- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
not aldim canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
gecmis olsun
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
bebege bir zarari yok da sutu etkileyebilirmus sanirim.Diyetisyenim yeşil çay ve zayıflama çayları yasakladı zaten sütün %90ı suymuş bolca su tüketiyorum maydanozu duymamıştım bebeğe zararı mı olur ki
benim de 2 yasinda kizim var, artik emzirmiyorum ama emzirirken herseyden olcuyu abartmadan yemistim ben. hersey derken sebze-meyve, abur cubur yok
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
bu arada diyetisyene de mi gidiyorsun, superDiyetisyenim yeşil çay ve zayıflama çayları yasakladı zaten sütün %90ı suymuş bolca su tüketiyorum maydanozu duymamıştım bebeğe zararı mı olur ki
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Kitapları kayboldu gitti ya şimdi arasak kolayda bulunmaz heralde
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
benim de favori kitaplarimdi Aysegul. Ben kizima bir tane buldum, sakliyorum biraz buyusun verecegimKitapları kayboldu gitti ya şimdi arasak kolayda bulunmaz heralde
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Erkenden listemi paylaşıyorum
Sabah
3 yumurtadan peynirli omlet
Yarım zeytinli puaça
Şekersiz çay
Öğlen
Sade nescafe
Akşam
Haşlanmış tavuk bacağı
Bi kase pulbiberli limonlu yoğurt
1 kase tavuklu şehriyeli çorba
Su şuanda 1 buçuk litre kadar 1 litre daha içerim
Uyuyana kadar olurda bişey yersem eklerim
Sporda
300 jumping jack
50 yana tekmeli sumo squat
100 tek bacak squat
100 köprü hareketi (ayaklar koltuktayken)
50 crunchy frog
1200 puan olarak hesapladım köprü harekerinin puanını da 2den hesapladım yanlışsa düzeltin
Sabah
3 yumurtadan peynirli omlet
Yarım zeytinli puaça
Şekersiz çay
Öğlen
Sade nescafe
Akşam
Haşlanmış tavuk bacağı
Bi kase pulbiberli limonlu yoğurt
1 kase tavuklu şehriyeli çorba
Su şuanda 1 buçuk litre kadar 1 litre daha içerim
Uyuyana kadar olurda bişey yersem eklerim
Sporda
300 jumping jack
50 yana tekmeli sumo squat
100 tek bacak squat
100 köprü hareketi (ayaklar koltuktayken)
50 crunchy frog
1200 puan olarak hesapladım köprü harekerinin puanını da 2den hesapladım yanlışsa düzeltin
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Ne kadar şanslıbenim de favori kitaplarimdi Aysegul. Ben kizima bir tane buldum, sakliyorum biraz buyusun verecegim
benimkine zaten saklasam da olmazdı artık şakir kitaplarını alcak zamanı bekliyoz 
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
1ay gittim 4kg verdim bebeş çok minik onunla gitmek zor geldi bıraktım şimdilik yaza başlıcambu arada diyetisyene de mi gidiyorsun, super
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
5 subat maneum
09:00_ 1 kase kahvaltilik gevregi ve sut
ara: 1 fincan sutlu kahve
13:00_ 1 kase sebze corbasi, 1 kase salata, 1 tavujklu sandivic
16:00_ yarim porsiyon makarnali salata.
su: 3lt
spor: 1 saat step
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Güzel menü canım
ben de hep oturakli gorunen bir tipimdir, oyle bir renge boyasam herhalde orta yas sendromuna girdim diye dusunurler, bir de motorsiklet alirsam
evet bu hafta cokguzeldi menulerin sporlarin, insallah tarti da oyle gosterir. ben de inanilmaz sis hissediyorum ama bu sabah tartildim, hala 67.3
Ben de tam tersi :) halen yaşımı söyleyince inanmıyorlar :) yüzüm kiloma rağmen yine de ufak duruyor ve çevremi o kadar alıştırdım ki çılgınlıklarıma yapmasam anormal karşılıyorlar :)) sıradan olunca garipsiyorlar artık :)
Ay inşdaha öncede gruplara katıldım 12kg vermiştim yine veririm
Verirsin Canım yine merak etme
yarinki tartıdaki hayalim 85,9
Bu hafta iyi gittin aslında verirsin bakarsın erken yat dinlen daha iyi olur tartı için.
Geçmiş olsun Canım.
Diyetisyenim yeşil çay ve zayıflama çayları yasakladı zaten sütün %90ı suymuş bolca su tüketiyorum maydanozu duymamıştım bebeğe zararı mı olur ki
Maydanoz süt kesiyor diye biliyorum
1ay gittim 4kg verdim bebeş çok minik onunla gitmek zor geldi bıraktım şimdilik yaza başlıcam
Süper Canım bebek avantaj kullanmalısın :)
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 1 Ocak 2020
- 105
- 411
- 53
- 31
ben gruba ara vermek istiyorum zaten listeye dahil olamamıştım 2haftalık süredeydim bu sebepten dolayı katılmadan ayrılayım boylelıkle hiç kimseyi yormamış olurum 
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
yine maşallah sana .bu hafta benden çok verirsen eğer, senin haftalık menünü uygulayacağım.kıskanıyorum.5 subat maneum
09:00_ 1 kase kahvaltilik gevregi ve sut
ara: 1 fincan sutlu kahve
13:00_ 1 kase sebze corbasi, 1 kase salata, 1 tavujklu sandivic
16:00_ yarim porsiyon makarnali salata.
su: 3lt
spor: 1 saat step
riske girmemek lazım.geçen yıl uzun saçlarım olsun istedim kendime doğum günü hediyesi afro kıvırcık ısmarladım. bunu için buradan kalkıp taaa ankaraya gittim. duyulmuş tabi eşimin iş arkadaşları tarafından hanım ankaraya gitti muhabbetinden. ruh hali bozuk kadın havasına sokmuşlar beni. eşinle daha fazla ilgilen ,bak mutsuz kadınlar saçlarını değiştirir yorumları gelmiş hep.ben de hep oturakli gorunen bir tipimdir, oyle bir renge boyasam herhalde orta yas sendromuna girdim diye dusunurler, bir de motorsiklet alirsam
evet bu hafta cokguzeldi menulerin sporlarin, insallah tarti da oyle gosterir. ben de inanilmaz sis hissediyorum ama bu sabah tartildim, hala 67.3
bugün sağlıkçı bir arkadaşla sohbet ederken yine diyetten açıldı konu.genelde diyetten sonuç alabilmek için 1 aylık bir süre geçmesi gerekiyormuş.gerçek kilo verimleri 1 ay sonra oluyormuş yani.o ilk süre vücudun alışma dönemi olmakla beraber baskülde dengesizlikler olabilirmiş sistem değiştiği için ödem oluşup fazla çıkmalar yada ani düşüşler gibi.yani pes etmemek gerekirmiş.aynı tempo devam edilmeliymiş.
yine vereceksin.değil mi bu yola girdin.Ay inşdaha öncede gruplara katıldım 12kg vermiştim yine veririm
avatarınıda değiştirmişsin.ya tüm gün takımdayım bu arkadaşımız hangi ara geldi,ben neden katılışını görmedim,kimdi acaba diyerek devrelerim yandı.ilahi seni
sütte hiç duymadım,ama hamilelikte ben inek misali maydanoz yediğim için süreli uyarı aldım.düşük tehlikesi oluşturuyormuş.ödem attırıcı özelliği nedeniyleDiyetisyenim yeşil çay ve zayıflama çayları yasakladı zaten sütün %90ı suymuş bolca su tüketiyorum maydanozu duymamıştım bebeğe zararı mı olur ki
neden tatlım,kimseyi yormuyorsun burada sakın gitme bak beraber vereceğiz kilolarımızı.ben gruba ara vermek istiyorum zaten listeye dahil olamamıştım 2haftalık süredeydim bu sebepten dolayı katılmadan ayrılayım boylelıkle hiç kimseyi yormamış olurum
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
İyi akşamlar
11:30 1 avuç tuzsuz fıstık
13:00 yarım kase mercimek çorbası yarım porsiyon tavuk şiş bol salata ve yoğurt
18:30 3 adet köfte salata ve biraz patates 1 bardak ayran
2,5 litre su içildi içmeye devam
Ayran çok şişirdi sanırım artık yoğurt yerine ayran içeceğim.
bölelikle geçen akşamki gibi saçmalamam
***bugün işyerinde iş arkadaşımla anlaşmazlığa düştük bi konuda ben haklı olduğum halde etmeyip tersledi ama sonrasında benim sölediğimin doğru olduğu ortaya çıkınca benden özür diledi bende büyütmedim ama içine dert olmuş yaptığı haksızlık yemek dönüşü bir sürü abur cubur almışgetirmiş bana..(neler olduğunu söylemeyeceğim)(çok güzel ama zararlı şeylerdi)
Peki ben ne yaptımtabi ki yemedim onada yemediğimi belli etmeyip teşekkür edip sonra arkadaşlarıma verdim
Sizinle de paylaşmak istedim
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
11:30 1 avuç tuzsuz fıstık
13:00 yarım kase mercimek çorbası yarım porsiyon tavuk şiş bol salata ve yoğurt
18:30 3 adet köfte salata ve biraz patates 1 bardak ayran
2,5 litre su içildi içmeye devam
Ayran çok şişirdi sanırım artık yoğurt yerine ayran içeceğim.
bölelikle geçen akşamki gibi saçmalamam
***bugün işyerinde iş arkadaşımla anlaşmazlığa düştük bi konuda ben haklı olduğum halde etmeyip tersledi ama sonrasında benim sölediğimin doğru olduğu ortaya çıkınca benden özür diledi bende büyütmedim ama içine dert olmuş yaptığı haksızlık yemek dönüşü bir sürü abur cubur almış
getirmiş bana..(neler olduğunu söylemeyeceğim)(çok güzel ama zararlı şeylerdi)Peki ben ne yaptım
tabi ki yemedim onada yemediğimi belli etmeyip teşekkür edip sonra arkadaşlarıma verdimSizinle de paylaşmak istedim
Yawrukush
Kozmogirl17
stitchişte bu süpersin. sen bu işi bitirdin bu davranışınla.artık seni kimse tutamaz gitsin kilolar.İyi akşamlar
11:30 1 avuç tuzsuz fıstık
13:00 yarım kase mercimek çorbası yarım porsiyon tavuk şiş bol salata ve yoğurt
18:30 3 adet köfte salata ve biraz patates 1 bardak ayran
2,5 litre su içildi içmeye devam
Ayran çok şişirdi sanırım artık yoğurt yerine ayran içeceğim.
bölelikle geçen akşamki gibi saçmalamam
***bugün işyerinde iş arkadaşımla anlaşmazlığa düştük bi konuda ben haklı olduğum halde etmeyip tersledi ama sonrasında benim sölediğimin doğru olduğu ortaya çıkınca benden özür diledi bende büyütmedim ama içine dert olmuş yaptığı haksızlık yemek dönüşü bir sürü abur cubur almış
Peki ben ne yaptım
Sizinle de paylaşmak istedim
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
ben gruba ara vermek istiyorum zaten listeye dahil olamamıştım 2haftalık süredeydim bu sebepten dolayı katılmadan ayrılayım boylelıkle hiç kimseyi yormamış olurum
merhaba kendini üzgün hissetme benimde adapte olmam aylarımı aldı herkes kilo verirken - de çıktım + da ama en çok motivasyonu kaptanımız
Yawrukush
özgecimden aldım. Bence acele etme çıkmak için yaparsın yapacağız...o kilolar yavaş yavaş gidecek... burda olmak insana yapabileceğine dair güç veriyor inan...
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
Teşekkürler
CEYDOS
sen nerdeydin bunca zaman yaaa...iyi ki geldin İnşallah yarın mutlu sonuçlar bekliyorum hepimiz için
geçen hafta benim için kötüydü ama ii toparladım.bundan sonra hep eksi görürüz inşallah...
