- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Güzel menü
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
yahhaha kayınvaliden bir gram et bin ayıp örter havasında yaklaşıyor sana çoook komik.Pts menü
Kahvaltı 2yumurta sucuklu 1dilim ekmek
ara kahve
akşam1porsiyon kapama yanında ayran
1tatlı kaşığı sütlaç
ara
Patlamış Mısır 1tabak çay bilmiyorum kg aldırır mı Mısır
Kaynanamgil Ben diyete başlayınca sürekli yemek taşıyor köy yemekleri kapama yapmış sakın yemek yapma dedi sizde alın bundan yerseniz dedi yemeğe oturduk akşam elinde sütlaçla geldi sizede getirdim diyor yahu ben diyetdeyim biliyor oğluda sütlaç asla yemez Anlam veremedimsenin diyte ihtiyacın yok der hep ailecek tombikiz çünkü
kapama yemeği et ve pirinçten oluyor kızlar yedim 1tabak ama az pirinç vardı tabağımda başka da birşey yemedimçok olucak diye regl oldu. O sütlaçı okadar çok yiyesim var ki neyse dökcem çöpe yicek kimse yok evde gözüm gördükçe niyeti bozar yerim
durmadan karbonhidrat diyetine devam diyorsun.gece bari yaklaşma yanına yakamadığın için direk yağa dönüşecek. aman dikkat
bu ara suda çok dengesizim evet düzenlemeliyim.şu antibiyotikler yüzünden kabız oldum şişkinlik var gibi hissediyorum. öyle olunca yemem içmem dengesizleşti.
6000 parça nereye sığdırdın onu bende çok istiyorum ama puzzle halısına sığmaz diye cesaret edemiyorum.çok puzzle yapıyorum ama 3000 parça maximum yaptığım.fakat cidden bu çok zormuş ilk defa bir puzzleda darlandım.dün gece toplayıp toplayıp kapatasım geldi.
ben beğendim canım yararlı karbonhidrat girmiş vücuduna sadeceDunku menum
Sabah: 2 yumurta, menemen, 2 dilim peynir
Ara: latte
Ogle: ciger sis(ekmeksiz, lavassiz), salata, ayran
Aksam: yagsiz kabak karnabahar mantar sote
Ara: 1 elma, 1 bardak sut
Spor: 6000 adim
Su: 3 litre
@Yawrukush @Kozmogirl17stitch
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
canim, annesi bugun gidiyor, kosusturmasi da vardi, gelemedi son 2 haftadir pek. ama yarindan itibaren urada olacagini soyluyordu :)
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
cool_lime
canim bana yardimci olabilir misin?
ben de kemik alip ilik suyu yapayim diyorum, satan biryer buldum ama calisiyorum, bebek de var. oyle yavas yavas 24 saat pisirmeye vaktim yok. duduklu tencerede yapilabilir mi? olabiliyorsa, ustunden ayirdiginiz kopukler ne oluyor? kopukler alinamayacak diye duduklude hic yapilmamasi daha mi iyi. veya once normal tencerede bir miktar pisirip biraz kopuk ayirip sonra mi duduklude devam etsem?
TR'de olsam direkt sizden alirdim ne guzel
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Dilekcim nasil gidiyor diyet, devam ediyor musun?
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Hafsacim, menu paylasmiyorsun, muhabbete gelmiyorsun hic. diyete devam ediyor musun?
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
cok guzelSabah
3 yumurtadan patatesli peynirli maydanozlu omlet
(çayıda içine karıştırıp ayrıca çay içmekten kurtulsam mı diye bi düşünmedim değil)
Şekersiz çay
Öğlen
Yarım koçan haşlanmış darı
Yarım elma
Sade Türk kahvesi
Akşam
1 tabak portakallı kereviz yemeği
1 kase yoğurt
Şimdilik 2 buçuk litre su
İlerleyen saatlerde naneli yeşil çay içerim
Spor
1 saat kondisyon bisikleti 180
300 jumping jack 600
100 tek bacak squat 200
50 yana tekmeli sumo squat 100
70 crunchy frog 140
2 dakika plank 10
1230 puan
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
misir yagsiz patlatilirsa aslinda cok guzel bir ara ogun ama cok gec yememek lazim tabii :)Pts menü
Kahvaltı 2yumurta sucuklu 1dilim ekmek
ara kahve
akşam1porsiyon kapama yanında ayran
1tatlı kaşığı sütlaç
ara
Patlamış Mısır 1tabak çay bilmiyorum kg aldırır mı Mısır
Kaynanamgil Ben diyete başlayınca sürekli yemek taşıyor köy yemekleri kapama yapmış sakın yemek yapma dedi sizde alın bundan yerseniz dedi yemeğe oturduk akşam elinde sütlaçla geldi sizede getirdim diyor yahu ben diyetdeyim biliyor oğluda sütlaç asla yemez Anlam veremedim
kapama yemeği et ve pirinçten oluyor kızlar yedim 1tabak ama az pirinç vardı tabağımda başka da birşey yemedimçok olucak diye regl oldu. O sütlaçı okadar çok yiyesim var ki neyse dökcem çöpe yicek kimse yok evde gözüm gördükçe niyeti bozar yerim
sutlaci hemen komsulara ver ki evde durdukca seni zorlamasin.
menunu begendim, kapama cok severim. yaninda ayran/cacik veya salata olsa daha iyi olurmus
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
elbet bitecek yoğunluk ve geleceksin bekliyoruz. teşekkür ederim canım
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Teşekkürler canım yoğunluğunuzun bitmesini bekliyoruz
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
İyi canım sabah 62.7 çıktım keyfim yerinde
bide misafirlikteyim bi dilim kek yedim ya 
akşam yürüyüş planım var sen nasılsın iyileşebildiniz mi biraz
- 3 Haziran 2015
- 37.260
- 120.660
- 798
- 36
bugün iyiym gibi . burnum akıyor. öğle arasi uyumuşum işyerinde.. cuma günü 61,9 göreceksin inşallah bak:)İyi canım sabah 62.7 çıktım keyfim yerinde
bende 85 görsem iyi olucak. :)
az daha az daha ..diyorum akşam da yemek yemek istemiyorum istahim yok.
- 18 Ocak 2017
- 1.680
- 5.699
- 158
- 35
Menu cok guzelSabah
3 yumurtadan patatesli peynirli maydanozlu omlet
(çayıda içine karıştırıp ayrıca çay içmekten kurtulsam mı diye bi düşünmedim değil)
Şekersiz çay
Öğlen
Yarım koçan haşlanmış darı
Yarım elma
Sade Türk kahvesi
Akşam
1 tabak portakallı kereviz yemeği
1 kase yoğurt
Şimdilik 2 buçuk litre su
İlerleyen saatlerde naneli yeşil çay içerim
Spor
1 saat kondisyon bisikleti 180
300 jumping jack 600
100 tek bacak squat 200
50 yana tekmeli sumo squat 100
70 crunchy frog 140
2 dakika plank 10
1230 puan
spor yapanlari takdir ediyorum ya ben hic zaman ayiramiyorum spora
- 18 Ocak 2017
- 1.680
- 5.699
- 158
- 35
Aslinda oglen sadece salata yemeyecektim. Ama misafirlige gittik. Kek borek tarzi seyler vardi kendime en uygun olan buydu. Ogle ogunum o sekilde oldu
