Esim regli yim 4 gundun ona bagliyorum insallah cumaya daha iyi olacakişte kimi yemek yemeye dayanamaz benimde kilitli kapım çikolata arada açıyorum.hem ketoda serbest %70 bitter olanlar.
yüzden 2 canım.
eşim mısır ekmeği kokuyor bu sabit.artma yok en azından bu hafta çok dikkat etmelisin yediklerine
benim mezuniyet yine hayal oldu canim.Aaaa ben bunu görmemiştim , çok teşekkür ederim canım :) bu gece sadece peynir zeytin ekmek yedim ,hafif tuttum . Dediğin gibi bir şekilde yola koyacagim bu işi . Liste dışı yarisarakta veririm sorun değil , takım kötü etkilenmesin istiyorum .
Kocan yaşadı
güzel toparlanmissin canım . Jillian i da yapması zor ama sonucu güzelmiş gerçekten .
Eve gidince tartilacağim canım , dün öğleden beri uyumadım hiç çok sisim sanırım.arti çıkacağım . Su icmeyede vakit bulamadım pek . Adapte olacağım geceye ,maydanozlu limonlu su felan getireceğim ise bundan sonra . Bir şekilde düzene oturacak . Gözlerimin altı simsiyah oldu uykusuzluktan , tipim kaydı , bu cirkinlikle hep bekar kalacagim artıkşaka bir yana inşaallah sabit bari cikarimda takımı kötü etkilemem , sana da söz vermiştim tutamadım hiç yüzüm yok valla . Çok mahcubum .
burdada ona benzerbir şey oldu , okular felan tatil oldu . Çoğu memura da tatil oldu sanırım .ben sağlık calisaniyim , sağlık çalışanlarının da bütün izinleri iptal oldu diger memurların aksine . Allah yardımcımız olsun .inşaallah sabah güzel bir eksi çıkarsın canım ,mezun olacağım.demistin sanırım bu ayın sonunda :)
1.
Arrietty_
2.
asena87
3.
mifihafa
CEYDOS
angelnesss
plasticwoman
DeryaOnDiet
DDeeRRiiNN41
Puuff
AppLesma
fyzanur
isimsiz965
milkk
Arrietty_
2. olan
asena87
ve 3. olan
mifihafa
tebrikler harikaydınız.Ama hanimlar ekmek ve kisir yiyenler emziriyor dikkatini I Cekeri
emzirme Gunde en az 300 kalori bir saat de yuruyus yapiyorum 300 de Ordan gidiyor. 1300 - 1500 kalorilik diyetim 900 kaloriye falan dusmus oluyor. Kalori hesabi önemli yani...harikasınEki Görüntüle 2604390
İlk haftamı bu şekilde kapattığım için mutluyum. Büyük ihtimalle sudan kaybım oldu, bundan sonrası benim için zor olacak ama yine de devam.
6 Mart 2020 kilom 67(başlangıç)
13 Mart 2020 kilom 65.4
Fark 1.6 kg
Yawrukush
stitch
suyu yeterli miktarda ölçtüğün sürece sudan kaybın olmaz.zor diye bişey yok hele senin yaşında hızlıca gidecek kilolar.
nihayet sonunda oldu bu iş.ayyyy çok mutluyum .haftaya 106,5 odakla kendini mutlaka bak o kilo olacaksın.
Eki Görüntüle 2604390
İlk haftamı bu şekilde kapattığım için mutluyum. Büyük ihtimalle sudan kaybım oldu, bundan sonrası benim için zor olacak ama yine de devam.
6 Mart 2020 kilom 67(başlangıç)
13 Mart 2020 kilom 65.4
Fark 1.6 kg
inan.
Ekmek,kisir ornegini verirken sizi kastetmedim,menulerinizi ezbere bilmiyorum.Ama hanimlar ekmek ve kisir yiyenler emziriyor dikkatini I Cekeri
fark gelmiş işte ne güzel.
Tamam canim izne ayrilmiycam dünkü moral bozukluğu ve virüs yüzünden oldu sanırım
Evet çok mutluyum 60 li rakamlara ne kaldı şunun surasindafark gelmiş işte ne güzel.
bu hafta herşeye dikkat et suyunu bolca iç hadi görelim sen verirsin 1600 gr ne ki.
Yok beni kastettiniz demedim ama benim de menum Tam. Olarak anlattiginiz gibi olunca dogal olarak savunmaya gectim. Alinmadim yani.. Size özel bir savunma da degildi :)
