- 1 Mart 2020
- 99
- 288
- 8
- 26
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
yok canım devam ediyor.bugün adımlama yarışması var.
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Tebrikler arkadaslar.@plasticwoman tebrikler cok iyi sayi yapmissinSQUAT YARISMAMIZIN SONUCLARI
1. @plasticwoman &
Yawrukush ====> 500 ADET
2.
Arrietty_ ====> 270 ADET
3.
CEYDOS ====> 150 ADET
4. @DeryaOnDiet & @DDeeRRiiNN41 ====>100 ADET
5.mifihafa ====> 50 ADET
Yarismaya katilan tum arkadaslarimi ve 1. olan arkadasimiz @plasticwoman 'i cok tebrik ediyorum.
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Tebrikler ceydos. Butun arkadaslari kutluyorumPAZAR GUNU MEKIK YARISMAMIZIN SONUCLARI
4. K Kelebeknefes &AppLesma & @Kozmogirl17 ====> 100 MEKIK
5.
6. @diyetlikadn ====> 20 MEKIK
Yarismaya katilan tum arkadaslarimi ve yarismamizin 1.si
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Kiymali karnibahar yemegi, bayilirim
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
- 1 Mart 2020
- 99
- 288
- 8
- 26
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
karnibahar kisir?Kıymam yooook
tamam bekle işin büyüsü kaçmasın. cuma daha da artacak net rakam almış oluruz.
- 1 Mart 2020
- 99
- 288
- 8
- 26
tamam cancazım
- 1 Mart 2020
- 99
- 288
- 8
- 26
böyle düşünmene çok sevindim. teşekkür ederim. kozmocum istirahatte eminim dayanamayacak ve dönüş yapacak.Tebrikler canim kaptanligi hak ettin gercekten. Evde kizimla dun konustum dedim kozmo kaptan gidince ceydosu onun yerine alsalar. Aynisi olmus cok sevindim. Hayirli olsun hepimiz icin
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
Anladım canım tabi vücudunun ne şekilde kilo verdiğini en iyi sen bilrsin :)
Benim takım arkadasimasena87 mi ben kaçırdım sanırım orasini
Canım eş ayrı konu ama onun haricinde birbirimizin menülerine yorum yazıyoruz, bu durum hem daha iyi tanımamızı hem de destek olmamızı sağlıyor. Sen de yapmalısın Canım.
Bilmiyorum ki canım ben herkesin menüsüne yorum yapıyorum:)
[/QUOTE]
Doğru Canım iyi yapıyorsun birbirimizin menüsüne yorum yapıyoruz bu da destek demek
Gayet güzel menü olmuş Canım bende akşam yapacağı dolma markete gitmem lazım erteledim sürekli.
Hoşgeldin Canım aramıza
[/QUOTE]
Sağol canim öyle tabi
Güzel olmuş canım bulgur pilavi miktarı çok olmazsa hiç sorun yokBugün hiç enerjim yok kendimi çökmüş hissediyorum nedense
Beklenen menümü yazayım:
Öğle: 7 belki 9 hurma enerjim yok akşama kadar dayansın oğlum hasta yüzüme yüzüme hapşırdı dün
Akşam; tavuk çorbası (un yok), çoban salata, bulgur pilavı belki az kereviz salatası.
Çok güzel olmuş canımKızlae bugün 17516 adım attım çok yorgunum
Sabah kahvaltıda
1 tane haşlanmış yumurta
Bi fincan salatalık
3 adet zeytin
Bi fincan havuç
Akşam
Marul salatası
Balık muhlafama
Güzel olmuş canım menü sporların da baya güzel
Reçel Olmasaymış gayet iyiymis ben şahsen diyette patates tuketimini kötü görmüyorum tabi çok olmaması ve kizartma olmaması şartıyla:)Neden bilmiyorum ama ben bugün hiç hiç doyamadım. Şu saate kadar sürekli birşey yedim artık son ogunumu de yedim.
Sabah;
Yarım yumurta
Şekerli cay
Aralarda;
1 tane portakal
1 tane nar
Bir avuç yaban mersini
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı ahududu reçeli
Akşam;
1 kase kıymalı patates yemeği
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
minik deyince ben direk ufacık bir şey algılıyorum.nasıl dayanacaksın gece
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
O kadar minik değil canım :) avuç ici kadar var hemen hemen
Zaten çok acıkırsam 1 bardak süt içiyorum
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
CEYDOS
Merhaba canim.Tartim geldi.
Az once denedim.
Haliyle sabah tartimdan 1.8 kilo fazla ciktim.
Ama olcumde cikan sonuclar senle ayni.
Ama senin gercek yasinla vucut yasin ayni cikmis.
Benim yasim 32 .vucut yasim 41 cikti
Kilo verdikce duser herhalde.
Ama protein seviyemiz ayni..sasirdim ya.
Ama karbonhidrati yagi kestik ya kilo verdikce protein artmis olacak.
Tarti guzel fiyati da ozelliklerine gore ucuz.
Tesekkur ederim.
Iyi aksamlar hanımlar Sabah kalktıgımda basim hafif hafif agriyordu oglen ise şiddetlendi aksama kadar yattim hatta oglani uyutunca bende ilk defa.uyudum yarin dra gidicem hem basim ağrıyor hemde halsizim
Sporda yapamadim
Sabah 1 omlet 1 dilim cvd ekm
Ara 1 t kahve şekersiz
Öğle
1 kase şehr çorba
Akşam
1 dilim ek 1tb k fasulye soğan salatası
2 l su
Spor yapamadim
Yawrukush
stitch
Sporda yapamadim
Sabah 1 omlet 1 dilim cvd ekm
Ara 1 t kahve şekersiz
Öğle
1 kase şehr çorba
Akşam
1 dilim ek 1tb k fasulye soğan salatası
2 l su
Spor yapamadim
Yawrukush
stitch
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Afiyet olsun canim abartmamissin da recel ve ekmek fazla kalmis artik.Neden bilmiyorum ama ben bugün hiç hiç doyamadım. Şu saate kadar sürekli birşey yedim artık son ogunumu de yedim.
Sabah;
Yarım yumurta
Şekerli cay
Aralarda;
1 tane portakal
1 tane nar
Bir avuç yaban mersini
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı ahududu reçeli
Akşam;
1 kase kıymalı patates yemeği
Ya regl yakindir ya da 1,2 haftadir diyet halinde vucut seker istiyor.
Bugun portakal gordum bir yerde hemen 1 dilim yedim ve ozledigimi farkettim.
Ve 15 gundur ara ogun yapmiyorum diye meyve yemedigimi farkettim.
