O kadar çabuk olur mu bilmiyorum ama inşallah
Aslında çok vakit alan bişey değil yer hareketleri filanMenu cok guzelspor yapanlari takdir ediyorum ya ben hic zaman ayiramiyorum spora
Sağol
az kaldı yanınıza gelmeme.. şimdiden 14 kilo aldım.. 
ama size güveniyorum.. 
bizi soranlar için çok iyiyiz.. bebişim sakin kasılma yok sancı yok.. 34+0 olduk bugün.. sizlerde neler var neler yok..mezun olan üyelerimiz varmı..takım yoksa aynı duruyormu 
hosgeldin canim, masallah az kalmis kavusmaniza. saglikla gelsin insallahslm kızlar nasılsınız.. Bir uğrayayım buralara dedimm
aaaa ben bugün baktım görmemişim inşaallah ayın 15 ine kadar kalır da bitirmezler , 13ünde geliyormuş çok iyi
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
menün biraz az olmuş gibi geldi bana , doyduysan güzel olmuş canım :)İyi akşamlar arkadaşlar
13:00 1 kase mercimek çorbası 2 yumurtadan peynirli omlet yanında salata
18:30 1 kase sebze çorbası ve kızarmış sucuk (ince dilimlerle 8 dilim filan)yanında mevsim sebzelerinden (turp,karalahana,pancar) salatası ve ayran
3 litre su içildi.içmeye devam
4686 adım atıldı
sanmıyorum canım kalacağını geçen diğer markete gelmişti farklı model ben oradan aldım.geldiği gibi bitebiliyor.
bu düzende kilo vermen nasıl ona bakarak karar ver bence veremiyorsan birşeyler yanlıştır.o zaman tereyağını kes saatlerin tepetaklak olunca nasıl yorum yazsam karar veremedim.ama şu da bir gerçek geçen hafta uyku düzenimi değiştirdim daha az kilo verdim.bu hafta eski sistemime döndüm sanki daha iyiyim.yani biraz kendini dinleyip karar vermen en doğrusu
Canim insallah hemen iyilesir kizin ilaclar fayda ederselam kızlar nasılsınız.. kızım çok şükür iyi..
gece kabizla uğraştıktan sonra ishal olmuş hemen doktora götürdüler.
bagirşak düzenleyici ilaç vermiş..
dün gece şükür erken yattı..
bende KK için labneli cocostar yapmışım ama başka biri almiş nevresteye danişmadan yapmişim maalesef bu da cık olmadii.
emegim çöpe gitti ..
bi tane yedim kızlar tadini bakmak için... bide kahve içtim..
yemek de canim istemedi taze fasulye yapacaktim kulliyen yalan oldu...
bide hastalıkla boğuşuyoruum grpppp ah
ben sadece uyumak istiyorum..
hiç bişey de yemek istemiyorum...
Gorursun cnm bak ben 85 le basladim 75 e indim sende yaparsin sabah erken kalkip ise gidiyorsun ise gidiyorsun metabolizman cok calisir ben o saate uyuyorum
Amin cnm inşallahhosgeldin canim, masallah az kalmis kavusmaniza. saglikla gelsin insallah
14kg hicbirsey, sen buraya donmeden 10u gider zaten dogum sonrasi
Ayy gerçektenmi inşallah 
gerisinide veririm kendime güveniyorum
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Doydum doymasına da bu gün çok canım tatlı istiyor.şimdilik çay içiom bol bol ama yatmadan tarçınlı süt içeceğim
Yawrukush
stitch
Kozmogirl17menün biraz yoğun olmuşKahvaltı
2 dal tere
1 çay
7 zeytin
2 çatal lor peyniri
2 çatal köy tereyağ
1 çay kaşığı köy balı
3-4 ince lokma köy ekmeği
öğle
Kavurmalı yumurta, az ince köy ekmeği. 1 brd hoşaf, 2 kaşık ev yapımı yopurt
İkindi diyelim akşam yemedim
Üç-dört kaşık makarna
Bir kaşık yopurt
aralarda
1 er avuç çiğ badem-çiğ fındık
Köy sütünden sütlaç
Süt art çay
Boza
Elma
su; 1,5 litre bitiyor
bende yumurta sende karnıbahar ağacı çıkacak yakındaBugunku menum
Sabah 1130
2 yumurtalı omlet , peynir 5 zeytin 1 dilim tb ekmek
Ara
Yarim avuc kbk cekirdegi
1730
Kiymali karnibahar ymg yogurt 1-2catal tursu
Su 2 ltr
Spor
Disari ciktim 3200 adim
Lesie 3 mil
Bende de zeytin agaci☺bende yumurta sende karnıbahar ağacı çıkacak yakında
