- 13 Mart 2019
- 16.481
- 65.153
- 598
Doğru aslımda vücudum alıştıpında bende öyleydim canm unlu şeyelri istemiyordu bile içinde un olan hiç.bir besini tüketmiyordum hatırlar mısın o günleriiii
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Doğru aslımda vücudum alıştıpında bende öyleydim canm unlu şeyelri istemiyordu bile içinde un olan hiç.bir besini tüketmiyordum hatırlar mısın o günleriiii
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
YENI ES LISTEMIZ
1.GRUP ===> @fyzanur & @Aomine Daiki
2.GRUP ===> @AppLesma & @Derya_the-queen
3.GRUP ===> @fmad & @Meleğimkorusun
4.GRUP ===> @MigiMadid & @Puuff
5.GRUP ===> @melek ada & @hsbaharnert
6.GRUP ===>Yawrukush & A Aycaokurcan
7.GRUP ===>deniz diyette &
asena87
8.GRUP ===> @gonul Meyvesi & @matilda34
9.GRUP ===>CEYDOS & @erciyes111
10.GRUP ===> @Meryem1306 & @Beklenen2
11.GRUP ===> @mifihafa & @cokofesttt
12.GRUP ===>luges &
Milana firuze
13.GRUP ===> @Tansss &Kozmogirl17
***Arkadaslar birbirleriyle es olan arkadaslarim, tum hafta menulerine eslerini etiketleyecekler, menulerine yorum yapacaklar, gerekirse ceza verecekler, esler birbirlerine destek olacaklar, birbirlerini motive edecekler. Birbirinize karşı sorumluluklarınızı unutmadan beslenmeye özen gösterin lütfen.
***Cuma gunu yuzde olarak en cok kilo veren es grubumuz 1. olacak ve diledikleri bir odulu yemeye hak kazanacaklar.
luges
yeni esim merhaba.
spagettiyi hiç beğenmediğimi belirtmeliyim. ama ceza kulvarına yollayamıyorum. onun yerine sana su arttırma cezası veriyorum ben vücudun arınsın diye.
ben çok iyi hatırlıyorum ama sen unutmuşsun o günleri hızlıca dön geri.Doğru aslımda vücudum alıştıpında bende öyleydim canm unlu şeyelri istemiyordu bile içinde un olan hiç.bir besini tüketmiyordum hatırlar mısın o günleriiii
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Soğuk terler dökerek okudum, o kadar eminimki ceza aldiğma.ERTELENMİŞ CEZA LİSTESİ
***@Derya_the_queen yeni eşin @AppLesma ya dün tatlı yediği için ceza kesmelisin. 2 gün ödül yaptı olmaz.
***@matilda34 yeni eşinGonulmeyvesi bol karbonhidratlı cumartesi menüsü nedeniyle ceza almalı top sende.
***Birgaripanne yeni eşin
***
***
***@MigiMadid yeni eşin @Puuff düzensiz menülerine düzgün öğün cezası vermelisin. sağlıklı yemekler cezası yani
luges
50 mekik benden sana gelsin.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Iyiaksamlar kizlar
Canim maalesef mekik cekemiyorum sezeryan oldum 5 den fazla cekince kanamam oluyor degistirelim
Aksam yememisin if mi yapiyorsun makarna yerine protein iceren evde bulunan herhangi birsey yiyebilirdin
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Herkese selam
2 gundur migrenim gecmiyor,cok fenayim.
Aksam yemek bile yapamadim.
13.00;1 yumurta,mantar,peynir den olusan omlet,1 dilim kavun
18.30;4 yemek kasigi dolusu sebzeli karabugday,2 kucuk dilim kavun,1.5 kk peynir
Gun icinde 1.5 lt su,5 fincan bitki cayi,1 Turk kahvesi,1 sutlu neskafe
Egzersiz:bas agrimdan ve sokaga cikma yasagindan hareketsizdim.
150 jj yapabildim= 450 puan.
2 gundur migrenim gecmiyor,cok fenayim.
Aksam yemek bile yapamadim.
13.00;1 yumurta,mantar,peynir den olusan omlet,1 dilim kavun
18.30;4 yemek kasigi dolusu sebzeli karabugday,2 kucuk dilim kavun,1.5 kk peynir
Gun icinde 1.5 lt su,5 fincan bitki cayi,1 Turk kahvesi,1 sutlu neskafe
Egzersiz:bas agrimdan ve sokaga cikma yasagindan hareketsizdim.
150 jj yapabildim= 450 puan.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kozmogirl17
canim tanisalim yoksa cezalar surekli degisir 26 yasindayim
1 kiz 1 erkek cocugum var ikisi de sezeryan
Kecilerimle ve bahcemle ugrasiyorum vakit buldukca
Onlisans mezunuyum
Evimde calisiyorum
Biraz neseli biraz da aceleci bir insanim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bugun ne yedim
Sabah fotoda
Oglen
Yogurtlu misir gevrek 1 kase
Ikindi
Tarhana
3 tane brezilya cevizi
Aksam
2 k mercimek c
2 k cacik
1 p et sote o kadar aciydi ki 1 dilim ekmek yedim
Yemege davetliydik pilav olmadigi icin yedim acisini bastirsin diye
Su 10 bardak
Spor
Chelan mi ne ismini ogrenemedim daha 20 dk ×10 =200
8000 adim 400 puan
Toplam 600
CEYDOS
Yawrukush
Kozmogirl17
Sabah fotoda
Oglen
Yogurtlu misir gevrek 1 kase
Ikindi
Tarhana
3 tane brezilya cevizi
Aksam
2 k mercimek c
2 k cacik
1 p et sote o kadar aciydi ki 1 dilim ekmek yedim
Yemege davetliydik pilav olmadigi icin yedim acisini bastirsin diye
Su 10 bardak
Spor
Chelan mi ne ismini ogrenemedim daha 20 dk ×10 =200
8000 adim 400 puan
Toplam 600
CEYDOS
Yawrukush
Kozmogirl17
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
geçmiş olsun canım neden öyle oldu. ja yapmasaydın keşke. menün güzel olmuş . suyunu arttırmalısın.Herkese selam
2 gundur migrenim gecmiyor,cok fenayim.
Aksam yemek bile yapamadim.
13.00;1 yumurta,mantar,peynir den olusan omlet,1 dilim kavun
18.30;4 yemek kasigi dolusu sebzeli karabugday,2 kucuk dilim kavun,1.5 kk peynir
Gun icinde 1.5 lt su,5 fincan bitki cayi,1 Turk kahvesi,1 sutlu neskafe
Egzersiz:bas agrimdan ve sokaga cikma yasagindan hareketsizdim.
150 jj yapabildim= 450 puan.
foto nerede tansucum. sporun ve su çok güzel.Bugun ne yedim
Sabah fotoda
Oglen
Yogurtlu misir gevrek 1 kase
Ikindi
Tarhana
3 tane brezilya cevizi
Aksam
2 k mercimek c
2 k cacik
1 p et sote o kadar aciydi ki 1 dilim ekmek yedim
Yemege davetliydik pilav olmadigi icin yedim acisini bastirsin diye
Su 10 bardak
Spor
Chelan mi ne ismini ogrenemedim daha 20 dk ×10 =200
8000 adim 400 puan
Toplam 600
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Hala hafif bir aci var kaptanim uzun zamandir boyle aci yemedim 9 10 ay oldu
Eklentiler
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
merhaba yeni eşim
tanışmamız ceza ile oldu 
tamam cekerim mekik ama 50 cekebilirmiyim bilmiyorum 
zorlanirsam yazarim. insallah beraber guzel bir hafta geciririz bol eksilerle tamamlariz haftamizi 
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Selam canim, hos geldin tekrardan.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
bugun ne yedim
Sahur
1 kase yesil mercimekli yogurt corbasi
domates salatalik bol yesillik
1 yk tahin pekmez karışımı
iftar
firinda 1 tane but
firinda pişmiş sulu 3 Yk patates
ayran
bol salata
su sahura kadar 3 e tamamlayacagim
spor daha yapmadim yeni eşimin vermis oldugu mekik cekilecek ceydosumuz vur dedi vurdu eşim
Milana firuze
çekince tekrar puanli bildirim yapacağım
Sahur
1 kase yesil mercimekli yogurt corbasi
domates salatalik bol yesillik
1 yk tahin pekmez karışımı
iftar
firinda 1 tane but
firinda pişmiş sulu 3 Yk patates
ayran
bol salata
su sahura kadar 3 e tamamlayacagim
spor daha yapmadim yeni eşimin vermis oldugu mekik cekilecek
ceydosumuz vur dedi vurdu eşim
Milana firuze
çekince tekrar puanli bildirim yapacağım
bende çok severim acıyı.kısır olacak yanında jelepano biber turşusu aman be kendi kendimi özendiriyorum.
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Maşallah size bu arada çok guzelsınız.
Masallah harikasıniz
güzel olmuş sporu bekliyorumbugun ne yedim
Sahur
1 kase yesil mercimekli yogurt corbasi
domates salatalik bol yesillik
1 yk tahin pekmez karışımı
iftar
firinda 1 tane but
firinda pişmiş sulu 3 Yk patates
ayran
bol salata
su sahura kadar 3 e tamamlayacagim
spor daha yapmadim yeni eşimin vermis oldugu mekik cekilecek
çekince tekrar puanli bildirim yapacağım
