-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Süper o zaman azsa:)Sağol canm bende alışkanlık oldu. Benim küçük kız cok seviyor çekirdek ona veriyorum bende farkında olmadan yiyorum.bugun dikkat ettim ama
Allah hayırlı evlat etsin
- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Iyı akşamlar canlar. Karabatak gibi görünüp kayboluyorum
Sabah kpederim rahatsızlanmış akşam hastanede kalacak ziyarete gittik çay falan götürdük. Iyı çok şükür. Akşam yemeği geç saate kaldı.
Cuma menum
Sabah 8 de yarım simit peynir zeytin domates salatalık
Öğlen bir kepçe çorba 2 kadinbudu köfte zyagli fasulye az
St 17 gibi küçük salkım üzüm
21 küçük bir cipura fırında. Salata
Su 2.5 lt
Spor 7000 adım 350 puan
Kozmogirl17
Sabah kpederim rahatsızlanmış akşam hastanede kalacak ziyarete gittik çay falan götürdük. Iyı çok şükür. Akşam yemeği geç saate kaldı.
Cuma menum
Sabah 8 de yarım simit peynir zeytin domates salatalık
Öğlen bir kepçe çorba 2 kadinbudu köfte zyagli fasulye az
St 17 gibi küçük salkım üzüm
21 küçük bir cipura fırında. Salata
Su 2.5 lt
Spor 7000 adım 350 puan
Kozmogirl17
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Büyük yoğun ve anormal bir gündü
8.15
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar
5 zeytin yeşil
11.45 (yemekhane)
Şehriye çorbası
Dondurma(baya küçük ve sadeydi)
15.00
Menengiç kahvesi
Kuşburnu reçeli 2tk
2 çatal peynir
Yarım simit
Üzüm
18.30
2-3 parça kavun
Kabaklı yoğurt
1 dilim ekmek
3 dilim kaşar
3-4 zeytin
Bir çatal kırmızı biber
Bir çatal domates(sos)
Spor
1 saat pazar gezmesi
30 dk yürüyüş
Su 1,5 tan az fazla
Kilom da 58,8 :)
Yawrukush
8.15
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar
5 zeytin yeşil
11.45 (yemekhane)
Şehriye çorbası
Dondurma(baya küçük ve sadeydi)
15.00
Menengiç kahvesi
Kuşburnu reçeli 2tk
2 çatal peynir
Yarım simit
Üzüm
18.30
2-3 parça kavun
Kabaklı yoğurt
1 dilim ekmek
3 dilim kaşar
3-4 zeytin
Bir çatal kırmızı biber
Bir çatal domates(sos)
Spor
1 saat pazar gezmesi
30 dk yürüyüş
Su 1,5 tan az fazla
Kilom da 58,8 :)
Yawrukush
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Normal zaten canım benim hocalarım tamamen karbonhidratsız diyet önermiyor kesinlikle
Sağlıklı olmak için karbonhidrat yağ protein orantılı almak lazım
“0” lamak sağlıklı değil kesinlikle
Ve evet yasak deyince inatla onu yapası geliyor insanın ya sevmese bile....
Elinize emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum kendi adima, kaç haftadır ugrastigim halde 1 kilo bile veremezken bu hafta sadece yediklerime dikkat ederek kilo verdim. Bugünden itibaren sporumu da arttırarak haftaya daha fazla kilo vermiş olmayı umuyorum.Listemizi paylastim kizlar bu hafta sonuncu olduk malesef..
Diger takimlarin ortalamalari cok iyiydi.
Genel bir durum tespiti yapmak istiyorum.
* @Patlicanmoru biliyorum cok yogun calisiyorsun ama listeye girmeden seninle anlasmistik canim, liste sorumlulugunu alacagim demistin.Fakat 10 gundur takima dogru duzgun ugramiyorsun,seni izne ayirmamda mumkun degil 4 hafta daha yarismak zorundasin.Eger arti gelmeye devam edersen ve katilimin artmazsa diskalifiye olabilirsin canim..
* @LaMademoiselle Gamzecim sende betulle ayni hafta girdin listeye, izin kullanabilmeniz icin 8 hafta yarismaniz gerekiyor.Yani arti ile gelirsen senide izne ayirmam mumkun degil ama takimin ortalamasida kotu etkileniyor.Oyuzden bu duruma cozum bulmak zorundayiz!!
* @Mavi boncukkk bugun son zamana kadar seni bekledik canim , bildirim yapmadin , haftaya bildirim yapsan bile yuzden 2ye bolunecek yani hem bu hafta, hem haftaya takim bu durumdan zarar gormus olacak.Ben sana inandim , aktif olamiyorum fakat bildirimlerimi aksatmam dedin.haftaya 639. etap olacak, 640. etapta seni izne ayirabiliyorum.Oyuzden seninlede bir cozum yolu bulmaliyiz umarim mesajima cevap verirsin..
* @cool_lime bildirim yapmadin, takima gelmedin canim, listeye girmek istedigini soylemistin fakat bu sartlarda listeye seni almamiz takim icin iyi olmaz.O sebeple diledigin kadar liste disinda bizimle kilo vermeye devam edebilirsin..
* @Akrrep yillarca kaptanlik yapmis, benden de tecrubeli biri olarak seninle normal bir uyeyle konustugum gibi konusmayacagim.Yillarca takimlara harcadigin emek bile bundan fazlasini hakediyor.Bu hafta listemize uye girisleri yapmak istiyoruz.Hergun menunu yazmaya gayret ediyorsun, bazi gunler yazamazsan ertesi gun yaziyorsun.Her hafta eksiyle geliyorsun.Takimlarla ilgili kurallari zaten biliyorsun.Sadece takimda aktif sohbetlere yeterince katilmiyorsun belki onuda arttirman mumkun olur.Ben o kadar cok seye bolunuyorum ki hayatimda, takimla ilgili bir aksaklik olunca her seyi etkiliyor.Sana dogrudan sormak istiyorum canim.Listeye girmek istiyor musun?Hic bir problem yasamadan mezun olana dek liste sorumlulugu almayi kabul ediyor musun?
* @pembecanavar Aysegulcum aramiza katildigindan beri cok azimli uyelerimizden birisin.Yarismaya katilirken koydugun hedef kilon yarisma kurallari geregi yeterli degildi.Bu hedef kilonu biraz daha asagiya cekip listeye girmeyi dusunur musun?
*madamesnow Fatmacim bugun yazmistim yine yazayim, senin ozellikle bu hafta ne kadar cabaladigini biliyorum ve seni listeye dahil etmeyide yurekten istedim biliyorsun.Fakat seffaflik adina bildirimler tarti fotosu ile yapiliyor.eger tarti edinirsen , oyle bir imkanin olursa listemiz her zaman sana acik sakin bunu unutma ve motivasyonun kaybetme, ben sana cok guveniyorum...
* @april22 , @ayeyldz , M Metem kizlar sizlerde katiliminizi biraz daha arttirip, takimda sohbetlere biraz daha katilirsaniz, sizleride yarisma listemizde gormek istiyoruz...
*Gelelim son sozlere, arkadaslar takimda hepimiz kilo vermek icin emek veriyoruz, hepimizin hayatinda turlu mesguliyetler var, fakat bugun ilkkez sizlere bizim acimizdan bakmaniz icin, aramizda empati yapabilelim diye bunlari paylasmak istiyorum.Umarim yanlis anlasilmaz sozlerim ve kimseyi kirmaz...
Kucuk oglumu emzirmeyi biraktiktan sonra kilo aldim daha oncede yaptigim gibi takimimiza sizler gibi bir uye olarak katildim birkac ay once.Daha oncesinde takim kaptanligi ve yardimciligi yapmistim ama son sefer gelisimde , normal bir uye gibi kilomu verip , hayatima devam edecektim.Eski takim kaptanimiz yogunlugundan ve takima ugrayamadigindan dolayi , kaptan olabilecek birisini ariyormus ve insanlara teklifte bulunmus ama kimse takim kaptanligini kabul etmemis.Banada yazdi kaptan olmak isteyip, istemeyecegimi sordu, eger kaptan bulamazsam takim kapanacak dedi.Bende takimin kapanmasina gonlum elvermeyeceginden bir sureligine idare ederim diye kabul ettim.
Sonrasini bir cogunuz biliyorsunuz.Elmasyuzuk ve stitch kaptanlar once bana yardim etti , sonra Elmasyuzuk habersiz, sessiz sedasiz gitti, kozmogirl17 sagolsun destek oldu, oluyor ogunden beri.Ama ucumuzunde cocuklari var, stitch calisiyor, birde ustune okuyor, hayat mesguliyetlerimiz sizler gibi, ustune saat farkim var mesela benim 10 saat kadar..Her sabah uyanip daha cocuklarima kahvalti hazirlamadan ilk is sizlerle ilgileniyorum. @stitch ve
Lafi cok uzattim hakkinizi helal edin, sizin bu sayfada gordugunuz kadar bir de ozelde biz saatlerce takim icin mesai yapiyoruz ve bu mesai tamamen gonullu bir sekilde yapilan is.Hicbirimiz bundan para kazanmiyoruz.O sebeple biz nasil sizlerin hicbir sorusunu es gecmeden cevaplamaya, sizleri motive etmeye, takimla olabildigince ilgilenmeye, ailemizin vaktinden alip buraya aktarmaya cabaliyorsak lutfen sizde buranin bir yarisma platformu oldugunu hatirlayin ve sorumluluklarinizi unutmayin.Menulerinizi, spor puanlarinizi yazmak cok vaktinizi alacak bir is degil, kahvenizi icerken takima ugrayip, takim arkadaslarinizla sohbet etmek cok vaktinizi almayacak soz veriyorum, tarti bildiriminizi aksatmamak zor degil , haftada 1 gun, cuma gunleri sadece yarisma duzenleniyor..
Biz sizlerin emeklerinizin farkindayiz ve hepinizi takdir ediyoruz, sizde lutfen bizim acimizdan bakin bir seferlik ve bizlere yardimci olun..
Hepinize kucak dolusu sevgiler, opuyorum...
Katılım konusunda da çok haklısın siz bukadar özverili çalışırken yarım saatimizi ayırmak zor olmamali. Katilimimi arttiracagim kaptanim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Çooook geçmiş olsunIyı akşamlar canlar. Karabatak gibi görünüp kayboluyorum
Sabah kpederim rahatsızlanmış akşam hastanede kalacak ziyarete gittik çay falan götürdük. Iyı çok şükür. Akşam yemeği geç saate kaldı.
Cuma menum
Sabah 8 de yarım simit peynir zeytin domates salatalık
Öğlen bir kepçe çorba 2 kadinbudu köfte zyagli fasulye az
St 17 gibi küçük salkım üzüm
21 küçük bir cipura fırında. Salata
Su 2.5 lt
Spor 7000 adım 350 puan
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bence de güzel olmuş kuzumSağol canm Amin ins.bir haftadır daha dikkatliyim bugün açık kaçırdım ama yürüyüşle tamamladigimi dusunuyorum
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Oo maşallah mutlu sağlıklı yaslariniz olsun
Sağolasın canımÇooook geçmiş olsun
Iyiyiz kuzum herkeste bi kosturma bi telas var iste hayirli olsun okulunuz sende guzel bi karar vermissin bence babanne annane kadar guzel bakicak baska bi bakici bulamazsin belki daha guzel ogreteni cikar ama canlari gibi bakmaya benzemez o yuzdn en dogru karar kutluyorum bende isime geri donmek istiyorum surekli tekliflerde aliyorum ama 2 cocugu kime birakicam annem kesinlikle basa cikamaz babannede kaynanasina bakjyor hasta ayrica antidepresan kullaniyor bakamaz o yuzden bir sure daha calismayi ertelemeliyim.cağğğnim 4. takim üyeleri nasilsiniz???
@DeryaOnDiet @Derya_the_queen hu huuuuu napiyosunuz kizlar??
Ayy oo modda olanlara bayiliyorum ki ben hic bizaman olamadim amaValla bence de güzeldi
Bugün de azıcık ödüllü geçti ama haftasonu dikkat edicem canım. İnşallah telafi ederim. Heralde reglim de yakın benim.
Cumadan perşembeye 400 gr vermiştim. Onu da dün geri alıp sabit çıktım
Yiyorum kilo almıyorum modlarını deniyim dedim ama sökmedi benim bünyeye
Şefim niye benim yemek resmi paylaştığım gün paylaştın bu muhteşem eseri. Acaip gölgede kaldım
Porsiyon da küçük olunca, aşırı pahalı restaurantlarda sunulan tabaklara dönmüş sunumun kuzu
Az kaldı bence, mesleğini yapacağın yıllar yakın özgecim. İki üç seneye ordaki prosedürleri halletmiş olursun sen kaptiş
Fevkaladenin fevkinde tebrikler canımcim
Harikasın
O eşofman da ney öyle tatlım
Soyunuk tartiliyoruz biz bu takımda
Eminecim iyiyiz, sevindim okula başlayacak olmana canım. Evet okulla beraber buraya da bekleriz
❤❤❤
Ayrica cok kariliyorum sana esofmanla terlikle saatle kupeyle tartilan arkadaslar soyunuyoruz
cıbıl cıbıl tartılıyoruz bize 100 gram ile fazla olması gerekiyor.Canim okadar haklisin ki ve esin senin gibi bir kadina sahip oldugu icin okadar sansli ki cogu es iccin bosanma sebebi bile olavilir nedemek esi 2 cocukla birak ozledim ben ailemi de birak git ayrica yaz tatilinde biye gitmedi sizi niye goturmedi nedemek seneyede sizinle gelmicek ooo varya benimki olsa tribimden haber alamaz benden
- 21 Şubat 2013
- 9.830
- 22.603
- 548
6 Eylül menumu geçeyim
Sabah 11
3yk patlıcan sogurme kavurması yarım has la nmis yumurta kızım dan kalan. Bol sa la ta 9 siyah zeytin. İki lokma peynir. Bir diim ek mek. 2incir reçel.
Öğle sonrası bir buçuk diim karpuz.
Ara iki ceviz tarhana 5parcaya yakın acuvici bir ka da r tanesi
Akşam 4 civarı
2yk kabak kavurma. 4 lokma omlet yeşil biberli
2litre şu
1 saat 15 dk yuruyus sonunda başladımmmmm
Sabah 11
3yk patlıcan sogurme kavurması yarım has la nmis yumurta kızım dan kalan. Bol sa la ta 9 siyah zeytin. İki lokma peynir. Bir diim ek mek. 2incir reçel.
Öğle sonrası bir buçuk diim karpuz.
Ara iki ceviz tarhana 5parcaya yakın acuvici bir ka da r tanesi
Akşam 4 civarı
2yk kabak kavurma. 4 lokma omlet yeşil biberli
2litre şu
1 saat 15 dk yuruyus sonunda başladımmmmm
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar mesajlarinizi okudum, alintilarimi yaptim fakat simdi yazamayacagim affiniza siginarak birkac saat sonra yazacagim.
Esim yarin Turkiye yolcusu , sabahtan beri utu yapiyorum bu 3. makine utu...
Birazdanda esim gelecek Akini almaya gidecegiz bugun okulunda piknik var, kaynasma piknigi..
Birde bugun eksik kalan sinif anneligim icin parmak izi isimi halledecegim.
Anlayis dolu mesajlariniz icin hepinize tesekkur ederim, haydi onumuzdeki hafta guzel bir derece gorelim.
Odul ogunu yapmak isterseniz, yarin son sansiniz, pazar gunleri odul ogunu yasak biliyorsunuz.
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.
Esim yarin Turkiye yolcusu , sabahtan beri utu yapiyorum bu 3. makine utu...
Birazdanda esim gelecek Akini almaya gidecegiz bugun okulunda piknik var, kaynasma piknigi..
Birde bugun eksik kalan sinif anneligim icin parmak izi isimi halledecegim.
Anlayis dolu mesajlariniz icin hepinize tesekkur ederim, haydi onumuzdeki hafta guzel bir derece gorelim.
Odul ogunu yapmak isterseniz, yarin son sansiniz, pazar gunleri odul ogunu yasak biliyorsunuz.
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.265
- 598
Canım ben tartılmadım bu ara çok yoğunuö ama bugün sporuma gittim
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
kolay gelsin canim .Kizlar mesajlarinizi okudum, alintilarimi yaptim fakat simdi yazamayacagim affiniza siginarak birkac saat sonra yazacagim.
Esim yarin Turkiye yolcusu , sabahtan beri utu yapiyorum bu 3. makine utu...
Birazdanda esim gelecek Akini almaya gidecegiz bugun okulunda piknik var, kaynasma piknigi..
Birde bugun eksik kalan sinif anneligim icin parmak izi isimi halledecegim.
Anlayis dolu mesajlariniz icin hepinize tesekkur ederim, haydi onumuzdeki hafta guzel bir derece gorelim.
Odul ogunu yapmak isterseniz, yarin son sansiniz, pazar gunleri odul ogunu yasak biliyorsunuz.
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
bugun kizimi okuldan almaya gittim . akulu tekerlikli sandalyede bir bayan vardi kutulari vardi dusmek uzere olan , neyse yardim edeyim dedim guzelce koydum halleddim bana dedigi yanliz annesin heralde esin yok kendi isini kendin yapiyosundur yo evliyim dedim . ordan bile belli oluyo kimseye muhtac olmadigim
yo evliyim dedim . ordan bile belli oluyo kimseye muhtac olmadigim
