- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Milana firuze
merhaba biz eş olmuşuz canim. Guzel bir hafta çıkaralım insalllah .
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Milana firuze
merhaba biz eş olmuşuz canim. Guzel bir hafta çıkaralım insalllah .
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Kesinlikle canım ben de bu hafta spora dikkat edicem
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Menüm oruç degilim ama oruc gibi takildim.
17.00 spor sonrasi 1 kupa sütlü kahve
Aksam 19.30
Karnabahar bol yoğurt salça
3 büyük salatalık, yeşil soğan
ara 00.00 acıktım
Bir kase yoğurt
bir greyfurt
Su 3 litre
spor 40 dakika kardiyo
Milana firuze
17.00 spor sonrasi 1 kupa sütlü kahve
Aksam 19.30
Karnabahar bol yoğurt salça
3 büyük salatalık, yeşil soğan
ara 00.00 acıktım
Bir kase yoğurt
bir greyfurt
Su 3 litre
spor 40 dakika kardiyo
Milana firuze
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Kızlar bugün kızım düştü çok ağladım çok üzüldüm ağrı kesici aldım ama hala başım ağrıyor spor da yapamadım anca ev işi o da temizlik yapacaktım onu da yapmadım ev topladım sadece. Menum şöyle
Sahur
İki dilim ekmek iki dilim kaşarla tost
İFTAR
Bir hurma, Yarım kase yarmali yoğurt çorbası, avuç içi kadar fırında tavuk gogus, bir buçuk bardak ayran
Ara bir bardak sütlü kahve
Su 2 litre
Spor 100 bisiklet hareketi
2 Saat ev isi
fyzanur
CEYDOS
Yawrukush
Sahur
İki dilim ekmek iki dilim kaşarla tost
İFTAR
Bir hurma, Yarım kase yarmali yoğurt çorbası, avuç içi kadar fırında tavuk gogus, bir buçuk bardak ayran
Ara bir bardak sütlü kahve
Su 2 litre
Spor 100 bisiklet hareketi
2 Saat ev isi
fyzanur
CEYDOS
Yawrukush
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Gecmis olsun canim, küçükleri melekler tutarmis. İnsallah iyilesir unutur hemen.Kızlar bugün kızım düştü çok ağladım çok üzüldüm ağrı kesici aldım ama hala başım ağrıyor spor da yapamadım anca ev işi o da temizlik yapacaktım onu da yapmadım ev topladım sadece. Menum şöyle
Sahur
İki dilim ekmek iki dilim kaşarla tost
İFTAR
Bir hurma, Yarım kase yarmali yoğurt çorbası, avuç içi kadar fırında tavuk gogus, bir buçuk bardak ayran
Ara bir bardak sütlü kahve
Su 2 litre
Spor 100 bisiklet hareketi
2 Saat ev isi
Cocuk duse kalka buyuyecek. Allah beterinden korusun.
Menünde güzel
Bn leslie yapıyorum canım gayette memnunum ama dizleri yorabilir gerçi dizleri yormayan spor varmı onu da bilmiyorum
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Menulerini takipteyim azimli dostum, cuma gününe kadar yarışıyoruz. Hic aklimdan cikmiyosun
sayende kacamak yapmıyorum 
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Leslie kac mil canim. Daha once 1mil yapmistim cok kasmadan,O dizleri pek yormuyor. Squat ziplama en fenasi.Bn leslie yapıyorum canım gayette memnunum ama dizleri yorabilir gerçi dizleri yormayan spor varmı onu da bilmiyorum
Yarin leslie denerim insallah durumu haber ederim sana
1 mil ile başla canım 15 dk zaten yapabilirsen 2 mil 3 mil devam edersin bn şuan 3 mil yapıyorum yoruyor ve gerçekten terkediyor bide bir termal korse aldım çok memnunum gercekten
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
5 gündür cardio yapıyorum bitanem, 15 dk kesmez beni
Cok pis gaza geldim bu hafta. Ben 3 mille baslayim insallah.
hastanelik oluyormuşum hahahhahahaBenim de korse alasim var, amacim basen bolgemi toparlasin diye. Bir ise yarar mi sence.
Diyet ve spor yapcaz diye ölmeyelim yinede 2 ile başla derim5 gündür cardio yapıyorum bitanem, 15 dk kesmez beni
Cok pis gaza geldim bu hafta. Ben 3 mille baslayim insallah.
Benim de korse alasim var, amacim basen bolgemi toparlasin diye. Bir ise yarar mi sence.
bisey falan olur mesuliyet bana kalmasin
yarar bnde canim korse dene istersen
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Diyet ve spor yapcaz diye ölmeyelim yinede 2 ile başla derim
ay iyi geldi gece gece. Tamam canim 2 mil iyidir. Yanı 2 ile başla bisey olur mazallah şahit yazarlar kız bni eşim avukat o bile kurtaramaz bni sen teşvik etmişsin diye
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
yok yok ben tüm mesuliyeti sahsima aliyorumYanı 2 ile başla bisey olur mazallah şahit yazarlar kız bni eşim avukat o bile kurtaramaz bni sen teşvik etmişsin diye
Uykum geldi canim, yarin sonucu yazarim. İyi geceler cok öptüm.
Bnde eşime sahur hazırlayıp yatacağım canım iyi geceler optumyok yok ben tüm mesuliyeti sahsima aliyorum
Uykum geldi canim, yarin sonucu yazarim. İyi geceler cok öptüm.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Gonulmeyvesi
nasilsin gulum :)
Kızlar bugün kızım düştü çok ağladım çok üzüldüm ağrı kesici aldım ama hala başım ağrıyor spor da yapamadım anca ev işi o da temizlik yapacaktım onu da yapmadım ev topladım sadece. Menum şöyle
Sahur
İki dilim ekmek iki dilim kaşarla tost
İFTAR
Bir hurma, Yarım kase yarmali yoğurt çorbası, avuç içi kadar fırında tavuk gogus, bir buçuk bardak ayran
Ara bir bardak sütlü kahve
Su 2 litre
Spor 100 bisiklet hareketi
2 Saat ev isi
çok geçmiş olsun canım. bişeyi yoktur inşallah.
