Ya canim cok kotu ama etrafimizda varken bizede ülke olarak gelmemesi imkansızdı
Inşallah sadece vaka olarak kalir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Inşallah sadece vaka olarak kalir
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Aaa mercimek çorbası da aynıHayırlı kandiller
13:00 1 kase mercimek çorbası az biraz ton balıklı salata (yeşillikleri ii yıkamamışlar geri göndermek zorunda kaldım) arkadaşlarımın kızarmış patateslerinden 3-5 tane attım ağzıma
18:30 1 kase mercimek çorbası peynirli salata 1 adet kandil simidi
3litre su içildi
5564 adım atıldı.
bu arada pazartesi itibariyle karataya başlayabilirim
Çok emin olmamakla birlikte yarın tartı durumuma göre karar vereceğim.
@Yawrukushstitch
milkk
Hayırlı kandiller
Afiyet olsun, beğendim
benimde umudum o yönde ama gerildim tabi duyunca.belki sadece yolda üşütmüştür adam diye dua ediyorum.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
geçmiş olsun canım , inşaallah hafif atlatırsınHayırlı kandiller arkadaşlar, ben hasta oluyorum olmamak için direniyorum vitamin falan bakalım umarım daha kötüsü olmazspora gidemem muhtemelen iyi değilim kafamı kaldıramıyorum
menün güzel olmuş canım . bugünde yapma spor yat dinlen,çabucak toparlan inşaallah .
geçmiş olsun canım , ne kadar çok hasta oldun bu kış
nasılsın deryacım, ne var ne yok ?
aleyküm selam :) amin hepimizin dualarının kabul olduğu bir gece olur inşaallah :)Selam Hayırlı kandiller arkadaşlar..
Rabbim dualarımızı ibadetlerimizi kabul buyursun inşallah..
hoş geldin aramıza,birlikte güzel kilolar veririz umarım :)
ben de bugün nohut yedim , yemeyeli bayağı zaman olmuştu özlemişim, 10 kaşık yedikten sonra anca durabildim , diyet elden gidiyor diyip zor bıraktım nasıl acıktıysam :)
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bu haberlere yetişemiyorum ben sürekli bi yerde karantina haberi çıkıyor . Allah ülkemizi korusun bu mikroptan . yıktı geçti ülkeleri . ben ton balığı hiç yiyemiyorum yoğurtla tadı güzel oluyorsa ben de deneyeyim bari.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
hahah aynen demi soyma derdi yok ye ye at kabuğunu, ben de ondan mı seviyorum acaba hiç dikkatimi çekmemiştiBi zManlar ben de çok yerdim de bıktım
Yani boğazıma çok düşkünüm, en güzel yiyecek olsa bi dönem yerim bıkarım, uzun süre yemem. Şimdi bildiğin bi-iki tane.bi de soyulması kolay, pratik oldupundan yiyorum vitamin olsun. Yıkama ve kesme derdi yok
ben de zor içiyorum valla ya nolacak bu halimiz. suyu 2 litrenin üstünde içenlere bakıyorum nasıl güzel veriyorlar kilolarını. çok önemli diyette keşke artırabilsek . sporların da kolay gelsin , ben de az sonra 15 dk eliptik yapacağım , yemeği sindiemedim hala onu bekliyorum .fyzanur egzersizleri simdi yapmaya basladim.yapinca da buraya bildiriyorum zaten seviniyorum bildirince
kabak yok diye pirasa aldim yaptim corbasini.
Cok ahim sahim degil ama guzeldi.
Su max. Bu kadar icebiliyorum ya napiiim
Bugun de icine zencefil karanfil tarcin limon koydum yarin sabah tartida bir seyle karsilasmayim diye
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Olabilirhahah aynen demi soyma derdi yok ye ye at kabuğunu, ben de ondan mı seviyorum acaba hiç dikkatimi çekmemişti
ben de zor içiyorum valla ya nolacak bu halimiz. suyu 2 litrenin üstünde içenlere bakıyorum nasıl güzel veriyorlar kilolarını. çok önemli diyette keşke artırabilsek . sporların da kolay gelsin , ben de az sonra 15 dk eliptik yapacağım , yemeği sindiemedim hala onu bekliyorum .
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
çinliler hep ankaraya kaçmış heralde , bugün görmediğim kadar maskeli çinli gördüm yolda
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
Hoşgeldin canım:)
Hayırlı kandiller :) yarın umarım bol eksiler olur
Belki vücut ödem tutmuştur yarına kadar iner inşallah menü gayet güzel:)
Seninde kandilin mübarek olsun :)
Sanada hayırlı kandiller :) amin inşallahSelam Hayırlı kandiller arkadaşlar..
Rabbim dualarımızı ibadetlerimizi kabul buyursun inşallah..
Hayırlı kandiller
13:00 1 kase mercimek çorbası az biraz ton balıklı salata (yeşillikleri ii yıkamamışlar geri göndermek zorunda kaldım
18:30 1 kase mercimek çorbası peynirli salata 1 adet kandil simidi
3litre su içildi
5564 adım atıldı.
bu arada pazartesi itibariyle karataya başlayabilirim
Çok emin olmamakla birlikte yarın tartı durumuma göre karar vereceğim.
@Yawrukush
Hayırlı kandiller :) yarın umarım bol eksiler olur
Belki vücut ödem tutmuştur yarına kadar iner inşallah menü gayet güzel:)
Seninde kandilin mubarek olsun ❤regaip kandiliniz mübarek olsun kızlar
Allah kabul etsin gayet hafif menü olmuş inşallah bol ekşi olarak döner yarınbugün menüm (niyetliydim)
sahur : 2kk peynir
6 zeytin
1dilim tb ekmeği
iftar : 10 kaşık nohut
salata
1 kase yoğurt
1dilim tb ekmeği
şimdi : 1 avuca yakın siyah kuru üzüm
su : henüz 2 bardak içtim , çayım bitsin devam edeceğim
spor : 30 dk tempolu yürüyüş
@Yawrukush
Karişik olmuş biraz ama bebisle normal Alalh kolaylık versin :)Ben bugün menü yazamıcam herhalde ya da yazayım kabataslak... alelacele yedim. Eşim de hazırlayamadı, malum oruçlu zaten kabul etmem. Bebek kısa uyuduğunda acele ile yediklerim.... önceden wc ye bile gidemezdim şükür tabi ki...
elektrikler kesik. Korkuyorum biraz... eşim de camiye gitti. Bebeğin odasına yakın ışık da yakamadım. Loş olamadı. Karanlıkta ..
muz
angelnesss
Çiğ badem-fındık
2 süt art çay
Tahin-pekmez
İncir uyutması (kıvamı tutmamış, Allahtan acımsı olmamıştı)
Suyu iki sürahiye yakın içtim, onun dışında da 5-6 bardak olması lazım
Patates salatası
Kepek ekmeği
Tere
Ton balığı
İncir
Süt
Bunları harmançorman zamanlarda yedim ve dikkat ettiyseniz zeytin peynir yok. Hazırlayamadım işte
akşam
Aynı tabakta barbunya, bulgur pilavı
M.çorbası
Patates salatasını tırtıkladım öylesine
@Yawrukush
Merhaba hanımlar hepimizin regaip kandili mübarek olsun
Bugünkü menüm
Sabah
1 tereyağında omlet 1.5 dilim cvd ekmegi 2 zeytin
Öğlen
1 kepçe suyu cok denesi az Tel şehriye çorba
1 portakal
1815
1 adet kendi yaptığım kandil simidi (kucuk cok guzel koktu dayanamadım özür dilerim)
Lesie 3 mil
Su 2 lt
@Yawrukush
Seninde kandilin mübarek olsun :)
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Tesekkur ederim
stitch
keto filan kalmadi Bende bugun. Keto cok guzel ama surekli planlamam gerekiyor 1 gun önce den. Bugun cok Sacma oldu
Sabah herzaman ki gibi 5 30da kalktim. Neyse cocuklari hazirla kahvalti, beslenme cantasi sonra yolcu et derken 8gibi uzandim 1 saat dizi izledim. Sonra nasil uyuduysam 13.10 gece uyandim
Sagi solu Topla aksam yemegi hazirla derken sabah yaptigim eggloaf dan 1 dilim yedim.
Ara olarak keto bar yapmistim fistik ezmeli 85% bitter cikolatali
Spor sonrasi aksam yenegi
1 kucuk salatalkl
1 yesil biber
1 kepce Nohut. Yemegin suyunu suzdum.
Ama gitti keto
Bu sabah 65 gosterdi tartim dayanamadim tartildim.
Sabah Nohut dan dolayi farkli cikar diye bekliyoru
Su 2 L
1 saat crossfit. Halter ile calistik ve suyum cikti
Adim sayim cok az, gunun cogunu uyuyarak gecirdigim icin hic yazmayim
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
Walla sevgili eşim bu hafta her gün bir öğünde sanki karşılıklı yemişiz gibi olduAaa mercimek çorbası da aynı
Hayırlı kandiller
Afiyet olsun, beğendim
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
AminnHoşgeldin canım:)
Sanada hayırlı kandiller :) amin inşallah
Hayırlı kandiller :) yarın umarım bol eksiler olur
Belki vücut ödem tutmuştur yarına kadar iner inşallah menü gayet güzel:)
Seninde kandilin mubarek olsun ❤
Allah kabul etsin gayet hafif menü olmuş inşallah bol ekşi olarak döner yarın
Karişik olmuş biraz ama bebisle normal Alalh kolaylık versin :)
Seninde kandilin mübarek olsun :)
Hic duzelmedim ki kuzum bende biktim vallageçmiş olsun canım , inşaallah hafif atlatırsın
menün güzel olmuş canım . bugünde yapma spor yat dinlen,çabucak toparlan inşaallah .
geçmiş olsun canım , ne kadar çok hasta oldun bu kış
nasılsın deryacım, ne var ne yok ?
aleyküm selam :) amin hepimizin dualarının kabul olduğu bir gece olur inşaallah :)
hoş geldin aramıza,birlikte güzel kilolar veririz umarım :)
ben de bugün nohut yedim , yemeyeli bayağı zaman olmuştu özlemişim, 10 kaşık yedikten sonra anca durabildim , diyet elden gidiyor diyip zor bıraktım nasıl acıktıysam :)
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
Muz ile ilgili de uzun uzun yazmak lazımBen bugün menü yazamıcam herhalde ya da yazayım kabataslak... alelacele yedim. Eşim de hazırlayamadı, malum oruçlu zaten kabul etmem. Bebek kısa uyuduğunda acele ile yediklerim.... önceden wc ye bile gidemezdim şükür tabi ki...
elektrikler kesik. Korkuyorum biraz... eşim de camiye gitti. Bebeğin odasına yakın ışık da yakamadım. Loş olamadı. Karanlıkta ..
muz
Çiğ badem-fındık
2 süt art çay
Tahin-pekmez
İncir uyutması (kıvamı tutmamış, Allahtan acımsı olmamıştı)
Suyu iki sürahiye yakın içtim, onun dışında da 5-6 bardak olması lazım
Patates salatası
Kepek ekmeği
Tere
Ton balığı
İncir
Süt
Bunları harmançorman zamanlarda yedim ve dikkat ettiyseniz zeytin peynir yok. Hazırlayamadım işte
akşam
Aynı tabakta barbunya, bulgur pilavı
M.çorbası
Patates salatasını tırtıkladım öylesine
@Yawrukush
resmen hayat kurtarıo
Hmm orayi kacirmisim kuzumCanim arrietty keto yapiyor, o yuzden nohut cok uygun degil diyetine
ama 20gr gunluk limitinde tadina bakabilirsin?
Arrietty_ bu arada nickin ne anlama geliyor? :)
yağsız alma ama sakın yağını süz öyle harmanla
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Bugun
işte 5750 adım
30 dk leslie
30 squat
8 dk etkili karin egzersizi videosu
Tamamlandi.
Asansore de binmiyorum pek artik.
Yani seri kilo vermesem bile(ki veririm diye dusunuyorum) sekillenme olur herhalde.
Sifir hareketten bunlara evrildim cunku
BlancKahkul
nerelerdesin ne durumdasin canim.
işte 5750 adım
30 dk leslie
30 squat
8 dk etkili karin egzersizi videosu
Tamamlandi.
Asansore de binmiyorum pek artik.
Yani seri kilo vermesem bile(ki veririm diye dusunuyorum
) sekillenme olur herhalde.Sifir hareketten bunlara evrildim cunku
BlancKahkul
nerelerdesin ne durumdasin canim.
