-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
Ya kıyamam bağışıklığı mı düşük Aras kuzunun çok sık hastalanıyor
Avokado bu sene KPSS de bile vardıgüzel menü olmuş avokado bile var
çok geçmiş olsun, canım benim
- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
hay allah yaaa
çok üzüldüm şu an
umarım iyi haberini alırız gün içinde
gecenin de bir yarısı olmuştur orada
Evet hastanedeler simdi
canım herhangi bir haber alırsan bize de yaz.
- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
Ay ciddi mi ya üzüldüm şimdi ALLAH şifasını versin inşallah
dualarımız onunla
Kozmogirl17
haber alırsan haber ver lütfen 
Canım ekmek yemeyeli 2 ay oldu sanki yersem diyet bozulur gibi geliyor :) hiç konserve urun kullanmıyoruz canımo makarna yerine 1 dilim ekmek olsa çok güzel olurmuş ❤ spor gayet güzel zıplamayı da yaparsan iyi olursebzeyi konserve mi yaptınız?
Ya yağlı pul biberli sos yapıyoruz burda ben hepsini tencereye atıyorum pratik olsun diye hepsini beraber pisiriyorum bütün malzemeleri suya atıyorum yani ablacım:)Ama isim buuuayy bazen okadar cok menu ustustte geliyor ki birine mesaj yazarken acaba digerinfemiydi o diye tekrar tekrar donup bakiyom napim tatlim isim sizi gaza getirmek ama kiriyosam daha cok dikkat ederim gerci sonki menunu bi tikyukari olsa nerdeyse begencekmisim
Sos yapiyoruz demissin ya canim onu nasil yapicam peki kabak kuru sogan falan nasil sos olcak hepsini kavurup bllandirdan falanmi gecircez.
Ankee harikasin tatlim cok cekti benden ondan biliyor beni seviyorum seni biliyosun dimi
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
İnşallah canım
Inşallah iyi olur çok üzüldüm ya
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
AH kuzum benim Allah acil sifalar versin özge anlatinca aklimdan da gecmisti biliyormusun benim kizim da 1.5 yasinda iken olmustu o seboel hwr atestw uykusuz geceler gecirir nöbet tutariz basinda hersey bizim icin Rabbim cocuklsrimizi mihafaza etsin
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans
SALI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZTablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
| İsim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| Kozmogirl17 |  |  |  | ||||
| Gonulmeyvesi | 15DKY | 15DK Y SPOR? | 15 DK LESLI 50 M | ||||
| LaMademoiselle | 10DK D | 250IA | | ||||
| Harpy | | 10DK D | | ||||
| kanadali35 | | | | ||||
| Deryaondiet | SPOR? | ||||||
| Yawrukush | 15DK FITNESS | 500IA | | ||||
| stitch | |||||||
| Madamesnow | | ||||||
| Falanfilannnn | MUAF | ||||||
| gogo2405 | |||||||
| Vexena | | 100IA | |||||
| Haeshin | | ||||||
| besive | | 200IA | | ||||
| fmad | 200DK | 200JJ | |||||
| MigiMadid | | ||||||
| Akrrep | |||||||
| Selsalan | | ||||||
| Only_Eylul | | MUAF | |||||
| Metem | MUAF | 15DK Y-MUAF | |||||
| Tomrs | | ||||||
| pomegranate_ | | ||||||
| Huzurvermeyolunda | |
- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
Salı’yı paylaştım da ben etiketlemeyi unuttum ya
- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsim Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Kozmogirl17
Gonulmeyvesi 15DKY 15DK Y SPOR?
50 MLaMademoiselle 250IA
Harpy
kanadali35
Deryaondiet Yawrukush 15DK FITNESS 500IA
stitch Madamesnow Falanfilannnn gogo2405 Vexena
Haeshin
besive 200IA
fmad 200DK 200JJ MigiMadid Akrrep Selsalan
Only_Eylul Metem 15DK Y-MUAF Tomrs
pomegranate_ Huzurvermeyolunda
Bulup etiketleyim
Canim ben carsambayi ayarladim gormedim saliyi etiketlersen duzeltme yaparim kuzumSalı’yı paylaştım da ben etiketlemeyi unuttum ya
Cok zor yaa vocuk buyutmek cok hassas bi konu gercekten
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Size karşı çok mahcubum kızlar gelemiyorum düzenli olarak takıma. Is yoğun fazla nete bakamıyorum evde tlf iyi çekmiyor artı tabi normal işler günün yorgunluğu. Bu hafta diyetimide salladım zararlı şeyler tükettim kendime çeki düzen vermem lazım.
haeshin
Buse hoşgeldin takıma canım benim
haeshin
Buse hoşgeldin takıma canım benim
