-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
gecmis olsun canim, sen cocuklarinla ilgilen. sadece abur cubur yeme, spor yapmasan da olur tabiki boyle bir donemde
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
iyiyim canim ama hala agrim var, ozellikle diz cokup kalkarken ve bebekle cok tekrarlanan bir hareketmis bu farkettim :)stitch senemcim nasilsin senin dizin nasil oldu
sen nasilsin, cocuklar? biraz toparlayabildiniz mi?
- 21 Şubat 2013
- 10.321
- 23.941
- 598
Tamam kaptan komşularla buraya gelince kendimi tutamıyorum inan. Daha dikkatli olacağım. Cezamı da yaparimBenim annemde yalniz ,Ben tek cocugum taa amerikada yasiyorum.Oda annen gibi sigarayi birakmak istemiyor,ondan baska bir seyim yok diyor...
Sen azmet birak canim...
Cok guzel birgun olmus canim ,menun guzel,limonlu suyun guzel, if de hayirli olsun simdiden.
Guzel birgun olmus canim,istavriti cok severim afiyet olsun
Canim hep aklimdasin, buyugunun gecesi nasil gecti,iyi mi durumu?
Doktora gidersen bizide haberdar et,guzel haberlerinizi bekliyoruz
Harikasiniz canim,bol rekabetli bir hafta olsun
Bende iyiyim cok sukur..
Canim Sabah hurma ve kabak tatlisi var,sonra patates,tahin pekmez var, birde Erik ve visne suyu var.
Bugun diyete uygun olmamis menun.Misafirlikteki diger seyleri yememen harika ama 10dk yuruyus cezasi geliyor.☺
Menun gayet guzel melegim,spor yapmamissin 10dk dans cezasi geliyor☺
Canim zor birgun gecirmissin ,seni cok iyi anliyorum benimde 2 cocugum var.Ama onlar ne Kadar zorlansakta buyuyorlar.Bu zor zamanlar gececek.Menun cok az geldi bana,ikiz bebek emziriyorsun,bu kadar az yersen sutunde etkilenebilir.Sadece saglikli seyler yemen yeterli,cok sIkI bir diyete gerek yok canim....
Canim tekrar yaziyorum,tum bu zor zamanlar gececek.
Sana en buyuk tavsiyem her firsatta cocuklarin uyurken sende dinlen,uyu.
Ev islerini en asgari sekilde yap,vaktini ev islerine harcama.
Enerjini tuketme ki bebeklerine enerjin kalsin...
Canim haber bekliyorum senden.insallah iyi olur kizin
Bizde merak ettik seni Cisecim..
Diyetini lutfen dikkate al, bu cuma kesinlikle eksi bekliyorum senden...
Canim cekirdek ve patates salatasi olmamis 10dk yuruyus cezasi geliyor.
Aksam 7-8 civari bir sey yeme, en gec 7de yeme eylemini bitir Tomriscim.
- 21 Şubat 2013
- 10.321
- 23.941
- 598
Çok teşekkürler kaptanimmm.Gunaydin guzel arkadaslarim hepinize cok keyifli bir yeni hafta diliyorum.
Kozmogirl17 ,
AppLesma ,
Monica_ cocuklar nasil oldu kizlar?
Birikizmeselesi sen nasilsin canim?Bugun gunun guzel gecer insallah.
A allymcbeal bugunde sigarasizliga dayanacaksin gulum,Ben inaniyorum sana,if'de de kolayliklar diliyorum ♥
E Elizan-seyma nerelerdesin canisi?
Dahlia_ iyi misin Fatimem, hic ugramiyorsun,merak ediyorum seni.
haeshin busem sohbete bekliyoruz amazonum
fyzanur iyi misin kuzum?
fayfeyfiy cok ozledim seni bilesin...
DeryaOnDiet neredesin Deryacim,gozlerimiz yollardan kaldi...
E Esperenza006 senide goremiyorum canim..
birniyetmeselesi diyetten vaz mi gectin canim?
ciseak77 ,
Melegimkorusun ,
mifihafa ,
Gonulmeyvesi ,
tomrs ,
angelnesss ,
Huzurvermeyolunda , @hega8286 hepinize diyetlere uygun guzel bir hafta diliyorum kizlar.♥
- 21 Şubat 2013
- 10.321
- 23.941
- 598
Çok geçmiş olsun canm
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Geldim canim evimdeyin. Yarin da isbasi. Artik normal rutibe ve diyete devamGunaydin guzel arkadaslarim hepinize cok keyifli bir yeni hafta diliyorum.
A allymcbeal bugunde sigarasizliga dayanacaksin gulum,Ben inaniyorum sana,if'de de kolayliklar diliyorum ♥
E Elizan-seyma nerelerdesin canisi?
E Esperenza006 senide goremiyorum canim..
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cok gecmis olsun canim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Selam canim yarin da benim ilk isgunu olacakGunaydin kizlar nasilsiniz?
herkese iyi haftalar
bugun tatil sonrasi ilk is gunu, tartilmaya vaktim olmadi
kolay gelsin. Kilo durumumdan da hoc haberim yok ama hergun 1 saat kaydim, en az 1 saat de havuzdaydim. Ama neredeyse hergun ictim
bugunden itibaren devaam. Hadi bakalim 65 ilk goren kim okacak 
sen baktin mi kilona?ben korktum bakmaya cumaya bakacagim 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ne oldu canim? Ayagini mi incittin? Gecmis olsunSelam canim, hala agriyor.
Aslinda spor yapip guclendirmem gerek ama spor yapinca da dayanmiyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Biraz karbonhisrat olmus ama en azindan sadece iki dilim ve yaninda ayran olmasi super.Sabah kan vermeye gitmiştim onun için birşey yiyemedim, şimdi eve geldim iki dilim etli ekmek yedim ve bi bardak ayran içtim, biraz hamur işi gibi oldu ama en azından kendim yapmıştım ve sabah kahvaltı yapmamıştım
Evet canim malesef bebekle surekli tekrarlanan hareket benimde dizim sakat biliyorsun bi vitamin gondermistim sana hatirliyormusun bulabildinmi onu o agrilarima iyi geldi mesela benim dene bence sende vitamin sadece sonucta
Tesekkur ediyorum canim
Wuuuuuuhuuu hemen vermen lazim bunlariSlm kizlar önceki kilom 60.9 sanırım
Bugün kilom 62
Maalesef
Tekrardan gecmis olsun canim insallah hemen iyilesir yavruslar
Hosgeldin deryacim nasil gecti tatilin kilo almadin insallahGeldim canim evimdeyin. Yarin da isbasi. Artik normal rutibe ve diyete devam
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
selam canim, benim de ayni oyle gecti ama sporsuz haliSelam canim yarin da benim ilk isgunu olacak
Kilo durumumdan da hoc haberim yok ama hergun 1 saat kaydim, en az 1 saat de havuzdaydim. Ama neredeyse hergun ictim
ben cuma tartilmistim 67.4 cikmistim ama bu sabah tartilmaya vaktim olmadi. yarin bakicam artik, korkunun ecele faydasi yok
evet 65 yarismasi hala devam ediyor, kazaninca ne alicaksin bana
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
ayagimi degil de hem iki dizimde de hem bacak kaslarimda da garip bir agri var nedense carsambadan beri
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
evet canim ama yok burada o vitamin
senin tekrarlamiyor mu hic agrilarin artik?
Tabi tekrarliyor ustunde gezindigim icin butun gun cocuklarla yerlerde ama ozaman ki kadar yogun olmuyor belki ozamn sporda cok yapiyordum ya o yuzden de cok agrim oluyor olabilir mr sonucunu gostermismiydin dr a
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Kizlar selamlar,
gecikmeli guncellenmis daralma tablosu asagida. Ocak sonu birkac mezuniyet olucak gibi, ne dersiniz?
gecikmeli guncellenmis daralma tablosu asagida. Ocak sonu birkac mezuniyet olucak gibi, ne dersiniz?
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
|
fayfeyfiy
| 23 | 163 | 25/06/2019 | 62.6 | 56.0 | 58.8 | 6.07% | 3.8 | 2.8 |
| @hega8286 | 33 | 163 | 22/10/2019 | 64.0 | 59.0 | 61.8 | 3.44% | 2.2 | 2.8 |
|
haeshin
| 37 | 168 | 18/09/2019 | 76.1 | 60.0 | 64.5 | 15.24% | 11.6 | 4.5 |
| A allymcbeal | 31 | 161 | 31/10/2019 | 59.0 | 51.0 | 56.6 | 4.07% | 2.4 | 5.6 |
|
AppLesma
| 39 | 153 | 04/12/2019 | 85.0 | 75.0 | 80.7 | 5.06% | 4.3 | 5.7 |
|
Melegimkorusun
| 34 | 159 | 26/09/2019 | 67.6 | 58.0 | 64.0 | 5.33% | 3.6 | 6.0 |
|
DeryaOnDiet
| 33 | 160 | 25/06/2018 | 68.7 | 60.0 | 66.5 | 3.20% | 2.2 | 6.5 |
|
Dahlia_
| 24 | 155 | 20/09/2019 | 72.4 | 60.0 | 67.0 | 7.46% | 5.4 | 7.0 |
|
tomrs
| 34 | 158 | 30/04/2019 | 57.0 | 53.0 | 60.9 | -6.84% | -3.9 | 7.9 |
| E Esperenza006 | 29 | 161 | 04/12/2019 | 85.5 | 69.9 | 78.3 | 8.42% | 7.2 | 8.4 |
|
ciseak77
| 17 | 171 | 23/10/2019 | 82.0 | 70.0 | 78.5 | 4.27% | 3.5 | 8.5 |
| E Elizan-seyma | 22 | 163 | 17/11/2019 | 71.0 | 60.0 | 69.0 | 2.82% | 2.0 | 9.0 |
|
Huzurvermeyolunda
| 29 | 164 | 12/09/2019 | 80.2 | 65.0 | 74.4 | 7.23% | 5.8 | 9.4 |
Cankiriklarim
| 27 | 165 | 14/11/2019 | 70.0 | 60.0 | 69.8 | 0.29% | 0.2 | 9.8 |
|
Monica_
| 29 | 165 | 05/11/2019 | 78.5 | 60.0 | 70.4 | 10.32% | 8.1 | 10.4 |
|
mifihafa
| 45 | 157 | 04/12/2019 | 80.0 | 65.0 | 76.7 | 4.13% | 3.3 | 11.7 |
|
Gonulmeyvesi
| 23 | 155 | 04/07/2019 | 71.0 | 57.0 | 68.8 | 3.10% | 2.2 | 11.8 |
|
stitch
| 35 | 168 | 08/07/2018 | 70.0 | 55.0 | 67.4 | 3.71% | 2.6 | 12.4 |
|
fyzanur
| 29 | 158 | 24/10/2019 | 70.6 | 50.0 | 63.0 | 10.76% | 7.6 | 13.0 |
|
angelnesss
| 38 | 170 | 14/11/2019 | 78.0 | 58.0 | 76.4 | 2.05% | 1.6 | 18.4 |
|
birniyetmeselesi
| 30 | 170 | 03/01/2020 | 78.7 | 60.0 | 78.7 | 0.00% | 0.0 | 18.7 |
|
Birikizmeselesi
| 26 | 170 | 03/01/2020 | 92.0 | 60.0 | 92.0 | 0.00% | 0.0 | 32.0 |
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
