Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 20 Şubat 2020

Yawrukush .!.:
Kac yasindaydi canim senin kuzularin?
Bende gecen sene spor salonuna gidiyordum, cocuk bakimida vardi.
Buyuk oglum cok egleniyordu oyun parkinda fakat kucugum cok agliyordu , 2 kez uyardilar cok agliyor gelip alin diye.
Aras da bakti ki aglayinca anne geliyor, kosullu ogrenmede aydinlanma yasadi evladim, ve her seferinde aglar oldu bende uyeligimi dondurdum..
Kahve hayalimi gunun en guzel ani olarak sakliyorum icimde, kavusamadigim sevgilim gibi.

Kizim mayis da 5 olacak. Oglum da temmuz da 8.
Kucugun ismi aras ise oglum ile adaslar :))
Futbola gidiyordu oglum ama pek ilgilenmiyordu. Sonunda istemiyorum dedi 3 aydir ev okul baska birsey yapmiyordu. Denemesi icin goturdum gecen hafta. Hic bu kadar memnun ve mutlu olacagini beklemiyordum.
Kizim da ben evde zumba veya agirlik yaparken zaten hemen yapmaya kalkisan tip o yuzden sorun olmadi.

Yawrukush · 20 Şubat 2020

Arrietty_ .!.:
Kizim mayis da 5 olacak. Oglum da temmuz da 8.
Kucugun ismi aras ise oglum ile adaslar :))
Futbola gidiyordu oglum ama pek ilgilenmiyordu. Sonunda istemiyorum dedi 3 aydir ev okul baska birsey yapmiyordu. Denemesi icin goturdum gecen hafta. Hic bu kadar memnun ve mutlu olacagini beklemiyordum.
Kizim da ben evde zumba veya agirlik yaparken zaten hemen yapmaya kalkisan tip o yuzden sorun olmadi.

Ne guzel, ikiside laftan anlayacak yasa gelmisler , buyuk oglum Akin mayista 7 yasinda olacak, Aras ise yeni 3 yasina girdi :)
Yas farki cok degil ama bulunduklari yaslar itibariyle cok farkli donemleri yasiyorlar.

O yuzden bizim evde sabahtan aksama kadar anlasmazlik ve aralarindaki tartismalar boy gosteriyor. :confused:

Aaa unutmusum sayende hatirladim, aksama kuzularimin birde yuzme dersleri var, ben bugunde pertim yani :)
Ogullarimizda adasmis ne guzel. :KK36:

Yawrukush · 20 Şubat 2020

Kizlar biz Akinla markete gidiyoruz, oradan da Arasi alip arkadaslarimizla bulusacagiz, donunce gorusmek uzere.
Buranin saatiyle gece, spor yarismasinin sonuclarini aciklayacagim.
1. olan arkadasimiz yarin dilerse odulunu yiyebilir tartidan sonra :)
Menulerinizi yazmayi unutmayin, gorusmek uzere...

melisa- · 20 Şubat 2020

Yawrukush .!.:
Cok guzel olmus canisi :)

Cok sevindim, nasil gecti canim gunun?

3 saat yuruyus, 20 dk egzersiz, 1 saat ev isi 700 puan ediyor canim, guzel birgun olmus :)

Nasil oldu canim kuzun, atesi yoktur insallah..

Hava harika yaz basladi burada senemim, kisa kollularla takiliyoruz :)
Hadi ya acmadi mi sizin orada hala

Cok guzel birgun olmus canim :)

Tekrar aramiza hosgeldin canim, yakinda dugununde varmis ne guzel, cok mtlu olursunuz insallah..

Evet rutin duzen bozulunca kotu oluyor canim benim..

Nasilsin canim , nasil gecti gunun?

Harika haber, bende cook sevindim senin adina, daham mezuniyetini kutlayacagiz :)

Aksam yemegini en gec 29da bitirebilsen harika olcak Aslicim ama olmuyorsada uzulme, miktarlari azalt yediklerinin.
Hem istedigin ceza olsun bugun sana 100 mekik cezasi o halde :)

Ne guzel bilgiler paylasiyorsun coook severek okuyorum hepsini :)

Guzel menu canim, ne var ne yok, her sey youlnda mi?

En cok anne babanin nazari degiyor gercekten cocuklara.
Cani sagolsun arada boyle kucuk vukuatlar normal :)
O sodadan uzak dur canim, su ic yerine mis gibi:)

Canim nasil oldu yavrun, bir haber versen bize, meraktayim, insallah yukselmez atesi...

Aksam yemegin olmamis canim, karbonhidrat cabuk aciktirir.
Hic egzersiz yapabildin mi bugun?

Öyle valla bida dilime almamaya çalışçam böyle lafları

ve o sodayıda

onun haricinde şükür iyiyizde şaka maka sporsuz geçti bu hafta yarında bi akrabaya gidicem artık kaçak olcak gene ctesi günü sıkı bi diyet spora girip bi haftada bi kiloya yakın vermeyi hedeflicem tutmaz belki ama denicem sen nasılsın

melisa- · 20 Şubat 2020

Sabah
1 yumurtadan sucuklu yumurta
Yarım kaşarlı gözleme
5 6 yeşil zeytin
2 3 yk lor
Şekersiz çay
Öğlen
Sade Türk kahvesi
Akşam
5 fırında köfte
Brokoli salatası
Su 1.5 litre ya

Spor yok

asena87 · 20 Şubat 2020

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar / günaydin :))

Hala yumurta orucuna Devam.
Sabah / Ögle / aksam
Yumurta, labne, Cheddar

Foto ekliyorum. Yoksa yediklerim cok skci gibi gelir. Hepside enfes ve farkli tad.

Ilk foto kahvalti yumurta keki ismi ama daha cok ekmek gibi oldu.

Ogle kalan yumurta keki ile Cheddar koyup tost yaptim

Spor a gitmeden 2 saat oncede yumurta sarisi ile Firinda tatli yaptim. Enfes oldu

2.2 L su icildi. 3u bulur yatmadan. Spor saolsun deli gibi susadim

1 saat crossfit ama ne crossfit. Cardio agirlikli. 240 puan
Sabah 30 dk yuruyus 90 puan
Izin gunum oldugu halde 11660 adim atmisim. 580 puan

Toplam 910

Slm afiyetler olsun canim.
Ben yeni katildim ya diyet mantigini bilmiyorum oek.
Yaptiklarinin hazirda tarifleri varsa verir misin acayip özendim

Yawrukush canim selam,kaptanlik falan nasil oluyor

stitch ile ikiniz misiniz mesela

asena87 · 20 Şubat 2020

Bugun ben;
09.00 az köy peyniri ve 3 zeytin,1 cay bardagi ayran.
13.00 bol nohut yemegi ayran
20.00 tarhana corbasi
1 eklerin yarisi(yaklasik 3 cm kadar)
Gun icinde;
1.5 lt su,5 cay,1 Turk kahvesi,1 neskafe,3 bardak bitki cayi.
Egzersiz henuz yapamadim annem geldi ve pek uygun ortam yok.
Bu arada asansoru biraktim ,işte de 6000 adim atmisim.

mifihafa · 20 Şubat 2020

İyi geceler
Sabah peynirli yumurta 6 zeytin az lor 3 minik domates 3 dilim kizarmis kepek ekmek cay
Ara 1 incir cay
Ogle 2 kasik yogurtlu ispanak 1 dilim ekmek az fasulye tursu kavurmasi
Ara yesil cay
Aksam
1 kase mercimek corbasi 4 kssik domatesli bulgur pilavi 2 kasik tursu kavurma yogurt 1 dilim ekmek
Ara cay 1 parca elmali yulafli bar
Su 2 .5lt
Spor 1 saat kadar yuruyus 2 saat ev isi

Yawrukush

Arrietty_ · 20 Şubat 2020

asena87 .!.:
Slm afiyetler olsun canim.
Ben yeni katildim ya diyet mantigini bilmiyorum oek.
Yaptiklarinin hazirda tarifleri varsa verir misin acayip özendim

Yawrukush canim selam,kaptanlik falan nasil oluyor stitch ile ikiniz misiniz mesela

Selam

tesekkur ederim.
Veririm elbetde. Ama hangisini :)) Son tarif baya guzeldi. Benim gibi tatli canavari isen guzel tarif.

Yumurta orucunu 2. Tekrarlayisim. O yuzden yumurta tarifi bol.

asena87 · 20 Şubat 2020

Daha once kilo verdin mi bu sekilde.
Kac gun yumurta mesela
Ve fazla yumurta zarar vermiyor mu hic?
Ilgimi sundan cekti...
Yumurta ve sut delisiyim.
Her seylerini severim.
Şoyle yaptim boyle yaptim deyince canim cekti...
Mesela her ogun icin aklina gelenlerin tarifini verebilirsin.
Cts gunu kahvaltiya misafir var.
Borek gibi duranlar var,tatli varmis...
Anlat hepsini nolur

Arrietty_ · 20 Şubat 2020

asena87 .!.:
Daha once kilo verdin mi bu sekilde.
Kac gun yumurta mesela
Ve fazla yumurta zarar vermiyor mu hic?
Ilgimi sundan cekti...
Yumurta ve sut delisiyim.
Her seylerini severim.
Şoyle yaptim boyle yaptim deyince canim cekti...
Mesela her ogun icin aklina gelenlerin tarifini verebilirsin.
Cts gunu kahvaltiya misafir var.
Borek gibi duranlar var,tatli varmis...
Anlat hepsini nolur

Evet verdim. Il yaptigim da 3 gün yaptim. 3 kilo verdim ve kali i. Oyle yoyo kilo verme durumu gibi olmadi. Aralik ortasinda denedim Ilk.
Suan 4.gun bitti.
Yarin ki tarti sonucuna gore belirlicem Devam edip etmemeyi.
En az 3 en fazla 7 gun yapilmasi gerekiyor.
Foto ekliyorum. Alintidir gayet aciklayici. Peynir kismi illede Yemek gerekmiyor. Aslinda ne kadar az daha iyi diyor bazi kisiler.

Yumurtanin zarar verecegini dusunmuyorum ben acikcasi. Hatta Ilk yumurta orucu sonrasi kan vermistim. Degerlerim gayet guzeldi.

Ucuz diyet bu. Sadece tatlandirici biraz pahali olabilir. Tereyag labne fiyatlari orda nasil bilmiyorum ama burda resmen onuda ucuzlugunu takip ediyorum :)) stokluyorum. Cunku cok kullaniliyor ketojenik diyetde ve yumurta orucunda da.

Birazdan birkac tarif ekleyecegim

asena87 · 20 Şubat 2020

Arrietty_ .!.:
Evet verdim. Il yaptigim da 3 gün yaptim. 3 kilo verdim ve kali i. Oyle yoyo kilo verme durumu gibi olmadi. Aralik ortasinda denedim Ilk.
Suan 4.gun bitti.
Yarin ki tarti sonucuna gore belirlicem Devam edip etmemeyi.
En az 3 en fazla 7 gun yapilmasi gerekiyor.
Foto ekliyorum. Alintidir gayet aciklayici. Peynir kismi illede Yemek gerekmiyor. Aslinda ne kadar az daha iyi diyor bazi kisiler.

Yumurtanin zarar verecegini dusunmuyorum ben acikcasi. Hatta Ilk yumurta orucu sonrasi kan vermistim. Degerlerim gayet guzeldi.

Ucuz diyet bu. Sadece tatlandirici biraz pahali olabilir. Tereyag labne fiyatlari orda nasil bilmiyorum ama burda resmen onuda ucuzlugunu takip ediyorum :)) stokluyorum. Cunku cok kullaniliyor ketojenik diyetde ve yumurta orucunda da.

Birazdan birkac tarif ekleyecegim

Ketojenik diyeti de arastiracagim mantigini bir kavrayayim.ama anlattigin herseyi canim cekti valla bekliyorum tarifleri musait olumca

fayfeyfiy · 20 Şubat 2020

DeryaOnDiet .!.:
sinavin gecsin dikkat eder evririsin canim

İnşallah kuzum

fayfeyfiy · 20 Şubat 2020

Yawrukush .!.:
Selam kizlar nasilsiniz?
Nasil geciyor aksaminiz?
Takimimizda diyetler renklendi ne guzel, if var, keto var, low carb diyeti var, dukan var :)
Cesitlilik ne guzel..
Menuler egzersizler ne durumda?
@nnurc canim nerelerdesin bu hafta bildirim yapmak zorundasin unutma lutfen...
mifihafa , AppLesma nasilsiniz kizlar, AppLesma daha iyi misin canim?
@Ceydos kizini yolcu ettin mi canim, nerelerdesin?
@Elizan-seyma , @Gonulmeyvesi , fayfeyfiy , @fyzanur , @cool_lime sizler nerelerdesiniz guzeller?
milkk , @Dilek06 , @gulum7 , melisa- nasil gecti pazartesi gununuz kizlar?

Aleyküm selam kaptanım

Ya ben... iflah olmuyorum

Bir gelip bir kayboluyorum

Bugün kendimi tutamadım ..

fayfeyfiy · 20 Şubat 2020

stitch .!.:
selam kizlar, gelemiyorum bu aralar. ancak yazdiklarini okuyabildim.
yeni gelen arkadaslar hosgelmisler

guncel daralma tablosunu birakalim soyle

İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG
AppLesma 39 153 04/12/2019 85.0 72.0 73.7 13.29% 11.3 1.7
melisa- 26 171 04/02/2020 64.0 58.0 62.5 2.34% 1.5 4.5
fayfeyfiy 23 163 25/06/2019 62.6 56.0 60.9 2.72% 1.7 4.9
@Ceydos 43 168 08/01/2020 73.6 63.0 69.6 5.43% 4.0 6.6
@nnurc 29 165 05/11/2019 78.5 60.0 66.6 15.16% 11.9 6.6
@MigiMadid 30 165 20/08/2019 87.5 80.0 86.9 0.69% 0.6 6.9
@Elizan-seyma 22 163 17/11/2019 71.0 60.0 67.0 5.63% 4.0 7.0
@DeryaOnDiet 33 160 25/06/2018 68.7 60.0 67.2 2.18% 1.5 7.2
@cool_lime 26 172 13/08/2019 65.1 58.0 65.6 -0.77% -0.5 7.6
mifihafa 45 157 04/12/2019 80.0 65.0 74.5 6.88% 5.5 9.5
asena87 32 162 18/02/2020 65.5 56.0 65.5 0.00% 0.0 9.5
@Gonulmeyvesi 23 155 04/07/2019 71.0 57.0 68.1 4.08% 2.9 11.1
@fyzanur 29 158 24/10/2019 70.6 50.0 62.0 12.18% 8.6 12.0
milkk 33 163 13/01/2020 72.3 59.0 72.3 0.00% 0.0 13.3
@gulum7 26 170 06/02/2020 84.7 70.0 83.6 1.30% 1.1 13.6
@angelnesss 38 170 14/11/2019 78.0 58.0 74.7 4.23% 3.3 16.7
@Arietty_ 32 156 16/02/2020 68.0 50.0 68.0 0.00% 0.0 18.0
plasticwoman 30 164 24/01/2020 117.7 60.0 112.9 4.08% 4.8 52.9

Aman Allah ım yakında başlangıç kiloma döneceğim

Arrietty_ · 20 Şubat 2020

En basit ve lezzetli kahvalti secenegim basta yumurta kapama oldu. Karatay diyetinde de yapildigini biliyorum.
Ben genelde 2 yumurta hasliyorum onun icin.

Yumurta kapama
2 haslanmis yumurta

Tavada 1 Yemek kasigi tereyag eritip icine baharat ekliyoruz. Ben aci ve tatli toz kirmizi biber ve nane atiyorum.
Sonra yumurta ikiye bolup icine koyuyorum birazcik Tavada kaldikdan sonra tabaga aliyorum.

Cheddar veya kasarli omlet de guzel oluyor.

Waffle makinan varsa chaffel mukemmel oluyor.
2 yumurta izinli olan miktar peynir. Cheddari tavsiye ederim. Biraz kabartma tozu. 1 c. K kadar . Iyice cirp sonra Waffle makinasina dök son isida.

Yumurta tatlisi
3 yumurta sarisi
1 y.k erythirol (stevia Esmer seker kullandim)
50 gr labne
30 gr yumusak tereyag
Biraz vanilya ozutu. Ben 3 damla karamel aromasi ekledim onun yerine.

Hepsini blendirdan gecir.
Firin 180 derece de isitilmis olacak. Ufak bir kaseye karisimi ekle.
20-30dk arkasinda hazir. Gozun Firinda olsun yaparken.
Firindan cikarinca 10gr tereyag erittim stevi seker ekledim 1 tatli kasigi Tavada ikisini eritip ustune doktum. Sicak sicak yedim ben ama soguk da yenir

plasticwoman · 20 Şubat 2020

BlancKahkul .!.:
Sabah;
- 1 tane yumurta
- 1 dilim ekmeğin üstüne bal ve tereyağı sürüp yedim
Öğlen;
- 1 tabak tavuklu bezelye yemeği
Akşam;
- 1 tane lupo sandivic kek
- 1 tane mandalina

1 lt su içtim. Bu kadar. Mandalinayi daha yemedim uyumadan önce yerim. Başka birşey yemeyecegim.

Çok dengesiz olmuş canım o nedenle bu kadar az kg veriyorsun akşam meyve kaldırmalısın lupoyu söylemiyorum bile :)

Arrietty_ .!.:
plasticwoman huzur evinde hemsireyim

Güzel canım ben çok severim yaşlıları yaşadıklarını dinlemek, sohbet etmek çok hoşuma gider

MigiMadid .!.:
Sabah öğle. Yiyip akşam yememek bak bi günlük yaptım bi kilo gitti

Güzel canım şaşırtmak lazım değişiklik gerekli oluyor. İstersen 17:00 gibi ufak tefek şeyler ye ya da yanında haşlanmış yumurta götür onu ye tok tutar.

fyzanur .!.:
perşembe menüm
sabah : 1 tabak patates kızartması
2dilim ekmek
1kk peynir
10 zeytin

öğlen :20 tane patates kızartması
2 dilim ekmek
1kk peynir
5 zeytin
2 muz

akşam : 3 kaşık pırasa
avuç içi kadar tavuk
1 avuç fındık

su : 1.5 litre
spor : 20 dk eliptik

Yawrukush Kozmogirl17 stitch

Canım bu ne böyle

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar / günaydin :))

Hala yumurta orucuna Devam.
Sabah / Ögle / aksam
Yumurta, labne, Cheddar

Foto ekliyorum. Yoksa yediklerim cok skci gibi gelir. Hepside enfes ve farkli tad.

Ilk foto kahvalti yumurta keki ismi ama daha cok ekmek gibi oldu.

Ogle kalan yumurta keki ile Cheddar koyup tost yaptim

Spor a gitmeden 2 saat oncede yumurta sarisi ile Firinda tatli yaptim. Enfes oldu

2.2 L su icildi. 3u bulur yatmadan. Spor saolsun deli gibi susadim

1 saat crossfit ama ne crossfit. Cardio agirlikli. 240 puan
Sabah 30 dk yuruyus 90 puan
Izin gunum oldugu halde 11660 adim atmisim. 580 puan

Toplam 910

Güzel canım bakalım kaç kilo gidecek

fyzanur .!.:
Menume ek : 1tane Halley, 1kasik bulgur pilavı ,az tavuk . Valla kizlar çok üzgünüm bugün ki menumden dolayı aglayasim geldi niye bukadar saçma yedim diye . Zevkte almadım niye yedim bilmiyorum . Tartıda artı cikacam kesin , çok şiş hissediyorum kendimi .uykumu alamadım bir türlü ondan mi oldu noldu kafam sersem gibi . Saçma sapan şeyler yedim nedense ya

Canım acilen sağlıklı beslenmeye dönmelisin yoksa sonu kontrolsüzlük ve diyet bırakma olur

Yawrukush .!.:
Cok guzel olmus canisi :)

Cok sevindim, nasil gecti canim gunun?

3 saat yuruyus, 20 dk egzersiz, 1 saat ev isi 700 puan ediyor canim, guzel birgun olmus :)

Nasil oldu canim kuzun, atesi yoktur insallah..

Hava harika yaz basladi burada senemim, kisa kollularla takiliyoruz :)
Hadi ya acmadi mi sizin orada hala

Cok guzel birgun olmus canim :)

Tekrar aramiza hosgeldin canim, yakinda dugununde varmis ne guzel, cok mtlu olursunuz insallah..

Evet rutin duzen bozulunca kotu oluyor canim benim..

Nasilsin canim , nasil gecti gunun?

Harika haber, bende cook sevindim senin adina, daham mezuniyetini kutlayacagiz :)

Aksam yemegini en gec 29da bitirebilsen harika olcak Aslicim ama olmuyorsada uzulme, miktarlari azalt yediklerinin.
Hem istedigin ceza olsun bugun sana 100 mekik cezasi o halde :)

Ne guzel bilgiler paylasiyorsun coook severek okuyorum hepsini :)

Guzel menu canim, ne var ne yok, her sey youlnda mi?

En cok anne babanin nazari degiyor gercekten cocuklara.
Cani sagolsun arada boyle kucuk vukuatlar normal :)
O sodadan uzak dur canim, su ic yerine mis gibi:)

Canim nasil oldu yavrun, bir haber versen bize, meraktayim, insallah yukselmez atesi...

Aksam yemegin olmamis canim, karbonhidrat cabuk aciktirir.
Hic egzersiz yapabildin mi bugun?

Canım şimdi iyi çok şükür ben iyileştim hasta değilim diye geziyor hiç sevmiyor hasta olmayı. Biliyorsun gece sorun oluyor bakalım dün gece uyulmadığı için akşam uyudu, bi araba istiyordu uzaktan kumandalı gidip onu aldım bende keyfi yerinde çok şükür

milkk · 20 Şubat 2020

Yawrukush .!.:
Off bu nasil menu Feyzos, tarti oncesi, listeye girer ayak, ben nerelere gidem

Cok guzel bir menu olmus canim, nasilsin, bebis nasil?

Ah guzelim arti cikarsan, liste 1 hafta daha kalacak, sen hic yapmazdin boyle, iyi misin, her sey yolunda mi?

İyiyiz sağol tw

Yawrukush .!.:
Off bu nasil menu Feyzos, tarti oncesi, listeye girer ayak, ben nerelere gidem

Cok guzel bir menu olmus canim, nasilsin, bebis nasil?

Ah guzelim arti cikarsan, liste 1 hafta daha kalacak, sen hic yapmazdin boyle, iyi misin, her sey yolunda mi?

çok teşekkürler iyiyiz şükür sen nasılsın?

AppLesma · 20 Şubat 2020

Merhaba hanımlar öğlen den beri başı ağrıyor midem bulanıyor cok yorgunum cok hareketli bi gündü
Sabah
1 has yum 1 dilim cav ekmegi 2 zeytin krem peynir maydonoz 1 biber
Ara
Yarim ayva
Akşam
Incecik 5 adet yaprak sarma bulgurlu pirinçli
1 kase mercimek çorba
1 portakal

Yawrukush

Kozmogirl17

stitch
Spor yok Sabah 9 dan beri ayaktayım
Su
2 litre

milkk · 21 Şubat 2020

fyzanur .!.:
Menume ek : 1tane Halley, 1kasik bulgur pilavı ,az tavuk . Valla kizlar çok üzgünüm bugün ki menumden dolayı aglayasim geldi niye bukadar saçma yedim diye . Zevkte almadım niye yedim bilmiyorum . Tartıda artı cikacam kesin , çok şiş hissediyorum kendimi .uykumu alamadım bir türlü ondan mi oldu noldu kafam sersem gibi . Saçma sapan şeyler yedim nedense ya

Sana bi halley oluyo :KK20:

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
AppLesma	39	153	04/12/2019	85.0	72.0	73.7	13.29%	11.3	1.7
melisa-	26	171	04/02/2020	64.0	58.0	62.5	2.34%	1.5	4.5
fayfeyfiy	23	163	25/06/2019	62.6	56.0	60.9	2.72%	1.7	4.9
@Ceydos	43	168	08/01/2020	73.6	63.0	69.6	5.43%	4.0	6.6
@nnurc	29	165	05/11/2019	78.5	60.0	66.6	15.16%	11.9	6.6
@MigiMadid	30	165	20/08/2019	87.5	80.0	86.9	0.69%	0.6	6.9
@Elizan-seyma	22	163	17/11/2019	71.0	60.0	67.0	5.63%	4.0	7.0
@DeryaOnDiet	33	160	25/06/2018	68.7	60.0	67.2	2.18%	1.5	7.2
@cool_lime	26	172	13/08/2019	65.1	58.0	65.6	-0.77%	-0.5	7.6
mifihafa	45	157	04/12/2019	80.0	65.0	74.5	6.88%	5.5	9.5
asena87	32	162	18/02/2020	65.5	56.0	65.5	0.00%	0.0	9.5
@Gonulmeyvesi	23	155	04/07/2019	71.0	57.0	68.1	4.08%	2.9	11.1
@fyzanur	29	158	24/10/2019	70.6	50.0	62.0	12.18%	8.6	12.0
milkk	33	163	13/01/2020	72.3	59.0	72.3	0.00%	0.0	13.3
@gulum7	26	170	06/02/2020	84.7	70.0	83.6	1.30%	1.1	13.6
@angelnesss	38	170	14/11/2019	78.0	58.0	74.7	4.23%	3.3	16.7
@Arietty_	32	156	16/02/2020	68.0	50.0	68.0	0.00%	0.0	18.0
plasticwoman	30	164	24/01/2020	117.7	60.0	112.9	4.08%	4.8	52.9

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Nirvana

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

.

Nirvana

.

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....