sonuç çok güzel canım sıkma canını tabi sahurunda etkisi vardır çok yakın. istersen 5 'e kadar yeniden tartıl paylaşım yap.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
İnşallah vermişsindir Canım
Kabul ediyorum kaptanimBirgaripanne deneme suren bitti canim, bugun listeye girebileceksin fakat tartim yok demistin her cuma gunu duzenli olarak tartilip engec aksam saat 17ye kadar bildirim yapabilecek misin birde hedef kilonu bildirmemistin, kac kilo olmak istiyorsun canim?
B Beklenen2 canim seninde deneme suren doldu bugun listeye girebiliyorsun, yarismaya katilmayi ve bu sorumlulugu almayi kabul ediyor musun?
A Aycaokurcan canim bugun sende listeye girebiliyorsun sende bu sorumlulugu kabul ediyor musun?
Bu hafta bu şekilde dursun bakalim haftaya 16.59 da tartılıp yazayim
Aslında hem az yiyorsun hemde baya spor yapıyorsun canım.ama kas yaptı büyük ihtimal sıkma canını gerçi bnmde tartıya cikinca moralim bozuldu. Sahurun da etkisi vardır canimbu hafta hedefme ulasamadim cok uzgunum.
Geçen cuma 67.80
Bu hafta 67.30
Fark 0.50
Yuzde 0.73
Yawrukush
CEYDOS
Birgaripanne
Tatlıyı yemeseydim 66 yi görürdüm gibi geliyor
Eksi geldiğine göre izine ayrılmak istemiyorum kaptanlarim
Bu hafta 67.30
Fark 0.50
Yuzde 0.73
Yawrukush
CEYDOS
Birgaripanne
Tatlıyı yemeseydim 66 yi görürdüm gibi geliyor
Eksi geldiğine göre izine ayrılmak istemiyorum kaptanlarim
Eklentiler
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Ben zaten ramazan boyunca zor kılo verırım Ramazan boyunca listeye girmesem daha ıyı olur sizin için.Hergun yazarım burdan menumu sporumu Ramazan sonunda 75 olursam listeye girmeye hak kazanayım buda benim hedefim olsun
Yawrukush
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
tebrikler canim. sikma canini ola bilir cunki genelde aksam bile yekek yemiyoruz tarti var diye.
23 nisan 2020 dün ne yedim ?
unutmuşum
sabah : pastırmalı omlet + 1 kare kaşar
akşam : ıspanak yatağında 3 adet köfte + semizotu salatası
su : 2500 ml
spor : 10 dk koşu zıplama : karma olduğu için 7+2 = 9 /2 : 4,5 puan olarak hesaplıyorum. 45 puan
1,3 saat ev işi :270 puan
toplam : 315 puan
unutmuşum
sabah : pastırmalı omlet + 1 kare kaşar
akşam : ıspanak yatağında 3 adet köfte + semizotu salatası
su : 2500 ml
spor : 10 dk koşu zıplama : karma olduğu için 7+2 = 9 /2 : 4,5 puan olarak hesaplıyorum. 45 puan
1,3 saat ev işi :270 puan
toplam : 315 puan
Haftaya artik bakalim kaç olcaz gerçi her ramazan kilo alırım ama dikkat edeceğim zayıf olduğum günleri görmek istiyorum
harika canım sevindim izne ayrılamamanaGeçen cuma 67.80
Bu hafta 67.30
Fark 0.50
Yuzde 0.73
Tatlıyı yemeseydim 66 yi görürdüm gibi geliyor
Eksi geldiğine göre izine ayrılmak istemiyorum kaptanlarim
Sayfanın en basında yazıyor canım geçen haftaki kilolarimizGeçen haftaki kilomu hiç hatırlamıyorum
Sahurda
2 tabak patates yemeği yedim.
2 tane but
2 lt su
bazen sıkıntı oluyor hepimizdeYa uygulamada problem var giremiyorum. Silip tekrar yükledim yine olmadı. İnternet sayfasından hep açmak zor oluyor
aman ha dikkat menülerin yeri değişecek sadece tam teşekküllü iftar sahur menüleri bu yıl rafta olacak.Haftaya artik bakalim kaç olcaz gerçi her ramazan kilo alırım ama dikkat edeceğim zayıf olduğum günleri görmek istiyorum
neyseki ben hatırlıyorum. 88,7 bu hafta 88,8. canım yolun yol değil bu menülerle bu beslenme şekliyle zaten kilo vermen mümkün değil en aç kalıp bir öğün yiyorsun o yediklerinde diyete uygun olmayan patates gibi gıdalar üstelik 2 tabak .Geçen haftaki kilomu hiç hatırlamıyorum
Sahurda
2 tabak patates yemeği yedim.
2 tane but
2 lt su
çok geçmiş olsun nesi var.
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Burda olmak çok isterim ama daha sıkı dıyet yapmam lazım Ramazan Bayramından sonra kabul ederseniz girmek isterim.Kabul ediyorum kaptanim
kendini ne zaman hazır hissedersen o zaman dahil olabilirsin. menülerin paylaşımların düzenli olduğu sürece bu hakka sahipsin
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
