- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 35
Telefonu olmuştur onun bu zamana kadar durmaz da görünce gelir inşallah canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Hadi yaa bizede kortizonlu krem yazdi betnovate diye 3 gun sur gerilerse takip et gecmezse cildiyeye git dedi 3 gundur solmustu rengi geciyor sandim buun yine kudurmus kipkirmiziydi dun abisinin baligindan az bisey yemisti acaba omu dokundu dedim ama daha oncede balik yemisti dokunsaydi dokunurdu yani ilk kez tattirmadim ki ayy sinirlerimi bozuyor ya
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
halley diye yazdimda onun gibi birsey burda bulunanan halley degildi yaniAblacim sen yinede tamamen birakma takima, arada gelebildiginde ugra...
Iyiyim canim bildigin gibi 2 cocuk, ev ,es kosturuyorum.
Sende ne var ne yok?
Nasil oldu kizin daha iyi mi Aslicim?
Depiniyorum lafina cok guldum :))
Spor yelpazemiz cok genis takimcaaaa :)
Menu guzel cok,
Su guzel cok,
Brownide guzeldi bence cok,
Sporda fiyakali cok,
bende operim cooook
Ben onuHarpy diye hatirliyorum, unlu oldu o konuda, yanlissan duzeltin
Cok keyifli oluyor Busem, kapisalim mi :)))
Canim tasinma arifesindesin ,saglik olsun..
Ne durumdasiniz?
Insallah sen sohbete, motivasyona gel 1.de oluruz, ben haftaya mezunda olurum :))
Kep atacam daha durun
Canim iyiyim cok sukur, Aras da iyi, sen nasilsin?
Hafta sonu full calisacak misin?
Daha iyi misin is yerinde?
1 tane halleyden odul olur mu, 2-3 tane yeseydin, bu ne azicik :)
,zeytinde harpy geccem diyosun yaniCUMA MENUM
SABAH 10DA(Kahvalti masasi ortada kaldi yarisma sonuclari vs derken hem sabah, hem oglen gibi oldu.)
2 kk tulum peynir
24 adet zeytin
3 dilim pastirma
1 salatalik, 1 domates, 5 minik havuc
15 tane uzum
50 kalorilik pita ekmegi
OGLEN 15.30DA
Pita ekmegi icinde tavuk doner
Cok az lahana-kereviz tursusu
AKSAM 18.30DA
Yarim dilim somon baligi
1 adet mandalina
SU: 2 lt
SPOR: 1 saat Akini birakip alirken yuruyus, 1bucuk saat parkta cocuk pesinde kosma, 1 saat alisveris, 1 saate yakin ev isi.
en buyugunden diAfiyet olsun ödüllerin :)
Yarışma sayensinde yarım kalan ev işlerimi de bitiririm artık
Olurr :)
İnşaAllah haftaya da böyle bir eksi görürüm..
Valla o kadar yorgundum ki neden tartıştığımızı anlamadım bile, bir de baktım kavga ediyoruz artık :) neyse ki uzun sürmüyor çabuk halloldu.. Ortada doğru düzgün bir sebep de yoktu belki de o yüzden :)
Toparladım canım, normal yiyorum artık..
Güzel, afiyet olsun :)
Halley büyük mü küçük mü?
Afiyet olsun canım, ben halleye başlarsam paket bitmeden bırakamıyorum :))
Şu pita ekmeğini çok merak ediyorum :)
Her okuduğumda bir bakayım nasıl birşey olduğuna diyorum ama her seferinde unutuyorum :))
, halley olsa ben de en az 3 tane yerdim burdaki halley tarzi birseydi .
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
Insallah cok tesekurlerHosgeldiniz
Dilediginiz kiloya ulasirsiniz insallah
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
Hosbuldum cok tesekurler
Kurallarimizi biliyorsun sanirim daha once yarismissin ama unuttugun biseyler varsa tekrardan anlatabilirim 1.sayfadada kurallarimiz var onlarida okuyabilirsin canim kac kiloda izne ayrilmistin sen
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.265
- 598
Canim esinle neden tartistiniz, her evde tartisma oluyor, olmamasi garip olurdu ama umarim arayi duzeltmissinizdir.
Ac birakma kendini bu menuyle birde bebek emziriyorsun...
Canim sen nerelerdesin, takima ugramiyorsun cok ondan gitmiyor kilolar, benden soylemesi...
Canim regli odemi haftaya gider guzel bir eksi gelir bence :)
Merhaba sevimcim aramiza hosgeldin ben Ozge, 31 yasindayim, evliyim ,2 oglum var.
Beraber guzel kilolar verecegimize eminim.
@sevimberkm
Oooo harika 6li rakamlar gorunmussss
Afiyet olsun amazonum...
Sen her hafta geril, gerildigin zaman cok guzel eksiler geliyor
Tebrikler canisi
Bugunku menunde guzel, begendim ben canim, boyle devam
Egzersiz yapabildin mi?
Dün 15 dk yürüyüş yapabildim anca
1 saatte ev işi
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.265
- 598
İnşallah kaptan bende inanıyırum dün sadece 400 gram verdim :)
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.265
- 598
sana guveniyorum haftaya bomba gibi olucan
Bende inanıyırum inşallah
yemememk bu kadar zor değil acıkınca su içmek ve saldırmamak önemli.şimdi kendime sakin ol diyorum sakin ol bi su iç sonra ne yşceksen ye 
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.265
- 598
bugunleri demi gorecektim,sen birincilikten gel sonuculuga
,
Gonulmeyvesi bu hafta kimlen eslesirsen esles ilk 3 ' e gir yoksa pesini birakmam.
Üzgünüm benim yüzümden böyle oldu
Sen çok iyidin
Benim bu hafta eşim yok tek takılıcam
Tek senin degil canim bu hafta herkes tek merak etme once aldiklarini geri vercen sonra depolardakini yavas yavas sen yapican bu isi inaniyorumÜzgünüm benim yüzümden böyle oldu
Sen çok iyidin
Benim bu hafta eşim yok tek takılıcam
- 24 Temmuz 2019
- 559
- 2.062
- 28
Valla kuzum ev yerlesti sayılır is başlangıcı yaptım birazda sevgilimle problemler var noldugunu anlayamadigimAblacim sen yinede tamamen birakma takima, arada gelebildiginde ugra...
Iyiyim canim bildigin gibi 2 cocuk, ev ,es kosturuyorum.
Sende ne var ne yok?
Nasil oldu kizin daha iyi mi Aslicim?
Depiniyorum lafina cok guldum :))
Spor yelpazemiz cok genis takimcaaaa :)
Menu guzel cok,
Su guzel cok,
Brownide guzeldi bence cok,
Sporda fiyakali cok,
bende operim cooook
Ben onu
Cok keyifli oluyor Busem, kapisalim mi :)))
Canim tasinma arifesindesin ,saglik olsun..
Ne durumdasiniz?
Insallah sen sohbete, motivasyona gel 1.de oluruz, ben haftaya mezunda olurum :))
Kep atacam daha durun
Canim iyiyim cok sukur, Aras da iyi, sen nasilsin?
Hafta sonu full calisacak misin?
Daha iyi misin is yerinde?
1 tane halleyden odul olur mu, 2-3 tane yeseydin, bu ne azicik :)
500 de ip atladim
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
, kahve iceyim kendime geleyim ziplamalarin askina
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
71 di kusurati hatirlayamadim gecen sen kasimda
- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
ben de regl oldum bugün sabahtan beri yatıyorum ağrıdan
- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
Geçen gün evde bir şey yoktu ben de zeytine vurmuşumEvet yanmistir onlar, afiyet olsun, 24 zeytin yemisim kahvaltida sizi okurken vayy anasini :)))
Eki Görüntüle 2542313
Sporr harikaaaMenum 9
Sabah 2 yumurtadan peybirli yumurta 1 ceviz yarim dilim cekirdekli tambgdy ekmegi
Oglen 13.30
Bol salata
Mercimk corbasi
Ara ogun yapayim derken tam ogun oldu oyuzden onunla kapattim kizlar ustunuze afiyet biraz bagirsak prblmim vardi kayisili birsey yapayim dedim
Kahvenin yanina onu da abartinca kapattim gunu
16.0
Sade kahve
4-5 top kayisili cevizli bademli kakaolu top
Spor 100 sag ic
100 sol ic
50 yarim mekik
100 yan bel
100 sirt
30 kol
100 baisiklet
200 zıpzıp
Su 2 olacak inşYawrukush
Huhuhuuuwaaaay bittiniz gencler sizzz suan cokkk pis hirsa geldigim bu yarisma tarzi en sevdigim beni en kamcilayan yarismadir gecen yildan idmankiyim bu yarismaya haydi bakalim iyi olan kazansin ozaman show must go on
Ya ohhh leslie de mis şimdi daha puanlı şeyler yaparsınBen bu yazilan sporlarin cogunu bilmiyorum. Bana ilk gun leslie dediniz her gun walk walk walk diye evin icinde depiniyorum
Nyse spora bakis acimda genislemis olur puan kazanmak icin farkli sporlarda denerim artik
Canım ilk zamanlarını hatırlıyorum benzer vaşlamıştık çok güzel toplamışsın menülerini sporunuIyi.geceler kızlar dünkü menüm
Kahvaltı : 11.00
Az beyaz peynir az kasar peynir domates salatalık menemen 1 dilim ekmek 1 bardak cay
Oglen: 17.00
yeşil mercimek yemeği
Çoban salata bide küçük kase yoğurt
Aksam: az mantı hamuru kalmıştı onunla makarna yaptım salçalı ama küçük kase kadar cıktı yani
Su 1 litre anca içtim bugün daha iyiydi allahtan
Dün 10.000 adım atmışım. Tam olarak
Bugünkü menüm
Kahvaltı:11.30 kaşarlı omlet içinde maydonoz soğan felan da vardı 1 dilim ekmekle beraber 1 bardak çay
Oglen: 18.00
kuru fasulye etli 5 kaşık bulgur pilavı 1 kase yoğurt küçük
2 .5 litre su
12.000 adım bugün çok yoğundu gerçekten
Bugün kaçıncı olduk eşimle çok bakamadim
Zaten eşim ve ben bayağı bağımsızdik inşallah 600 gram.ona yaramıştır:)
Nasılsın bu arada ablacım aras iyileşti mi nasıl şimdi
Ödüle rağmen harika canımekim4 menum
sabah8
2 yumurta 3 biber ,1 dilim ekmek
ara turk kahvesi
oglen 1 avuc fistik , 1 kase yogurt
aksam 5
1 tabak nohut yemegi ,1 dilim ekmek
1 tane halley
2lt su
1 saat tempolu yuruyus
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Selamlar kizlar nasilsiniz, ben yeni uyandim, gecmisi okudum, alintilarimi yazip kahvalti hazirligina gececegim.
Sizin hafta sonunuz nasil geciyor?
Burada da sabah ve aksamlari hava serinledi mutlaka ceket aliyoruz uzerimize ama oglende asiri sicak :)
Iste hep boyle havalar, mevsim gecisleri hasta ediyor.
Butun hastalara acil sifalar diliyorum...
Sizin hafta sonunuz nasil geciyor?
Burada da sabah ve aksamlari hava serinledi mutlaka ceket aliyoruz uzerimize ama oglende asiri sicak :)
Iste hep boyle havalar, mevsim gecisleri hasta ediyor.
Butun hastalara acil sifalar diliyorum...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Harpy
yakin zamanlarda unlendi, tatile gidiyordu tarti oncesi kil-tuy birakmadi 
Senin bahsettigin uye cheguevara idi sanirim busem
Nasil oldun sen, kotu musun, grip misin?
Mesela 30dk utu yaptin hoop 60puan.
Ya da 1saat yemek pisirdin hoop 120 puan.
Ya da 1 saat temizlik-ortaligi toplama yaptin hoop 120 puan.
Dakikasini aklinda tutman yeterli canim..
Canim esinle tatliya baglamissiniz cok sevindim, yorgunluk, bebis derken tartisma oluyor.Afiyet olsun ödüllerin :)
Yarışma sayensinde yarım kalan ev işlerimi de bitiririm artık
Olurr :)
İnşaAllah haftaya da böyle bir eksi görürüm..
Valla o kadar yorgundum ki neden tartıştığımızı anlamadım bile, bir de baktım kavga ediyoruz artık :) neyse ki uzun sürmüyor çabuk halloldu.. Ortada doğru düzgün bir sebep de yoktu belki de o yüzden :)
Toparladım canım, normal yiyorum artık..
Güzel, afiyet olsun :)
Halley büyük mü küçük mü?
Afiyet olsun canım, ben halleye başlarsam paket bitmeden bırakamıyorum :))
Şu pita ekmeğini çok merak ediyorum :)
Her okuduğumda bir bakayım nasıl birşey olduğuna diyorum ama her seferinde unutuyorum :))
Pita ekmegi iste bu.
Odulun olsun canim profiterol :)Günaydın arkadaşlar
Dünkü menümü yazmamışım
8:30 Hindistan cevizi yağlı kahve
10:30 yumurtadan omlet, 4 zeytin, yarım yemek kaşığı kadar krem peynir light, Domates, kırmızı biber, 1 dilim low carb ekmek
13:00 yarım küçük muz
17:00 küçük bir profiterol (kaptanım ödül olabilir mi)
20:00 acıkmıştım bir dilim low carb ekmeğe krem peynir sürüp yedim
Su az oldu 1,5 lt oldu mu bilmiyorum
Spor 12.000 adım
Kozmogirl17
Afiyet olsun..
Filizim dikkat et kendine, sicak bir seyler ic , insallah gecer hemen...Gunaydin Ozlemcim, yaa sogumasin tam donucez soguk mu olacak
Zaten burda hafiften dondukhasta oldum giderayak.
Sen napiyonsun bakalim? Kilonu koruyor musun/ ya da devam mi ediyosun tatlim zayiflamaya?
Ah canim aklim sende, sesinde cikmayinca epey sure dedim hasta galiba bizim kiz..Kaptanım içine mi doğdu... grip oldum şimdi de
Öbür ilaçlarım bitmemişti oysa daha
Ilaclari ic, grip icinde sicak seyler ic, ihlamur vs.
Hemen ayaga kalkarsin insallah, mevsim gecislerine dikkat et canim, okulunda agir, biran evvel toparlanmalisin...
Canim otururken, hatta uyuyrken bile kalori harciyoruz.Kaptanim ev isi yapmak spordan mi sayiliyor ?
Ben cocuklardan zaman buldugum her an ev isi yapiyrm ama zayiflamaya cok katkisi oldugunu dusunmuyorum o yuzdem sasirdim
Ki ev islerinde de aktif enerji harciyoruz, oyuzden kac dakika yaptigini hesap et puanini hesapla canim :)
Canim oldugun yerde tek tek dizlerini karnina dogru cekerek kosuyormus gibi yapma egzersizi :)
