-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
emekleriniz goz ardi edilemez
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sahura 200 jj geliyor feyzos , nasilsin canim?bugün menüm
sahurda : 1 tane haşlanmış yumurta
1kk peynir
3 tane zeytin
1dilim tb ekmek
domates,biber
serçe parmak kadar muz
1 tane börek
iftar : 1 karnıyarık ( kızartma değil )
4 kaşık pilav
salata
yoğurt
ara :bir kaç çiğ badem,1 ceviz,parmak kadar elma
su : henüz yarım litre
spor : 30 dk leslie + pilates
Yawrukush
CEYDOS
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim eksik olma , ahh bebekli annelik ne zor hatirlamaz miyim..bunada şükür . siz nasilsiniz gruba gireli iki haftayi gecti iyiki bulmusum sizleri ❤ emekleriniz goz ardi edilemez
Allah kolaylik versin, kilolarinda guzelce gidiyor . iyi ki sende geldin aramiza.
Ben lesie yaptim canim ilk zamanlar ama o zaman hayatım düzeniydi çocuklar belli saatte yatıp bi saatte kalkıyorlardı. Salgın çıktı çıkalı geç yatıyorlar geç kalkıyorlar düzenim tamamiyle bozuldu benimde motivasyonum.dustu cok yoruldum evde bunaldım böyle olsun istemezdim
Off çukura.dustum
YÜKSELİŞ YARIŞMASI SONUÇLARI
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
1.
Puuff (88,8 / 87,15 / 1,65 / 1,86)
2.
fyzanur (57,8 / 56,9 / 0,9 / 1,56)
3. A Aycaokurcan (77,8 / 76,7 / 1,1 / 1,41)
4.
Aomine Daiki (65,4 / 64,7 / 0,7 / 1,07)
5. B Beklenen2 (75,6 / 74,8 / 0,8 / 1,06)
6.
Milana firuze (68,9 / 68,2 / 0,7 / 1,02)
7. P Periannem (64,1 / 63,5 / 0,6 / 0,94)
8.
luges (76,5 / 75,8 / 0,7 / 0,92)
9.
deniz diyette (62,9 / 62,4 / 0,5 / 0,79)
10.
cokofesttt (64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46)
11.
erciyes111 (69,4 / 69,1 / 0,3 / 0,43)
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
Birgaripanne (81,4 / 81,3 / 0,1 / 0,12)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
M Meryem1306 (75,3 / 75,7 / + 0,4 / +0,53)
AppLesma (67,3 / 67,7 / +0,4 / +0,59)
Melek Ada (58,7 / 59,1 / +0,4 / +0,68)
Arrietty_ (67 / 67,5 / +0,5 / +0,75)
fayfeyfiy (59,3 / 60 / +0,7 / +1,18)
Kilo vermeye gayret eden ve başarılı olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Darısı bu haftanın başına modunuz hep yüksek olsun.
Sıralama yüzde oranına göre yapılmıştır.
Çok şanslısınız biz evde resmen hapisiz. Yarın bende balkonumdan dışarıyı çekip atıyım bana hak verirsiniz yan binanın duvarı gözüküyor
Insallah temiz.cikar sonuçların
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Menum
Sahur 10 tane taze badem peynir domates
İftar biraz çok oldu
1 kase tarhana çorba bol salata çok az tavuk gogsu yağda yaptığım için az yedim ama patates fırında dunden kalma bir tabak patates yedim. Tabak nasıl bitti anlamadım
Ve çok tatlı çekti canım tahin helva yedım kibrit kutusu kadar.
Sahur yapmıyacagım anca sındırırım belkı oyle telafi olur
Spor yatmadan bana verilen sporları yapacagım. Dogru anladım dımı tabloda yazılı olanları yapmam lazım
CEYDOS
Yawrukush
Aomine Daiki
Eşlere devam mı bu arada sanırım ıkı hafta da bir eş değişiyor.
Sahur 10 tane taze badem peynir domates
İftar biraz çok oldu
1 kase tarhana çorba bol salata çok az tavuk gogsu yağda yaptığım için az yedim ama patates fırında dunden kalma bir tabak patates yedim. Tabak nasıl bitti anlamadım
Ve çok tatlı çekti canım tahin helva yedım kibrit kutusu kadar.
Sahur yapmıyacagım anca sındırırım belkı oyle telafi olur
Spor yatmadan bana verilen sporları yapacagım. Dogru anladım dımı tabloda yazılı olanları yapmam lazım
CEYDOS
Yawrukush
Aomine Daiki
Eşlere devam mı bu arada sanırım ıkı hafta da bir eş değişiyor.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
HAFTALIK ES YARISMAMIZIN SONUCLARI1.
CEYDOS
&
Puuff
===> % 1.912.
fyzanur
&
P
Periannem
===> % 1.253.
A
Aycaokurcan
&
Aomine Daiki
===> % 1.244.
erciyes111
&
luges
===> % 0.675.
Milana firuze
&
Birgaripanne
===> % 0.576. N Nefes1411 &
cokofesttt
===> %0.467.
AppLesma
&
B
Beklenen2
===> %0.238. M Meryem1306 &
deniz diyette
===> %0.139.
AdAstraPerAspera
&
Melek Ada
===> % - 0.6810.
Arrietty_
&
fayfeyfiy
===> % - 0.79
Dereceye giren ve kilo veren tum arkadaslarimi tebrik ediyorum.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi aksamlar canim bol ter atmalar...
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Sevgili eşim
4.
5.
6. N Nefes1411 &
7.
8. M Meryem1306 &
9.
10.
Aomine Daiki
3.olmuşuz super..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim bu menu olmamis, iftarda ipin ucu kacmis malesef..Menum
Sahur 10 tane taze badem peynir domates
İftar biraz çok oldu
1 kase tarhana çorba bol salata çok az tavuk gogsu yağda yaptığım için az yedim ama patates fırında dunden kalma bir tabak patates yedim. Tabak nasıl bitti anlamadım
Ve çok tatlı çekti canım tahin helva yedım kibrit kutusu kadar.
Sahur yapmıyacagım anca sındırırım belkı oyle telafi olur
Spor yatmadan bana verilen sporları yapacagım. Dogru anladım dımı tabloda yazılı olanları yapmam lazım
Eşlere devam mı bu arada sanırım ıkı hafta da bir eş değişiyor.
250 ziplama cezasi daha geliyor.
Ve evet tablodaki cezalari yapmaniz gerekiyor.
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Yok valla en son 50 yi 2011 yılında gördüm daha kendisinden haber alamadım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
YENI ES LISTEMIZ1. GRUP===>
Milana firuze
&
deniz diyette
2. GRUP===>
Birgaripanne
&
M
Meryem1306
3. GRUP===>
AppLesma
&
Melek Ada
4. GRUP ===>
Aomine Daiki
&
B
Beklenen2
5. GRUP ===>
luges
&
cokofesttt
6. GRUP ===>
fyzanur
&
erciyes111
7. GRUP ===> A Aycaokurcan &
CEYDOS
***Arkadaslar birbirleriyle es olan arkadaslarim, tum hafta menulerine eslerini etiketleyecekler, menulerine yorum yapacaklar, gerekirse ceza verecekler, esler birbirlerine destek olacaklar, birbirlerini motive edecekler.
***Cuma gunu yuzde olarak en cok kilo veren es grubumuz 1. olacak ve diledikleri bir odulu yemeye hak kazanacaklar.
***
fayfeyfiy
,
plasticwoman
,
P
Periannem
,
AdAstraPerAspera
,
Puuff
,
N
Nefes1411
kizlar takima aktif ugramadiginiz icin sizleri es listesine eklemedim.Ama derseniz ki bu hafta aktif olacagim benide eslestirin, mesaj yazmaniz yeterli.
Arrietty_
canim senide rahatsizligindan oturu eslestirmedim sende eslesmek istersen haber ver. Gerçekten bu süreç çok kötü olduBen lesie yaptim canim ilk zamanlar ama o zaman hayatım düzeniydi çocuklar belli saatte yatıp bi saatte kalkıyorlardı. Salgın çıktı çıkalı geç yatıyorlar geç kalkıyorlar düzenim tamamiyle bozuldu benimde motivasyonum.dustu cok yoruldum evde bunaldım böyle olsun istemezdim
Off çukura.dustum
Bugünkü menüm sabah
1 tost tb ekmeği ile
Akşam
1 kase misket köfte çorbası
Ara çekirdek biraz ve çay
Su 3lt
Spor
4 saat ev işi 720 puan
300 ip atlama 600 puan
45 dk leslie 315 puan
Toplam 1635 puan
CEYDOS
Yawrukush
Aomine Daiki
1 tost tb ekmeği ile
Akşam
1 kase misket köfte çorbası
Ara çekirdek biraz ve çay
Su 3lt
Spor
4 saat ev işi 720 puan
300 ip atlama 600 puan
45 dk leslie 315 puan
Toplam 1635 puan
CEYDOS
Yawrukush
Aomine Daiki
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bu kadar az yemege nasil dayandin canim, ben bu kadar az yesem dusup bayilirim..Bugünkü menüm sabah
1 tost tb ekmeği ile
Akşam
1 kase misket köfte çorbası
Ara çekirdek biraz ve çay
Su 3lt
Spor
4 saat ev işi 720 puan
300 ip atlama 600 puan
45 dk leslie 315 puan
Toplam 1635 puan
Sporlarin harika..
