- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ne guzel bir gun planlamissin canim, nasil gecti gunun?Gunaydin
Kurulu saat gibi uyandim yine saat 5 de
Bugun izin gunum haftasonu calisacagim icin. Bol su ve sporu gecirmeyi planliyorum günü.
Yawrukush cok gecmis olsun cocuklara. Kucuk olunca oluyor talihsizlikler.
Evet cacuklarim kucuk ve hiperaktifler, bir an birakip onlari arkami donemiyorum..
Evet canim size o mesaji yazdiktan sonra birde buyuk oglum merdivenlerden dustuÜzüldüm yaaAllah korumuş
Canim ben baslangic kilonu 68 olarak guncelliyorum :)Tartildim az önce. En son 10gun olmustu tartilali. 67 diye bildigim kilom 68 gosterdi
Canimi skmiyor Cuma gününe 67 i tekrar gormeyi hedefliyorum.
Evet canim, biri 3, digeri 7 yasinda her gunumuz boyle..Teşekkür ederimneler olmuş öyle ya çok geçmiş olsun ucuz atlatmışlar
Cnalari sagolsun, kendimizden gectik zaten..
Ben californiada yasiyorum canim, Turkiyeden 11 saat gerideyiz, suan saat, sabah 7.30 buarada, Turkiyede 18.30 :)
Canim protein, sebze , egzersiz ile gider bence kilolar..Kızlar selam iyi haftalar olsun, benim kilo biraz takılacak gibi
Spor puanlarini hesapla canim, 1. sayfada puanlarimiz var.
Ben full body ve leslieyi 480 puan olarak hesapladim.
Afiyet olsun, keto ile takimimizda harika kilo veren bir arkadasimiz vardi , suan hala kilosunu koruyor.
Facebooktada bir keto grubunu takip ediyordu :)
Cok guzel sonuclar alacagina ben eminim :)Makro takibi yapinca guzel gidiyor. Ama yapmadigim an keto elden gidiyor
O yuzden burasi benim icin iyi olacak ipi elden birakmamak icin.
Ne kadar sure yaptin?
Aslinda ben yeme beslenmemi tamamen degistirmek istiyorum. O yuzden ketojenik in bana en uygunu oldugunu dusunuyorum
