hadi inşallah biliyordum geçici olduğunu..yarın sen turşu ben süt yani ben inşallah kilo sınırım var biliyorsun yiyelim ve içelim.500 gr garantide ama üstü var mı bilmiyorum.göbeğim verdin diyor. baskül aynı fikirde olacak mı bakalım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Olur bence Canım sen birde dinlenip tartışıyorsun, kalkınca biraz Leslie yap aç karnına çıkar eksi bence. Turşu diğer günlerde yerim ya :)))) çok tuzlu değil kontrollü attım hızlı yiyelim dedim erimesin diye. Çok su içiyorum Zaten ödem olmaz herhalde :) yarın akşama kadar dayanmam lazım.
bende sıvıları diziyorum yanıma,su ödem çayı kahve elim hangisine giderse alıyorum bir yudum.
artı getireceğini düşünme bile en büyük hata olur. yapma bana böyle şeyler üzülüyorum sonra.senki ne kilolar vermişsin şimdi pes mi edeceksin.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Haklisin canim. Ne itirafcisi oldun? Merak ettim canim??
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
12.00: çorba,yogurt,ispanak
15.30; 4 catal yaş pasta
19.00: firinda karnabahar
Gun icinde ;1.5 lt su,1 neskafe,2 Turk kahvesi,2 cay
300 merdiven 90 puan
25 dk yuruyus 100 puan
50 mekik 150 puan
50 squat 150 puan
100 heel touches 300 puan
15 dk leslie 105 puan
60 Popo 180 puan
Toplam: 1075 puan
Tavsiye ederim,iyiydi.
Firinda karnabahar;karnabahar,az kiyma,yogurt,baharat,sogan,azicik un,yumurta,lor,kabartma tozu.
Bu hafta kilo verecegimi sanmiyorum.
Cunku hem bir iki kez agir yedim.
Hem de regl olamadim ama agrisi var.
15.30; 4 catal yaş pasta
19.00: firinda karnabahar
Gun icinde ;1.5 lt su,1 neskafe,2 Turk kahvesi,2 cay
300 merdiven 90 puan
25 dk yuruyus 100 puan
50 mekik 150 puan
50 squat 150 puan
100 heel touches 300 puan
15 dk leslie 105 puan
60 Popo 180 puan
Toplam: 1075 puan
Tavsiye ederim,iyiydi.
Firinda karnabahar;karnabahar,az kiyma,yogurt,baharat,sogan,azicik un,yumurta,lor,kabartma tozu.
Bu hafta kilo verecegimi sanmiyorum.
Cunku hem bir iki kez agir yedim.
Hem de regl olamadim ama agrisi var.
O kadar umutsuzum ki.
Bugün kendime gelmiştim sporumu bile yaptım ne oldu bilmiyorum
Ilaclar. çocukların hastalığı regli derken çöktüm resmen
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Haha. Az da olsa verirsin en kötüaz önce de 2 hurma yedim reglime gün sayıyorum.yarın sabah kötü sürprizler görmek istemiomcuma stresi sardı
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Yok erken diil 29 gün mü ne, ay oldu. Sağol iyi de en az 500 gram şart hadi 400 olsun neyse sağlık olsun. Bi dahakine inşallah
Bende daha stoklama yok yarın alsam iyi olacak karaborsaya düşmeden daha fazla
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
İnşallah
dostum.
nedir bu umutsuzluk herkeste.neden veremeyeceğiz diye düşünüyorsunuz. lütfen odaklanın vereceğiniz kiloya her hafta gerçekten o kadar vereceksiniz.12.00: çorba,yogurt,ispanak
15.30; 4 catal yaş pasta
19.00: firinda karnabahar
Gun icinde ;1.5 lt su,1 neskafe,2 Turk kahvesi,2 cay
300 merdiven 90 puan
25 dk yuruyus 100 puan
50 mekik 150 puan
50 squat 150 puan
100 heel touches 300 puan
15 dk leslie 105 puan
60 Popo 180 puan
Toplam: 1075 puan
Tavsiye ederim,iyiydi.
Firinda karnabahar;karnabahar,az kiyma,yogurt,baharat,sogan,azicik un,yumurta,lor,kabartma tozu.
Bu hafta kilo verecegimi sanmiyorum.
Cunku hem bir iki kez agir yedim.
Hem de regl olamadim ama agrisi var.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Aynı benim çalışma masam da ama ben çılgınlar gibi içiyorum :)
Canım arada 6. Takıma gidip bakıyordum ama yazmıyordum
Zipzip-
görünce onu söyledim de ona dedim itirafçı oldum diye :) su içmeyi kestim bu gece kahve ve ödem çayı bitince erken yatayım diyorum.
12 mart 2020 bugün neler yedim?
galiba en yoğun günlerimen biriydi sabah 10 da kalkınca dengem şaştı.
sabah : activia yoğurt
öğle : 2 haşlanmış yumurta + peynir
ara : avtivia smoothie
akşam : 5 adet köfte (102 gr) + bademli çikolata hımmmm kızdım kendime
su : 2,5 lt
spor : 200 jumping ceydoş : 600 puan
galiba en yoğun günlerimen biriydi sabah 10 da kalkınca dengem şaştı.
sabah : activia yoğurt
öğle : 2 haşlanmış yumurta + peynir
ara : avtivia smoothie
akşam : 5 adet köfte (102 gr) + bademli çikolata hımmmm kızdım kendime
su : 2,5 lt
spor : 200 jumping ceydoş : 600 puan
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
erken yatalım sabah cici kilolarımızla kalkalım.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Umitsuzluk degil de şişim canim.
Bir de ben ozelestirimi yaptim bugun.
Ilk 2.5 hafta ekstra hic bir sey yemedim ama bu hafta yok yemegi agir kacir,yok iki patates ekle,bugun de pastaya yok demedim.
Iki uc kilo verdim diye hemen havalandim☺
Yarindan itibaren eski halime donecegim.
Soganli keto icinde malzeme aldim ama yapmamaliyim su an.
Bu kadar kalorili beslenmemeliyim diye dusunuyorum.
Emeksiz yemek olmaz,ben de ince olmak istiyorsam biraz zorlanmaliyim.
He fena degildim bu hafta ama eski haftalar gibi degildim.
