- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Menun çok güzel olmuş canımHerkese HAYIRLI BAYRAMLAR
Ne guzel gunlerimiz var bizim milli ve dini,birligimizin arttigi.
Son aylarda bunun kiymetini daha da iyi anliyoruz.
Dun gece ve bugun giremedim,uzun bir gecmis beni bekler herhalde.
13.30:2 yumurta,mantar,peynir,1 dilim kavun.
18.00;yarim balik
20.00;yourt,6 cilek,1 tatli kasigi tahin,1 tatli kasigi recel,1 tatli kasigi hindistan cevizi,1.5 tatli kasigi labne karisimi.
2 lt ustunde su ve bitki cayi ictim.
Denedim ama spor yok cok bitkinim
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Ay yok hic sevmem cezalariKız bugün bayram bir ödül hakkı vardı illa ceza yemek istiyorsun
Ben öğretmenim ceza vermeyi severim yemeyi değil
Biraz çekinmiştim yazarken ona sevindim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
şeker bir tane canım pişide yada lokuma ceza kesmek istedim lokuma kestim.pişiyi bayram hediyesi kabul ettim.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Ooo canim etiketlemeyi unuttum pardon
- 4 Şubat 2014
- 5.244
- 18.935
- 448
Menü yazmaya günlük devam edicem artık çünkü dün ne yedigimi unutmuşum 
Bir tek kahvaltılık seyler ve haşlanmış mısır aklımda biraz gecistirdigim bir gündü dün.
Bugün ıspanaklı kaygana ve 3 dilim sucuk ile kahvaltı yaptım. Çay eşliğinde
Sonra biri Türk kahvesi biri sade nesacfe olmak üzere iki kahve yanında da iki hurma
Hmm
sonra meyve yedim erik
Koyu bir ayran + 5/6 zeytin
Akşam (4 civarı) iki kaşık Rus salatası (kendim yaptım mayonezini filan) 3 kadınbudu köfte
en sonolarak da çay + bir avuç çekirdek fasli
3 lt su
fayfeyfiy
CEYDOS
Yawrukush
@
Bir tek kahvaltılık seyler ve haşlanmış mısır aklımda biraz gecistirdigim bir gündü dün.
Bugün ıspanaklı kaygana ve 3 dilim sucuk ile kahvaltı yaptım. Çay eşliğinde
Sonra biri Türk kahvesi biri sade nesacfe olmak üzere iki kahve yanında da iki hurma
Hmm
sonra meyve yedim erikKoyu bir ayran + 5/6 zeytin
Akşam (4 civarı) iki kaşık Rus salatası (kendim yaptım mayonezini filan) 3 kadınbudu köfte
en sonolarak da çay + bir avuç çekirdek fasli
3 lt su
fayfeyfiy
CEYDOS
Yawrukush
@
Gördüm canım zatenOoo canim etiketlemeyi unuttum pardon
afiyet olsun hani spor?Menü yazmaya günlük devam edicem artık çünkü dün ne yedigimi unutmuşum
Bir tek kahvaltılık seyler ve haşlanmış mısır aklımda biraz gecistirdigim bir gündü dün.
Bugün ıspanaklı kaygana ve 3 dilim sucuk ile kahvaltı yaptım. Çay eşliğinde
Sonra biri Türk kahvesi biri sade nesacfe olmak üzere iki kahve yanında da iki hurma
Hmm
Koyu bir ayran + 5/6 zeytin
Akşam (4 civarı) iki kaşık Rus salatası (kendim yaptım mayonezini filan) 3 kadınbudu köfte
en sonolarak da çay + bir avuç çekirdek fasli
3 lt su
@
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Canım 4 pişi yemişsin ama akşam telafi etmişsin.Merhabalar
Kahvaltı
Domates salatalik 3 dilim.peynir
1 tatlı kaşığı bal 2 ceviz
Ve 4 parca pişi
Öğlen
3 tane kuru kaysı
3 tane kuru incir.
1 bardak ayran
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 kase yulaf musli
Ara bir nescafe
1 tane bayram şekeri
2 litre su
Spor yok. Buz dolabı ve erzak dolabını temizledim
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Aynen sağolsun ust komşum yapar usenmez bana da getirir suan tam zamanı
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İyi akşamlar kızlar bugünkü menü felaket ama pişman değilim
Sabah: 2 dilim tb ekmek, 3 yk menemen, salatalık, bir dilim peynir, bir tk tahin pekmez
Akşam: bir tabak mantı
Ara: kahve, küçücük lokum, dondurma, elma, muz, bir tane de bayram şekeri
Su: 2 litre
Spor: 400 jj
100 squat
100 bisiklet
100 mekik
Toplam= 2100
Birgaripanne
Sabah: 2 dilim tb ekmek, 3 yk menemen, salatalık, bir dilim peynir, bir tk tahin pekmez
Akşam: bir tabak mantı
Ara: kahve, küçücük lokum, dondurma, elma, muz, bir tane de bayram şekeri
Su: 2 litre
Spor: 400 jj
100 squat
100 bisiklet
100 mekik
Toplam= 2100
Birgaripanne- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Menum
Sabah ıkı dılim peynir zeytin 10 tane domates salatalık ve ıkı dılim ekmek
Ara greyfurt suyu 1 bardak
Akşam mangal tavuk gogusu ıkı parça bol salata ve bir ıkı çatal deniz börülcesi yoğurtlu
Maalesef kahve yanında çikolata yedim bayram hakkı canım eşim bugun bırar tane yemişiz ikimizde
M MaviFeslegen
CEYDOS
Yawrukush
Sabah ıkı dılim peynir zeytin 10 tane domates salatalık ve ıkı dılim ekmek
Ara greyfurt suyu 1 bardak
Akşam mangal tavuk gogusu ıkı parça bol salata ve bir ıkı çatal deniz börülcesi yoğurtlu
Maalesef kahve yanında çikolata yedim bayram hakkı canım eşim bugun bırar tane yemişiz ikimizde
M MaviFeslegen
CEYDOS
Yawrukushsporun çok olduğu için ekstra ceza kesmiyorum. ama dondurma mantı şeker oh oh..İyi akşamlar kızlar bugünkü menü felaket ama pişman değilim
Sabah: 2 dilim tb ekmek, 3 yk menemen, salatalık, bir dilim peynir, bir tk tahin pekmez
Akşam: bir tabak mantı
Ara: kahve, küçücük lokum, dondurma, elma, muz, bir tane de bayram şekeri
Su: 2 litre
Spor: 400 jj
100 squat
100 bisiklet
100 mekik
Toplam= 2100
afiyet olsun.Menum
Sabah ıkı dılim peynir zeytin 10 tane domates salatalık ve ıkı dılim ekmek
Ara greyfurt suyu 1 bardak
Akşam mangal tavuk gogusu ıkı parça bol salata ve bir ıkı çatal deniz börülcesi yoğurtlu
Maalesef kahve yanında çikolata yedim bayram hakkı canım eşim bugun bırar tane yemişiz ikimizde
M MaviFeslegen
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Ben cezamı kestim canm ekstradan yatana kadar yine de yapacam
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
İyi akşamlar kızlar bugünkü menü felaket ama pişman değilim
Sabah: 2 dilim tb ekmek, 3 yk menemen, salatalık, bir dilim peynir, bir tk tahin pekmez
Akşam: bir tabak mantı
Ara: kahve, küçücük lokum, dondurma, elma, muz, bir tane de bayram şekeri
Su: 2 litre
Spor: 400 jj
100 squat
100 bisiklet
100 mekik
Toplam= 2100
