halledersin hepsini.listele ona göre çalışmaya başla köfte ekmeksiz olacak değil mi? galeta unu bile olmayacak.Çamaşır asla bitmiyor
Beyazları kataldım
Renklileri astım
Bir dağ da ütüm oluştu tabi baya zamandır biriktirdiğim için
Yarın yine evde olamıcam taa 4 te gelicem o yüzdej yemeği de erkenden halletsem keşke
Bugün sebzeydi yarın protein olsu diyorum köfte yapıp dolaba atayım tabi bu hamaratlığı sabahın o en tatlı uyku saatinde gösterebikecek miyim hiç bilmiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
iyi dinlenmeler. yarın için şimdiden kolay gelsin.Hoşçakalın arkadaşlar
- 13 Mart 2019
- 16.484
- 65.168
- 598
Galeta unu katarım dye düşünüyırum un olmadan tutar mı peki köfte
Bana köfte tarif verir misinn
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Tartildim aslinda bu sabah. Pazartesi yetisemedigim icin. 65 dim hala ama dun ekmek yemedim. Bugun yedim. Biraz vucudumu tanidigim icin bu korku. Karbonhidrat fazla oldu Makarna da alinca.
soğan karabiber sarımsak seviyorsan koy,karabiber ,tuz, yumurta kimyon, kıyman az yağlıysa kaşığın ucuyla yoğurt koy harmanla bekletmeden ızgara tavaya diz pişsinler.bu kadar.Galeta unu katarım dye düşünüyırum un olmadan tutar mı peki köfte
Bana köfte tarif verir misinn
bünyen bana benziyor sanırım az karbonhidratla hemen kilo alımı başlıyor çok fena. ama sisteme alışmıştır bir günle bu kadar fark yapmaz makarna. zaten tabak dolusu yememişsin
. yarından sonra daha çok dikkat et.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gercekten yaa sen geldin, ben hala yerimdeyim. Senin hedefin 60 mi? Bakalim kim once 65i gorecek
bende verdim diye vazgeçemiyorum işte hala yumurta yiyorum. 65'e düşene kadar değiştirmeyeceğim. sonra azar azar değişim başlayacak.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim uzme kendini arti degilsin ya o onemli
önce sen gör ben arkanda takipteyim. istersen hedefi 58 e bile çekerim. aramızda 1-2 kilonun lafımı olurmuş canım.Gercekten yaa sen geldin, ben hala yerimdeyim. Senin hedefin 60 mi? Bakalim kim once 65i gorecek
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Hadi bakalim kim once dusecek 65e. Ben bu hafta dusemem orasi kesin ama haftaya hedefim 66yi ucundan gormek bakalim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Aa yaziyor ya yuksrda
63mus hedefin. Birsey kalmamis canim masallah. Ben gecen hafta ara verdim ya cok kotu oldu brnim icin. Vucut sasirmak yerine kilo aldi. Ara vermek kotu birsey. Artik mezuniyete kadar ara vermek yok. Mart sonuna mezun olacagim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cok gecmis olsun canim. Umarim kisa surede gecer yavrunun ishali.
menun gayet guzel
hala tartıya 1 gün var. gün doğmadan neler doğar, umut açın ekmeği yahaha daha sayardım ama aklıma gelmedi. bunlarla idare edelim. 67,2 geçen hafta bu hafta göreceksin bak 66,9 olacakHadi bakalim kim once dusecek 65e. Ben bu hafta dusemem orasi kesin ama haftaya hedefim 66yi ucundan gormek bakalim
hedefi boşver sen ben herkese uyarım. hadi 60 oldu benimde hedefim yarın bildiriyorum.Aa yaziyor ya yuksrda
Ben gecen hafta ara verdim ya cok kotu oldu brnim icin. Vucut sasirmak yerine kilo aldi. Ara vermek kotu birsey. Artik mezuniyete kadar ara vermek yok. Mart sonuna mezun olacagim
o zaman vereceksin bende 2 günlük şaşırtma yaptım istemeden + 200 gördüm sonra -1100 geldi.
mart sonuna kadar 4 kilo verebiliriz gibi geliyor en fazla.yüksek kilolarda olsak 7 kilo kolaydı ama artık ideale yakınız yavaşlaması normal.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bu haftaya 68lerde basladim canim
o yuzden 67yi gorursem bile iyi. Ama haftaya hedefim 66.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Iyi geceler canim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim ben cook uzun zamandir 66-68 kiloyum. Hic inemedim. Ennson 2 sene once burda mezuniyetinde gordum 65i. Sukur mezuniyetten sonra cok almadim ama bu sefer hic dikkat edemedim uzun sureli. Ben uzun sureli dikkat edersem, duzenli de sporla guzel kilo veririm gibi geliyor. O yuzden yine hedefim bu ay sonuna mezuniyet bakalim
amaaa ilk hedef 65.2kepçe çorba 1tabak oluyor yani ama evet ya karbonhidrat ağırlıklı yemişim ben ne çok yemişim
