Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:

Kizlar mesajlarinizi okudum, alintilarimi yaptim fakat simdi yazamayacagim affiniza siginarak birkac saat sonra yazacagim.
Esim yarin Turkiye yolcusu , sabahtan beri utu yapiyorum bu 3. makine utu...
Birazdanda esim gelecek Akini almaya gidecegiz bugun okulunda piknik var, kaynasma piknigi..
Birde bugun eksik kalan sinif anneligim icin parmak izi isimi halledecegim.
Anlayis dolu mesajlariniz icin hepinize tesekkur ederim, haydi onumuzdeki hafta guzel bir derece gorelim.
Odul ogunu yapmak isterseniz, yarin son sansiniz, pazar gunleri odul ogunu yasak biliyorsunuz.
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

bugun kizimi okuldan almaya gittim . akulu tekerlikli sandalyede bir bayan vardi kutulari vardi dusmek uzere olan , neyse yardim edeyim dedim guzelce koydum halleddim bana dedigi yanliz annesin heralde esin yok kendi isini kendin yapiyosundur yo evliyim dedim . ordan bile belli oluyo kimseye muhtac olmadigim

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Ahahaha ay sesli güldüm yaa. Sanki evlenince erkekler sorumluluk alıyor nikah gününden önceki güne bırakıyorlar tüm centilmenliklerini

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

SPOR YARISMAMIZIN SONUCLARI

1- Kozmogirl17 (11664) & Minnakeller (8930) 10297 puan

2- Yawrukush (5080) & @ayeyldz (1520) 3300 puan

3- stitch (1580) & kanadali35 (4170) 2875 puan

4- Ellssa (2450) & @MigiMadid (2860) 2655 puan

5- @LaMademoiselle(2450) & Harpy (2130) 2335 puan

6- @april22 (0) & @madamesnow (3814) 1907 puan

7- besive (3190) & @cool_lime (0) 1595 puan

8- @gogo2405 (2430) & @Mutlu2890 (0) 1215 puan

9- @Metem (2440) & @Mavi boncukkk (0) 1220 puan



Minnakeller ve kendimi tebrik ediyorum cok calıstık kazandık bu hafta
Kızlar sizede önümüzdeki haftalar basarılar dilerim.

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Bitter olmasa harikaymış:)

Genişletmek için tıkla...

besive .!.:

Menümü az daha unutuyordum bugün dondurma çok iyi geldi kızlar ama 2 gündür bid şeyi aşırı yedim 1 ay boyunca kendime yasak koydum maalesef çünkü az az diye diye sayıları arttığını fark ettim
Kahvaltı: 1 dilim peynir 1 haşlama yumurta 1 tane salatalık 6 tane zeytin 1 küçük kutu süt
Oglen: 5 kaşık pilav dünden kalan fırında tavuk 1 kaşık yoğurt
Ara öğün: 1 avuç kuru yemiş
100gram sade dondurma ve 1 tane küçük 2 kare kıvamında cikolata
Akşam yemeği 1 kaşık pilav 1 kaşık et haşlama
Ara ogun: 1 şekersiz türk kahvesi
Spor yok 4000 adım 200 puan
2 litre su
Pilavı 1 ay bırakıcam kızlar yedikçe yiyesim geliyor 2.tabak verseniz pilav genede yerim yani canım tatlı bile çekmiyor pilav çektiği kadar
O yüzden bana cisss artık

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

bugun odul kullandigin icin birsey demicem cikolatayi yemeseydin pilavida 2,3 kasikta biraksaydin guzel olurdu

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Aysegulcum aramiza katildigindan beri cok azimli uyelerimizden birisin.Yarismaya katilirken koydugun hedef kilon yarisma kurallari geregi yeterli degildi.Bu hedef kilonu biraz daha asagiya cekip listeye girmeyi dusunur musun?

Genişletmek için tıkla...

besive .!.:

Menümü az daha unutuyordum bugün dondurma çok iyi geldi kızlar ama 2 gündür bid şeyi aşırı yedim 1 ay boyunca kendime yasak koydum maalesef çünkü az az diye diye sayıları arttığını fark ettim
Kahvaltı: 1 dilim peynir 1 haşlama yumurta 1 tane salatalık 6 tane zeytin 1 küçük kutu süt
Oglen: 5 kaşık pilav dünden kalan fırında tavuk 1 kaşık yoğurt
Ara öğün: 1 avuç kuru yemiş
100gram sade dondurma ve 1 tane küçük 2 kare kıvamında cikolata
Akşam yemeği 1 kaşık pilav 1 kaşık et haşlama
Ara ogun: 1 şekersiz türk kahvesi
Spor yok 4000 adım 200 puan
2 litre su
Pilavı 1 ay bırakıcam kızlar yedikçe yiyesim geliyor 2.tabak verseniz pilav genede yerim yani canım tatlı bile çekmiyor pilav çektiği kadar
O yüzden bana cisss artık

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

eylul 6 menum
sabah8
2 yumurta tavada ,1 dilim kepekli ekmek.3 kucuk biber
ara10 : sutlu kahve
oglen1
4 yk bezelye yemegi,2 yemek kasigi pilav
ara: sutlu kahve
aksam5
1 kase corba ,1 dilim ekmek kepekli
su3lt
spor
leslie :30*3:90
toplam :90

Genişletmek için tıkla...

pembecanavar .!.:

Bugün ödül öğünün olsun kuzum işte yarından itibaren uygulamaya geçersin

Genişletmek için tıkla...

LaMademoiselle .!.:

kızlar neler oldu hiç giremedim bir saatten sonra bir bakacağım
06.09.2019 CUMA MENÜ
09:00 beyaz peynirli tost
09:30 tek şekerli türk kahvesi
14:00 5 adet köfte 2yk pilav
17:00 sade kahve
20:00 hamsi ve yeşillikli salata ekmeksiz
su:2,5 litreye yakın
spor: yarım bir saat hafif ev temizliği

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Kizlar mesajlarinizi okudum, alintilarimi yaptim fakat simdi yazamayacagim affiniza siginarak birkac saat sonra yazacagim.
Esim yarin Turkiye yolcusu , sabahtan beri utu yapiyorum bu 3. makine utu...
Birazdanda esim gelecek Akini almaya gidecegiz bugun okulunda piknik var, kaynasma piknigi..
Birde bugun eksik kalan sinif anneligim icin parmak izi isimi halledecegim.
Anlayis dolu mesajlariniz icin hepinize tesekkur ederim, haydi onumuzdeki hafta guzel bir derece gorelim.
Odul ogunu yapmak isterseniz, yarin son sansiniz, pazar gunleri odul ogunu yasak biliyorsunuz.
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.

Genişletmek için tıkla...

pembecanavar .!.:

Hamsi mevsimi başladı mı çok severimmmm afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...