Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ellssa · 4 Ekim 2019

Yawrukush .!.:
Bu geldiginden beri en sevdigim menun oldu.
Emzirmenede uygun, kalori olarak da uygun, cok begendim canim..

Iste bahsettigim crax zulasi oydu benimde Senem, busem haeshin bilir benim zulalarimi:))

Ne guzel bir moral motivasyon olmus canim senin icin, tebrik ederim :)

Iyi yapmissin ip atlayarak canim, nasilsin ne var ne yok?

Menulerin guzel canim, nasil oldun daha iyi misin?
Oglun nasil?
Ikinizde biran evvel toparlanirsiniz insallah.
Is basi da yapmissin , kolay gelsin canim..

Bu hafta da gerildim özellikle dün. Acaba yine sabitmiyim diye ama 6 lı rakamları ucundan da olsa gördüm. Çok mutluyumm

Ucyuzbesyuz · 4 Ekim 2019

Akrrep .!.:
15 Ağustosta 78 ile başlamıştım. Bugün 69,9 ile 6 lı rakamları gördüm hamdolsun.
Çok mutluyummm

Darisi bizlere insallah

haeshin · 4 Ekim 2019

Kozmogirl17 .!.:
4 ekim cuma

gecen hafta 67.4

bu hafta 67.6

fark +200

oran -0.2

Hoop aç bi kraks

Bence takıma dön sen olmicek böle

haeshin · 4 Ekim 2019

Kilo veren güzeller hepinizi tebrik ederim.

Dahlia_ gördün mü bak nasıl gitmiş kilolar emziren anneler hızlı verir tebrik ederim canım.

besive · 4 Ekim 2019

AKovser .!.:
Tebrikler..

Teşekkür ederim canim

Kozmogirl17 · 4 Ekim 2019

*** 4. Takım 642. Etap ***

Yawrukush (59.1///%)
LaMademoiselle (49.4///%)
kanadali35 (60///%)
besive (79.4/78,8/0,6/%0,75)
Akrrep (70.8/69,9/0,9/%1,27)
haeshin (73.7/72,6/1,1/%1,49)
Huzurvermeyolunda(77.2/76,8/0,4/%0,51)

4. Takım ortalaması: %

***Citir mi Citirlar 642. Etap***

Kozmogirl17 (67,4/67,6/+0,2/-%0,2) 641. etapta mezun oldu, incelmeye liste disi devam,yeni hedef 64
DeryaOnDiet (70.6///%) SABIT 619. etapta 67.9kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
fmad (57.7///%) 23.08.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 55
MigiMadid (87.1///%) 455. etapta Matmazel-nora nickiyle, 6.takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu, hedef kilo 80
Harpy (68.5///%) 630. etapta 65.5kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
Derya_the_queen (59.2///%) 19.07.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 57
Falanfilannnn (56///%) Yeni uye, bslangic tarihi:29.07.19, baslangic kilosu:59, hedef kilosu:50
madamesnow (65.2///%) Yeni uye (eski nicki kartanesi3741), baslangic tarihi:07.08.19 , baslangic kilosu:68.7 , hedef kilosu:61
tomrs (59.2///%) 613. etaptan mezun uye geri dondu, 20.08.19
stitch (65.3///%) 622. etapta 63.6kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 55
gogo2405 (67.9///%) 496. etapta 67.3kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 62
Metem (95.3/95,7/+0,4/-%0,4) Yeni uye, baslangic tarihi:29.08.19 , baslangic kilosu:98 , hedef kilosu:80
Gonulmeyvesi (69.0///%) Yeni uye, baslangic tarihi:04.07.19 , baslangic kilosu:71 , hedef kilosu:57
Selsalan (62.8/63,5/+0,7/-%1,12) Yeni uye, baslangic tarihi: 17.09.19 , baslangic kilosu:64, hedef kilosu: 55
AKovser (71.6/69,5/2,1/%2,93) 479. etapta izne ayrilan uye geri dondu. Baslangic tarihi:20.09.2019 , baslangic kilosu: 72.4 , hedef kilosu: 60 479.
Ucyuzbesyuz (74.8/73,6/1,2/%1,6) Baslangic tarihi: 24.09.2019 , baslangic kilosu:76,3, hedef kilosu:65
Melegimkorusun (67.2/66,8/0,4/%0,5) Baslangic tarihi: 26.09.2019 , baslangic kilosu:67,6 , hedef kilosu:58
Hulyaa23 (77,6/76,5/1,1/%1,41) Yeni uye, baslangic tarihi: 29.09.19, baslangic kilosu:77 , hedef:65

Kozmogirl17 · 4 Ekim 2019

Ucyuzbesyuz .!.:
Amanin kaptanim naptin sen

Mezuniyet hediyem

tuzsuz_ruh .!.:
Oyyyy yerim misafirperverliğe gurban bi çay rica edeyim hala varsa

Olmaz mi buyrun beraber icelim

Hulyaa23 .!.:
İnşallah canm cok istiyorum 65 kilo olmayı

Istemek asarmanin yarisidir tatlim.

Hulyaa23 .!.:
Aynen geniş giyiyioz ki belli etmesin inşallah gelir gerisi azim ettik bakalım artık. Bizin elimizde ama işte benm pko dan dolayı cok zor gidiyor bakalım inat ettim zayıflayacam

En dar kiyafetlerinizi giyin ki zayiflamaya hevesiniz artsin.

sevimberkm .!.:
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : sevimberm
İsim (İsteğe Bağlı ): sevim
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 5,5 bir oğlum var
Yaşadığınız şehir: adana
Boyunuz : 155
Kilonuz: 85
Hedef kilonuz :60 ve altı
Kilo alma hikayeniz : dogum dan sonra veremedim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? sağlık için özgür hareketler için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? hayır

[/QUOTE]
Hosgeldin canim kurallarimizdan bahsedim sana istersen biraz
Gunluk takimda menulere yorum yapip arkadaslarinla sohbetlere karilman gerek
Her gun duzenli menu spor su uclusunu paylasman gerek
Pazartesileri kontrol trtimiz var sadece tartilip bildirim yapiyoruz kendimizi kontrol amacli
Cumalari bugunki gibi yani gecen haftaki kilo bu haftaki kilo fark ve yuzde birde resim ile paylasman gerekiyor yarisma gunu oldugu icin.
Birde esli yarismalarimiz var krndi takimimiz icinde onlara katilmani tavsiye ederim.
Simdilik aklima gelen bunlar bisey takilirsa aklina sorabilirsin.Birinci sayfada daha detayli anlatiyor kurallar yine bi gozatarsin sevimcim.

haeshin .!.:
Kozmo kaptanım çıktım bir saat yürüdüm kızların öğle yemeklerini yedirdim ikramlarımı aldım geldim. Ama farklı bişey yaptım bugün keto browni denedim. Nasıl olduğu hakkında hiç bir fikrim yok. İçinde yumurta ceviz %82 bitter (20 gr) kakao stevia tereyağı ve Hindistan cevizi yağı var. Akşam çayın yanında ben de yicem bir aydır ilk defa dilime tatlı bişey değecek. Bir diliminde 3 gr karbonhidrat var yupiii

Cuma odulun olur canim ellerine saglik harika olmus sporunda tebrikler.senden cok buyuk beklentilerim var valla cok guzel kilolar vericeksin eminim kisa surede.

haeshin .!.:
Hoop aç bi kraks Bence takıma dön sen olmicek böle

Mezuniyet hediyemdi canim bu arti bu hafta sıkıyoruz artik yapcak bisey yok crakslari kim isterse ona gondercem

Dahlia_ · 4 Ekim 2019

Metem .!.:
Canım dikkat etmen gerek kendine bebeğini emziriyor musun ?

Biliyorum canım..
Evet emziriyorum ama mama da yiyor.. Maalesef sütle doymuyor..

sevimberkm .!.:
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : sevimberm
İsim (İsteğe Bağlı ): sevim
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 5,5 bir oğlum var
Yaşadığınız şehir: adana
Boyunuz : 155
Kilonuz: 85
Hedef kilonuz :60 ve altı
Kilo alma hikayeniz : dogum dan sonra veremedim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? sağlık için özgür hareketler için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? hayır

Hoşgeldinizz :)

[/QUOTE]

Akrrep .!.:
Eki Görüntüle 2542034

Geçen hafta 70,8
Bugün 69,9

Fark 0,9
Yüzde 1,27%

@Yawrukush

Tebrikler canım

Akrrep .!.:
15 Ağustosta 78 ile başlamıştım. Bugün 69,9 ile 6 lı rakamları gördüm hamdolsun.
Çok mutluyummm

Büyük başarı

Kozmogirl17 · 4 Ekim 2019

Ankee gamzecim nerdesin bildirimini bekliyoruz.

kanadali35 · 4 Ekim 2019

gecen cuma:60
bu hafta cuma :59.2
fark :800
yuzde:1.33

kanadali35 · 4 Ekim 2019

.....

Kozmogirl17 · 4 Ekim 2019

kanadali35 .!.:
gecen cuma:60
bu hafta cuma :59.2
fark :800
yuzde:1.33Eki Görüntüle 2542070

BACIM SU PİJAMAYI CIKAR

Hulyaa23 · 4 Ekim 2019

Ucyuzbesyuz .!.:
1 haftada 1 kilo buyuk basari.her hafta 1 kilo versek 2.5 ayda hedefimize ulasiriz :)

İnşallah inşallah

Gonulmeyvesi · 4 Ekim 2019

Kızlar sabah 70.500 idim
Öğle yemeğini yedim çıktım evden şimdi tekrar tartıldım 400 gram gitmiş ve yemek yediğim halde

Gonulmeyvesi · 4 Ekim 2019

Sabah kahvaltımı ve öğle yemeğimi yazıyorum

Sabah 7 de
Bir dilim ekmek
1 y.k melemen
Bir çay bardağı çay

8 30 da
Bir bardak kiraz sapı çayı

12 30
Bir bardak soğan suyu (kür yapıyorum bebiş için)
2 y.k melemen
Yarım dilim ekmek
Bir çatal domates
Bir çatal salatalık
3 parmak genişliğinde muz
Su

Akşama da patlıcan yemeği pişiricem inşallah :)

DeryaOnDiet · 4 Ekim 2019

tuzsuz_ruh .!.:
İnanmıyorum ciddi misin kaç kilosun yapma yaaaaa yıkıldım şuan

vermek yerine aldim diyeyim 70 kilo oldum. Gecen sene bu zamanlar 65 tim

kanadali35 · 4 Ekim 2019

Kozmogirl17 .!.:
BACIM SU PİJAMAYI CIKAR

, aynali tarti her yerim gozukuyodu :KK8:

, butun kiyafetlerim ustumden dusuyo haftaya alisverise gidicem :KK73:

kanadali35 · 4 Ekim 2019

Gonulmeyvesi .!.:
Sabah kahvaltımı ve öğle yemeğimi yazıyorum

Sabah 7 de
Bir dilim ekmek
1 y.k melemen
Bir çay bardağı çay

8 30 da
Bir bardak kiraz sapı çayı

12 30
Bir bardak soğan suyu (kür yapıyorum bebiş için)
2 y.k melemen
Yarım dilim ekmek
Bir çatal domates
Bir çatal salatalık
3 parmak genişliğinde muz
Su

Akşama da patlıcan yemeği pişiricem inşallah :)

supersin boyle devam :KK9:

Gonulmeyvesi · 4 Ekim 2019

Akşama kadar 200 gram daha versem bugün buraya 69'u yazsam keşk

kanadali35 .!.:
supersin boyle devam

İnşallah hissederek vericem sağlıklı beslenicem

Ucyuzbesyuz · 4 Ekim 2019

Gonulmeyvesi bugun senin gorevi ben devraldim. Arkadaslar beni taşlicaklar

Sabah 3 sigara boregi yedim oglende 1.5 tane lahmacun

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Guru

2 prens annesi

2 prens annesi

Nirvana

2 prens annesi

🇨🇦♾

🇨🇦♾

2 prens annesi

Üye

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

🇨🇦♾

🇨🇦♾

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular