam kızlar Bursali kim merak ettim :)
Nasıl canım tatlı istiyor resmen gözümün önünden geçiyor
Adet öncesi sendromu
Menüm
Sabah bir dilim ekmek peynir çay zeytin
Öğle ayran az makarna
Ara kahve 2 ceviz
Akşam mercimek çorbası karpuz
Bir kahve daha
Tatlı olsa hayır demezdim şimdi
Nasıl canım tatlı istiyor resmen gözümün önünden geçiyor
Adet öncesi sendromu
Menüm
Sabah bir dilim ekmek peynir çay zeytin
Öğle ayran az makarna
Ara kahve 2 ceviz
Akşam mercimek çorbası karpuz
Bir kahve daha
Tatlı olsa hayır demezdim şimdi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Sürpriz seçeneğini tercih ediyorum
kapılarda bekliyorum gelirse diye kaşlar bıyıklar muntazam alındı tırnaklar boyandı yar yok ortadaAblaaa bitter yesene 2 kareye kadar hakkın var. Ben bir kare yiyorum her gün. Ye sen de krizini bastırırSelam kızlar Bursali kim merak ettim :)
Nasıl canım tatlı istiyor resmen gözümün önünden geçiyor
Adet öncesi sendromu
Menüm
Sabah bir dilim ekmek peynir çay zeytin
Öğle ayran az makarna
Ara kahve 2 ceviz
Akşam mercimek çorbası karpuz
Bir kahve daha
Tatlı olsa hayır demezdim şimdi
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Uykunda beni gör emi leptin abla yerine ben öpeyim seni
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersiziY:Yuruyus
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| semurcan | - | - | - | - | - | - | - |
| White1989 | ❤ ❤ | - | - | - | - | - | - |
| syns | ❤ ❤ | - | - | - | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | - | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | - | - | - | - | - | - | - |
| isimsiz965 | - | - | - | - | - | - | - |
| aysglkskn | MUAF | - | - | - | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤ ❤ | - | - | - | - | - | - |
| aseeel | - | - | - | - | - | - | - |
| emilian | - | - | - | - | - | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤ ❤ | - | - | - | - | - | - |
| smykmy | - | - | - | - | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤- | - | - | - | - | - | - |
| AKovser | - | - | - | - | - | - | - |
[TR]
[TR]
[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
