Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Harpy .!.:

Ayy kaptişim bu hafta resmen doğum günü haftam oldu çok şükür arkadaşlar seviyormuş onu anladım ama bu kadar da sevmeseler miydi acaba
Neredeyse her gün bi planlar misafi3ler geliyo gidiyor her gün pasta işin kötüsü yedikten sonra da hep rahatsız oldum bugün tam menümü düzene sokayım dedim, arkadaşla kahve içerken bi baktım magnolia geldi üzerinde de mum mecburen yedik.. neyse akşam yemeği yemeyerek dengelemeyi düşünüyorum



Geldim canım sabahtan beri oturup telefonu yeni elime aldım. birazdan bildirimi mi de yapacağım ama tartıda bir bozukluk olabilir çünkü bu fotoyu çektiktwn sonra kaç kere tartılırsam tartılayım ekranda hep 8888 çıkmaya başladı yarın sabah bir daha deneyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Bildirim
Geçen hafta: 68.5
Bu hafta: 70.9
Fark: +2.4 kg
Oran: %3.5

Eki Görüntüle 2542189

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Bildirim
Geçen hafta: 68.5
Bu hafta: 70.9
Fark: +2.4 kg
Oran: %3.5

Eki Görüntüle 2542189

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Menüm
Sabah
2 dlm ekmekten tost
2 yumurta beyazından peynirli omlet
10 zeytin

Öğlen
Hindi
Salata
(Ekmek yemeyi unutmuşum)

Ara
Magnolia
Cappucino

Ara
Süt içerim acıkırsam.

Spor
50 dk tabata

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Canim hosgeldin, iyi ki dogmussun, ne mutlu sana ne guzel arkadaslarin var.
Bizde cok seviyoruz seni cook mutlu yaslarin olsun..

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Bu kiloya dur demelisin, guzel mnulerini tabatalarini, pilateslerini bekliyorum canimcim:))

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

İYİ Kİ DOGDUN CANIM BENIM PASSTALAR BAYA YARAMIS AMA

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Çok teşekkür ederim canım. Ben de çok sevindim canım, keşke doğumgünlerinde insanlar karpuz falan kesse pasta yemekten pasta gibi yuvarlacık oldum



Canım sporlar falan devam zaten ama menüler hep sabote oldu



Teşekkür ederim canım ❤ yaramayaydı iyiydi valla umarım tartı bozuktur

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Magnolia odulun olmus acikirsan sut, salata, yogurt yiyebilirsin :)

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Menüm
Sabah
2 dlm ekmekten tost
2 yumurta beyazından peynirli omlet
10 zeytin

Öğlen
Hindi
Salata
(Ekmek yemeyi unutmuşum)

Ara
Magnolia
Cappucino

Ara
Süt içerim acıkırsam.

Spor
50 dk tabata

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Anlaştık kaptişim ❤ inşallah başka pasta getirmez kimse

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

ES LİSTEMİZİN SONUCLARI


1- Huzurvermeyolunda & @AKovser (1,72)

2- Ellssa & Melegimkorusun (0,88)

3- Yawrukush & haeshin & F Falanfilannnn (0,83)

4- Kozmogirl17 & Ucyuzbesyuz (0,70)

5- @LaMademoiselle & besive (0,38)

6- Harpy & @MigiMadid (0,28)

7- tomrs & DeryaOnDiet (- 0,25)

8- kanadali35 & Gonulmeyvesi (- 0,42)


@Vexena & pomegranate_ (0)

gogo2405 & Crnemxeren (0)

BİRİNCİ KANKİLERİ KUTLUYORUM,AFİYET OLSUN KIZLAR SİZE.
​

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

ıkıncıyız kızlar birinciligi kaptırdık

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

harpy iyiki dogdun ❤,sen zeytinlerine geri don anacim

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Getirselerde yeme artik :))

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

ıkıncıyız kızlar birinciligi kaptırdık

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Geçen gün az daha fitnessde bayılıyordum tansiyonum çok düşüyor. Biraz tuzu arttırdım ondan da şişkinlik olmuş olabilir mesela squat felan yapıyoruz 1-2 yapıyorum sonra bacaklarım yanmaya başlamadan başım dönüyor ve bırakmak zorunda kalıyorum. Aynı gün dersten sonra ayakkabılarımı bağlayıp ayağa bir kalktım az daha düşecektim neyseki yanımda bank vardı kendimi üstüne attım hemen düşük tansiyon için hangi doktora gidilir acaba

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Geçen gün az daha fitnessde bayılıyordum tansiyonum çok düşüyor. Biraz tuzu arttırdım ondan da şişkinlik olmuş olabilir mesela squat felan yapıyoruz 1-2 yapıyorum sonra bacaklarım yanmaya başlamadan başım dönüyor ve bırakmak zorunda kalıyorum. Aynı gün dersten sonra ayakkabılarımı bağlayıp ayağa bir kalktım az daha düşecektim neyseki yanımda bank vardı kendimi üstüne attım hemen düşük tansiyon için hangi doktora gidilir acaba

Genişletmek için tıkla...