İnsallahhh işe yarar canmm. Oldukça etkili bir detoks listesi hazırlamışMelek Ada buldum detoksu pazar günü başlıyorum. neden hemen değil dersen yarına ve öbür güne iftar menüsünü kendime uygun olsun diye beklettim pazara pizza koymuştum tam isabet gelecek. benimle yapmak isteyen olursa hemen burada diyetisyenin listelerini paylaşabilirim.
takmış olmamda muhtemel ama gerçekten menopoz kilo vermede çok olumsuz etkileri var. aslında bir yandan almadığıma da seviniyorum otomatik anlamsız artışlar olabiliyor en azından ben sabitimi koruyorum diyorum kendime.
kabızlığın var hemde vücudum ödem topladı bakalim
Menü güzel suda 2.5 ltbyi bulursan harika21 mayıs menüm
sahur : kıymalı menemen
peynir
zeytin
domates,salatalık,maydonoz,sivri biber,kapya biber
iftar : 2 tane garnitürlü hasan paşa köfte
3 tane normal köfte
cacık
salata
ara : çiğ badem
2 kuru incir
su : henüz 1 bardak
spor : yok
@YawrukushCEYDOS
Aomine Daiki
senden böyle menüler görecek miydim benç hadi hadi el altından yedin değil mi? adanada kimbilir neler çıkardılar size.hayırlı olsunBugun ne yedim
Sabah
Fotoda
Bua rada sekeri tamamen biraktim
Oglen
2 kasik yogurtlu misir gevregi
Aksam
1 tavuk servis
1 ayran
Ara
1 bardak cay
5 6 dilim karpuz
Spor 6000 adim 300p
Su 8 bardak
@YawrukushKozmogirl17
Adana ya gittik gorumumu almaya cok yorucu bir gundu
sende yapacak mısın?
menülerinde hiç yeşillik görmüyorum bende pek sevmem ama arada bir yerim ama sende sıfır neredeyse
Menun guzel canim ama bugun yine cezani yapmamissin sanirim ben bir haftadir bosa konustum seninle canimBugun ne yedim
Sabah
Fotoda
Bua rada sekeri tamamen biraktim
Oglen
2 kasik yogurtlu misir gevregi
Aksam
1 tavuk servis
1 ayran
Ara
1 bardak cay
5 6 dilim karpuz
Spor 6000 adim 300p
Su 8 bardak
@Yawrukush
Adana ya gittik gorumumu almaya cok yorucu bir gundu
saat 21 menüsünü beğenmedim. fazla olmuş . ceza vermiyorum.
Dayanabilirsem bayramdan sonra denemeyi düşünüyorum canm
Ver bence hakkettim kaynanamin yuzunden hep yoksa ben 5 te kapicaktim dukkani valla biyetim oydu bayada direndim ama 21.00 menusunde cocuklari doyurdum falan bitsin yemekler bana kalmasin diye iste olan oldu
seker krizim tutuyorda yedim bi tane yarinda tarti gunu ama eritirim ben onu sabaha 
Milana firuzedenek ben oldum hadi bakalım hayırlısı.evdekileride ikna ederim belki.Dayanabilirsem bayramdan sonra denemeyi düşünüyorum canm
çok istiyorsan okey 100 ip atlama nasıl ? koli bandı kullan emi?
bu menü yarın eksi getirir . yarını sabırsızlıkla bekliyorum.ama su az azıcık daha içelim.
bebiş yemiştir o halleyi bişey olmaziyi aksamlar kizlar
sahur
1 tane tavada yumurta
yesillik
1 dilim kepek ekmegi
iftar
tost makinesinde pişmiş yağsız tavuk
salata
hoşaf
1 tane halley
su sahura kadar 3 lt hergun iciyorum
spor 40 Dk leslie 280 p
Tarcın da koydum da sevmedim gerçekten. Bi erkek yeğenim olduben kilo vereceksiniz yönünde oy kullanıyorum.
sen veriyorsun am abakalım @Tanssss onları yapıyor mu hep mazeret hep mazeret. tek ayak üstü cezası vereeğim sonunda ona ben
bu menü zayıflatır harikasın özlemcim.
perşembe cezaların çok birikti.
eskiden benle uyardı saatlerin bu aralar benimde dengesiz uyuyup uyanmalarımdan buluşamaz olduk
tarçın koysaydın güzel oluyor o zaman lapanın tadı.
hayırlı olsun analı babalı büyüsün. nasıl bebek pek minnaktır şimdi. kız mı erkek mi?
spor puanın yok .yarım simit biraz fazla ama sahur olunca yakmışsındır diye düşünüyorum. diğerleri güzel olmuş.
sağol ceydos Allah razı olsun
Çok güzel olmuş canım menün suyunda harika. Rabbim bebeğini bagislasin küçük mu çocuğun
bnmde kardeşim doğum yaptı 2 gündür oraya git orda iş yap yemek yap sonra eve gel iş yemek çok yoruldum bu arada bnde
