- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Az olsun kalici olsun bende 400-500 gram vererek her hafta hedefime ulasmistim.
Hele ki verilecek kilo azaldikca, dahada zor ve yavas gidiyor.. :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Hele ki verilecek kilo azaldikca, dahada zor ve yavas gidiyor.. :)
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Cok cok gecmis olsun Allah yardimciniz olsun. Duzelir hepsi canim sen dert etme.Amin canim , sayili gun hizla gecti gitti, her seferinde biraz daha yaslaniyor, her seferinde uzakta olmak daha zor oluyor ama Allah saglik versin hepsine.
Ben iyiyim canim, kucuk oglum 3 yasinda, doktor kontrolunde konusma geriligi tespit edildi, konusma terapilerine yonlendirdi doktorumuz.
Buyuk oglumda okulda cok zorlaniyor, 1. sinifta ama odaklanamiyor, uzun sure oturamiyor sinifta, odevleri tamamlayamiyor ,sIkiliyor, onda da dikkat eksikligi ve hiperaktivite tespit edildi
Kuzularimin bu durumlari var, cok sukur halimize tabi, oda terapi alacak, ilk basta 6 aylik bir terapi sureci olacak sonra doktor karar verecek.
Bende hepinizi ozledim bu surecte, sizler bana arkadas, dost oldunuz...
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Egzersizlerimi azalttim onlara yediden baslasam iyi olacak yemek olayini bayagi azaltim bana gore surdurulebilir bir beslenme yaparak kilo vermeyi hedefliyorum. Umarim basarili olurum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Insallah elimizden ne gelirse yardim ve destek olmaya calisiyoruz.
Bu surecte, evde bircok sey degisti, degisiyor.
Yeme duzeni, evdeki kurallar, yapilmasi gerekenler, her sey onlara gore ayarlaniyor.
Annemi gondermenin haricinde birde boyle bir surec geciriyoruz.
Ama insallah ferahlayacagiz, eksik olma...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bu hafta spor yarismamizi firsata cevir o zaman canim, ev isi yapmissin zaten bugun, birazda spor ekle, vucudunu da sasirt, daha cok kilo kaybi olur cuma gunune :)
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
insallah canim dualarimiz sizinle
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Gunluk yuruyus lere baslayacagim artik hergun birde egsersiz olunca dedigin gibi olur insallah
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Canım 1 kg mutlu olmuyorum nedense :) ama bu kilo da biraz direnç olabilir çünkü uzun zamanlar bu kiloda kaldım öyle olunca direnç yapıyor bir de “8” düşerken zorlanabilirim öyle olmuştu önceden de
Amin canim , sayili gun hizla gecti gitti, her seferinde biraz daha yaslaniyor, her seferinde uzakta olmak daha zor oluyor ama Allah saglik versin hepsine.
Ben iyiyim canim, kucuk oglum 3 yasinda, doktor kontrolunde konusma geriligi tespit edildi, konusma terapilerine yonlendirdi doktorumuz.
Buyuk oglumda okulda cok zorlaniyor, 1. sinifta ama odaklanamiyor, uzun sure oturamiyor sinifta, odevleri tamamlayamiyor ,sIkiliyor, onda da dikkat eksikligi ve hiperaktivite tespit edildi
Kuzularimin bu durumlari var, cok sukur halimize tabi, oda terapi alacak, ilk basta 6 aylik bir terapi sureci olacak sonra doktor karar verecek.
Bende hepinizi ozledim bu surecte, sizler bana arkadas, dost oldunuz...
Geçmiş olsun Canım artık hepsinin tespiti ve çaresi var önceden çocuklara bu teşhisler koyulamadığı için okulu bırakmalar, kontrolde zorlanma vs hep gelecekleri de zorlandılar.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Spor yarışmasının başladığını okuyunca çok mutlu oldum nasıl bişeyse geçen hafta listenin olmadığını duyunca devamlı yapmak içimden gelmedi.Madem liste kurulduu tutmayın beni
Ay valla benim de öyle oldu ya çok teşvik ediyor hadi yarışalım ve zayıflayalım :)
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Öğle: yoğurtlu kereviz salatası, bulgur pilavı
Akşam: tavuk, bulgur pilavı
Su
Filtre kahve
Maden suyu
Bağırsaklarım da sorun vardı yani ben ekmek veya bulgur gibi bir şeyler yemediğimde yavaş çalışıyor. O nedenle bulgur yaptım iki kere şimdi daha iyiyim.
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Akşam: tavuk, bulgur pilavı
Su
Filtre kahve
Maden suyu
Bağırsaklarım da sorun vardı yani ben ekmek veya bulgur gibi bir şeyler yemediğimde yavaş çalışıyor. O nedenle bulgur yaptım iki kere şimdi daha iyiyim.
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Cok iyi olur canim.
Iyi istirahatler kuzum, yarin gorusmek uzere.
1 kilo cok guzel bir kilo kaybi kesinlikle mutlu olmalisin canim :)
Direnc kilon olasa bile, diyetine istikrarla devam edersen , sonunda kiriliyor..
Haklisin canim, ogretmenimiz de yetenekli , akilli bir ogrencim onun bu sekilde zorluk yasayip, basarisiz olmasini istemem dedi ve o sekilde gittik doktorumuza.
Umarim iyi olacak her sey, eksik olma..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Menu guzel canim, zaten 2 ogun yemissin ama spor bugunde mi yok, egzersiz yarismamiz var unutma :)Öğle: yoğurtlu kereviz salatası, bulgur pilavı
Akşam: tavuk, bulgur pilavı
Su
Filtre kahve
Maden suyu
Bağırsaklarım da sorun vardı yani ben ekmek veya bulgur gibi bir şeyler yemediğimde yavaş çalışıyor. O nedenle bulgur yaptım iki kere şimdi daha iyiyim.
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Az önce cezamı çektm ama başka spor yine yapamadm ben bugün
yeni cezamı alayım ama yarın kaytarmak yok önce yürüyüş sonra spor yapıcamÇakkk
sende bugün yapmamışsın galiba yarın kuvvetli bi giriş yapalm listeye
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Sabah
3 yumurtadan peynirli omlet
8 9 tane siyah zeytin
Öğlen
1 elma
Sade Türk kahvesi
Akşam
Fırınlanmış tavuk göğsü
1 kase yoğurt
3 4 yk pilav
dayanamadm valla çok güzel kokuyodu bi an gözüm döndü tencereye dalıverdim 
1 kupa naneli yeşilçay
3 litre su
Spor 50 mekikçik o da ceza şeysi
3 yumurtadan peynirli omlet
8 9 tane siyah zeytin
Öğlen
1 elma
Sade Türk kahvesi
Akşam
Fırınlanmış tavuk göğsü
1 kase yoğurt
3 4 yk pilav
dayanamadm valla çok güzel kokuyodu bi an gözüm döndü tencereye dalıverdim 1 kupa naneli yeşilçay
3 litre su
Spor 50 mekikçik o da ceza şeysi
Iyi geceler hanimlar iki gundur internetimiz yok yarında gelecek gibi değil
Sabah
1 yum omlet 1 dilim ekmek 4 zeytin peynir
Aksam
Yoğurtlu çorba
Pırasa yemeği
2 dilim incirli tatlı
Spor yok(hastayim)
Su
1.5 litre
B7gunlerde cok hastayım yorgunum pazartesinden itibaren yeniden toparlanicam ins
Sabah
1 yum omlet 1 dilim ekmek 4 zeytin peynir
Aksam
Yoğurtlu çorba
Pırasa yemeği
2 dilim incirli tatlı
Spor yok(hastayim)
Su
1.5 litre
B7gunlerde cok hastayım yorgunum pazartesinden itibaren yeniden toparlanicam ins
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Gunaydin, ne guzel olmus, erken kalkip zinde kalirsin canim, sporunuda yapmissin, daha ne olsun :)
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Gunaydin. Grup a benide aldiginiz icin tesekkur ederim. Hemen Ilk sayfayi okudum.
Bilgileri doldurmadan 1 sorum var. Crossfit e gidiyorum ve orda yaptigim sporu nasil puana cevirecegim? :)
Cardio ve agirlik karisimi oluyor dersler.
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Arietty_
İsim (İsteğe Bağlı ): Zeynep
Mesleginiz: Hemsire
Yaşınız : 32
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2 cocuk. 4 ve 7 yas
Yaşadığınız şehir: Yurtdisi
Boyunuz : 156
Kilonuz: 67
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : Hamilelik ve sagliksiz beslenme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglikli bir gorunume sahip olmak icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Evet ama grup sayisini hatirlamiyorum
Bilgileri doldurmadan 1 sorum var. Crossfit e gidiyorum ve orda yaptigim sporu nasil puana cevirecegim? :)
Cardio ve agirlik karisimi oluyor dersler.
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Arietty_
İsim (İsteğe Bağlı ): Zeynep
Mesleginiz: Hemsire
Yaşınız : 32
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2 cocuk. 4 ve 7 yas
Yaşadığınız şehir: Yurtdisi
Boyunuz : 156
Kilonuz: 67
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : Hamilelik ve sagliksiz beslenme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglikli bir gorunume sahip olmak icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Evet ama grup sayisini hatirlamiyorum
